Είναι τα πονόλαιμα ένα σημάδι της εμμηνόπαυσης;

Περιεχόμενο

• Γιατί πονάω το στήθος μου;
• Κατανόηση της εμμηνόπαυσης
• Ποια είναι τα συμπτώματα;
• Τι προκαλεί πόνο στο στήθος;
• Παράγοντες κινδύνου για πονόλαιμους
• Διάγνωση της εμμηνόπαυσης
• Θεραπεία του πόνου στο στήθος
• Θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) και συνταγογράφηση
• Εναλλακτικές θεραπείες
• Ο τρόπος ζωής αλλάζει
• Αποψη

Γιατί πονάω το στήθος μου;

Ο πόνος στο στήθος μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών διαφορετικών καταστάσεων υγείας. Κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών σας χρόνων, ο πονόλαιμος μπορεί να είναι ένα σημάδι εγκυμοσύνης ή ένα σημάδι ότι η περίοδος σας πρόκειται να ξεκινήσει. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται μασταλγία. Μασταλγία σημαίνει πόνος στο στήθος. Ο πόνος του μαστού μπορεί να είναι κυκλικός (αντιστοιχεί στην περίοδό σας) ή μη κυκλικός (δεν σχετίζεται με την περίοδό σας).

Εάν πλησιάζετε την εμμηνόπαυση, μπορεί επίσης να έχετε πονόλαιμο. Η εμμηνόπαυση είναι μια μεταβατική περίοδος όταν οι περίοδοι σας επιβραδύνουν και τελικά σταματούν λόγω των ορμονικών αλλαγών στο σώμα σας. Εκτός από τον πονόλαιμο, η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει άλλα συμπτώματα όπως εξάψεις και ξηρότητα του κόλπου.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε γιατί η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος και μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία.

Κατανόηση της εμμηνόπαυσης

Όταν μπαίνετε στην εμμηνόπαυση, οι μηνιαίες περίοδοι σας σταματούν. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας δεν παράγει πλέον τις ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες φτάνουν στην εμμηνόπαυση περίπου στην ηλικία των 51 ετών.

Η εμμηνόπαυση δεν είναι ξαφνικό σημείο διακοπής. Είναι μια σταδιακή διαδικασία που συνήθως διαρκεί από 4 έως 12 χρόνια. Ο χρόνος που οδηγεί στην εμμηνόπαυση ονομάζεται εμμηνόπαυση. Αυτό συμβαίνει όταν οι περίοδοι σας γίνονται πιο ακανόνιστες. Η εμμηνόπαυση συνήθως ξεκινά όταν είστε 40 ετών.

Γενικά θεωρείτε ότι βρίσκεστε σε εμμηνόπαυση αφού δεν είχατε περίοδο σε ολόκληρο το έτος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μια σειρά συμπτωμάτων, από εξάψεις έως ξηρότητα του κόλπου και πονόλαιμο.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Ο πόνος του μαστού που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση πιθανότατα θα είναι διαφορετικός από τον πόνο που μπορεί να έχετε αισθανθεί σε άλλες στιγμές της ζωής σας. Ο εμμηνορροϊκός πόνος στο στήθος αισθάνεται συνήθως σαν έναν θαμπό πόνο και στα δύο στήθη. Εμφανίζεται συχνά πριν από την περίοδο.

Ο πόνος του μαστού κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι πιο πιθανό να αισθάνεται σαν κάψιμο ή πόνο. Μπορεί να το αισθανθείτε σε ένα στήθος ή και στα δύο στήθη. Δεν έχουν όλες οι γυναίκες δυσφορία στο στήθος με τον ίδιο τρόπο. Ο πόνος μπορεί να αισθάνεται αιχμηρός, μαχαιρώσει ή χτυπάει.

Οι ίδιες ορμόνες που προκαλούν συνολικό πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ευαίσθητες ή ευαίσθητες περιοχές στο στήθος σας. Άλλα σημάδια που βρίσκεστε σε περιμηνόπαυση περιλαμβάνουν:

• εξάψεις
• ακανόνιστες περιόδους
• νυχτερινές εφιδρώσεις
• κολπική ξηρότητα
• απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ ή λιγότερη ευχαρίστηση από το σεξ
• δυσκολία στον ύπνο
• αλλαγές στη διάθεση

Εάν δεν πιστεύετε ότι ο πόνος στο στήθος σας οφείλεται σε περιεμμηνόπαυση, εξετάστε μια επίσκεψη στο γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε επιπλέον συμπτώματα, όπως:

• διαυγή, κίτρινη, αιματηρή ή εξερχόμενη από πύον από τη θηλή
• αύξηση του μεγέθους του μαστού
• ερυθρότητα του μαστού
• αλλαγές στην εμφάνιση του μαστού
• πυρετός
• πόνος στο στήθος

Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής κατάστασης. Για παράδειγμα, ο πόνος στο στήθος μπορεί να αποτελεί ένδειξη καρδιακής κατάστασης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν ο πόνος στο στήθος σας είναι ορμονικός ή εάν κάποια άλλη κατάσταση μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματά σας.

Τι προκαλεί πόνο στο στήθος;

Τα μεταβαλλόμενα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης είναι η συνήθης αιτία του πόνου του μαστού κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης. Καθώς μπαίνετε στην περιεμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης αυξάνονται και πέφτουν σε απρόβλεπτα μοτίβα πριν αρχίσετε να μειώνετε. Οι αυξήσεις στα επίπεδα ορμονών μπορούν να επηρεάσουν τον ιστό του μαστού, κάνοντας το στήθος σας να πονάει.

Ο πόνος του μαστού πρέπει να βελτιωθεί μόλις σταματήσουν οι περίοδοι και το σώμα σας δεν παράγει πλέον οιστρογόνα. Εάν πάρετε ορμονική θεραπεία για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, μπορεί να συνεχίσετε να έχετε πονόλαιμο.

