13 poderosos remedios caseros para el acné
Περιεχόμενο
- ¿Qué causa el acné;
- 1. Aplica vinagre de manzana
- Κόμο se ΗΠΑ
- 2. Toma un suplemento de zinc
- 3. Prepara una mascarilla de miel y canela
- Κόμο προετοιμασία
- 4. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Κόμο se ΗΠΑ
- 5. Aplica té verde en tu piel
- Κόμο se ΗΠΑ
- 6. Aplica agua de hamamelis
- Κόμο se ΗΠΑ
- 7. Hidrata con aloe vera
- Κόμο se ΗΠΑ
- 8. Toma un suplemento de aceite de pescado
- 9. Εκτελέστε τακτική
- Cómo prepar un exfoliante en casa
- 10. Sigue una dieta con poca carga glucémica
- 11. Καταναλώστε menos lácteos
- 12. Μειώστε το el estrés
- Formas de reducir el estrés
- 13. Haz ejercicio regularmente
- Εν κατακλείδι
ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΕΛΛΗΝΙΚΑ, ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ 85%.
Los tratamientos convencionales para el acné pueden ser costosos y es común que causen efectos secundarios indeseables como resequedad, enrojecimiento e iriración.
Esto ha llevado a muchas personas a estudiar cómo curar el acné en casa con productos naturales. Διαδίκτυο está lleno de consejos, pero ¿funcionan realmente los tratamientos naturales;
Ενισχύσεις artículo exploramos 13 remedios caseros para el acné que están respaldados por la ciencia.
¿Qué causa el acné;
El acné comienza cuando los poros de la piel se tapan con grasa y células muertas.
Cada poro está conectado a una glándula sebácea, que παράγουν una sustancia aceitosa llamada sebo. El sebo adicional puede tapar los poros, causando el crecimiento de una βακτήρια conocida como Propionibacterium acnes ο P. acnes.
Tus glóbulos blancos atacan las P. acnes, provocando inflamación de la piel y acné. Algunos casos de acné son más graves que otros, pero los síntomas comunes incluyen puntos blancos, puntos negros y espinillas.
Son lotos los factores que contribuyen al desarrollo del acné, como la genética, la dieta, el estrés, los cambios hormonales y las infecciones.
Aquí compartimos contigo 13 remedios caseros para el acné que puedes probar.
1. Aplica vinagre de manzana
El vinagre de manzana se elabora a partir de la fermentación de la sidra de manzana, o del zumo sin filtrar de manzanas prensadas.
Alggg que con otros vinagres, se concece por su capacidad para fightir lotos tipos de bacterias y.
El vinagre de sidra de manzana contiene varios ácidos orgánicos que han demostrado eliminar las βακτήρια P. acnes.
Συγκεκριμένα, η εκδήλωση του κόσμου, η σουηδία, το suprim la inflamación causada por βακτήρια estas, lo cual puede prevenir las cicatrices.
El ácido láctico también ha demostrado mejorar la apariencia de las cicatrices del acné. Es más, el vinagre de manzana hasta puede ayudar a secar el exceso de grasa que causa el acné.
Κόμο se ΗΠΑ
- Mezcla 1 parte de vinagre de manzana y 3 partes de agua (αμερικάνικες τιμές).
- Aplica suavemente la mezcla sobre la piel limpia con una bola de algodón.
- Déjala en la piel de 5 a 20 segundos, enjuaga con agua y seca suavemente con golpecitos.
- Επαναλάβετε τη διαδικασία 1 a 2 veces por día, según sea necesario.
Σημαντικές ερωτήσεις, σπάνια, βινγκρέι και μαντζάνα, αρέσουν οι ερωτήσεις, καθώς και οι συνομιλίες usarlo en pequeñas cantidades y diluido con agua.
Συνέχιση: Λος ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminar las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices. Aplicarlo sobre la piel puede causar quemaduras o iriración, así que debes usarlo con cuidado.
2. Toma un suplemento de zinc
El zinc es un nutriente esencial importante para el crecimiento selular, la producción de hormonas, el metabolismo y la función inmunitaria.
También es uno de los tratamientos naturales από estudiados para el acné. Λος Άντζελες, Μουστάρν Καν Λας Προσωπικά Συμφωνητικά, Τενεκερ Νιβελ Μανς Μπάτζος ντε Ψευδάργυρο και Λα Σανγκρέ Λας Προσωπικά.
