Βασικά στοιχεία άντλησης: Τι χρειάζεστε πραγματικά;

Περιεχόμενο

• Χρειάζεστε μια αντλία στήθους;
• Εάν είστε μητέρα που θηλάζει, πρέπει να αντλήσετε;
• Ποια προϊόντα άντλησης πρέπει να αγοράσετε;
• Θήλαστρο
• Εάν αντλείτε αποκλειστικά:
• Εάν αντλείτε εν κινήσει:
• Εάν θέλετε μια επιλογή για κάθε περίπτωση:
• Εάν δεν θέλετε να αντλήσετε αλλά θέλετε να έχετε ένα stash:
• Σουτιέν άντλησης
• Τσάντες αποθήκευσης γάλακτος
• Ψύξη για γάλα
• Τσάντα για αντλία
• Κάλυμμα θηλασμού
• Σκουπίδια χεριών απολύμανσης
• Άλλα χρήσιμα αντικείμενα
• Πάρε μακριά

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Εάν είστε μητέρα που θηλάζει, πιθανότατα ελπίζετε να αποφύγετε να αγοράσετε πολύ εξοπλισμό. Ξέρετε ότι θα χρειαστείτε κάποια πράγματα, αλλά θα θέλατε να εξοικονομήσετε χρήματα όπου μπορείτε. (Μετά από όλα, δεν αστειεύονταν όταν είπαν ότι το να έχουν παιδιά ήταν ακριβό!)

Διαφημίσεις και προτάσεις από φίλους μπορεί να σας πλημμυρίζουν με προτάσεις για προϊόντα που φαίνονται χρήσιμα. Πώς ξέρετε τι πραγματικά χρειάζεστε και τι θα είναι πραγματικά χρήσιμο; Μην ανησυχείτε, σας καλύπτουμε.

Χρειάζεστε μια αντλία στήθους;

Ενώ είναι δυνατόν για μια μητέρα που θηλάζει να μην αντλεί ποτέ, η πραγματικότητα είναι ότι οι περισσότερες μητέρες που θηλάζουν θα προσπαθήσουν να αντλήσουν κάποια στιγμή στο νοσηλευτικό ταξίδι τους.

Είναι σίγουρα χρήσιμο να μάθετε πώς να εκφράζετε το γάλα σας με το χέρι όταν το μωρό σας δεν είναι κοντά, αλλά θα υπάρξουν μέρες που θέλετε κάτι πιο εύκολο και γρηγορότερο!

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εισαχθεί μια αντλία που περιλαμβάνουν:

• Το μωρό χρειάζεται χρόνο στο NICU. Ο διαχωρισμός της μαμάς και του μωρού μπορεί να είναι δύσκολος, αλλά η άντληση μπορεί να βοηθήσει στην παροχή και τη διατήρηση της ροής του μητρικού γάλακτος!
• Επιστροφή στη δουλειά. Εάν εργάζεστε με πλήρη απασχόληση ή με μερική απασχόληση έξω από το σπίτι, πιθανότατα θα θέλετε μια ποιοτική αντλία.
• Προσωπική προτίμηση. Μερικοί γονείς θέλουν να παρέχουν μητρικό γάλα για τα μωρά τους, αλλά δεν θέλουν να θηλάσουν άμεσα, για διάφορους λόγους.
• Μωρό που δυσκολεύεται να μανδαλώσει και να πιπιλίζει. Αυτό όχι μόνο μπορεί να αποτρέψει την αύξηση της παροχής γάλακτος με τον τρόπο που χρειάζεστε, αλλά αυτό μπορεί επίσης να εμποδίσει το παιδί σας να πάρει αρκετό γάλα απευθείας από το στήθος σας, απαιτώντας σας να συμπληρώσετε τις συνεδρίες θηλασμού με ένα μπουκάλι.
• Χρειάζεστε ένα διάλειμμα από το θηλασμό. Μπορεί να έχετε πονόλαιμες θηλές ή απλά χρειάζεστε μερικές ώρες για τον εαυτό σας. Όποιος και αν είναι ο λόγος, εάν χρειάζεστε ένα διάλειμμα από το θηλασμό και θέλετε να συνεχίσετε να παρέχετε μητρικό γάλα στο μωρό σας, θα πρέπει να αντλήσετε ή να εκφράσετε το γάλα σας.

