Skullcap: Οφέλη, παρενέργειες και δοσολογία

Περιεχόμενο

• Τι είναι το skullcap και πώς χρησιμοποιείται;
• Πιθανά οφέλη του skullcap
• Μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση και να μειώσει το άγχος
• Έχει αντιβακτηριακά και αντιιικά αποτελέσματα
• Περιέχει αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ενώσεις
• Άλλα πιθανά οφέλη
• Προφυλάξεις για το κρανίο
• Δοσολογία Skullcap
• Η κατώτατη γραμμή

Το Skullcap (μερικές φορές ορθογραφικό scullcap) είναι το κοινό όνομα για Scutellaria, ένα γένος ανθισμένων φυτών στην οικογένεια των δυόσμων.

Το όνομα προέρχεται από τη λατινική λέξη scutella, που σημαίνει «μικρό πιάτο», καθώς τα μικρά λουλούδια αυτών των φυτών έχουν σχήμα πιάτου ή κράνους. Το Skullcap δεν πρέπει να συγχέεται με τα καλύμματα θανάτου, τα οποία είναι ένα πολύ δηλητηριώδες μανιτάρι (1).

Διάφορα μέρη κρανίων, όπως οι ρίζες και τα φύλλα τους, έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική και ιθαγενή αμερικανική ιατρική για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων, που κυμαίνονται από διάρροια έως χρόνιο πόνο.

Σήμερα, αυτό το φυτό είναι ευρέως διαθέσιμο σε μορφή συμπληρώματος και θεωρείται ότι παρέχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, από την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς έως την ανακούφιση του άγχους.

Αυτό το άρθρο σας λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το κρανίο, συμπεριλαμβανομένων των χρήσεών του, των πιθανών οφελών για την υγεία και των παρενεργειών.

Τι είναι το skullcap και πώς χρησιμοποιείται;

Το όνομα skullcap αναφέρεται σε οποιοδήποτε φυτό στο Scutellaria οικογένεια, αν και οι αμερικανικές και κινεζικές ποικιλίες χρησιμοποιούνται συνήθως στη φυσική ιατρική.

Αμερικανικό κρανίο (Scutellaria lateriflora) είναι ένα πολυετές βότανο που προέρχεται από τη Βόρεια Αμερική. Στην άνθιση, το φυτό καλύπτεται από μικροσκοπικά, σωληνοειδή μπλε λουλούδια, αν και το χρώμα μπορεί να ποικίλει (2).

Τα φύλλα του αμερικανικού κρανίου έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή φυτική ιατρική ως ηρεμιστικό και για τη θεραπεία καταστάσεων όπως το άγχος και οι σπασμοί. Το φυτό τιμήθηκε από ιθαγενείς Αμερικανούς για τις ισχυρές φαρμακευτικές του ιδιότητες (3).

Κινεζικό κρανίο (Scutellaria baicalensis) είναι εγγενές σε πολλές ασιατικές χώρες, καθώς και στη Ρωσία.

Οι αποξηραμένες ρίζες αυτού του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως φάρμακο παραδοσιακού κινέζικου γνωστό ως Huang Qin για τη θεραπεία της διάρροιας, της αϋπνίας, της δυσεντερίας, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της αιμορραγίας, των αναπνευστικών λοιμώξεων και της φλεγμονής (1).

Στην Ασία, το Huang Qin χρησιμοποιείται σε φυτικά φάρμακα, όπως το Xiao Chai Hu Tang ή το Sho-saiko-to (SST), ένα δημοφιλές σκεύασμα που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παθήσεων όπως πυρετοί, γαστρεντερικά προβλήματα και ηπατικές παθήσεις (1).

Τόσο το αμερικανικό όσο και το κινέζικο κρανίο διατίθενται ως συμπληρώματα που μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο ή σε καταστήματα υγιεινής διατροφής. Άλλες ποικιλίες, όπως Scutellaria barbata, χρησιμοποιούνται επίσης στην εναλλακτική ιατρική και έχουν μελετηθεί για τα πιθανά οφέλη για την υγεία τους.

