Stress Rash: Συμβουλές για την αναγνώριση, τη θεραπεία και άλλα

Περιεχόμενο

• Είναι ένα εξάνθημα άγχους κοινό;
• Πώς μοιάζει ένα εξάνθημα από άγχος;
• Τι προκαλεί εξάνθημα στρες;
• Πώς να αντιμετωπίσετε ένα εξάνθημα από άγχος
• Τι άλλο θα μπορούσε να είναι αυτό το εξάνθημα;
• Θερμικό εξάνθημα
• Pityriasis rosea
• Rosacea
• Επαφή με δερματίτιδα
• Εκζεμα
• Πότε να δείτε το γιατρό σας
• Αποψη
• Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Είναι ένα εξάνθημα άγχους κοινό;

Ο καθένας ασχολείται με το άγχος από καιρό σε καιρό και το άγχος μπορεί να επηρεάσει κάτι περισσότερο από τη συναισθηματική σας υγεία. Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα, όπως εξάνθημα, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν το άγχος σας.

Ευτυχώς, ένα εξάνθημα που προκαλείται από άγχος γενικά δεν προκαλεί ανησυχία. Στην πραγματικότητα, μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί εύκολα στο σπίτι.

Εάν έχετε προϋπάρχουσα κατάσταση του δέρματος, όπως ψωρίαση ή ροδόχρου ακμή, μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι το άγχος επιδεινώνει τα συμπτώματά σας. Εάν συμβεί αυτό, το άγχος θεωρείται ως έναυσμα.

Εξηγούμε πώς να εντοπίσουμε ένα εξάνθημα άγχους και τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης.

Πώς μοιάζει ένα εξάνθημα από άγχος;

Τα εξανθήματα από το άγχος παίρνουν συχνά τη μορφή κυψελών, που ονομάζονται επίσης φάλαινες ή βαλβίδες. Οι κυψέλες μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα. Οι περιοχές που επηρεάζονται από κυψέλες είναι γενικά κόκκινες, ανυψωμένες και πρησμένες. Αυτές οι κηλίδες περιοχές μπορεί να είναι τόσο μικρές όσο μια άκρη μολυβιού ή τόσο μεγάλη όσο μια πλάκα δείπνου.

Μερικές φορές αυτά τα μπαλώματα μπορεί να συνδεθούν για να σχηματίσουν ακόμη μεγαλύτερα welts. Αυτές οι φάλαινες μπορεί να κυμαίνονται σε μέγεθος από λιγότερο από ένα εκατοστό έως μεγάλα μπαλώματα που καλύπτουν μεγάλες περιοχές του δέρματος.

Οι κυψέλες μπορούν επίσης να εμφανιστούν ως γενικό πρήξιμο του δέρματος που αναπτύσσεται σε ένα μέρος στο σώμα σας. Αυτό το τμήμα της διόγκωσης μπορεί να εξαφανιστεί και στη συνέχεια να εμφανιστεί κάπου αλλού.

Οι περιοχές που επηρεάζονται από κυψέλες πιθανότατα θα φαγούρα. Ενδέχεται επίσης να αισθανθείτε αίσθημα μυρμηγκιάσματος ή καύσου όταν αγγίζετε τις πληγείσες περιοχές.

Μια μεμονωμένη κυψέλη γενικά εξαφανίζεται σε περίπου 24 ώρες. Αλλά οι νέες κυψέλες μπορεί να σχηματιστούν καθώς οι παλιές κυψέλες εξαφανίζονται. Εάν έχετε πολλές κυψέλες, μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα για περίπου έξι εβδομάδες. Αυτό θεωρείται μια περίοδος οξείας κυψέλης.

Αν και λιγότερο κοινά, τα συμπτώματά σας μπορεί να παραμείνουν πέρα ​​από έξι εβδομάδες. Εάν συμβεί αυτό, οι κυψέλες σας θεωρούνται χρόνιες.

