Χυμός σταφυλιών για τη μείωση της χοληστερόλης

Περιεχόμενο

• 1. Απλός χυμός σταφυλιών
• 2. Χυμός κόκκινων φρούτων

Ο χυμός σταφυλιών για τη μείωση της χοληστερόλης είναι μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι, επειδή το σταφύλι έχει μια ουσία που ονομάζεται ρεσβερατρόλη, η οποία βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Η ρεσβερατρόλη βρίσκεται επίσης στο κόκκινο κρασί και ως εκ τούτου μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή για να συμβάλει στον έλεγχο της χοληστερόλης στο αίμα, καθώς συνιστάται να πίνετε έως και 1 ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα. Ωστόσο, αυτές οι φυσικές στρατηγικές δεν αποκλείουν την ανάγκη προσαρμογής της διατροφής, της άσκησης και της λήψης φαρμάκων για τη μείωση της χοληστερόλης που υποδεικνύει ο καρδιολόγος.

Μάθετε τα πάντα για τη ρεσβερατρόλη στο Τι είναι το Resveratrol.

1. Απλός χυμός σταφυλιών

Συστατικά

• 1 κιλό σταφύλι
• 1 λίτρο νερού.
• Ζάχαρη για γεύση.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε τα σταφύλια σε μια κατσαρόλα, προσθέστε ένα φλιτζάνι νερό και βράστε για περίπου 15 λεπτά. Σουρώνουμε τον προκύπτοντα χυμό και χτυπάμε σε ένα μπλέντερ μαζί με παγωμένο νερό και ζάχαρη για γεύση. Κατά προτίμηση, η ζάχαρη πρέπει να αντικατασταθεί με το Stévia, το οποίο είναι ένα φυσικό γλυκαντικό, πιο κατάλληλο για άτομα με διαβήτη, για παράδειγμα.

2. Χυμός κόκκινων φρούτων

Συστατικά

• Μισό λεμόνι
• 250 g ροζ σταφύλια χωρίς σπόρους.
• 200 g κόκκινων φρούτων.
• 1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο
• 125 mL νερού.

Χτυπάμε το χυμό που εξάγεται από τα φρούτα σε ένα μπλέντερ στο μπλέντερ με τα υπόλοιπα συστατικά και νερό.

Ένας από τους χυμούς σταφυλιών πρέπει να πίνεται καθημερινά, ενώ εξακολουθεί να νηστεύει, για να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης. Μια άλλη επιλογή είναι να αγοράσετε ένα μπουκάλι συμπυκνωμένο χυμό σταφυλιού, το οποίο μπορείτε να βρείτε σε ορισμένα σούπερ μάρκετ ή καταστήματα ειδικών καταστημάτων και να αραιώσετε μια μικρή ποσότητα νερού και να το πίνετε καθημερινά. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να ψάξετε ολόκληρους χυμούς σταφυλιών, οι οποίοι είναι οργανικοί, επειδή έχουν λιγότερα πρόσθετα.