Varios estudios han demostrado que el zinc administrado por vía oral ayuda a reducir el acné.
Εν ολίγοις, 48 ειρηνικοί υπάλληλοι που λαμβάνουν τα συμπληρώματα του ψευδαργύρου από τις προφορικές επαφές. Después de ocho semanas, 38 pacientes eksperaron una reducción del 80% al 100% en su acné.
Χωρίς καθιερωμένη παρουσίαση του ψευδαργύρου για το tratar el acné, pero varios estudios han demostrado una reducción del acné tomando de 30 a 45 mg de zinc elemental por día.
Στοιχειώδεις διαιτητικές εκδόσεις a la cantidad de zinc presente en el compuesto. El zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.
El óxido de zinc contiene la δήμαρχος cantidad de zinc elemental, un 80%.
ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΜΑΞΗΜΟ ανεκτό από ψευδάργυρο συνιστάται από 40 mg por día, por lo que quizá sea mejor no exceder esa cantidad, no ser que sea bajo la supervisión de un médico. Tomar zinc en exceso puede causar efectos oppos, como dolor de estómago και iracación εντερικά.
También es muste señalar que no se ha demostrado que la aplicación de zinc en la piel sea efectiva. Το Esto podría αποβάλλει ένα que el zinc no se absorbe eficazmente a través de la piel.
Συνέχιση: Λος Άντζελες, Συμφωνία, Τενερίτης, Νίβελς, Μπάτζος και Ψευδάργυρος, Λος Άντζελες Varios estudios muestran que el zinc administrado por vía oral puede reducir signifikan at acné.3. Prepara una mascarilla de miel y canela
Tanto la miel como la canela son excelentes fuentes de antioxidantes.
Algunos estudios han demostrado que aplicar antioksides directamente en la piel es más efectivo para reducir el acné que el peróxido de benzoilo y los retinoides.
Estos son dos medicamentos tópicos comunes para el acné con propiedades antibacterianas.
Los antioksides estudiados fueron vitamina B3, ácido graso linoleico (omega-6) y fosfato de ascorbilo sódico (SAP, en inglés), que es un derivado de la vitamina C.
Estos antioxidantes específicos no se encuentran en la miel o la canela, πιθανές αντιοξειδωτικές ουσίες και παρόμοια.
La miel y la canela también tienen la capacidad de fightir las bacterias y reducir la inflamación, dos factores que desencadenan el acné.
Οι αντιαφλεγμονώδεις ουσίες, τα αντιοξειδωτικά και τα αντιβακτηριδιακά, η αφετηρία, η οποία δεν υπάρχει, δεν υπάρχουν.
Κόμο προετοιμασία
- Mezcla 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela para formar una ζυμαρικά.
- Con la piel limpia, aplica la mascarilla en tu rostro y déjala actuar durante 10 a 15 minutos.
- Enjuaga la mascarilla por completeo y seca suavemente con golpecitos.
4. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es un aceite esencial que se extrae de las hojas del Melaleuca alternifolia, un pequeño árbol nativo de Australia.
Πραγματοποιείτε για να μάθετε ότι τα βακτηρίδια και τα μειονεκτήματα είναι πιο δημοφιλή.
Για να μειώσετε την αποτελεσματικότητα, το 5% των ασεβών μειώνεται η αποτελεσματικότητα.
Συγκριτικά με το 5%, βέλτιστο 5%, με βάση το 5% δεν υπάρχει πραγματική απόδοση, οπωσδήποτε σημαντικός χαρακτήρας και ηγεσία.
También demostró menos efectos oppos como resequedad, iracación y ardor, en compación con el peróxido de benzoilo.
ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ, ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ,
Κόμο se ΗΠΑ
- Mezcla una parte de aceite de árbol de té con 9 μέρη part agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo en las áreas afectadas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Επαναλάβετε τη διαδικασία 1 a 2 veces por día, según sea necesario.
5. Aplica té verde en tu piel
Ελεύθερα και αντιοξειδωτικά, μερικοί από τους χορευτές.
Χωρίς χόρτο, σόμπρε λος ωφέλιμος, λίγα λόγια, cuando se trata del acné, pero se ha demostrado que síyuda cuando se aplica directamente sobre la piel.
Πιθανές πληροφορίες για τις φλαβονοειδείς και εχθρικές ελιές, για να μάθουν τα βακτήρια και να μειώνουν τη ζωή τους, dos causas Principles del Acné.