Το Skullcap πωλείται σε κάψουλες, σκόνες και υγρά εκχυλίσματα. Τα αποξηραμένα μέρη του φυτού, όπως τα φύλλα του, χρησιμοποιούνται επίσης για την παρασκευή τσαγιού.

Περίληψη Το αμερικανικό και το κινέζικο κρανίο είναι ανθοφόρα φυτά που χρησιμοποιούνται συνήθως στη φυσική ιατρική για τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων, όπως αϋπνία, φλεγμονή και διάρροια.

Πιθανά οφέλη του skullcap

Η συμπλήρωση με skullcap μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη, αν και η έρευνα στους περισσότερους από αυτούς τους τομείς είναι περιορισμένη.

Μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση και να μειώσει το άγχος

Το αμερικανικό κρανίο έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη διάθεση και μειώνει τα συμπτώματα του άγχους.

Μια μελέτη σε 43 άτομα διαπίστωσε ότι όσοι έλαβαν 1.050 mg αμερικανικού κρανίου καθημερινά για 2 εβδομάδες ανέφεραν σημαντικές βελτιώσεις στη διάθεση σε σύγκριση με μια ομάδα εικονικού φαρμάκου (4).

Πιστεύεται ότι το αμερικανικό κρανίο επηρεάζει θετικά τη διάθεση και μειώνει το άγχος διεγείροντας το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA), έναν νευροδιαβιβαστή που βοηθά στην ηρεμία των νεύρων (5).

Συγκεκριμένα, αυτό το φυτό χρησιμοποιήθηκε σε παραδοσιακές ιατρικές πρακτικές ως ηρεμιστικό και θεραπεία για καταστάσεις όπως η αϋπνία και το άγχος.

Στην πραγματικότητα, πολλά φάρμακα κατά του άγχους λειτουργούν παρόμοια ενισχύοντας τη δραστηριότητα του GABA (6).

Έχει αντιβακτηριακά και αντιιικά αποτελέσματα

Scutellaria (S.) barbata - επίσης γνωστό ως barbat skullcap - είναι ένα άλλο είδος με φαρμακευτικές ιδιότητες. Μελέτες δείχνουν ότι έχει ισχυρά αντιιικά και αντιβακτηριακά αποτελέσματα.

Μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα δειγματοληψία πάνω από 30 κινέζικα βότανα και διαπίστωσε ότι μόνο S. barbata το εκχύλισμα επέδειξε 100% αντιβακτηριακή δράση κατά Acinetobacter baumannii (XDRAB), ένα βακτήριο που είναι η κύρια αιτία πνευμονίας σε νοσοκομειακούς ασθενείς (7).

Επιπλέον, αυτό το εκχύλισμα έδειξε καλύτερα αντιβακτηριακά αποτελέσματα από την κολιστίνη, ένα κοινό αντιβιοτικό.

Η ίδια μελέτη έδειξε ότι S. barbata ήταν επίσης αποτελεσματικό στη μείωση του βακτηριακού φορτίου XDRAB στους πνεύμονες των ποντικών, σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου(7).

Επιπλέον, το κινέζικο κρανίο υποτίθεται ότι έχει αντιβακτηριακά αποτελέσματα και αποτελεί συστατικό ενός φυτικού μείγματος που ονομάζεται Candbactin, ένα δημοφιλές φυσικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της εντερικής βακτηριακής υπερανάπτυξης (8).

Περιέχει αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ενώσεις

Τόσο το αμερικανικό όσο και το κινέζικο κρανίο περιέχουν μια σειρά ευεργετικών φυτικών ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων αντιοξειδωτικών, που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και προστατεύουν τα κύτταρα σας από βλάβες που προκαλούνται από μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες.

