Τι προκαλεί το εξάνθημα και τους πρησμένους λεμφαδένες;

Περιεχόμενο

• Εξανθήματα και λεμφαδένες
• Καταστάσεις που προκαλούν εξάνθημα και πρησμένους λεμφαδένες, με εικόνες
• Ιική φαρυγγίτιδα
• Λοιμώδης μονοπυρήνωση
• Πέμπτη ασθένεια
• Αμυγδαλίτιδα
• Ανεμοβλογιά
• Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος (SLE)
• Λευχαιμία
• Ερπης
• Κυτταρίτιδα
• Λοίμωξη HIV
• Ιλαρά
• Ρουμπέλα
• Οστρακιά
• Η νόσος του Lyme
• Ο ιός του Δυτικού Νείλου
• Τι προκαλεί εξάνθημα και πρησμένους λεμφαδένες;
• Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική βοήθεια;
• Πώς αντιμετωπίζονται τα εξανθήματα και οι πρησμένοι λεμφαδένες;
• Πώς μπορώ να ανακουφίσω τα συμπτώματά μου στο σπίτι;
• Πώς μπορώ να αποτρέψω εξάνθημα και πρησμένους λεμφαδένες;

Εξανθήματα και λεμφαδένες

Ένα εξάνθημα είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση που προκαλεί αλλαγές στο δέρμα σας, όπως ερυθρότητα, κνησμός, φουσκάλες ή φολιδωτές ή αυξημένες κηλίδες του δέρματος. Τα εξανθήματα μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων πραγμάτων.

Οι λεμφαδένες είναι μέρος του λεμφικού σας συστήματος. Φιλτράρουν υγρά στο σώμα σας και τα επιστρέφουν στο σύστημα κυκλοφορίας σας για απόρριψη. Στεγάζουν επίσης κύτταρα που καταπολεμούν τις μολύνσεις. Συνήθως δεν μπορείτε να αισθανθείτε τους λεμφαδένες σας όταν είστε υγιείς, αλλά μπορεί να γίνουν πρησμένοι και τρυφεροί όταν το σώμα σας έχει ανοσοαπόκριση.

Οι πρησμένοι λεμφαδένες συνήθως αισθάνονται μαλακοί και στρογγυλοί, σαν μπιζέλι ή φασόλι κάτω από το δέρμα σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να αισθάνονται σκληρά.

Είναι πιθανό να αναπτύξετε μαζί ένα εξάνθημα και πρησμένους λεμφαδένες. Μάθετε για τις πιθανές αιτίες αυτών των συμπτωμάτων.

Καταστάσεις που προκαλούν εξάνθημα και πρησμένους λεμφαδένες, με εικόνες

Αρκετές διαφορετικές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν εξάνθημα και πρησμένους λεμφαδένες. Εδώ είναι 15 πιθανές αιτίες.

Προειδοποίηση: Μπροστά γραφικές εικόνες.

Ιική φαρυγγίτιδα

• Αυτή η φλεγμονή του φάρυγγα, που βρίσκεται στο πίσω μέρος του λαιμού, οδηγεί σε πόνο και ερεθισμό.
• Μπορεί να προκληθεί από λοίμωξη του λαιμού με ιούς, βακτήρια ή μύκητες ή από μη μολυσματικούς παράγοντες όπως αλλεργίες, εισπνοή καπνού, ξηρό αέρα ή παλινδρόμηση οξέος.
• Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι πονόλαιμος, ξηρός και κνησμώδης λαιμός.
• Ανάλογα με την αιτία του ερεθισμού, ο πονόλαιμος μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα φτέρνισμα, ρινική καταρροή, βήχα, κεφαλαλγία, κόπωση, πυρετό, πρησμένους λεμφαδένες, πόνους στο σώμα ή ρίγη.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο σχετικά με την ιική φαρυγγίτιδα.

Λοιμώδης μονοπυρήνωση

• Η λοιμώδης μονοπυρήνωση προκαλείται συνήθως από τον ιό Epstein-Barr (EBV).
• Εμφανίζεται κυρίως σε μαθητές γυμνασίου και κολεγίου.
• Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, πρησμένους λεμφαδένες, πονόλαιμο, πονοκέφαλο, κόπωση, νυχτερινές εφιδρώσεις και πόνους στο σώμα.
• Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν έως και 2 μήνες.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο σχετικά με τη λοιμώδη μονοπυρήνωση.