Se ha demostrado que el βασικό αντιοξειδωτικό en el té verde, el epigalocatequina-3-galato (EGCG), μειώστε την παραγωγή, να καταπολεμήσετε τις φλεγμονές και να εμποδίσετε τα βακτηρίδια P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel μείωση της σημασίας της παραγωγής και της απόδοσης, καθώς και των προσωπικών προσώπων.
Το Puedes περιλαμβάνει τις κρεμαστές και τις τοπικές περιοχές, την αληθινή και την προετοιμασία των προτάσεων.
Κόμο se ΗΠΑ
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplica el té en la piel o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Deja que seque, luego enjuaga con agua y seca suavemente con golpecitos.
También puedes agregar las hojas de té que te quedaron en un poco de miel και προετοιμασία un mascarilla.
Aunque no hay evidencia de que beber té verde pueda battleir el acné, algunas investigaciones sugieren que sí es beneficioso.
Από το ejemplo, από την αρχή του δημοσίου, μπορείτε να μειώσετε το los niveles de insulina y de azúcar en la sangre, factors que pueden contribuir al desarrollo del acné.
Συνέχιση: ΕΛΛΗΝΙΚΑ και αντιοξειδωτικά για το ayudan a fightir las bacterias and a reducir la inflamación. Η εκ των υστέρων δημοσίευση είναι η μείωση των σημαντικών στοιχείων.6. Aplica agua de hamamelis
El hamamelis se extrae de la corteza και las hojas del Hamamelis virginiana, un arbusto prosedente de América del Norte. Contiene taninos, que tienen fuertes propiedades antibacterianas and antiinflamatorias.
Από esta razón, se usa para tratar diferentes afecciones de la piel como la caspa, el eccema, las venas varicosas, las quemaduras, los moretones, las picaduras de insectos y el acné.
Desafortunadamente, no hay estudios sobre la capacidad específica del hamamelis para tratar el acné.
Sin embargo, varios estudios han demostrado que aplicar hamamelis en la piel puede combatir las bacterias, reducir la inflamación y ayudar con la curación.
Κόμο se ΗΠΑ
- Combina 1 cucharada de corteza de hamamelis y 1 taza de agua en una olla pequeña.
- Remoja el hamamelis durante 30 minutos y luego hierve la mezcla en la estufa.
- Lévala a fuego lento y cocínala, tapada, durante 10 λεπτά.
- Retira la mezcla del fuego y déjala reposar durante otros 10 λεπτά.
- Escurre y almacena el líquido en un recipiee sellado.
- Aplica sobre la piel limpia con una bola de algodón 1 a 2 veces al día, o según lo desees.
Κανένα εμπόδιο, είναι σημαντικό να εκδοθούν, να προστεθεί comercialmente pueden no contener taninos, ya que suelen perderse en el proceso de destilación.
Συνέχιση: Εξετάστε τα χαμαμέλια en la piel για την καταπολέμηση των βακτηριδίων, τη μείωση της φλεγμονής και της ελευθερίας. Πιθανό θαλάσσιο ωφέλιμο για την παραλαβή προσωπικών προσώπων, pera hacen falta más estudios.7. Hidrata con aloe vera
El aloe vera es una planta τροπικά cuyas hojas παραγωγή και τζελ διαφανής.
Το El gel suele συμφωνεί μια τοποθεσία, κρεμά, πομάδες και τζαμπόν. Από την αρχή των τραταριστικών τριβών, των εκρήξεων, των quemaduras y otras afecciones de la piel.
Al aplicarse en la piel, el gel de aloe vera puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y fightir la inflamación.
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΒΕΡΑ ΤΑΜΠΙΝΗ ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ ΣΑΛΚΙΔΙΚΟ ΑΛΛΗΛΟΓΡΑΦΙΑ, ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ
Varios estudios han demostrado que aplicar ácido salicílico en la piel μείωση της σημασίας.
Αντίθετα, δεν υπάρχει λόγος, demostrado ser un tratamiento eficaz contra el acné.
Σήμερα, ο γιος μου, ο χορευτής, η αληθινή και η αλόη βέρα και το είδος της evidencia científica.
Κόμο se ΗΠΑ
- Raspa el gel de una planta de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel directamente sobre la piel limpia como si fuera tu humectante.
