Βρεφική πεζοπορία: τι είναι, συμπτώματα και αιτίες

Περιεχόμενο

• Κύρια σημεία και συμπτώματα
• Τι μπορεί να προκαλέσει υπνηλία στα παιδιά
• Πώς γίνεται η θεραπεία

Το παιδικό ύπνο είναι μια διαταραχή του ύπνου στην οποία το παιδί κοιμάται, αλλά φαίνεται να είναι ξύπνιο, για παράδειγμα να μπορεί να καθίσει, να μιλήσει ή να περπατήσει στο σπίτι. Το Sleepwalking συμβαίνει κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου και μπορεί να διαρκέσει από λίγα δευτερόλεπτα έως και 40 λεπτά.

Το Sleepwalking στις περισσότερες περιπτώσεις είναι θεραπεύσιμο, εξαφανίζεται μόνο του στην εφηβεία, αν και, σε μερικούς ανθρώπους, μπορεί να συνεχιστεί μέχρι την ενηλικίωση. Οι συγκεκριμένες αιτίες είναι ακόμα άγνωστες, αλλά πιστεύεται ότι τα επεισόδια υπνοβασίας, τα οποία ξεκινούν συνήθως 2 ώρες μετά τον ύπνο του παιδιού, σχετίζονται με την ανωριμότητα του εγκεφάλου.

Κύρια σημεία και συμπτώματα

Μερικά κοινά σημάδια παιδιών με υπνοβασία περιλαμβάνουν:

• Καθίστε στο κρεβάτι ενώ κοιμάστε.
• Κατούρημα σε ακατάλληλα μέρη.
• Σηκωθείτε και περπατήστε γύρω από το σπίτι κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Μιλήστε ή ψιθυρίστε μερικές σύγχυση, χωρίς νόημα λέξεις ή φράσεις.
• Μην θυμάστε τίποτα που κάνατε στον ύπνο σας.

Κατά τη διάρκεια των επεισοδίων πεζοπορίας είναι φυσιολογικό το παιδί να έχει τα μάτια του ανοιχτά και τα μάτια του να είναι στραμμένα, φαίνεται να είναι ξύπνιο, αλλά παρόλο που μπορεί να ακολουθήσει κάποιες εντολές, μπορεί να μην ακούσει ή να καταλάβει οτιδήποτε λέγεται.

Όταν ξυπνά το πρωί είναι σπάνιο για ένα παιδί να θυμάται τι συνέβη τη νύχτα.

Τι μπορεί να προκαλέσει υπνηλία στα παιδιά

Οι αιτίες του παιδικού ύπνου δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητές, αλλά η ανωριμότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος μπορεί να σχετίζεται, καθώς και γενετικοί παράγοντες, κακές νύχτες, άγχος και πυρετός.

Επιπλέον, η επιθυμία να κατουρήσει κατά τον ύπνο μπορεί επίσης να αυξήσει την εμφάνιση επεισοδίων υπνοβασίας, καθώς το παιδί μπορεί να σηκωθεί με κατούρημα χωρίς να ξυπνήσει, καταλήγοντας να ουρήσει σε άλλο μέρος του σπιτιού.

Αν και μπορεί να συμβεί λόγω της ανωριμότητας του νευρικού συστήματος, η υπνοβασία δεν δείχνει ότι το παιδί έχει ψυχολογικά ή συναισθηματικά προβλήματα.

Πώς γίνεται η θεραπεία

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για τον ύπνο στην παιδική ηλικία, καθώς τα επεισόδια ύπνου είναι γενικά ήπια και εξαφανίζονται στην εφηβεία. Ωστόσο, εάν η υπνοβασία είναι πολύ συχνή και επίμονη, το παιδί πρέπει να μεταφερθεί σε παιδίατρο ή γιατρό που ειδικεύεται σε διαταραχές του ύπνου.

Ωστόσο, οι γονείς μπορούν να λάβουν ορισμένα μέτρα για να μειώσουν τα επεισόδια υπνοβασίας και άλλα για να αποτρέψουν το παιδί να τραυματιστεί, όπως:

• Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου, βάζοντας το παιδί να κοιμάται και να ξυπνά ταυτόχρονα.
• Ρυθμίστε τις ώρες ύπνου του παιδιού, διασφαλίζοντας ότι παίρνει αρκετές ώρες.
• Αποφύγετε να δίνετε στο παιδί φάρμακα ή να διεγείρετε ποτά, ώστε να μην το κρατάτε ξύπνιο.
• Αποφύγετε πολύ ταραγμένα παιχνίδια πριν πάτε για ύπνο.
• Μην ανακινείτε και μην προσπαθείτε να ξυπνήσετε το παιδί στη μέση ενός επεισοδίου υπνοβασίας έτσι ώστε να μην φοβάται ή να αγχώνεται.
• Μιλήστε ήρεμα με το παιδί και πάρτε το προσεκτικά στο δωμάτιο, ελπίζοντας ότι ο ύπνος θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
• Διατηρήστε το δωμάτιο του παιδιού απαλλαγμένο από αιχμηρά αντικείμενα, έπιπλα ή παιχνίδια στα οποία το παιδί μπορεί να πέσει ή να τραυματιστεί.
• Κρατάτε αιχμηρά αντικείμενα, όπως μαχαίρια και ψαλίδια ή προϊόντα καθαρισμού, μακριά από το παιδί.
• Αποτρέψτε το παιδί να κοιμάται στην κορυφή της κουκέτας.
• Κλειδώστε τις πόρτες του σπιτιού και αφαιρέστε τα κλειδιά.
• Μπλοκάρετε την πρόσβαση στις σκάλες και τοποθετήστε προστατευτικές οθόνες στα παράθυρα.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό οι γονείς να παραμένουν ήρεμοι και να μεταδίδουν ασφάλεια στο παιδί, καθώς το άγχος μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα με την οποία προκύπτουν επεισόδια υπνοβασίας.

Δείτε άλλες πρακτικές συμβουλές για την καταπολέμηση της υπνοβασίας και την προστασία του παιδιού σας.