Το Pink Juice καταπολεμά τις ρυτίδες και την κυτταρίτιδα

Περιεχόμενο

• Οφέλη
• Συνταγές ροζ χυμού
• Ροζ τεύτλα και χυμός τζίντζερ
• Ροζ τεύτλα και χυμός πορτοκάλι
• Χυμός ροζ ιβίσκου και μούρο Goji

Ο ρόδινος χυμός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, ένα θρεπτικό συστατικό με υψηλή αντιοξειδωτική ισχύ και που βοηθά στη διόρθωση του κολλαγόνου στο σώμα, καθώς είναι σημαντικό για την πρόληψη ρυτίδων, σημείων έκφρασης, κυτταρίτιδας, κηλίδων δέρματος και πρόωρης γήρανσης.

Ένα έως δύο ποτήρια αυτού του χυμού πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά με οποιοδήποτε γεύμα και το κύριο συστατικό του είναι τα τεύτλα, αλλά μπορεί επίσης να παρασκευαστεί με άλλα κόκκινα ή μοβ φρούτα και λαχανικά, όπως μούρο goji, φράουλα, ιβίσκος, καρπούζι ή μοβ σταφύλι.

Οφέλη

Εκτός από τη βελτίωση του δέρματος και την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, ο ρόδινος χυμός βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και των μαλλιών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προλαμβάνει ασθένειες όπως η γρίπη, η αρθρίτιδα και είναι ακόμη χρήσιμη για την πρόληψη του καρκίνου.

Αυτός ο χυμός βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, η οποία βοηθά στην εξάλειψη της κατακράτησης υγρών, στη μείωση της πίεσης και στην αύξηση της απόδοσης της προπόνησης, καθώς περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά φτάνουν στους μυς. Δείτε όλα τα οφέλη των τεύτλων.

Συνταγές ροζ χυμού

Οι παρακάτω συνταγές είναι για ροζ χυμούς, οι οποίοι μπορούν να ληφθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι σε περιπτώσεις διαβήτη, η κατανάλωση ολόκληρων φρούτων και λαχανικών θα πρέπει να προτιμάται, καθώς οι χυμοί αυξάνουν τη γλυκόζη στο αίμα πιο εύκολα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτο διαβήτη.

Ροζ τεύτλα και χυμός τζίντζερ

Αυτός ο χυμός είναι περίπου 193,4 kcal και εκτός από τα οφέλη των τεύτλων, το τζίντζερ και το λεμόνι βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων, στη βελτίωση της πέψης, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Συστατικά

• 1 τεύτλο
• 1 καρότο
• 10 g τζίντζερ
• 1 λεμόνι
• 1 μήλο
• 150 ml νερό καρύδας

Τρόπος προετοιμασίας: Χτυπάμε τα πάντα σε ένα μπλέντερ και πιείτε, κατά προτίμηση χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Ροζ τεύτλα και χυμός πορτοκάλι

Αυτός ο χυμός είναι περίπου 128,6 kcal και είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες, βοηθώντας στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και στην πρόληψη του κρυολογήματος, της γρίπης και της πρόωρης γήρανσης.

Συστατικά

• 1 μικρό τεύτλο
• ½ βάζο με απλό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• 100 ml παγωμένου νερού
• Χυμός 1 πορτοκαλιού

Τρόπος προετοιμασίας: Χτυπάμε τα πάντα σε ένα μπλέντερ και πιείτε, κατά προτίμηση χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Χυμός ροζ ιβίσκου και μούρο Goji

Αυτός ο χυμός έχει περίπου 92,2 kcal και εκτός από την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, είναι πλούσιο σε ίνες και αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά που αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα και προβλήματα όπως καρδιακές παθήσεις, πρόωρη γήρανση και καρκίνος.

Συστατικά

• 100 ml χυμού πορτοκαλιού
• 100 ml τσάι ιβίσκου
• 3 φράουλες
• 1 κουταλιά της σούπας μούρο goji
• 1 κουταλιά της σούπας ωμά τεύτλα

Τρόπος προετοιμασίας: Χτυπάμε τα πάντα σε ένα μπλέντερ και πιείτε, κατά προτίμηση χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Εκτός από τους χυμούς ροζ, τα τσάγια και τους πράσινους χυμούς βοηθούν επίσης στην απώλεια βάρους, στη ρύθμιση των εντέρων και στην πρόληψη ασθενειών, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτά τα ποτά πρέπει να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής και μιας ρουτίνας με τακτική σωματική δραστηριότητα.

Τα τεύτλα έχουν περισσότερα οφέλη για την υγεία όταν τρώγονται ωμά, οπότε ελέγξτε 10 άλλα τρόφιμα που είναι καλύτερα ωμά από τα μαγειρεμένα.