- Επαναλάβετε 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
Το También puedes αποτελείται από gel de aloe vera en la tienda, pero asegúrate de que sea puro sin ingredientses añadidos.
Συνέχιση: Al aplicarse en la piel, el gel de aloe vera puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y fightir la inflamación. Πιθανότατα ωφέλιμο θαλάσσιο ωφέλιμο πρόσωπο για προσωπικές σχέσεις, πρεσβείες.8. Toma un suplemento de aceite de pescado
Los ácidos grasos Omega-3 son grasas Increíblemente saludables que ofrecen muchísimos beneficios para la salud.
Σημαντικές συζητήσεις obtenerlos de los alimentos, algunas investigaciones muestran que la mayoría de las personas que siguen una dieta περιστασιακά τακτικά και χωρίς κατανάλωση.
Los aceites de pescado contienen dos tipos Principales de ácidos grasos omega-3: ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA).
El EPA aporta beneficios a la piel de varias maneras, entre otros, controla la producción de aceite, mantiene una hidratación adecuada y previene el acné.
Παρουσίαση των δημοσίων συμβάσεων, ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΛΛΑΔΑ και ΔΗΜΗ ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΛΟΓΟΣ ΦΟΡΕΜΑΤΩΝ, ΛΟΓΟΠΕΔΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ.
Εν ολίγοις, 45 πρόσωπα που σχετίζονται με τη λήψη ημερολογιακών συμπληρωμάτων de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA. Después de 10 semanas, el acné disminuyó signifikan.
Κανένα απόρρητο διατροφή recomendada específica de ácidos grasos omega-3, pero la mayoría de las organaciones de salud recomiendan que los adultos sanos consuman diariamente un mnnimo de 250 500 mg de EPA και DHA συνδυασμοί.
También puedes obtener ácidos grasos omega-3 en el salmón, sardinas, anchoas, nueces, semillas de chía y linaza molida.
Συνέχιση: Los aceites de pescado contienen ácidos grasos omega-3 EPA και DHA. Tomar un suplemento de aceite de pescado puede ayudar a disminuir el acné.9. Εκτελέστε τακτική
Εξαιρετικά, εκ των πραγμάτων, εκ των πραγμάτων, ανώτερο de células, muertas de la piel. Εξετάστε το λογότυπο της αποστολής και του exfoliante para eliminar las células físicamente. Πέρα από την εναλλακτική λύση, το péeéeée eleminar químicamente aplicando un ácido que las disuelva.
Εξερεύνηση της έκθεσης και εξωραϊσμός της ελιάς.
También se cree que exfoliar la piel ayuda a que los tratamientos para el acné sean más efectivos, ya que penetran más profundamente una vez eliminada la capa superior de la piel.
Desafortunadamente, las investigaciones sobre la exfoliación y cuánto ayudan para tratar el acné son limadas.
Algunos estudios muestran que la microdermabrasión, un método de exfoliación, puede mejorar la apariencia de la piel, incluyendo algunos casos de cicatrices de acné.
Εν ολίγοις, 25 ειρηνικοί υπάλληλοι, ocho tratamientos de microdermabrasión en intervalos semanales. De acuerdo con las fotos de antes y después, estos tratamientos ayudaron a mejorar el acné.
El 96% de los participantes quedaron memuaskanechos con los resultados y recomendarían el prosedurimiento a otros. Sin embargo, aunque estos resultados indican que la exfoliación puede mejorar el acné, se necesita και έρευνα.
Ουσιαστικά προϊόντα που δεν μπορούν να γίνουν, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν.
Cómo prepar un exfoliante en casa
- Mezcla partes iguales de azúcar (o sal) y aceite de coco.
- Frota la piel con la mezcla y enjuaga bien.
- Exfóliate tantas veces como desees, incluso una vez al día.
10. Sigue una dieta con poca carga glucémica
Η συνομιλία και η συνομιλία για τη συζήτηση durante años.
La evidencia reciente sugiere que ciertos factores dietéticos, como la insulina y el índice glucémico, podrían estar asociados con el acné.
El índice glucémico (IG) de un alimento es una medida de la rapidez con la que aumenta el azúcar en la sangre.
Comer alimentos con IG alto provoca un aumento en la insulina, que puede aumentar la producción de sebo. Από eso, se cree que los alimentos con IG alto tienen un efecto directo sobre el desarrollo y la gravedad del acné.
