Θεραπείες για τον έλεγχο του PMS - Προεμμηνορροϊκή ένταση

Περιεχόμενο

• 1. Αντικαταθλιπτικά
• 2. Αγχολυτικά
• 3. Από του στόματος αντισυλληπτικά
• 4. Ένεση προγεστερόνης
• 5. Ορμονικά εμφυτεύματα
• Επιλογές φυσικής θεραπείας για PMS
• 1. Βαλεριάνα
• 2. Passiflora
• 3. St John's Wort
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. Γάμμα V (Borago officinalis)
• 7. Έλαιο νυχτολούλουδου
• 8. Συμπληρώματα βιταμινών

Η χρήση ενός φαρμάκου PMS - προεμμηνορροϊκή ένταση, εξασθενεί τα συμπτώματα και αφήνει τη γυναίκα πιο ήρεμη και ήρεμη, αλλά για να έχει το αναμενόμενο αποτέλεσμα, θα πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες του γυναικολόγου. Τα καλά παραδείγματα είναι τα αντισυλληπτικά χάπια και τα φυσικά ηρεμιστικά όπως το passionflower και ο χυμός φρούτων του πάθους.

Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς τη γνώση του γιατρού, επειδή έχουν παρενέργειες και αντενδείξεις που πρέπει να τηρούνται. Επιπλέον, οι ενδείξεις θεραπείας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα συμπτώματα κάθε γυναίκας.

Οι πιο χρησιμοποιούμενες θεραπείες για το PMS είναι:

1. Αντικαταθλιπτικά

Τα αντικαταθλιπτικά που συνιστάται από τον γιατρό για τον έλεγχο του PMS είναι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (IRSS) που περιλαμβάνουν φλουοξετίνη, σερτραλίνη και παροξετίνη. Κατά τη διάρκεια του PMS εμφανίζονται χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο, οι οποίες μειώνουν την ποσότητα της σεροτονίνης που είναι μια ουσία υπεύθυνη για τη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου, της όρεξης και του αισθήματος ευεξίας. Τα αντικαταθλιπτικά δρουν απευθείας στον εγκέφαλο αυξάνοντας την ποσότητα της σεροτονίνης και έτσι βελτιώνουν τα συμπτώματα της κόπωσης, της ευερεθιστότητας, της υπερβολικής κατανάλωσης και της αϋπνίας.

Κύριες παρενέργειες: Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες αυτής της κατηγορίας αντικαταθλιπτικών είναι ναυτία, μειωμένη λίμπιντο, τρόμος και άγχος. Γενικά, αυτά τα αποτελέσματα εμφανίζονται στην αρχή της θεραπείας, ειδικά στις πρώτες 15 ημέρες, και εξαφανίζονται με την πάροδο του χρόνου.

2. Αγχολυτικά

Το Anxiolytics, που ονομάζεται επίσης ηρεμιστικό, ενδείκνυται συχνά για τον έλεγχο του PMS, για σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτές οι θεραπείες βοηθούν το άτομο να χαλαρώσει και να μειώσει το άγχος, την ένταση ή την ευερεθιστότητα. Το αγχολυτικό που υποδεικνύεται περισσότερο από τον γιατρό είναι η αλπραζολάμη, αλλά λόγω των εθιστικών της αποτελεσμάτων, δεν ενδείκνυται για παρατεταμένη χρήση.

Κύριες παρενέργειες: Το anxiolytics μπορεί να προκαλέσει ένα φαινόμενο εξάρτησης και επίσης ένα αποτέλεσμα ανοχής στο οποίο απαιτούνται αυξανόμενες δόσεις για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επιπλέον, μπορούν να μειώσουν την εγρήγορση και να επηρεάσουν τον συντονισμό.

Το Anxiolytics αντενδείκνυται για άτομα που έχουν γλαύκωμα και θηλασμό καθώς μπορεί να περάσει στο μωρό μέσω του γάλακτος. Μάθετε περισσότερα για την αλπραζολάμη.

3. Από του στόματος αντισυλληπτικά

Τα αντισυλληπτικά χάπια ενδείκνυται να σταθεροποιούν τις ορμονικές διακυμάνσεις που συμβαίνουν μεταξύ των εμμηνορροϊκών περιόδων. Το πιο κατάλληλο αντισυλληπτικό χάπι για PMS είναι το Yaz (αιθινυλ οιστραδιόλη και δροσπιρενόνη). Η δροσπιρενόνη δρα με την ίδια αποτελεσματικότητα με τη σπιρονολακτόνη που είναι διουρητικό, μειώνοντας το πρήξιμο που προηγείται της εμμήνου ρύσεως.

Κύριες παρενέργειες: Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του Yaz είναι αλλαγές στη διάθεση, κατάθλιψη, ημικρανία, ναυτία και αιμορραγία μεταξύ των εμμηνορροϊκών περιόδων.

Το Yaz δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με ιστορικό θρόμβωσης, πνευμονικής εμβολής ή καρδιαγγειακής νόσου. Δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Yaz.