Τι προκαλεί εξάνθημα στρες;

Οι κυψέλες είναι συχνά το αποτέλεσμα του ανοσοποιητικού σας συστήματος να αντιδρά σε αλλεργιογόνο. Οι κυψέλες μπορεί επίσης να προκληθούν από άλλους παράγοντες, όπως ιογενή λοίμωξη, άλλες ασθένειες ή περιβαλλοντική πρόκληση. Το άγχος θεωρείται περιβαλλοντική αιτία.

Τα πιο κοινά αλλεργιογόνα τροφίμων περιλαμβάνουν:

• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• φιστίκια
• αγελαδινό γάλα
• σόγια
• αυγά
• σιτάρι
• θαλασσινά

Άλλα αξιοσημείωτα αλλεργιογόνα είναι η γύρη, το ζώο και τα φάρμακα όπως η πενικιλίνη.

Άλλοι περιβαλλοντικοί ενεργοποιητές περιλαμβάνουν:

• ζεστές και κρύες θερμοκρασίες
• ηλιακό φως
• νερό
• άσκηση

Όταν είστε αγχωμένοι, δεν είναι ασυνήθιστο να αντιμετωπίσετε μια φλεγμονή που σχετίζεται με μια υπάρχουσα κατάσταση του δέρματος. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας απελευθερώνει επιπλέον χημικές ουσίες, όπως νευροπεπτίδια και νευροδιαβιβαστές, όταν είστε αγχωμένοι.

Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας ανταποκρίνεται σε διάφορες λειτουργίες. Αυτή η αλλαγή στην απόκριση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, ευαισθησία και άλλη δυσφορία στο δέρμα.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα εξάνθημα από άγχος

Μερικές φορές οι κυψέλες εξαφανίζονται μόνες τους χωρίς θεραπεία. Διαφορετικά, η κατάσταση μπορεί γενικά να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Η πιο κοινή θεραπεία για κυψέλες είναι ένα αντιισταμινικό εξωχρηματιστηριακό (OTC). Τα αντιισταμινικά μπορούν να ανακουφίσουν συμπτώματα όπως φαγούρα.

Τα κοινά OTC αντιισταμινικά περιλαμβάνουν:

• διφαινυδραμίνη (Benadryl)
• σετιριζίνη (Zyrtec)
• φεξοφεναδίνη (Allegra)
• λοραταδίνη (κλαριτίνη)

Αγοράστε ηλεκτρονικά αντιισταμινικά OTC.

Μπορεί επίσης να βρείτε ανακούφιση χρησιμοποιώντας μια δροσερή συμπίεση στις πληγείσες περιοχές. Μπορεί επίσης να βοηθήσει το μούσκεμα σε ένα δροσερό μπάνιο ή ένα δροσερό ντους.

Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή διαρκούν περισσότερο από έξι εβδομάδες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι κυψέλες που διαρκούν περισσότερο από έξι εβδομάδες θεωρούνται χρόνιες και μπορεί ή όχι να εξαφανιστούν μόνες τους εντός ενός έτους.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα από τα ακόλουθα για τη θεραπεία σοβαρών ή χρόνιων κυψελών:

• αντιισταμινικά συνταγογραφούμενης ισχύος
• κορτικοστεροειδή, όπως πρεδνιζόνη (Deltasone)
• αντιβιοτικά, όπως η δαψόνη (Aczone)
• έναν ενέσιμο τύπο φαρμάκου, όπως το omalizumab (Xolair)
• άλλα φάρμακα που καταπολεμούν την ερυθρότητα και το πρήξιμο

Εάν εμφανίσετε πρήξιμο στα χείλη ή το πρόσωπο, δυσκολία στην αναπνοή ή συριγμό, θα πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια. Αυτές μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές και μπορεί να χρειαστείτε ένα εμβόλιο επινεφρίνης για θεραπεία.