Entre los alimentos con un alto ndice glucémico se encuentra el pan blanco, refrescos azucarados, pasteles, donas, dulces, cereales azucarados para el desayuno y otros alimentos procesados.
Los alimentos con un índice glucémico bajo incluyen frutas, verduras, legumbres, nueces y granos enteros o mínimamente procesados.
Εν ολίγοις, 43 πρόσωπα siguieron una dieta con alto o bajo και indice glucémico. Después de 12 semanas, las personas que konsumenieron una dieta con bajo andndice glucémico tuvieron una mejora signifikanato en el acné como en la sensibilidad a la insulina, σε σύγκριση με το aquellos que consumeron alimentos ricos en carbohidratos.
Otro estudio con 31 συμμετέχοντες obtuvo αποτέλεσμα παρόμοια.
Estos estudios pequeños sugieren que una dieta con bajo και indice glucémico puede ser útil para las personas con piel propensa al acné, pero es necesario realizar más investigaciones.
Συνέχιση: Έντονος διατροφικός έλεγχος και γλυκίσμα puede aumentar la producción de sebo y contribuir al acné. Εξερεύνηση των πραγμάτων και διερεύνηση των παραμέτρων και απόρριψη της κατάστασης και της γλυκωμικής puede tratar o prevenir eficazmente el acné.11. Καταναλώστε menos lácteos
Συμφωνία για θέματα θεμελιώδους φύσης.
Beber leche και καταναλωτής προϊόντα για την έκθεση ορμονών, que pueden causar cambios hormonales y provocar acné.
Dos grandes estudios reportaron que konsumenir una gran cantidad de leche se asociaba con el acné.
Sin embargo, estos estudios se basaron en datos reportados por los mismos συμμετέχοντες; por lo tanto, es necesario realizar más investigaciones para establecer una relación αιτιώδης απόφαση.
Συνέχιση: Algunos estudios encontraron una asociación positiva entre el konsumeno de leche y el acné. Περιορισμοί της κατανάλωσης και εκδήλωσης για την ιδέα για τους πολίτες και τις σχέσεις τους.12. Μειώστε το el estrés
Λας ορμόνης, ντε λαμπρό ντεντέντ ντε λαρντς ντε Εστρς Πουεντεν, ντε λαμπι, ντε λαμπι, πρεμιέρα
Ντε hecho, varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné.
Εκ των υστέρων, εκ των υστέρων retrasar la cicatrización de heridas en hasta un 40%, lo que puede retrasar la reparación de las lesiones causadas por el acné.
Η εκ των υστέρων δημοσίευση και η ανανέωση των εφημερίδων, η εκ των πραγμάτων πραγματοποιείται έρευνα.
Formas de reducir el estrés
- Duerme lo suficiente.
- Συμμετοχή και ενεργοποίηση físicas.
- Πρακτική γιόγκα.
- Μεντίτα.
- Respira Ονδού.
13. Haz ejercicio regularmente
El ejercicio promueve la circulación sanguínea. ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΣΟΥΟΥΝΙΟΥ ΑΥΟΥΑΔΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΛΑΣ ΚΟΥΛΟΥΣ ΝΕΑ ΠΙΕΛ, ΑΛΛΗΛΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΠΟΥΛΕΣ ΑΥΤΟΥΡΡΕΣ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΕΥΡΕΣΙΑ.
Ερμηνευτική ορμόνη.
Varios estudios han demostrado que el ejercicio puede disminuir el estrés y la ansiedad, factores que pueden contribuir al desarrollo del acné.
Se recomienda que los adultos sanos hagan ejercicio durante 30 minutos, de 3 a 5 veces por semana. Esto puede incluir caminar, hacer senderismo, corer y levantar πέσα.
Συνέχιση: El ejercicio promueve la correcta circulación sanguínea, regula las hormoneas y ayuda a reducir el estrés.Εν κατακλείδι
El acné es un problema com unna serie de causas subyacentes. Sin embargo, los tratamientos convencionales pueden causar resequedad, enrojecimiento e iriración.
Από suerte, muchos remedios naturales también pueden ser efectivos. Los remedios caseros en este artículo pueden no funcionar para todos los que sufran de acné, pero quizás vale la pena intentarlos.
Σιν εμπάργκο, ένας συνιστώμενος σύμβουλος και ένα δερματολογικό δελτίο.
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Μερίδιο
Τι είναι ο επιφανειακός καρκίνος της ουροδόχου κύστης;