Το οξειδωτικό στρες, που προκύπτει από μια ανισορροπία μεταξύ των ελεύθερων ριζών και των αντιοξειδωτικών, συνδέεται με έναν αριθμό χρόνιων παθήσεων, όπως ορισμένους καρκίνους και καρδιακές παθήσεις (9).

Συγκεκριμένα, το baicalin, ένα αντιοξειδωτικό φλαβονοειδούς τόσο στο αμερικανικό όσο και στο κινεζικό κρανίο, έχει δείξει ισχυρά αντικαρκινικά αποτελέσματα και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες.

Για παράδειγμα, σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων, το baicalin προκάλεσε κυτταρικό θάνατο σε καρκινικά κύτταρα προστάτη και τραχήλου της μήτρας, ενώ αναστέλλει σημαντικά την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων των ωοθηκών και του παγκρέατος (10).

Η Scutellarein είναι μια άλλη αμερικανική ένωση κρανίου που εμφανίζει ισχυρό αντικαρκινικό δυναμικό σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων (11).

Επιπλέον, μελέτες σε ζώα αποκαλύπτουν ότι το wogonin, μια ένωση φλαβονοειδούς στην κινεζική και αμερικανική κρανίο, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη θεραπεία φλεγμονωδών αλλεργικών καταστάσεων όπως η αλλεργική ρινίτιδα (12, 13).

Αξίζει να σημειωθεί ότι το κινέζικο και το αμερικανικό κρανίο περιέχουν πολλές άλλες αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Στην πραγματικότητα, περισσότερα από 50 φλαβονοειδή έχουν απομονωθεί μόνο από τα κινέζικα είδη (12, 13, 14).

Άλλα πιθανά οφέλη

Το Skullcap έχει συνδεθεί με πολλά άλλα οφέλη, όπως:

• Αντιεπιληπτικά αποτελέσματα. Η προφορική συμπλήρωση με αμερικανικό κρανίο έχει αποδειχθεί ότι έχει αντισπασμωδικά αποτελέσματα στα τρωκτικά (15, 16).
• Αυπνία. Το Baicalin, μια ένωση που βρίσκεται τόσο στο αμερικανικό όσο και στο κινεζικό κρανίο, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αϋπνίας στις παραδοσιακές ιατρικές πρακτικές. Ωστόσο, λείπει η έρευνα (17).
• Νευροεκφυλιστική ασθένεια. Ορισμένες μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι το αμερικανικό κρανίο μπορεί να έχει νευροπροστατευτικές ιδιότητες, ενδεχομένως να προστατεύει από ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον (18, 19).
• Υγεία της καρδιάς. Σε μια μελέτη σε ζώα, οι ενέσεις baicalin μείωσαν σημαντικά τη βλάβη που σχετίζεται με την επαγόμενη καρδιακή προσβολή (20).

Αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν το κρανίο είναι αποτελεσματική θεραπεία για αυτές τις καταστάσεις.

Περίληψη Διάφοροι τύποι κρανίου - συμπεριλαμβανομένων των αμερικανικών και κινεζικών ποικιλιών - συνδέονται με πολλά οφέλη για την υγεία, που κυμαίνονται από μειωμένη φλεγμονή έως βελτιωμένη διάθεση. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους.

Προφυλάξεις για το κρανίο

Αν και η συμπλήρωση με το κρανίο μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία, μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες σε ορισμένες περιπτώσεις.

Για παράδειγμα, το αμερικανικό και το κινέζικο κρανίο σχετίζεται με ηπατική βλάβη και ακόμη και με ηπατική ανεπάρκεια σε ορισμένα άτομα. Τούτου λεχθέντος, αυτές οι περιπτώσεις αφορούσαν κυρίως συμπληρώματα που περιέχουν πολλά βότανα, όχι μόνο το κρανίο (21).

Ωστόσο, τα άτομα με καταστάσεις που επηρεάζουν τη λειτουργία του ήπατος θα πρέπει να αποφεύγουν εντελώς αυτό το φυτό.