Εάν είστε μητέρα που θηλάζει, πρέπει να αντλήσετε;

Η απάντηση σε αυτό είναι περίπλοκη και πολύ προσωπική. Μερικές μητέρες δεν χρησιμοποιούν ποτέ αντλία, κάποια αντλία ενώ εργάζονται ή όπως απαιτείται, και μερικές επιλέγουν να αντλούν αποκλειστικά.

Μια μελέτη του 2017 για σχεδόν 500 γυναίκες διαπίστωσε ότι οι μητέρες που ανέφεραν αποκλειστικά άντληση ανέφεραν επίσης μικρότερη διάρκεια σίτισης και προηγούμενες εισαγωγές της φόρμουλας. Οι ερευνητές σε αυτή τη μελέτη παρέμειναν ανοιχτοί στην άντληση, αλλά πρότειναν ότι τα μωρά πρέπει να ενθαρρύνονται να τρέφονται στο στήθος και όχι μόνο να λαμβάνουν αποκλειστικά μητρικό γάλα.

Τα πλεονεκτήματα του θηλασμού είναι καθιερωμένα. Μερικά από αυτά τα οφέλη συνδέονται με την πράξη ενός μωρού που τρέφει φυσικά το στήθος της μητέρας του, αλλά άλλα οφέλη μπορούν να επιτευχθούν μέσω του αντλούμενου μητρικού γάλακτος.

Εάν η άντληση θα σας επιτρέψει να προσφέρετε μητρικό γάλα στο μωρό σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τότε θα πρέπει να θηλάζετε διαφορετικά, είναι ωφέλιμο να αντλείτε.

Λάβετε υπόψη ότι η σχέση θηλασμού είναι προσωπική και αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο δεν είναι απαραίτητα κατάλληλο για το επόμενο. Υπάρχουν οφέλη για το μητρικό γάλα εάν μπορείτε να το ταΐσετε για μερικές εβδομάδες ή για λίγα χρόνια.

Μπορείτε να κολλήσετε με το μωρό σας είτε τρέφονται από το στήθος είτε από το μπουκάλι. Εξετάστε τις επιλογές σας και πώς η άντληση μπορεί να βοηθήσει ή να περιπλέξει τους στόχους του θηλασμού σας.

Ποια προϊόντα άντλησης πρέπει να αγοράσετε;

Το να γνωρίζετε πόσο συχνά σκοπεύετε να αντλήσετε και πού θα το κάνετε μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια αναλώσιμα είναι απαραίτητα. Τα παρακάτω είναι προτάσεις για μια ποικιλία καταστάσεων άντλησης, από αποκλειστική άντληση έως άντληση ως εφεδρικό σχέδιο.

Θήλαστρο

Υπάρχει μια ποικιλία επιλογών αντλίας μαστού στην αγορά. Η επιλογή του σωστού απαιτεί προσεκτική εξέταση των ιδιαίτερων αναγκών σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας πόση άντληση σκοπεύετε να κάνετε, πού σκοπεύετε να αντλήσετε και πόσα χρήματα μπορείτε λογικά να διαθέσετε για την αντλία στήθους σας.

Εάν χρειάζεστε ένα μέρος για να ξεκινήσετε, εδώ είναι τέσσερις πολύ διαφορετικοί τύποι αντλιών κατάλληλοι για διαφορετικές ανάγκες και προϋπολογισμούς.

Εάν αντλείτε αποκλειστικά:

Θα θέλατε μια αντλία που λειτουργεί αποτελεσματικά και μπορεί να κρατήσει έως και την καθημερινή χρήση. Μπορεί επίσης να θέλετε φορητότητα, καθώς μπορεί να αντλείτε εργασία ή εν κινήσει. Μια διπλή ηλεκτρική αντλία θα σας επιτρέψει να αντλήσετε και τα δύο στήθη γρήγορα και αποτελεσματικά.

Η ηλεκτρική αντλία μαστού Spectra S1 Plus είναι μια εξαιρετική επιλογή για πολλούς λόγους. Εξαιρετικά φορητό, διαθέτει ισχυρό, ρυθμιζόμενο κενό με καλώδιο τροφοδοσίας και επιλογές φόρτισης μπαταρίας. Καλύπτεται από πολλές ασφάλειες, το Spectra S1 Plus λαμβάνει rave κριτικές για νυχτερινή άντληση λόγω των δύο επιπέδων νυχτερινού φωτός και του χρονοδιακόπτη.

