11 εβδομάδες έγκυος: Συμπτώματα, συμβουλές και άλλα

Περιεχόμενο

• Αλλαγές στο σώμα σας
• Το μωρό σου
• Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 11
• 11 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα
• Καούρα
• Πόνος στο στήθος ή σε μεγέθυνση
• Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη
• Πότε να καλέσετε το γιατρό

Συγχαρητήρια! Πλησιάζετε στο τέλος του πρώτου τριμήνου σας. Αν περιμένετε μέχρι να φτάσετε στο δεύτερο τρίμηνο για να μοιραστείτε τα νέα σας, ίσως θελήσετε να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς θα πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας. Αυτό το δεύτερο τρίμηνο θα είναι εδώ πριν το γνωρίζετε.

Αλλαγές στο σώμα σας

Μπορεί να δυσκολευτείτε να πιστέψετε ότι έχετε μεγαλώσει ένα ανθρώπινο έμβρυο μέσα σας για σχεδόν τρεις μήνες. Οι περισσότερες μητέρες για πρώτη φορά δεν έχουν αρχίσει να εμφανίζονται μέχρι την εβδομάδα 11. Εάν είχατε προηγούμενες εγκυμοσύνες, ωστόσο, μπορεί να έχετε ήδη ένα «μωρό χτύπημα». Ακόμα κι αν το χτύπημά σας δεν έχει εμφανιστεί, πιθανώς αισθάνεστε πολύ έγκυος από αυτό το σημείο. Και αυτό θα μπορούσε να είναι καλό ή όχι τόσο καλό. Μετρήστε τον εαυτό σας μεταξύ των τυχερών αν αντιμετωπίζετε λαμπερό δέρμα, πιο γεμάτα μαλλιά και ισχυρότερα νύχια. Είναι εξίσου κοινό να αντιμετωπίζετε περισσότερες κηλίδες και ανεπιθύμητη ανάπτυξη μαλλιών, όπως στο πρόσωπό σας.

Το μωρό σου

Στις 11 εβδομάδες, το μωρό σας έχει μήκος περίπου 1 1/2 έως 2 1/2 ίντσες. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του μήκους είναι στο κεφάλι, το οποίο ισοδυναμεί με περίπου το ήμισυ του συνολικού μήκους του σε αυτό το σημείο. Τα γεννητικά όργανα του μωρού σας ολοκληρώνουν την ανάπτυξή της αυτήν την εβδομάδα, αν και δεν θα είναι ορατά στους περισσότερους υπερήχους έως 16 έως 20 εβδομάδες. Αν δεν μπορείτε να περιμένετε να μάθετε το φύλο, δοκιμάστε να αναζητήσετε μερικές ιστορίες παλαιών συζύγων. Για παράδειγμα, ορισμένοι λένε ότι αν κουβαλάτε ψηλά σημαίνει ότι έχετε κορίτσι. Τα κρύα πόδια μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ένα αγόρι. Αν και αυτά μπορεί να είναι δημοφιλή λόγια, υπάρχει ένας λόγος που ονομάζονται «παραμύθια». Υπάρχουν λίγα (αν υπάρχουν) επιστημονικά στοιχεία για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας.

Δίδυμη ανάπτυξη την εβδομάδα 11

Αν θέλετε να μάθετε αν έχετε αγόρια, κορίτσια ή και τα δύο, θα χαρείτε να μάθετε ότι τα γεννητικά όργανα των μωρών σας αρχίζουν να σχηματίζονται αυτήν την εβδομάδα. Τα μωρά σας έχουν μήκος περίπου 2 ίντσες και το καθένα ζυγίζει 1/3 ουγγιά.

11 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα

Η πρωινή αδιαθεσία είναι ίσως το πιο αναγνωρισμένο σύμπτωμα εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλά δεν είναι το μόνο σύμπτωμα που μπορεί να αντιμετωπίσετε. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να έχετε έως την εβδομάδα 11 περιλαμβάνουν:

• φωτεινότερο δέρμα
• πιο γεμάτα μαλλιά και ισχυρότερα νύχια
• κηλίδες
• ανεπιθύμητη ανάπτυξη μαλλιών
• καούρα
• πονόλαιμο ή μεγέθυνση
• ναυτία και / ή έμετο
• κούραση

Καούρα

Εάν το έχετε φτάσει μέχρι στιγμής χωρίς να αισθανθείτε πρωινή αδιαθεσία, πιθανότατα να αντιμετωπίσετε την καούρα. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 95% των γυναικών εμφάνισαν ναυτία, έμετο ή / και καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Είναι δύο από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα εγκυμοσύνης, αλλά είναι επίσης γενικά αβλαβή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ενώ το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τείνει να είναι το χειρότερο για την καούρα λόγω του μεγέθους της μήτρας σας, ορισμένες γυναίκες βιώνουν αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Εάν είστε εσείς, το καλύτερο στοίχημά σας στη θεραπεία μπορεί να το αποτρέψετε πριν ξεκινήσει. Προσπαθήστε να τρώτε μικρότερα γεύματα αντί για ένα μεγάλο γεύμα. Αποφύγετε να ξαπλώνετε στον καναπέ ή να ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό. Ή ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την ασφαλή χρήση αντιόξινων αν η καούρα σας εμποδίζει να φάτε τίποτα.