Πέμπτη ασθένεια

• Η πέμπτη ασθένεια προκαλεί πονοκέφαλο, κόπωση, χαμηλό πυρετό, πονόλαιμο, ρινική καταρροή, διάρροια και ναυτία.
• Τα παιδιά είναι πιο πιθανό από τους ενήλικες να παρουσιάσουν εξάνθημα.
• Στρογγυλό, έντονο κόκκινο εξάνθημα στα μάγουλα.
• Δαντελωτό εξάνθημα στα χέρια, τα πόδια και το άνω μέρος του σώματος που μπορεί να είναι πιο ορατά μετά από ζεστό ντους ή μπάνιο.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για την πέμπτη ασθένεια.

Αμυγδαλίτιδα

• Πρόκειται για ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη των λεμφαδένων αμυγδαλών.
• Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πονόλαιμο, δυσκολία στην κατάποση, πυρετό, ρίγη, πονοκέφαλο, κακή αναπνοή.
• Μπορεί επίσης να εμφανιστούν πρησμένα, ευαίσθητα αμυγδαλές και λευκές ή κίτρινες κηλίδες στις αμυγδαλές.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο σχετικά με την αμυγδαλίτιδα.

Ανεμοβλογιά

• Η ανεμοβλογιά προκαλεί συστάδες φαγούρας, κόκκινου, υγρών κυψελών σε διάφορα στάδια επούλωσης σε όλο το σώμα.
• Το εξάνθημα συνοδεύεται από πυρετό, πόνους στο σώμα, πονόλαιμο και απώλεια όρεξης.
• Παραμένει μεταδοτικός έως ότου όλες οι φουσκάλες ξεφλουδίσουν.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο σχετικά με την ανεμοβλογιά.

Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος (SLE)

• Το SLE είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που εμφανίζει μια μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων που επηρεάζουν πολλά διαφορετικά συστήματα και όργανα του σώματος.
• Ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων δέρματος και βλεννογόνου που κυμαίνονται από εξανθήματα έως έλκη.
• Κλασικό εξάνθημα σε σχήμα πεταλούδας που περνά από το μάγουλο στο μάγουλο πάνω από τη μύτη.
• Τα εξανθήματα μπορεί να εμφανιστούν ή να επιδεινωθούν με την έκθεση στον ήλιο.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για το SLE.

Λευχαιμία

• Αυτός ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει πολλούς τύπους καρκίνου του αίματος που εμφανίζονται όταν τα λευκά αιμοσφαίρια στο μυελό των οστών αναπτύσσονται εκτός ελέγχου.
• Οι λευχαιμίες ταξινομούνται κατά την έναρξη (χρόνια ή οξεία) και τους εμπλεκόμενους τύπους κυττάρων (μυελοειδή κύτταρα και λεμφοκύτταρα).
• Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν υπερβολική εφίδρωση, ειδικά τη νύχτα, κόπωση και αδυναμία που δεν ξεφεύγουν με ξεκούραση, ακούσια απώλεια βάρους, πόνο στα οστά και ευαισθησία.
• Ανώδυνοι, πρησμένοι λεμφαδένες (ειδικά στο λαιμό και στη μασχάλη), διόγκωση του ήπατος ή του σπλήνα, κόκκινες κηλίδες στο δέρμα (πετέχια), αιμορραγία εύκολα και μώλωπες, πυρετός ή ρίγη και συχνές λοιμώξεις είναι επίσης πιθανά συμπτώματα.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο για τη λευχαιμία.

Ερπης

• Το έρπητα ζωστήρα είναι ένα πολύ οδυνηρό εξάνθημα που μπορεί να κάψει, μυρμήγκιασμα ή φαγούρα, ακόμη και αν δεν υπάρχουν φουσκάλες.
• Εξάνθημα που περιλαμβάνει συστάδες κυψελών γεμάτων με ρευστά που σπάνε εύκολα και κλαίει υγρό.
• Το εξάνθημα εμφανίζεται σε γραμμικό μοτίβο λωρίδας που εμφανίζεται πιο συχνά στον κορμό, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε άλλα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου.
• Το εξάνθημα μπορεί να συνοδεύεται από χαμηλό πυρετό, ρίγη, πονοκέφαλο ή κόπωση.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο σχετικά με τα βότσαλα.

Κυτταρίτιδα

Αυτή η κατάσταση θεωρείται ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Μπορεί να απαιτείται επείγουσα φροντίδα.

• Η κυτταρίτιδα προκαλείται από βακτήρια ή μύκητες που εισέρχονται μέσω ρωγμών ή κοψίματος στο δέρμα.
• Διαθέτει κόκκινο, επώδυνο, πρησμένο δέρμα με ή χωρίς εκχύλιση που εξαπλώνεται γρήγορα.
• Το προσβεβλημένο δέρμα μπορεί να είναι ζεστό και ευαίσθητο στην αφή.
• Ο πυρετός, τα ρίγη και το κόκκινο που προκαλούν εξάνθημα μπορεί να αποτελούν ένδειξη σοβαρής λοίμωξης που απαιτεί ιατρική βοήθεια.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για την κυτταρίτιδα.