Το κινεζικό κρανίο έχει επίσης συσχετιστεί με επιπλοκές των πνευμόνων και άλλοι τύποι - συμπεριλαμβανομένης της αμερικανικής ποικιλίας - μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες όπως ακανόνιστο καρδιακό παλμό, τικ, άγχος, υπνηλία και ψυχική σύγχυση σε μερικούς ανθρώπους (22, 23).

Πρέπει να σημειωθεί ότι το κρανίο μπορεί να αλληλεπιδράσει με πολλά κοινά φάρμακα, όπως αραιωτικά αίματος, φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης, φάρμακα υποστρώματος κυτοχρώματος P450 και παυσίπονα (24).

Επιπλέον, δεν συνιστάται τύπος κρανίου για παιδιά ή έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες λόγω ανεπαρκών πληροφοριών ασφαλείας (24, 25).

Επιπλέον, ορισμένα συμπληρώματα έχουν αποδειχθεί ότι περιέχουν μοιχείες. Άλλοι ενδέχεται να περιέχουν συστατικά που δεν αναφέρονται στην ετικέτα (21).

Όπως με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, προσέξτε όταν αγοράζετε το skullcap. Βασιστείτε σε αξιόπιστες εταιρείες που είναι πιστοποιημένες από τρίτο ή ανεξάρτητο εργαστήριο.

Ενώ έχουν χρησιμοποιηθεί διάφορες μορφές από τα αρχαία χρόνια για τη θεραπεία μιας ποικιλίας ασθενειών, λείπουν ανθρώπινες μελέτες σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά της. Πάντα να συμβουλεύεστε τον ιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα βοτάνων, συμπεριλαμβανομένου του κρανίου.

Περίληψη Το Skullcap μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες, όπως ηπατική βλάβη και δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά ή να λαμβάνεται από άτομα με συγκεκριμένα φάρμακα, καθώς και σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.

Δοσολογία Skullcap

Οι δόσεις του skullcap κυμαίνονται γενικά από 1-2 γραμμάρια την ημέρα, συνήθως σε διαιρεμένες δόσεις (23).

Ωστόσο, η δοσολογία μπορεί να εξαρτάται από τον τύπο και τη μορφή αυτού του βοτάνου, επομένως είναι καλύτερο να ελέγχετε μεμονωμένα συμπληρώματα για περισσότερες πληροφορίες.

Τσάγια φτιαγμένα από κρανίο - μερικές φορές αναμειγνύονται με άλλα βότανα όπως το βάλσαμο λεμονιού - διατίθενται επίσης σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο διαδίκτυο, αν και μπορεί να μην έχουν τα ίδια αποτελέσματα με τα συμπληρώματα, επειδή το τσάι είναι συνήθως λιγότερο συμπυκνωμένο.

Διατίθενται επίσης βάμματα που περιέχουν κρανίο και άλλα δυνητικά ηρεμιστικά βότανα, όπως ρίζα βαλεριάνας. Η δοσολογία για βάμματα εξαρτάται από τη συγκέντρωση και τα συστατικά.

Περίληψη Οι άνθρωποι παίρνουν γενικά 1-2 γραμμάρια κρανίου σε διαιρεμένες δόσεις όλη την ημέρα, αν και η δοσολογία θα εξαρτηθεί από το συγκεκριμένο συμπλήρωμά σας. Το Skullcap διατίθεται επίσης σε τσάι και βάμματα.

Η κατώτατη γραμμή

Το Skullcap είναι ένα ανθοφόρο φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στην παραδοσιακή ιατρική.

Η συμπλήρωση με το κρανίο μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως βελτιωμένη διάθεση, μειωμένη φλεγμονή και αντικαρκινικά αποτελέσματα.

Ωστόσο, λείπει η ανθρώπινη έρευνα για το κρανίο και αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να προκαλέσει πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Για αυτόν τον λόγο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας εάν ενδιαφέρεστε να πάρετε οποιαδήποτε μορφή κρανίου.