Προ-διαβήτης: τι είναι, συμπτώματα και τρόπος θεραπείας

Περιεχόμενο

• Γνωρίστε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
• Συμπτώματα του προ-διαβήτη
• Πώς να θεραπεύσετε τον προ-διαβήτη και να αποφύγετε τον διαβήτη
• Ο προ-διαβήτης έχει μια θεραπεία

Ο προ-διαβήτης είναι μια κατάσταση που προηγείται του διαβήτη και χρησιμεύει ως προειδοποίηση για την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου. Το άτομο μπορεί να γνωρίζει ότι είναι προ-διαβητικός σε μια απλή εξέταση αίματος, όπου μπορεί κανείς να παρατηρήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, ενώ εξακολουθεί να είναι νηστεία.

Ο προ-διαβήτης δείχνει ότι η γλυκόζη δεν χρησιμοποιείται καλά και συσσωρεύεται στο αίμα, αλλά εξακολουθεί να μην χαρακτηρίζει τον διαβήτη. Το άτομο θεωρείται προ-διαβητικό όταν οι τιμές γλυκόζης στο αίμα νηστείας κυμαίνονται μεταξύ 100 και 125 mg / dl και θεωρείται διαβητικός εάν η τιμή αυτή φτάσει τα 126 mg / dl.

Εάν εκτός από τις αυξημένες τιμές γλυκόζης στο αίμα, έχετε συσσωρεύσει λίπος στην κοιλιά σας, εισαγάγετε τα δεδομένα σας σε αυτήν τη δοκιμή για να μάθετε ποιος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Γνωρίστε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

• Αρσενικός
• θηλυκός

• Κάτω των 40 ετών
• Μεταξύ 40 και 50 ετών
• Μεταξύ 50 και 60 ετών
• Πάνω από 60 χρόνια

• Μεγαλύτερο από 102 cm
• Μεταξύ 94 και 102 cm
• Λιγότερο από 94 cm

• Μάλιστα
• Οχι

• Δύο φορές την εβδομάδα
• Λιγότερο από δύο φορές την εβδομάδα

• Οχι
• Ναι, συγγενείς 1ου βαθμού: γονείς ή / και αδέλφια
• Ναι, συγγενείς 2ου βαθμού: παππούδες και / ή θείοι

Συμπτώματα του προ-διαβήτη

Ο προ-διαβήτης δεν έχει συμπτώματα και αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει από 3 έως 5 χρόνια. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το άτομο δεν φροντίζει τον εαυτό του, είναι πολύ πιθανό ότι θα αναπτύξει διαβήτη, μια ασθένεια που δεν έχει καμία θεραπεία και που χρειάζεται καθημερινό έλεγχο.

Ο μόνος τρόπος για να μάθετε αν ένα άτομο έχει διαβήτη είναι να κάνετε εξετάσεις. Η κανονική γλυκόζη αίματος νηστείας είναι έως 99 mg / dl, οπότε όταν η τιμή είναι μεταξύ 100 και 125, το άτομο βρίσκεται ήδη σε προ-διαβήτη. Άλλες εξετάσεις που χρησιμεύουν επίσης για τη διάγνωση του διαβήτη είναι η γλυκαιμική καμπύλη και η δοκιμασία γλυκοζυλικής αιμοσφαιρίνης. Οι τιμές μεταξύ 5,7% και 6,4% είναι ενδεικτικές του προ-διαβήτη.

Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν όταν ο γιατρός υποψιάζεται διαβήτη, όταν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό ή σε ετήσιο έλεγχο, για παράδειγμα.

Πώς να θεραπεύσετε τον προ-διαβήτη και να αποφύγετε τον διαβήτη

Για τη θεραπεία του prediabetes και την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου, πρέπει κανείς να ελέγξει τη διατροφή, μειώνοντας την πρόσληψη λιπών, ζάχαρης και αλατιού, να προσέξει την αρτηριακή πίεση και να κάνει κάποια σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα καθημερινά, για παράδειγμα.

Η προσθήκη τροφίμων όπως το αλεύρι φρούτων με πάθος στη διατροφή σας και η κατανάλωση σκούρων πράσινων φύλλων καθημερινά είναι επίσης εξαιρετικοί τρόποι για την καταπολέμηση του υπερβολικού σακχάρου στο αίμα. Και μόνο με την υιοθέτηση όλων αυτών των στρατηγικών θα είναι δυνατή η πρόληψη της ανάπτυξης διαβήτη.

Σε ορισμένες περιπτώσεις ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση φαρμάκων για τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα, όπως η μετφορμίνη, τα οποία πρέπει να προσαρμόζονται ανάλογα με τις ανάγκες.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε τις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για τον διαβήτη:

Ο προ-διαβήτης έχει μια θεραπεία

Άτομα που ακολουθούν όλες τις ιατρικές οδηγίες και προσαρμόζουν τη διατροφή τους και την τακτική σωματική δραστηριότητα μπορούν να ομαλοποιήσουν τη γλυκόζη του αίματος τους, αποτρέποντας την πρόοδο σε διαβήτη. Αλλά μετά την επίτευξη αυτού του στόχου, είναι σημαντικό να διατηρηθεί αυτός ο νέος υγιεινός τρόπος ζωής, έτσι ώστε η γλυκόζη στο αίμα να μην αυξάνεται ξανά.