Λοίμωξη HIV

• Η μόλυνση από τον ιό HIV αναφέρεται σε μόλυνση με τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας, ο οποίος επιτίθεται και καταστρέφει τα ανοσοκύτταρα, αφήνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα ανίκανο να καταπολεμήσει άλλες ασθένειες και λοιμώξεις.
• Είναι μεταδοτική και μπορεί να εξαπλωθεί με διάφορους τρόπους: μοιράζοντας σύριγγες ή βελόνες με κάποιον που ζει με HIV. μέσω επαφής με αίμα, σπέρμα, κολπικά υγρά ή πρωκτικές εκκρίσεις που περιέχουν HIV. και μέσω εγκυμοσύνης ή θηλασμού εάν η μητέρα έχει HIV.
• Η οξεία μόλυνση από τον ιό HIV εμφανίζεται συχνότερα δύο έως τέσσερις εβδομάδες μετά την αρχική έκθεση στον ιό.
• Τα συμπτώματα οξείας λοίμωξης είναι παρόμοια με αυτά της γρίπης, όπως πυρετός, ρίγη, πονοκέφαλοι, πόνοι στο σώμα, κόπωση, εξάνθημα και πρησμένοι λεμφαδένες.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο σχετικά με τη μόλυνση από τον ιό HIV.

Ιλαρά

• Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, πονόλαιμο, κόκκινα, υδαρή μάτια, απώλεια όρεξης, βήχα και ρινική καταρροή.
• Το κόκκινο εξάνθημα εξαπλώνεται από το πρόσωπο κάτω από το σώμα τρεις έως πέντε ημέρες μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων.
• Μικρά κόκκινα σημεία με μπλε-λευκά κέντρα εμφανίζονται μέσα στο στόμα.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για την ιλαρά.

Ρουμπέλα

• Αυτή η ιογενής λοίμωξη είναι επίσης γνωστή ως γερμανική ιλαρά.
• Ένα ροζ ή κόκκινο εξάνθημα ξεκινά στο πρόσωπο και μετά απλώνεται προς τα κάτω στο υπόλοιπο σώμα.
• Ήπια πυρετός, πρησμένοι και ευαίσθητοι λεμφαδένες, καταρροή ή βουλωμένη μύτη, πονοκέφαλος, μυϊκός πόνος, φλεγμονή ή κόκκινα μάτια είναι μερικά συμπτώματα.
• Η ερυθρά είναι μια σοβαρή κατάσταση σε έγκυες γυναίκες, καθώς μπορεί να προκαλέσει συγγενές σύνδρομο ερυθράς στο έμβρυο.
• Αποτρέπεται με τη λήψη κανονικών παιδικών εμβολιασμών.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για την ερυθρά.

Οστρακιά

• Εμφανίζεται ταυτόχρονα ή αμέσως μετά από λοίμωξη από στρεπτό λαιμό.
• Το κόκκινο δερματικό εξάνθημα εξαπλώνεται σε όλο το σώμα (αλλά όχι στα χέρια και τα πόδια).
• Το εξάνθημα αποτελείται από μικροσκοπικά χτυπήματα που το κάνουν να αισθάνεται σαν «γυαλόχαρτο».
• Η γλώσσα είναι έντονη κόκκινη.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για τον ερυθρό πυρετό.

Η νόσος του Lyme

• Η νόσος του Lyme προκαλείται από μόλυνση με βακτήρια σπειροειδούς σχήματος Μπορέλια Μποργκόρντερφη.
• Τα βακτήρια μεταδίδονται μέσω του δαγκώματος ενός μολυσμένου τσιμπούρι ελαφιού.
• Το ευρύ φάσμα συμπτωμάτων του Lyme μιμείται αυτά των πολλών άλλων παθήσεων, καθιστώντας δύσκολη τη διάγνωση.
  Το εξάνθημά της είναι ένα επίπεδο, κόκκινο, εξάνθημα με ταύρο-μάτι με ένα κεντρικό σημείο που περιβάλλεται από έναν καθαρό κύκλο με έναν μεγάλο κόκκινο κύκλο στο εξωτερικό.
• Η νόσος του Lyme εμφανίζει κυκλικά συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, όπως κόπωση, πυρετός, ρίγη, πόνοι στο σώμα, πονοκεφάλους, πόνο στις αρθρώσεις και νυχτερινές εφιδρώσεις.