Αγοράστε το Spectra S1 Plus Electric Breast Pump online.

Εάν αντλείτε εν κινήσει:

Θα θέλατε μια αντλία που είναι εύκολη στη μεταφορά και τη ρύθμιση.Ορισμένα μοντέλα έχουν σχεδιαστεί για χρήση κάτω από τα ρούχα σας και διαθέτουν ήσυχους κινητήρες, καθιστώντας τους λίγο πιο φιλικούς στο χώρο εργασίας.

Εάν σκοπεύετε να κάνετε την άντληση εν κινήσει ή απλά αναζητάτε έναν τρόπο να μπορείτε να ολοκληρώσετε τα πράγματα κατά την άντληση, η Willow Wearable Breast Pump μπορεί να είναι χρήσιμη. Πρόκειται για μια δαπανηρή επένδυση, αλλά μπορεί να σας αξίζει τον κόπο αν θα αντλείτε τακτικά το ταξίδι σας.

Επειδή ταιριάζει μέσα στο σουτιέν, μερικές γυναίκες αισθάνονται πιο άνετα να αντλούν δημόσια με αυτήν την επιλογή, και ο σχεδιασμός χωρίς καλώδιο επιτρέπει μέγιστο εύρος κίνησης, ενώ συνεχίζει να συμμετέχει σε μια άντληση.

Ψωνίστε για την Willow Wearable Breast Pump online.

Εάν θέλετε μια επιλογή για κάθε περίπτωση:

Δεν θέλουν όλοι να αντλούν συχνά, αλλά είναι ωραίο να έχετε μια επιλογή σε περίπτωση που είστε χωρισμένοι από το μωρό σας, κοιμούνται μέσω μιας σίτισης ή απλά θέλετε ένα διάλειμμα.

Όταν δεν χρειάζεται να κάνετε πολλή άντληση και προτιμάτε να περιορίσετε το κόστος στο ελάχιστο, μια χειροκίνητη αντλία μπορεί να έχει το πιο νόημα. Η χειροκίνητη αντλία μαστού Medela Harmony διαθέτει περιστρεφόμενη λαβή για να κάνει τη θέση του χεριού σας όσο το δυνατόν πιο άνετη όσο αντλείτε. Είναι επίσης εξαιρετικά εύκολο να καθαριστεί! (Ως πρόσθετο μπόνους, το χαμηλό σημείο τιμής καθιστά εύκολο να πληρώσετε αντικατάσταση εάν κάτι συμβεί ποτέ σε αυτό.)

Αγοράστε το μηχάνημα Medela Harmony Breast Pump online.

Εάν δεν θέλετε να αντλήσετε αλλά θέλετε να έχετε ένα stash:

Είναι πιθανό να δημιουργήσετε ένα μικρό αποθεματικό για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ή νύχτες χωρίς να επενδύσετε σε μια ακριβή αντλία. Υπάρχουν κύπελλα συλλογής ή χειροκίνητες επιλογές που σας επιτρέπουν να συλλέγετε περίσσεια γάλακτος από την απογοήτευση που κανονικά θα μαζευόταν από ένα επίθεμα.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε αντλία αναρρόφησης ενός τεμαχίου, όπως το Haakaa. Απλά συνδέετε την αντλία στο αντίθετο στήθος σας ενώ το μωρό σας θηλάζει και η αντλία συλλέγει γάλα χάρη στην αναρρόφηση. Δεν υπάρχει κινητήρας και δεν χρειάζεται να πιέζετε συνεχώς. Η χαμηλή τιμή και ο απλός σχεδιασμός το καθιστούν μια εύκολη επιλογή για όλους, από αρχάριους έως έμπειρους άντρες.

Αγοράστε το Haakaa online.

Σουτιέν άντλησης

Αυτό είναι ένα αξεσουάρ στο οποίο θα θέλατε να επενδύσετε εάν αντλείτε συχνά. Εάν το σουτιέν δεν ταιριάζει σωστά, μπορεί να συσφίξει το στήθος, εμποδίζοντας τη ροή του γάλακτος. Εναλλακτικά, μια υπερβολικά χαλαρή εφαρμογή δεν θα μπορεί πραγματικά να προσφέρει άντληση hands-free.

