Prediabetes

Περιεχόμενο

• Περίληψη
• Τι είναι το prediabetes;
• Τι προκαλεί το prediabetes;
• Ποιος κινδυνεύει για το prediabetes;
• Ποια είναι τα συμπτώματα του prediabetes;
• Πώς διαγιγνώσκεται το prediabetes;
• Εάν έχω prediabetes, θα πάρω διαβήτη;
• Μπορεί να προληφθεί το prediabetes;

Περίληψη

Τι είναι το prediabetes;

Το Prediabetes σημαίνει ότι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα ή σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό αλλά όχι αρκετά υψηλά για να ονομάζεται διαβήτης. Η γλυκόζη προέρχεται από τα τρόφιμα που τρώτε. Η υπερβολική ποσότητα γλυκόζης στο αίμα σας μπορεί να βλάψει το σώμα σας με την πάροδο του χρόνου.

Εάν έχετε prediabetes, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά αν κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής τώρα, ενδέχεται να μπορείτε να καθυστερήσετε ή να αποτρέψετε τον διαβήτη τύπου 2.

Τι προκαλεί το prediabetes;

Το Prediabetes συμβαίνει συνήθως όταν το σώμα σας έχει πρόβλημα με την ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά τη γλυκόζη να εισέλθει στα κύτταρα σας για να τους δώσει ενέργεια. Ένα πρόβλημα με την ινσουλίνη θα μπορούσε να είναι

• Αντίσταση στην ινσουλίνη, μια κατάσταση στην οποία το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη του. Καθιστά δύσκολο για τα κύτταρα σας να πάρουν γλυκόζη από το αίμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας.
• Το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη για να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε υγιές επίπεδο

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το να είσαι υπέρβαρος και να μην κάνεις τακτική σωματική δραστηριότητα είναι σημαντικοί παράγοντες για την πρόκληση του prediabetes.

Ποιος κινδυνεύει για το prediabetes;

Περίπου 1 στους 3 ενήλικες έχει prediabetes. Είναι πιο συχνό σε άτομα που

• Είναι υπέρβαροι ή έχουν παχυσαρκία
• Είναι ηλικίας 45 ετών και άνω
• Έχετε γονέα, αδελφό ή αδελφή με διαβήτη
• Είναι αφροαμερικάνοι, ιθαγενείς της Αλάσκας, Ινδιάνος, Ασιατικός Αμερικανός, Ισπανικός / Λατίνος, εγγενής Χαβάης ή Αμερικάνος
• Δεν είμαι σωματικά ενεργός
• Έχετε συνθήκες υγείας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη
• Είχα διαβήτη κύησης (διαβήτης κατά την εγκυμοσύνη)
• Έχετε ιστορικό καρδιακών παθήσεων ή εγκεφαλικού επεισοδίου
• Έχετε μεταβολικό σύνδρομο
• Έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)

Ποια είναι τα συμπτώματα του prediabetes;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν prediabetes επειδή συνήθως δεν υπάρχουν συμπτώματα.

Μερικά άτομα με prediabetes μπορεί να έχουν σκουρόχρωμο δέρμα στη μασχάλη ή στην πλάτη και στις πλευρές του λαιμού. Μπορεί επίσης να έχουν πολλές μικρές αναπτύξεις δέρματος σε αυτές τις ίδιες περιοχές.

Πώς διαγιγνώσκεται το prediabetes;

Υπάρχουν μερικές διαφορετικές εξετάσεις αίματος που μπορούν να διαγνώσουν τα προδιάμεσα. Τα πιο συνηθισμένα είναι

• Δοκιμή γλυκόζης πλάσματος νηστείας (FPG), η οποία μετρά το σάκχαρο στο αίμα σας σε ένα μόνο χρονικό σημείο. Πρέπει να κάνετε νηστεία (όχι φαγητό ή ποτό) για τουλάχιστον 8 ώρες πριν από τη δοκιμή. Τα αποτελέσματα της δοκιμής δίνονται σε mg / dL (χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό):
  • Ένα κανονικό επίπεδο είναι 99 ή χαμηλότερο
  • Το Prediabetes είναι 100 έως 125
  • Ο διαβήτης τύπου 2 είναι 126 ετών και άνω
• Δοκιμή A1C, η οποία μετρά το μέσο σάκχαρο στο αίμα σας τους τελευταίους 3 μήνες. Τα αποτελέσματα μιας δοκιμής A1C δίνονται ως ποσοστό. Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό, τόσο υψηλότερα ήταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
  • Το κανονικό επίπεδο είναι κάτω από 5,7%
  • Το Prediabetes κυμαίνεται μεταξύ 5,7 και 6,4%
  • Ο διαβήτης τύπου 2 είναι άνω του 6,5%

Εάν έχω prediabetes, θα πάρω διαβήτη;

Εάν έχετε prediabetes, ενδέχεται να μπορείτε να καθυστερήσετε ή να αποτρέψετε τον διαβήτη τύπου 2 μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής:

• Χάνοντας βάρος, εάν είστε υπέρβαροι
• Να κάνετε τακτική σωματική δραστηριότητα
• Ακολουθώντας ένα υγιεινό πρόγραμμα κατανάλωσης μειωμένων θερμίδων

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να συστήσει τη λήψη φαρμάκων για τον διαβήτη.

Μπορεί να προληφθεί το prediabetes;

Εάν διατρέχετε κίνδυνο για prediabetes, αυτές οι ίδιες αλλαγές στον τρόπο ζωής (απώλεια βάρους, τακτική σωματική δραστηριότητα και πρόγραμμα υγιεινής διατροφής) μπορεί να σας εμποδίσουν να το πάρετε.

NIH: Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικού και Νεφροπάθειες

• Η κρυφή επιδημία του Prediabetes