Διαβάστε το πλήρες άρθρο σχετικά με τη νόσο του Lyme.

Ο ιός του Δυτικού Νείλου

• Αυτός ο ιός μεταδίδεται μέσω των δαγκωμάτων των μολυσμένων κουνουπιών.
• Η μόλυνση προκαλεί ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων από ήπια, παρόμοια με γρίπη ασθένεια έως μηνιγγίτιδα και εγκεφαλίτιδα.
• Ο πυρετός, πονοκέφαλος, πόνοι στο σώμα, πόνος στην πλάτη, ναυτία, έμετος, απώλεια όρεξης, πονόλαιμος, πρησμένοι λεμφαδένες και εξάνθημα στην πλάτη, το στήθος και τα χέρια είναι άλλα πιθανά συμπτώματα.
• Τα σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν σύγχυση, μούδιασμα, παράλυση, σοβαρό πονοκέφαλο, τρόμο και προβλήματα ισορροπίας.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο για τον ιό του Δυτικού Νείλου.

Τι προκαλεί εξάνθημα και πρησμένους λεμφαδένες;

Ένα εξάνθημα και πρησμένοι λεμφαδένες είναι σημάδια λοίμωξης ή ανοσοαπόκρισης. Εάν έχετε μια μικρή λοίμωξη, τα συμπτώματά σας πιθανότατα θα επιλυθούν μόνα τους με χρόνο και ξεκούραση. Εάν το εξάνθημα και οι πρησμένοι λεμφαδένες σας προκαλούνται από σοβαρή λοίμωξη, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική θεραπεία.

Η διεύρυνση των λεμφαδένων ή η λεμφαδενοπάθεια μπορεί επίσης να οφείλεται σε καρκίνους όπως κακοήθειες κεφαλής και λαιμού και λέμφωμα. Ωστόσο, ενδέχεται να μην υπάρχει ταυτόχρονα εξάνθημα.

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ένα σύνδρομο που ονομάζεται ασθένεια ορού που εκδηλώνεται ως πυρετός, πόνος στις αρθρώσεις, εξάνθημα και λεμφαδενοπάθεια. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν πενικιλλίνη, αλλοπουρινόλη (Zyloprim, Lopurin) και υδραλαζίνη.

Μερικές πιθανές μολυσματικές και αυτοάνοσες αιτίες εξανθήματος και πρησμένων λεμφαδένων περιλαμβάνουν:

• πέμπτη ασθένεια, μια ιογενής ασθένεια που χαρακτηρίζεται από ένα κόκκινο εξάνθημα στο πρόσωπό σας και σε άλλα μέρη του σώματός σας
• ιική φαρυγγίτιδα, μια λοίμωξη του φάρυγγα, που συχνά αναφέρεται απλά ως «πονόλαιμος»
• μολυσματική μονοπυρήνωση, μια ομάδα συμπτωμάτων που προκαλούνται από τον ιό Epstein-Barr μέσω του σάλιου, και γι 'αυτό ορισμένοι το αναφέρουν ως «η ασθένεια φιλιά»
• αμυγδαλίτιδα ή λοίμωξη των αμυγδαλών, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά απαντάται συχνότερα σε παιδιά από την προσχολική ηλικία έως τα μέσα της εφηβείας
• ιλαρά, μια ιογενής λοίμωξη που προκαλεί μεγάλες, επίπεδες κηλίδες στο δέρμα σας
• ερυθρά, επίσης γνωστή ως «γερμανική ιλαρά», μια ιογενής λοίμωξη που χαρακτηρίζεται από εξάνθημα που ξεκινά στο πρόσωπό σας και απλώνεται στο σώμα σας
• οστρακιά, μια αντίδραση σε λοίμωξη από στρεπτό λαιμό που προκαλεί εξάνθημα στο λαιμό και το στήθος σας
• ανεμοβλογιά, μια λοίμωξη που προκαλείται από έναν εξαιρετικά μεταδοτικό ιό που οδηγεί σε εξάνθημα που μοιάζει με κυψέλη
• συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, μια χρόνια πάθηση που μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα που μοιάζει με πεταλούδα στα μάγουλά σας και στη γέφυρα της μύτης σας
• έρπητα ζωστήρα, ένα επώδυνο εξάνθημα που προκαλείται από τον ίδιο ιό που προκαλεί ανεμοβλογιά
• Η νόσος του Lyme, μια βακτηριακή λοίμωξη εξαπλώνεται από κρότωνες που αφήνουν ένα στερεό ωοειδές ή εξάνθημα «ταύρου»
• Ο ιός του Δυτικού Νείλου, μια σοβαρή ιογενής λοίμωξη που εξαπλώθηκε από κουνούπια
• οξεία λοίμωξη από τον ιό HIV, το αρχικό στάδιο του HIV, το οποίο δεν είναι πάντα ανιχνεύσιμο με τυπικές δοκιμές αντισωμάτων HIV
• λευχαιμία, ένας καρκίνος των αιμοσφαιρίων
• δερματικές λοιμώξεις, όπως κυτταρίτιδα

Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική βοήθεια;

Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν το εξάνθημα και οι πρησμένοι λεμφαδένες σας συνοδεύονται από δυσκολίες στην αναπνοή, σφίξιμο στο λαιμό σας ή πρήξιμο στο πρόσωπό σας.

Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας εάν:

• αντιμετωπίζετε πυρετό ή πόνο στις αρθρώσεις μαζί με το εξάνθημα και τους πρησμένους λεμφαδένες
• οι λεμφαδένες σας αισθάνονται σκληρά και μοιάζουν με ροκ
• αντιμετωπίζετε πρήξιμο στο ή κοντά στο εξάνθημά σας
• τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται σε δύο ημέρες

Αυτές οι πληροφορίες είναι μια περίληψη. Ζητήστε πάντα ιατρική βοήθεια εάν ανησυχείτε ότι ενδέχεται να αντιμετωπίζετε έκτακτη ιατρική κατάσταση.

Πώς αντιμετωπίζονται τα εξανθήματα και οι πρησμένοι λεμφαδένες;

Για τη θεραπεία του εξανθήματος και των πρησμένων λεμφαδένων, ο γιατρός σας θα προσπαθήσει να διαγνώσει και να αντιμετωπίσει την υποκείμενη αιτία των συμπτωμάτων σας. Θα ξεκινήσουν πιθανώς αξιολογώντας τα συμπτώματά σας και το ιατρικό ιστορικό σας. Θα σας κάνουν πολλές ερωτήσεις, όπως:

• Πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματά σας;
• Μήπως κάτι κάνει τα συμπτώματά σας να επιδεινωθούν ή να βελτιωθούν;
• Έχετε πρόσφατα εκτεθεί σε κάποιον που είναι άρρωστος;

Εξάνθημα και πρησμένοι λεμφαδένες τείνουν να προέρχονται από ιογενείς λοιμώξεις. Τα αντιβιοτικά είναι αναποτελεσματικά για τη θεραπεία αυτού του τύπου μόλυνσης. Αλλά ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλα φάρμακα για να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας. Για παράδειγμα, μπορεί να σας ενθαρρύνουν να εφαρμόσετε μια κρέμα κατά της φαγούρας ή να πάρετε ένα αντιισταμινικό για να μειώσετε τον κνησμό ή τον πόνο που προκαλεί το εξάνθημα.

Πώς μπορώ να ανακουφίσω τα συμπτώματά μου στο σπίτι;

Είναι σημαντικό να ακολουθείτε το προτεινόμενο πρόγραμμα θεραπείας του γιατρού σας. Σε πολλές περιπτώσεις, η ανάπαυση είναι ο καλύτερος θεραπευτής για ιογενείς λοιμώξεις που προκαλούν εξάνθημα και πρησμένους λεμφαδένες. Μπορείτε επίσης να κάνετε βήματα στο σπίτι για μεγαλύτερη άνεση.

Διατηρήστε τα τμήματα του δέρματος που καλύπτονται με εξάνθημα καθαρά και στεγνά για να μειώσετε τον ερεθισμό. Πλύνετε το δέρμα σας με ήπιο, αρωματικό σαπούνι και ζεστό νερό. Στεγνώστε απαλά. Αποφύγετε το τρίψιμο ή το ξύσιμο του εξανθήματός σας, κάτι που μπορεί να το ερεθίσει περισσότερο.

Ξεκουραστείτε και αποφύγετε την υπερβολική άσκηση για να δώσετε στο σώμα σας την ευκαιρία να επουλωθεί. Πίνετε δροσερά, καθαρά υγρά για να διατηρήσετε την ενυδάτωση. Η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων χωρίς συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil), μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με την ασθένειά σας.

Πώς μπορώ να αποτρέψω εξάνθημα και πρησμένους λεμφαδένες;

Το τακτικό πλύσιμο των χεριών σας με ζεστό νερό και σαπούνι βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων. Χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ για να βοηθήσετε να σκοτώσετε τα μικρόβια που προκαλούν μόλυνση όταν δεν διατίθενται σαπούνι και νερό. Θα πρέπει επίσης να ενημερώνετε τους εμβολιασμούς σας.