Τα σουτιέν άντλησης είναι μια πολύ προσωπική απόφαση! Είναι υπέροχη ιδέα να επισκεφθείτε ένα κατάστημα ή ένα κέντρο γαλουχίας που θα σας αφιερώσει χρόνο για να σας βοηθήσει να εγκατασταθείτε σωστά.

Αγοράστε online σουτιέν άντλησης.

Τσάντες αποθήκευσης γάλακτος

Εάν σκοπεύετε να παγώσετε και να αποθηκεύσετε οποιοδήποτε από το μητρικό σας γάλα, θα πρέπει να επενδύσετε σε ορισμένες σακούλες αποθήκευσης που είναι ειδικά σχεδιασμένες για τέτοια χρήση.

Ορισμένες αντλίες απαιτούν ειδικά διαμορφωμένους σάκους για να ταιριάζουν στην αντλία τους. Ωστόσο, οι περισσότερες αντλίες σας επιτρέπουν να αντλήσετε το μητρικό σας γάλα σε φιάλες και στη συνέχεια το γάλα μπορεί να μεταφερθεί σε οποιαδήποτε σακούλα αποθήκευσης γάλακτος προτιμάτε.

Αγοράστε τσάντες αποθήκευσης γάλακτος στο διαδίκτυο.

Ψύξη για γάλα

Επειδή το μητρικό γάλα μπορεί να μείνει μόνο σε θερμοκρασία δωματίου για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό είναι βασικό στοιχείο εάν σκοπεύετε να συσκευάσετε μπουκάλια για ταξίδια και εξορμήσεις εν κινήσει. Η παιδική φροντίδα του παιδιού σας μπορεί επίσης να σας ζητήσει να μεταφέρετε το μητρικό γάλα για την ημέρα σε ψυγείο. Και αν αντλείτε στη δουλειά και μεταφέρετε το γάλα στο σπίτι, θα χρειαστείτε μια πιο δροσερή τσάντα.

Εάν προσπαθείτε να εξοικονομήσετε χρήματα, δεν είναι απαραίτητο να πάρετε κάτι πολύ φανταχτερό ή όμορφο. Οι απλές μονωμένες ψυκτικές τσάντες με παγοκύστη πρέπει να κάνουν το τέχνασμα. Απλώς βεβαιωθείτε ότι τα μπουκάλια γάλακτος σας χωρούν άνετα στο εσωτερικό.

Ψωνίστε για ψυχρότερες τσάντες στο διαδίκτυο.

Τσάντα για αντλία

Το αν χρειάζεστε ή όχι μια τσάντα για την αντλία σας εξαρτάται από το πόσο συχνά σκοπεύετε να ταξιδέψετε με την αντλία σας. Εάν θα πρέπει να παίρνετε την αντλία σας καθημερινά, η επένδυση σε μια τσάντα μπορεί να αξίζει τον κόπο.

Ορισμένες μάρκες αντλιών έχουν δημιουργήσει ελκυστικά παντελόνια που θα συγκρατούν την αντλία και τα αξεσουάρ σας. Ωστόσο, εάν η αντλία σας θα χρησιμοποιηθεί ως επί το πλείστον στο σπίτι - ή είναι αρκετά μικρή ώστε να διατηρείται μόνο στην τσάντα της πάνας - η αποφυγή αυτού του αξεσουάρ μπορεί να σας εξοικονομήσει χρήματα.

Αγοράστε αντλίες τσάντες στο διαδίκτυο.

Κάλυμμα θηλασμού

Ενώ τα καλύμματα θηλασμού μπορούν να φαίνονται όμορφα και να προσφέρουν απόρρητο όταν το επιθυμείτε, είναι συχνά εξίσου εύκολο να χρησιμοποιήσετε κουβέρτα μωρού ή σακάκι για να καλύψετε τον εαυτό σας ενώ αντλείτε εν κινήσει ή στη δουλειά.

Εάν θέλετε να επενδύσετε σε ένα κάλυμμα θηλασμού, σκεφτείτε ένα που έχει σχεδιαστεί για να εξυπηρετεί πολλαπλούς σκοπούς, όπως ένα κάλυμμα θηλασμού και ένα κάλυμμα παιδικού καθίσματος για να μεγιστοποιήσετε την αξία.