4. Ένεση προγεστερόνης

Η ένεση προγεστερόνης δρα προσωρινά διακόπτοντας την εμμηνόρροια. Η πιο συνιστώμενη ένεση είναι το Depo-Provera (μεδροξυπρογεστερόνη) και πρέπει να γίνεται κάθε 3 μήνες στον μυ του γλουτού. Μάθετε περισσότερα για το Depo-Provera.

Κύριες παρενέργειες: Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι μικρή αιμορραγία μετά την πρώτη ένεση και αύξηση βάρους λόγω κατακράτησης υγρών.

Το Depo-Provera αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη, το θηλασμό, σε περιπτώσεις ύποπτου ή αποδεδειγμένου καρκίνου του μαστού, σε περιπτώσεις ηπατικής νόσου και για γυναίκες με ιστορικό θρόμβωσης.

5. Ορμονικά εμφυτεύματα

Τα ορμονικά εμφυτεύματα είναι αντισυλληπτικές μέθοδοι που υποδεικνύονται για τη σταθεροποίηση των ορμονικών διακυμάνσεων που συμβαίνουν μεταξύ των εμμηνορροϊκών περιόδων και τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνουν τα συμπτώματα του PMS. Τα πλεονεκτήματα αυτών των μεθόδων είναι ο καλύτερος ορμονικός έλεγχος καθώς αποφεύγουν να ξεχνούν το χάπι ελέγχου των γεννήσεων και είναι μια καλή εναλλακτική λύση για γυναίκες που δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν οιστρογόνα.

Τα ορμονικά εμφυτεύματα μπορεί να είναι δύο τύπων:

1. Υποδόριο εμφύτευμα: Το Implanon ή το Organon είναι ένα αντισυλληπτικό εμφύτευμα, με τη μορφή ενός μικρού ραβδιού, το οποίο εισάγεται κάτω από το δέρμα του βραχίονα. Έτσι, η ορμόνη ετονογεστρέλη απελευθερώνεται σε μικρές ποσότητες και σταδιακά για πάνω από 3 χρόνια. Το Implanon ή το Organon πρέπει να εισάγονται και να αφαιρούνται μόνο από γιατρό.

   • Κύριες παρενέργειες: Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ακμή, ακανόνιστη εμμηνόρροια, αύξηση βάρους, ευαισθησία και πόνος στο στήθος. Μάθετε περισσότερα για το υποδόριο εμφύτευμα.
2. Ενδομήτρια εμφύτευμα: Το Mirena είναι ένα ενδομήτριο αντισυλληπτικό εμφύτευμα που έχει σχήμα Τ και περιέχει την ορμόνη λεβονοργεστρέλη που απελευθερώνεται σταδιακά σε μικρές δόσεις απευθείας στη μήτρα για μέγιστη περίοδο 5 ετών. Το Mirena πρέπει να εισάγεται και να αφαιρείται μόνο από γιατρό. Δείτε τις 10 κοινές ερωτήσεις σχετικά με την Mirena.
   • Κύριες παρενέργειες: Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι πονοκέφαλος, κράμπες ειδικά τον πρώτο μήνα χρήσης, αυξημένη ή μειωμένη εμμηνόρροια, κατάθλιψη, ναυτία, γεννητική λοίμωξη και ακμή.

Όπως τα αντισυλληπτικά από το στόμα, τα ορμονικά εμφυτεύματα έχουν αντενδείξεις σε γυναίκες με ύποπτες ή αποδεδειγμένες εγκυμοσύνες, ιστορικό θρόμβωσης και ύποπτο ή αποδεδειγμένο καρκίνο του μαστού.

Επιλογές φυσικής θεραπείας για PMS

Τα φυτικά φάρμακα και τα συμπληρώματα βιταμινών είναι μια καλή επιλογή για γυναίκες που έχουν ήπια συμπτώματα PMS ή που προτιμούν τη θεραπεία με πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις.

1. Βαλεριάνα

Η βαλεριάνα λειτουργεί ως φυσικό άγχος που μειώνει το άγχος που προκαλείται από το PMS χωρίς να προκαλεί ύπνο. Βρίσκεται στα φαρμακεία και τα φαρμακεία με τη μορφή χαπιών. Το Valerian αντενδείκνυται για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.

Αν και μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή τσαγιού, η καλύτερη επιλογή για το PMS είναι να πάρετε βαλεριάνα σε μορφή δισκίου. Σε αυτήν την περίπτωση, 2 έως 3 επικαλυμμένα δισκία πρέπει να λαμβάνονται 1 έως 3 φορές την ημέρα.

2. Passiflora

Το Passionflower, όπως η βαλεριάνα, μειώνει το άγχος, συνηθισμένο κατά τη διάρκεια του PMS, χωρίς να προκαλεί ύπνο. Το Passiflorine μπορεί να βρεθεί σε φαρμακεία και φαρμακεία με τη μορφή χαπιών ή πόσιμου διαλύματος. Το Dragees περιέχει λακτόζη στη σύνθεσή τους και δεν συνιστάται για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.