Παράγοντες κινδύνου για πονόλαιμους

Ο πόνος στο στήθος σας μπορεί να σχετίζεται με την εμμηνόπαυση ή μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλης πάθησης. Ο κίνδυνος πόνου στο στήθος είναι υψηλότερος εάν:

• Πάρτε ορισμένα φάρμακα, όπως εκλεκτικό αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI), διουρητικά, παρασκευάσματα digitalis, μεθυλντόπα ή σπιρονολακτόνη (Aldactone)
• βιώνετε μια λοίμωξη του μαστού
• έχετε κύστεις στο στήθος σας
• έχετε ινομυωμάτωμα ή μη καρκινικό εξόγκωμα στο στήθος
• φοράτε σουτιέν που δεν ταιριάζει καλά, ειδικά με εσώρουχο
• να αποκτήσετε βάρος ή να έχετε μεγάλα στήθη

Αν και σπάνιος, ο καρκίνος του μαστού μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος. Ο περισσότερος πόνος στο στήθος δεν οφείλεται σε καρκίνο. Ωστόσο, η εύρεση ενός κομματιού στο στήθος σας που συνοδεύεται από πόνο είναι αγχωτική και προκαλεί ανησυχία. Επομένως, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε τα επόμενα βήματα αξιολόγησης. Υπάρχουν μη καρκινικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν εξογκώματα και πόνο στο στήθος. Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις για να μάθει τι προκαλεί το πρόβλημα.

Διάγνωση της εμμηνόπαυσης

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα ξεκινήσει ζητώντας σας ερωτήσεις σχετικά με τον πόνο. Ίσως σας φανεί χρήσιμο να διατηρείτε ένα ημερολόγιο για τον πόνο στο στήθος σας και να το φέρετε στο ραντεβού σας. Σημειώστε για:

• πότε και πόσο συχνά έχετε πόνο
• πώς αισθάνεται ο πόνος, όπως οξεία, καύση ή πόνο
• αν ο πόνος έρχεται και πηγαίνει ή είναι σταθερός
• τι κάνει τον πόνο χειρότερο ή καλύτερο

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα πραγματοποιήσει μια κλινική εξέταση μαστού, η οποία περιλαμβάνει την αίσθηση του μαστού σας για τυχόν εξογκώματα ή άλλες αλλαγές. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει εξετάσεις φαντασίας, όπως μαστογραφία ή υπερηχογράφημα.

Εάν ο γιατρός σας εντοπίσει ένα κομμάτι, μπορεί να χρειαστείτε βιοψία. Αυτή η δοκιμή πραγματοποιείται λαμβάνοντας ένα δείγμα ιστού από το κομμάτι. Ο ιστός αποστέλλεται σε εργαστήριο, όπου ένας παθολόγος τον εξετάζει για να δει εάν είναι καρκινικός ή καλοήθων.

Θεραπεία του πόνου στο στήθος

Μόλις διαγνώσετε, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη θεραπεία του πόνου σας. Για πόνο στο στήθος λόγω περιμενόπαυσης, έχετε μερικές επιλογές ανακούφισης πόνου.

Θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) και συνταγογράφηση

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν τα φάρμακα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στο στήθος σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ρωτήσετε σχετικά με τα ανακουφιστικά OTC, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB) ή η ακεταμινοφαίνη (Tylenol)

Εναλλακτικές θεραπείες

Μερικοί άνθρωποι στρέφονται σε φυσικές θεραπείες, όπως βιταμίνες, για ανακούφιση. Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν:

• Βιταμίνες Β
• βιταμίνη Ε
• έλαιο νυχτολούλουδου, το οποίο περιέχει ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο του μαστού
• ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σπόροι λιναριού ή συμπληρώματα ιχθυελαίου
• βελονισμός

Η έρευνα δεν υποστηρίζει αυτές τις εναλλακτικές θεραπείες, αλλά ορισμένες γυναίκες ισχυρίζονται ότι βοηθούν. Εάν παίρνετε τακτικά φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα. Ορισμένα φυσικά προϊόντα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα.

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Μερικές απλές στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στο στήθος χωρίς τις πιθανές παρενέργειες φαρμάκων ή φυτικών θεραπειών.

• Να φοράτε πάντα ένα υποστηρικτικό σουτιέν, ειδικά όταν ασκείστε.
• Τοποθετήστε ένα θερμαντικό επίθεμα στο στήθος σας ή κάντε ένα ζεστό ντους.
• Περιορίστε τα στοιχεία που περιέχουν καφεΐνη, όπως ο καφές και η σοκολάτα, καθώς ορισμένες γυναίκες βρίσκουν ότι η καφεΐνη καθιστά τον πόνο χειρότερο.
• Μην καπνίζετε.

Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν οποιοδήποτε από τα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να προκαλεί πόνο στο στήθος σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενημερώσει εάν η εναλλαγή σε διαφορετικό φάρμακο ή δοσολογία μπορεί να σας βοηθήσει.

Αποψη

Εάν ο πόνος στο στήθος σας οφείλεται σε μετάβαση σε εμμηνόπαυση, πιθανότατα θα εξαφανιστεί μόλις σταματήσουν οι περίοδοι σας. Οι περισσότεροι πόνοι στο στήθος δεν αποτελούν ένδειξη σοβαρής ιατρικής πάθησης. Αλλά εάν ο πόνος σας δεν βελτιωθεί με την αυτοθεραπεία ή έχετε άλλα συμπτώματα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να λάβετε ιατρική συμβουλή. Η συζήτηση με το γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε εάν ο πόνος στο στήθος σας σχετίζεται με εμμηνόπαυση ή άλλη πάθηση.