Αγοράστε διαδικτυακά καλύμματα θηλασμού.

Σκουπίδια χεριών απολύμανσης

Η υγιεινή είναι το κλειδί κατά το θηλασμό ή την άντληση. Επειδή το μικρό σας εξακολουθεί να αναπτύσσει το ανοσοποιητικό του σύστημα, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας πριν θηλάσετε και αντλήσετε. Θα θελήσετε επίσης να διατηρήσετε όσο το δυνατόν πιο αποστειρωμένο εξοπλισμό, ώστε το μητρικό σας γάλα να παραμείνει χωρίς μικρόβια για το μωρό σας.

Τις περισσότερες φορές είναι αρκετά εύκολο να εντοπίσετε ένα μπάνιο για να πλύνετε τα χέρια σας, αλλά μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις που είστε έξω και χωρίς εύκολη πρόσβαση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο να έχετε κάποια μαντηλάκια απολύμανσης στην τσάντα της πάνας σας.

Ψωνίστε για απολυμαντικά μαντηλάκια στο διαδίκτυο.

Άλλα χρήσιμα αντικείμενα

Ίσως σας ενδιαφέρει μερικά άλλα είδη για να κάνετε τον θηλασμό και την άντληση πιο άνετη και βολική.

• Προσαρμογέας ισχύος αυτοκινήτου για την αντλία σας. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν σκοπεύετε να αντλήσετε πολλά στο δρόμο ή να πάτε σε διακοπές όπου το ηλεκτρικό φορτίο μπορεί να είναι δυσκολότερο να βρεθεί. Ωστόσο, δεν είναι συνήθως ένα εξάρτημα που είναι εξαιρετικά απαραίτητο.
• Κρέμα θηλών. Ενώ το δικό σας μητρικό γάλα μπορεί να λειτουργήσει ως κρέμα θηλών, υπάρχουν πολλές εμπορικές κρέμες θηλών στην αγορά, αν προτιμάτε. Μπορεί να είναι χρήσιμο να δοκιμάσετε διάφορες μάρκες και να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για το δέρμα σας. Επίσης, εάν οι θηλές σας πονάνουν και ραγίζονται, το μωρό σας μπορεί να έχει κακή ασφάλεια. Ίσως θέλετε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο γαλουχίας.
• Επιθέματα στήθους. Εάν βρεθείτε να αρχίσετε να απογοητεύεστε σε ακατάλληλες στιγμές ή να διαρρέετε το μπροστινό μέρος των πουκάμισών σας, μπορεί να αξίζει να επενδύσετε σε κάποια μαξιλάρια στηθών. Αυτά διατίθενται τόσο σε αναλώσιμες όσο και σε επαναχρησιμοποιήσιμες επιλογές.
• Μπουκάλι νερό και συμπληρώματα. Σίγουρα θέλετε να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι όταν θηλάζετε, αλλά μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από μερικά συμπληρώματα για να βελτιώσετε την παροχή γάλακτος.

Πάρε μακριά

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα στην αγορά για άντληση μητέρων. Ενώ μερικά (όπως μια αντλία) είναι πιο απαραίτητα, άλλα είναι σίγουρα προαιρετικά. Λάβετε υπόψη τις μοναδικές σας περιστάσεις όταν αποφασίζετε για τα προϊόντα άντλησης στα οποία επενδύετε. Αυτό που λειτουργεί καλύτερα για μια άλλη μαμά μπορεί να μην είναι το κατάλληλο για εσάς και το μωρό σας!

Εάν δεν είστε σίγουροι εάν κάτι ταιριάζει σωστά ή λειτουργεί σωστά, μπορεί να είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο γαλουχίας ή μια τοπική ομάδα υποστήριξης θηλασμού. Ή σκεφτείτε μια διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης, όπως αυτή της La Leche League.

Οι κοινότητες για θηλασμό και άντληση μητέρων μπορούν να είναι χρήσιμες καθώς περιηγείστε στο ταξίδι διατροφής σας. Αυτά τα συστήματα υποστήριξης είναι τα πιο απαραίτητα από όλα!