Η συνιστώμενη δόση Passiflorine είναι 2 χάπια, μία έως τρεις φορές την ημέρα ή 5 mL του πόσιμου διαλύματος, μία έως τρεις φορές την ημέρα.

3. St John's Wort

Επίσης γνωστός ως Hypericum perforatum ή το St. John's wort, δρα ως φυσικό αντικαταθλιπτικό, μειώνοντας το άγχος, την κούραση και την αϋπνία, τα οποία είναι κοινά συμπτώματα στο PMS. Το St. John's wort μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή τσαγιού ή επικαλυμμένων δισκίων και αντενδείκνυται για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.

Το St. John's wort μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή τσαγιού, ωστόσο η καλύτερη επιλογή για PMS είναι με τη μορφή χαπιού. Έτσι, η συνιστώμενη δόση είναι 1 επικαλυμμένο δισκίο 1 έως 3 φορές την ημέρα.

4. Vitex agnus-castus

Το Vitex agnus-castus χρησιμοποιείται ως ξηρό εκχύλισμα, έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση, εκτός από την αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης στο σώμα που ρυθμίζει τις ορμονικές παραλλαγές που εμφανίζονται στο PMS. Έτσι, μειώνει τα συμπτώματα PMS όπως άγχος, νευρική ένταση και κολικούς και βοηθά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Το ξηρό εκχύλισμα του Vitex agnus-castus βρίσκεται στα φαρμακεία και τα φαρμακεία με τη μορφή χαπιών και αντενδείκνυται για γυναίκες που θηλάζουν.

Η συνιστώμενη δόση του Vitex agnus-castus είναι 1 δισκίο 40 mg ημερησίως, νηστεία, πριν από το πρωινό.

5. Cimicifuga racemosa

Το Cimicifuga racemosa χρησιμοποιείται για τη μείωση των συμπτωμάτων PMS όπως άγχος, ένταση και κατάθλιψη. Θεωρείται φυτοοιστρογόνο, ενεργεί ως φυσικό οιστρογόνο και έτσι βοηθά στον έλεγχο του PMS μειώνοντας τις ορμονικές αλλαγές. Το Cimicifuga racemosa αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας και για γυναίκες με ύποπτο ή επιβεβαιωμένο καρκίνο του μαστού. Πωλείται σε φαρμακεία και φαρμακεία με τη μορφή χαπιών.

Η συνιστώμενη δόση του Cimicifuga racemosa είναι 1 δισκίο, δύο φορές την ημέρα.

6. Γάμμα V (Borago officinalis)

Το Gamaline V είναι ένα φυτικό φάρμακο που έχει τη σύνθεσή του γάμμα λινολενικό οξύ (GLA), που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, εκτός από τη βελτίωση της ρύθμισης του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο μειώνει τα συμπτώματα πόνου και πρήξιμο στο στήθος κατά τη διάρκεια του PMS. Το Gamaline V πωλείται ως κάψουλες και έχει διάρροια, ναυτία και κοιλιακή δυσφορία ως παρενέργειες.

Η συνιστώμενη δόση του Gamaline V είναι 1 κάψουλα ημερησίως.

7. Έλαιο νυχτολούλουδου

Το έλαιο νυχτολούλουδου, επίσης γνωστό ως έλαιο νυχτολούλουδου, είναι πλούσιο σε γάμμα λινελαϊκό οξύ, το οποίο δρα στις γυναικείες ορμόνες αφήνοντας τις γυναίκες πιο ήρεμες κατά τη διάρκεια του PMS. Το έλαιο νυχτολούλουδου βρίσκεται στα φαρμακεία και τα φαρμακεία σε μορφή κάψουλας και δεν έχει αντενδείξεις ή δυσμενείς επιπτώσεις.

Η συνιστώμενη δόση είναι 1 κάψουλα για μεσημεριανό γεύμα και άλλη για δείπνο.

Εκτός από το έλαιο νυχτολούλουδου, το έλαιο μποράγκο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων PMS. Μάθετε περισσότερα για το λάδι μποράγκο.

8. Συμπληρώματα βιταμινών

Σε περιπτώσεις ήπιου PMS, συμπληρώματα βιταμινών όπως βιταμίνη Β (40 έως 100 mg ημερησίως), ανθρακικό ασβέστιο (1.200 έως 1.600 mg ημερησίως), βιταμίνη Ε (400 έως 60 IU θα μπορούσε) και μαγνήσιο (200 έως 360 mg έως 3 φορές μια μέρα).

Οι βιταμίνες βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων PMS διατηρώντας το σώμα καλά θρεπτικό και ισορροπημένο. Τα συμπληρώματα βιταμινών βρίσκονται στα φαρμακεία και τα φαρμακεία με τη μορφή καψουλών ή χαπιών.

Μια άλλη καλή φυσική πηγή βιταμινών είναι η τροφή. Δείτε πώς μπορείτε να ακολουθήσετε μια δίαιτα που βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων PMS.