Λεπτές αλλαγές

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ζύγιζα 150 κιλά και ήμουν 5 πόδια 5 ίντσες ύψος όταν ξεκίνησα το λύκειο. Οι άνθρωποι έλεγαν, "Είσαι τόσο όμορφη. Κρίμα που είσαι χοντρός". Αυτά τα βάναυση λόγια πονάνε βαθιά και στράφηκα στο φαγητό για να νιώσω καλύτερα, οπότε πήρα ακόμα περισσότερο βάρος. Δοκίμασα δίαιτες για να χάσω τα κιλά, αλλά καμία δεν πέτυχε και πίστευα ότι θα ήμουν βαριά για το υπόλοιπο της ζωής μου. Όταν τελείωσα το λύκειο, ζύγιζα 210 κιλά.

Ένα πρωί, κοίταξα στον καθρέφτη και είδα πόσο υπέρβαρος ήμουν. Ήμουν 19 χρονών, αλλά ένιωθα πολύ μεγαλύτερος αφού δεν μπορούσα να κάνω πράγματα όπως τρέξιμο ή χορό. Είχα όλη μου τη ζωή μπροστά μου και δεν ήθελα να τη ζήσω νιώθοντας δυστυχισμένη για τον εαυτό μου. Ορκίστηκα ότι θα πάρω τον έλεγχο του βάρους μου.

Δεν είπα σε κανέναν για τους στόχους μου για την απώλεια βάρους γιατί αν δεν τα κατάφερνα, δεν ήθελα να ακούσω αρνητικά σχόλια για την έλλειψη επιτυχίας μου. Έκανα μικρές, αλλά σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές μου συνήθειες. Άρχισα να τρώω ένα υγιεινό γεύμα την ημέρα, ώστε να μην κατακλύζομαι με πολλές αλλαγές ταυτόχρονα. Για το υπόλοιπο της ημέρας, έκοψα τα μεγέθη των μερίδων μου. Τους επόμενους τρεις μήνες, πρόσθεσα ένα άλλο υγιεινό γεύμα ή σνακ και σύντομα είχα συνηθίσει να τρώω υγιεινά όλη την ώρα. Εξακολουθούσα να περιποιούμαι τον εαυτό μου με τα αγαπημένα μου φαγητά, όπως το κέικ, αλλά απόλαυσα μόνο μια φέτα από αυτό αντί για ολόκληρο.

Ανανέωσα επίσης τη συμμετοχή μου στο γυμναστήριο, το οποίο είχα αγοράσει κατά τη διάρκεια μιας από τις αποτυχημένες προσπάθειές μου για απώλεια βάρους, αλλά δεν το χρησιμοποίησα ποτέ. Στην αρχή, περπάτησα για μισή ώρα στον διάδρομο, ο οποίος ήταν σκληρός αφού ακόμα κάπνιζα. Αλλά αφού έκοψα το τσιγάρο, πίεσα τον εαυτό μου περισσότερο και σύντομα περπατούσα με μεγαλύτερη ένταση.

Μετά από πέντε μήνες, ήμουν 30 κιλά ελαφρύτερη. Δεν το κατάλαβα μέχρι που παρατήρησα ότι όλα τα ρούχα μου ήταν φαρδιά πάνω μου, ακόμα και τα παπούτσια μου. Η οικογένεια και οι φίλοι μου παρατήρησαν ότι είχα περισσότερη ενέργεια και γινόμουν άλλος άνθρωπος. Wereταν ενθουσιασμένοι και με ενθάρρυναν να συνεχίσω με τις νέες μου συνήθειες.

Στα μισά του ταξιδιού μου, χτύπησα ένα οροπέδιο και δεν έχασα βάρος για εβδομάδες. Αβέβαιος για το τι να κάνω, μίλησα με έναν προπονητή στο γυμναστήριο, ο οποίος πρότεινε να αλλάξω την προπόνησή μου για να προκαλέσω περισσότερο το σώμα μου. Δοκίμασα προπόνηση με βάρη, καθώς και μαθήματα αεροβικής, γιόγκα και χορού, και όχι μόνο μου άρεσε η αλλαγή στη ρουτίνα της φυσικής μου κατάστασης, αλλά άρχισε και πάλι η απώλεια βάρους μου. Χρειάστηκαν έξι μήνες ακόμη για να χάσω άλλα 30 κιλά, αλλά τώρα φοράω ρούχα μεγέθους 10.

Η επίτευξη των στόχων μου άλλαξε τη ζωή μου, και όχι μόνο εξωτερικά. Το ταξίδι μου για απώλεια βάρους μου έδωσε την αυτοπεποίθηση να ακολουθήσω μια καριέρα μόδας. Ξέρω ότι με σκληρή δουλειά και αποφασιστικότητα, θα συμβεί.

Αξιολόγηση για