Πόνος στο στήθος ή σε μεγέθυνση

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να καλωσορίσουν αυτήν την αλλαγή (γεια, κύπελλο C!), Αλλά άλλες μπορεί να θεωρήσουν ότι είναι ενοχλητική ταλαιπωρία, ειδικά όταν τα σουτιέν σας δεν ταιριάζουν πλέον και η παραμικρή αφή μπορεί να σας κάνει να πνίξετε με πόνο. Μπορείτε να ευχαριστήσετε τις ορμόνες για αυτήν την αλλαγή. Εάν τα σουτιέν σας είναι άβολα σφιχτά, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε μερικά ελαστικά αθλητικά σουτιέν ή ένα σουτιέν επέκτασης. Οι σουτιέν επέκτασης μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε λίγο περισσότερο το σουτιέν σας ενώ περιμένετε να τελειώσει το μέγεθος του κυπέλλου σας. Εάν αποφασίσετε να αγοράσετε ένα νέο σουτιέν, εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε μόνο ένα ή δύο. Το στήθος σας πιθανότατα θα συνεχίσει να μεγαλώνει. Αναζητήστε ένα κατάστημα με εκπαιδευμένους συνεργάτες στα εξαρτήματα σουτιέν. Τα καταστήματα ρούχων μητρότητας είναι συνήθως καλά σε αυτό, και οι συνεργάτες πωλήσεων θα είναι σε θέση να σας δώσουν συστάσεις για το πόσο μεγαλύτερο είναι το στήθος σας πιθανό (αλλά όχι εγγυημένο) να αναπτυχθεί μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης σας και ακόμη και σε θηλασμό.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Αυτό μπορεί να είναι μια δύσκολη στιγμή για να σκεφτείτε τι είναι υγιές, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε συνεχή ναυτία. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα ναυτίας ή καούρας, μπορεί να αρπάξετε για ό, τι φαγητό δεν σας κάνει να θέλετε να τρέξετε στο μπάνιο. Μπορεί να έχετε χάσει ακόμη λίγα κιλά μέχρι τώρα. Εάν έχετε χάσει βάρος λόγω ναυτίας ή εμέτου, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Ορισμένες γυναίκες χρειάζονται φάρμακα για ναυτία και έμετο κατά την εγκυμοσύνη. Εάν η ναυτία δυσκολεύει να φάτε τα φρούτα και τα λαχανικά σας, αναζητήστε ένα ή δύο που νομίζετε ότι μπορεί να είστε σε θέση να στομαχίσετε. Ξεκινήστε το μικρό. Εάν μπορείτε να ταιριάξετε μόνο ένα ή δύο στη διατροφή σας σε αυτό το σημείο, αυτό είναι εντάξει. Μόλις η ναυτία εξαφανιστεί, μπορείτε να εστιάσετε στην προσθήκη περισσότερων θρεπτικών τροφίμων στη διατροφή σας. Η άσκηση μπορεί επίσης να είναι προκλητική εάν μαστίζεστε από πρωινή αδιαθεσία, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κόπωσης και είναι καλό για εσάς και το μωρό. Αναζητήστε εύκολες δραστηριότητες που μπορείτε να ταιριάξετε στο πρόγραμμά σας. Για παράδειγμα, δοκιμάστε μια βόλτα 15 λεπτών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν το νιώθετε, σκεφτείτε μια προπόνηση στο σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, εάν η ναυτία χτυπήσει, μπορείτε εύκολα να τερματίσετε την προπόνησή σας.

Πότε να καλέσετε το γιατρό

Κολπική αιμορραγία ή διαρροή υγρών, καθώς και πυρετός, σοβαρός πόνος στην κοιλιακή χώρα ή κεφαλαλγία και η θολή όραση δικαιολογούν πάντα κλήση στο γιατρό σας. Ίσως θελήσετε επίσης να κάνετε check-in με το OB / GYN εάν η ναυτία ή η καούρα σας είναι τόσο σοβαρή που δυσκολεύεστε να κρατήσετε τα υγρά ή τα τρόφιμα κάτω για 12 ώρες ή περισσότερο.