Εάν το εξάνθημά σας συνδέεται με προϋπάρχουσα κατάσταση, όπως ψωρίαση ή ροδόχρου ακμή, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να αξιολογήσουν την τρέχουσα θεραπευτική αγωγή σας και μπορεί να είναι σε θέση να κάνουν προσαρμογές εάν χρειαστεί.

Τι άλλο θα μπορούσε να είναι αυτό το εξάνθημα;

Είναι πιθανό να συγχέετε ένα εξάνθημα από στρες με άλλες συνήθεις δερματικές παθήσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

• εξάνθημα θερμότητας
• pityriasis rosea
• ροδόχρου ακμή
• δερματίτιδα επαφής
• έκζεμα

Να τι πρέπει να γνωρίζετε:

Θερμικό εξάνθημα

Εάν ζείτε ή εργάζεστε σε ζεστές, υγρές συνθήκες, ενδέχεται να αντιμετωπίζετε θερμικό εξάνθημα. Αυτό συμβαίνει όταν οι πόροι σας μπλοκαριστούν και ο ιδρώτας δεν μπορεί να διαφύγει.

Η πιο κοινή μορφή θερμικού εξανθήματος, η κρυσταλλική μιλιαρία, προκαλεί καθαρές ή λευκές προσκρούσεις. Το Miliaria rubra μπορεί να προκαλέσει μικρές κόκκινες προσκρούσεις που φαίνονται παρόμοια με τις κυψέλες.

Σε αντίθεση με ορισμένες περιπτώσεις κυψελών, το εξάνθημα θερμότητας σχεδόν ξεκαθαρίζει από μόνο του. Συνήθως εξαφανίζεται σε λίγες μέρες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε:

• κρυάδα
• πυρετός
• πόνος
• αποστράγγιση πύου από τα χτυπήματα

Pityriasis rosea

Το Pityriasis rosea είναι ένας κοινός τύπος εξανθήματος που συχνά εξαφανίζεται μόνος του. Συνήθως ξεκινά με ένα μεγάλο έμπλαστρο από κόκκινο, ανυψωμένο δέρμα. Αυτό το «μητρικό έμπλαστρο» ή «εραλδικό έμπλαστρο» μπορεί να περιβάλλεται από μικρές κόκκινες προσκρούσεις που ονομάζονται «κορίτσια» που έχουν συνήθως ωοειδές σχήμα. Ορισμένες φορές ονομάζεται εξάνθημα χριστουγεννιάτικου δέντρου.

Δεν είναι σαφές τι προκαλεί αυτό το εξάνθημα, αλλά είναι πιο συνηθισμένο κατά την άνοιξη και το φθινόπωρο. Μπορεί να είναι ή δεν είναι φαγούρα.

Το Pityriasis rosea συνήθως εξασθενεί χωρίς θεραπεία σε έξι έως οκτώ εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα εξωχρηματιστηριακό φάρμακο κατά της φαγούρας, όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl) ή η σετιριζίνη (Zyrtec) για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.

Λάβετε εξωχρηματιστηριακά φάρμακα εδώ.

Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή επιμείνουν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να συστήσουν ένα φάρμακο κατά της φαγούρας με συνταγή.

Rosacea

Η Rosacea είναι μια άλλη κοινή πάθηση του δέρματος. Ανάλογα με τον τύπο, προκαλεί συχνά μικρά, κόκκινα - μερικές φορές γεμάτα πύον - προσκρούσεις στο δέρμα. Το δέρμα μπορεί να πυκνωθεί σε αυτές τις περιοχές.

Το εξάνθημα καλύπτει συνήθως τα μάγουλα, τη μύτη και το μέτωπο, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει άλλες περιοχές του προσώπου. Αυτά τα εξογκώματα μπορεί να εμφανιστούν για εβδομάδες έως μήνες πριν εξαφανιστούν και να εμφανιστούν ξανά αργότερα.

Αν και η ροδόχρου ακμή μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, είναι πιο συχνή σε μεσήλικες γυναίκες που έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα. Δεν υπάρχει θεραπεία για τη ροδόχρου ακμή, επομένως οι θεραπείες επικεντρώνονται στις τεχνικές διαχείρισης. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος και την ενυδάτωση συχνά.

Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε ροδόχρου ακμή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να κάνουν διάγνωση και να συνταγογραφήσουν φάρμακα για να μειώσουν την ερυθρότητα.

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• τοπικά φάρμακα, όπως:
  • βριμονιδίνη (Μιρβάσο)
  • αζελαϊκό οξύ (Azelex)
  • μετρονιδαζόλη (Metrogel)
• από του στόματος αντιβιοτικά, όπως:
  • δοξυκυκλίνη (Monodox)
  • τετρακυκλίνη (Διαβηκλίνη)
  • μινοκυκλίνη (Minocin)
• ισοτρετινοΐνη (Claravis, Accutane)

Επαφή με δερματίτιδα

Η δερματίτιδα εξ επαφής είναι συνήθως μια οξεία κατάσταση που προκαλεί κόκκινο, φαγούρα εξάνθημα στο δέρμα. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε προσκρούσεις ή φουσκάλες, πρήξιμο και ευαισθησία.

Η ακριβής αιτία της δερματίτιδας επαφής ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αν και αναπτύσσεται μετά από επαφή με κάτι που προκαλεί μη αλλεργικό ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση στο δέρμα σας.

Οι συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν:

• σαπούνια
• σαμπουάν
• καλλυντικά
• αρώματα
• κοσμήματα
• φυτά, όπως ο δηλητηριώδης κισσός
• λοσιόν
• απορρυπαντικό πλυντηρίου

Παρόλο που είναι χρήσιμο να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία της δερματίτιδας εξ επαφής σας, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για τη θεραπεία αυτού του γενικού εξανθήματος.

Αυτό περιλαμβάνει:

• εφαρμογή αντι-φαγούρας γλυκοκορτικοστεροειδούς κρέμας ή λοσιόν καλαμίνης
• λήψη εξωχρηματιστηριακών φαρμάκων, όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl)
• μούσκεμα σε ένα δροσερό λουτρό βρώμης
• αποφεύγοντας το ξύσιμο
• χρησιμοποιώντας ήπια σαπούνια χωρίς βαφές ή αρώματα

Αγοράστε εδώ για λοσιόν καλαμίνης.

Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν μετά από μία έως δύο εβδομάδες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να κάνουν μια διάγνωση, αν χρειαστεί, και να συνταγογραφήσουν φάρμακα με συνταγή.

Εκζεμα

Το έκζεμα είναι μια χρόνια πάθηση που μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας κόκκινο και φαγούρα. Αν και ξεκινά πιο συχνά στα παιδιά, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.

Το έκζεμα ξεκινά γενικά ως μικρά, ανυψωμένα χτυπήματα. Αυτά τα χτυπήματα μπορεί να διαρρεύσουν ρευστά εάν γδαρθούν. Το εξάνθημα μπορεί επίσης να σχηματίσει πυκνές περιοχές του δέρματος - που ονομάζονται πλάκες - σε μια μεγαλύτερη περιοχή.

Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε κόκκινα μπαλώματα γύρω από:

• χέρια ή καρπούς
• πόδια ή αστραγάλους
• λαιμός
• άνω στήθος
• βλέφαρα
• πρόσωπο, ειδικά τα μάγουλα
• δέρμα της κεφαλής
• αυτιά
• πτυχώσεις αγκώνων
• γόνατα, γενικά στο πίσω μέρος

Ενδέχεται να μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας με:

• εφαρμογή αντι-φαγούρας γλυκοκορτικοστεροειδούς κρέμας ή λοσιόν καλαμίνης
• λήψη από του στόματος φαρμάκου κατά του φαγούρα, όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl)
• ενυδάτωση τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
• κάνοντας μπάνιο βρώμης
• χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα

Αγοράστε έναν υγραντήρα online.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας παραμένουν για περισσότερο από μία έως δύο εβδομάδες. Μπορούν να κάνουν διάγνωση και να συνταγογραφήσουν φάρμακα.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Εάν αντιμετωπίζετε χτυπήματα, φαγούρα, φλεγμονή και πρήξιμο, πιθανότατα έχετε κνίδωση. Οι κυψέλες συχνά αντιμετωπίζονται στο σπίτι ή εξαφανίζονται μόνες τους χωρίς θεραπεία.

Εάν οι προσκρούσεις είναι σκληρές ή γεμάτες με πύον ή κάτι άλλο από διαυγές υγρό, μπορεί να αποτελούν ένδειξη υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Οι κυψέλες που εμφανίζονται μαζί με το ξεφλούδισμα του δέρματος ή τις φουσκάλες μπορεί να αποτελούν ένδειξη σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης.

Εάν εμφανίσετε εξάνθημα ή κνίδωση μετά τη λήψη ενός φαρμάκου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε:

• ένα εξάνθημα σε ολόκληρο το σώμα σας
• πυρετός
• πόνος
• φουσκάλες που διαρρέουν κίτρινο ή πράσινο υγρό

Εάν υποψιάζεστε ότι το εξάνθημά σας είναι αποτέλεσμα προϋπάρχουσας κατάστασης για την οποία αναζητάτε θεραπεία, μπορείτε να επωφεληθείτε από μια συμβουλή. Ο γιατρός σας μπορεί να επιβεβαιώσει τις υποψίες σας και να λάβει τα κατάλληλα επόμενα βήματα.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι το εξάνθημα προκαλείται από αλλεργιογόνο. Σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να οδηγήσουν σε αναφυλαξία, η οποία απαιτεί άμεση ιατρική θεραπεία.

Αποψη

Τα εξανθήματα που προκαλούνται από το άγχος μπορεί να ποικίλλουν ως προς τον τρόπο αντιμετώπισης και τη διάρκεια. Ένα εξάνθημα από στρες με κυψέλες πιθανότατα θα εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου και ήπιες έως μέτριες θεραπείες.

Ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό για τη θεραπεία παθήσεων του δέρματος που σχετίζονται με το στρες, όπως ακμή, δερματίτιδα ή σοβαρές ή μακροχρόνιες κυψέλες. Εάν έχετε χρόνιες καταστάσεις όπως η ψωρίαση και η ροδόχρου ακμή, θα πρέπει να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα κατάλληλο πρόγραμμα θεραπείας για μακροπρόθεσμη χρήση.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Εάν το εξάνθημά σας προκαλείται από άγχος, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να μειώσετε μερικούς από τους στρες στη ζωή σας.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να διευκολύνετε το μυαλό σας και να ανακουφίσετε το άγχος, όπως:

• πηγαίνοντας στη θεραπεία
• εξάσκηση διαλογισμού ή γιόγκα
• ασκείστε τακτικά
• κάνοντας χρόνο για προσωπικά χόμπι, όπως ψήσιμο, χορό ή kickboxing

Μόλις εντοπίσετε τεχνικές που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να διαμορφώσετε εκ νέου τις προοπτικές σας, ενδέχεται να διαπιστώσετε ότι η κατάσταση του δέρματός σας βελτιώνεται.

Εν τω μεταξύ, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε OTC φάρμακα όπως απαιτείται για να ανακουφίσετε τυχόν φλεγμονή και ερεθισμό. Εάν τα συμπτώματά σας παραμένουν ή αν νομίζετε ότι είναι αποτέλεσμα υποκείμενης κατάστασης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να καθορίσουν τα επόμενα βήματα.