Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν την ψωρίαση μου;

Περιεχόμενο

• Υπάρχει σύνδεση;
• Πώς λειτουργούν τα προβιοτικά για τη θεραπεία της ψωρίασης;
• Τι λένε οι ερευνητές;
• Πώς μπορώ να προσθέσω προβιοτικά στο σχήμα μου;
• Ποιες είναι οι παραδοσιακές θεραπείες για την ψωρίαση;
• Τι μπορώ να κάνω τώρα?

Υπάρχει σύνδεση;

Τα προβιοτικά είναι ζωντανά μικρόβια που θεωρούνται καλά για το σώμα σας. Το σώμα σας περιέχει τρισεκατομμύρια από αυτά. Και η συλλογή μικροβίων κάθε ατόμου, που ονομάζεται μικρόβιο, είναι διαφορετική.

Από τη δεκαετία του 1990, οι επιστήμονες μελετούν πώς τα μικρόβια του εντέρου επηρεάζουν διάφορες ασθένειες όπως η ψωρίαση. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η λήψη προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης.

Πώς λειτουργούν τα προβιοτικά για τη θεραπεία της ψωρίασης;

Τα άτομα με ψωρίαση έχουν συχνά υψηλότερες ποσότητες βακτηρίων που προκαλούν φλεγμονή στο έντερο τους. Η προσθήκη ευεργετικών βακτηρίων στη διατροφή σας μπορεί να εξισορροπήσει το βακτηριακό μείγμα του εντέρου σας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα προβιοτικά διεγείρουν τα Τ κύτταρα του σώματός σας. Τα Τ κύτταρα σας είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Μπορούν επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή.

Η έρευνα για τα μικρόβια και την ψωρίαση είναι πιο πρόσφατη. Προηγούμενη έρευνα έδειξε ότι τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα για άτομα με:

• διάρροια
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
• μολύνσεις από μαγιά κολπικού και ουροποιητικού συστήματος
• ρευματοειδής αρθρίτιδα

Τι λένε οι ερευνητές;

Συγκεκριμένα μικρόβια του εντέρου μπορεί να προσφέρουν οφέλη στο σώμα έξω από τα έντερα. Για άτομα με ψωρίαση, αυτό μπορεί να σημαίνει μειωμένη φλεγμονή του δέρματος.

Μια μελέτη περίπτωσης του 2012 εξέτασε την προβιοτική θεραπεία μιας γυναίκας με φλυκταινώδη ψωρίαση. Η ψωρίασή της δεν ανταποκρίνεται στις παραδοσιακές θεραπείες, οπότε οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα διερεύνησαν άλλες επιλογές.

Έβαλε τα προβιοτικά Lactobacillus. Αυτό χρησιμοποιείται γενικά στην παραγωγή γιαουρτιού, τυριού και τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση. Μέσα σε δύο εβδομάδες, οι βλάβες της άρχισαν να υποχωρούν.

Μια μελέτη του 2013 εξέτασε τις επιδράσεις των προβιοτικών Bifidobacterium infantis 35624 σε άτομα με ψωρίαση. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η λήψη προβιοτικών από το στόμα μείωσε τους βιοδείκτες φλεγμονής.

Αν και υπάρχουν πολλά υποσχόμενα στοιχεία, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν έχει ακόμη εγκρίνει προβιοτικά για τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να μάθετε ποια στελέχη προβιοτικών είναι πιο χρήσιμα.

Πώς μπορώ να προσθέσω προβιοτικά στο σχήμα μου;

Η προσθήκη τροφών πλούσιων σε προβιοτικά στη διατροφή σας είναι ένας εύκολος τρόπος εισαγωγής αυτών των βακτηρίων στο σύστημά σας. Τα προβιοτικά βακτήρια βρίσκονται συνήθως στα ακόλουθα:

• γιαούρτι
• τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως Γκούντα, τσένταρ, Ελβετία και παρμεζάνα
• ψωμί μαγιάς
• τουρσιά
• acidophilus γάλα

Μπορείτε επίσης να λάβετε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα. Εάν πάρετε συμπλήρωμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μαζί μπορείτε να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή και να επιλέξετε ένα κατάλληλο συμπλήρωμα για τις ανάγκες σας. Φροντίστε να συζητήσετε άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα που μπορεί να παίρνετε.

Ποιες είναι οι παραδοσιακές θεραπείες για την ψωρίαση;

Οι παραδοσιακές θεραπείες για την ψωρίαση εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της επιδημίας, από πού βρίσκεται στο σώμα σας και από το πόσο καλά ανταποκρίνεστε σε μια συγκεκριμένη θεραπεία.

Για ελαφρές έως μέτριες εστίες, η θεραπεία ξεκινά συνήθως με τοπικές αλοιφές και κρέμες. Αυτά μπορεί να περιέχουν κορτικοστεροειδή, πίσσα άνθρακα ή βιταμίνες Α ή D. Ορισμένες τοπικές θεραπείες είναι είδη μόνο για συνταγή και άλλες είναι διαθέσιμες χωρίς συνταγή.

Τα πιο σοβαρά κρούσματα μπορεί να αντιμετωπιστούν με συστηματικά φάρμακα, ανοσοκατασταλτικά ή βιολόγους. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ένας συνδυασμός αυτών των φαρμάκων. Η φωτοθεραπεία και οι θεραπείες με λέιζερ μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές όταν συνδυάζονται με άλλες θεραπείες.

Όταν έχετε φλεγμονή της ψωρίασης, λάβετε υπόψη τη συνολική κατάστασή σας κατά την έναρξη. Αυτό περιλαμβάνει οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε, οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό είχατε και οποιεσδήποτε δραστηριότητες ενδέχεται να συμμετέχετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε πιθανούς ενεργοποιητές.

Το άγχος, το κάπνισμα και ορισμένα φάρμακα είναι γνωστοί παράγοντες. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν επίσης ότι η θερμότητα, ορισμένα τρόφιμα, αρώματα ή χημικές ουσίες μπορούν να πυροδοτήσουν μια φλεγμονή ψωρίασης.

Τι μπορώ να κάνω τώρα?

Εάν αποφασίσετε να προσθέσετε προβιοτικά στο σχήμα της ψωρίασης, διατηρήστε ένα αρχείο καταγραφής για να καταγράψετε ποια προβιοτικά προσθέτετε και τυχόν αποτελέσματα που αντιμετωπίζετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τυχόν αλλαγές ή βελτιώσεις.

Εν τω μεταξύ, ακολουθήστε το σχήμα της ψωρίασης. Διατηρήστε το δέρμα σας λιπαρό και καθαρό, χρησιμοποιήστε τις συνιστώμενες αλοιφές και πάρτε οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα από του στόματος φάρμακα σύμφωνα με το πρόγραμμα. Εάν εμφανίσετε ασυνήθιστα συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας.