Αυτό το κιτ 20 $ θα κάνει την εργασία στο σπίτι πολύ πιο εύκολη

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Πέρυσι, δούλεψα σκληρά για να δημιουργήσω ένα αποτελεσματικό σχήμα γυμναστικής που όχι μόνο είναι εφικτό να συμβαδίσει, αλλά και απολαυστικό. Ωστόσο, με την τρέχουσα έξαρση του κορωνοϊού, ξέρω ότι η συνέχιση της ρουτίνας προπόνησής μου σε δημόσιους χώρους όπως γυμναστήρια και στούντιο γυμναστικής θα μπορούσε να αποτελέσει απειλή για την υγεία του εαυτού μου και των άλλων - όπως το είπε η Ariana Grande (με πολύχρωμη γλώσσα), το μάθημα hip hop γιόγκα μου μπορεί να περιμένει. (Σχετικά: Πρέπει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορωνοϊού;)

Αναπόφευκτα, λοιπόν, βρέθηκα να ξεφυλλίζω την επιλογή γυμναστικής της Walmart για οποιοδήποτε προσιτό εξοπλισμό στο σπίτι για να με κρατήσει σε φόρμα μέχρι να είναι ασφαλές να επιστρέψω στο γυμναστήριο. Πρώτα με τράβηξε το Ultimate Booty Sculpt Kit του SPRI (Buy It, $ 20, walmart.com) λόγω του ονόματος (οι γλουτοί μου θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν κάποια δουλειά). Αλλά μόλις έψαξα στα χαρακτηριστικά του κιτ, συνειδητοποίησα ότι είχε όλα όσα έψαχνα: ζώνες αντίστασης, δίσκους πυρήνα και μια μίνι μπάντα για λεία. Το μεγαλύτερο σημείο πώλησης; Κοστίζει μόλις 20 δολάρια. Πουλήθηκα.

Όσον αφορά τις προπονήσεις στο σπίτι, ξέρω ότι οι ζώνες αντίστασης κάνουν τη διαφορά, οπότε χάρηκα που ανακάλυψα ότι το κιτ SPRI περιλαμβάνει τέσσερις διαφορετικούς τύπους-ελαφρύ, μεσαίο, βαρύ και ένα που έγινε μόνο για τις ασκήσεις των γλουτών σας. Χρησιμοποίησα την ελαφριά ζώνη γύρω από τους μηρούς μου για ενεργοποιήσεις και ασκήσεις ισχίου, τη μεσαία ζώνη για προπονήσεις στο πάνω μέρος του σώματος και τη βαριά ζώνη για ασκήσεις στο κάτω μέρος του σώματος, όπως deadlift. Αρχικά εξοικειώθηκα με τις διαφορετικές κινήσεις που αναφέρονται στον οδηγό άσκησης που περιλαμβάνεται στο κιτ και στη συνέχεια προχώρησα σε άλλα διαδικτυακά βίντεο γυμναστικής και οδηγούς προπόνησης. (Σχετικό: The Ultimate Resistance Band Workout)

Μου αρέσει επίσης η λειτουργικότητα των δίσκων διπλής όψης πυρήνα. Η μία πλευρά είναι κατασκευασμένη για χρήση σε σκληρά δάπεδα, ενώ η άλλη είναι καλύτερη για χαλιά, κάτι που είναι πολύ βολικό όταν αποφασίζω να αλλάξω τη θέση των προπονήσεών μου. Αλλά ο πραγματικός MVP αυτού του κιτ είναι το booty band. Έχει δύο ανοίγματα για τα πόδια σας και προσφέρει το τέλειο ποσό αντίστασης και ευελιξίας - και αγόρι, καίγεται. Είτε το χρησιμοποιώ για καταλήψεις, είτε για γέφυρες, είτε για γεφύρια ισχίου, η ανθεκτική μπάντα παραμένει πάντα στη θέση της. Αυτή η ασφάλεια κάνει τις προπονήσεις μου πολύ πιο εύκολες και με κρατά σε ρυθμό ενώ κάνω καρδιοκίνητες κινήσεις. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να ανησυχώ για τυχόν ιπτάμενες μπάντες που γυρίζουν στο σαλόνι μου.

Με αυτό το κιτ προπόνησης all-in-one, κατάφερα να διατηρήσω τις υγιεινές μου συνήθειες στο σπίτι χωρίς να θυσιάσω τη σκληρή δουλειά που έχω κάνει στο γυμναστήριο ή στα μαθήματα στούντιο. Και παρόλο που μισούσα να γυμνάζομαι στο σπίτι πριν συμβούν όλα αυτά, πραγματικά ανυπομονώ να το κάνω τώρα. Οι ρουτίνες προπόνησης που έκανα με τη βοήθεια αυτού του κιτ είναι εξίσου προκλητικές και νιώθω καλύτερα γνωρίζοντας ότι αποφεύγοντας τα δημόσια γυμναστήρια, κάνω την πιο ασφαλή επιλογή —για τον εαυτό μου και τους άλλους— χωρίς να εγκαταλείπω τους στόχους μου για τη φυσική κατάσταση.

Αν ψάχνετε για ένα ολοκληρωμένο κιτ γυμναστικής για να συνεχίσετε τις προπονήσεις σας από το σπίτι, δεν μπορείτε να νικήσετε το πακέτο SPRI στο σημείο τιμής-αξίζει τον κόπο.

Αγόρασέ το: SPRI Ultimate Booty Sculpt Kit, $20, $30, walmart.com

Αξιολόγηση για