Πώς να χρησιμοποιήσετε την ενέργεια της εποχής του Ταύρου για να εκπαιδεύσετε πιο έξυπνα

Περιεχόμενο

• Κριός (21 Μαρτίου - 19 Απριλίου)
• Ταύρος (20 Απριλίου - 20 Μαΐου)
• Δίδυμοι (21 Μαΐου - 20 Ιουνίου)
• Καρκίνος (21 Ιουνίου - 22 Ιουλίου)
• Λέων (23 Ιουλίου - 22 Αυγούστου)
• Παρθένος (23 Αυγούστου - 22 Σεπτεμβρίου)
• Ζυγός (23 Σεπτεμβρίου – 22 Οκτωβρίου)
• Σκορπιός (23 Οκτωβρίου - 21 Νοεμβρίου)
• Τοξότης (22 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου)
• Αιγόκερως (22 Δεκεμβρίου - 19 Ιανουαρίου)
• Υδροχόος (20 Ιανουαρίου - 18 Φεβρουαρίου)
• Ιχθείς (19 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου)
• Αξιολόγηση για

Εάν γνωρίζετε έναν Ταύρο, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τις πολλές αξιοθαύμαστες ιδιότητες κάποιου που γεννήθηκε κάτω από το ζώδιο της γης, που συμβολίζεται από τον Ταύρο. Συχνά περιγράφεται ως πεισματάρης, μια πιο κατάλληλη λέξη για τους Ταύρους μπορεί να είναι σταθερή. Και είναι η αποφασιστική, γειωμένη, πιστή φύση τους που τους δημιουργεί για επιτυχία ξανά και ξανά.

Κατά τη διάρκεια της σεζόν του Ταύρου, που διαρκεί από τις 20 Απριλίου έως τις 21 Μαΐου, η γενική ατμόσφαιρα απομακρύνεται από τη φλογερή, παρορμητική, ανταγωνιστική επιρροή του Κριού και μεταβάλλεται στο σταθερό, αργό αλλά σταθερό και αποφασιστικό, ρεαλιστικό αποτέλεσμα του Ταύρου. Επειδή ο Ταύρος κυβερνάται από την Αφροδίτη, τον πλανήτη της αγάπης και της ομορφιάς, η εποχή του τείνει να ενισχύει τον αισθησιασμό, τη δημιουργικότητα και την ανάγκη να δοθεί προτεραιότητα στην φροντίδα του εαυτού και την άνεση. Και επειδή ο Ταύρος κυβερνά τον δεύτερο οίκο, ο οποίος σχετίζεται με την αυτοεκτίμηση και το εισόδημα, αυτή είναι η εποχή του χρόνου για να σκεφτείτε τι εκτιμάτε και τους πιο ευχάριστους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ξοδέψετε το χρόνο και τα σκληρά κερδισμένα μετρητά σας. (Σχετικά: Γιατί πρέπει να σκεφτείτε να γράψετε σε ένα καθημερινό ημερολόγιο ευγνωμοσύνης)

Τούτου λεχθέντος, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η κατανόηση και η μέγιστη αξιοποίηση αυτής της ενέργειας μπορεί να τροφοδοτήσει τις προσπάθειές σας για φυσική κατάσταση. Δείτε πώς μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τη δύναμη της εποχής του Ταύρου για να αξιοποιήσετε ακόμη περισσότερο τις προπονήσεις σας, με βάση το ζώδιό σας. (Σχετικά: Τι έμαθα από το φαγητό και την άσκηση σύμφωνα με το ζώδιό μου)

(Insider tip: Διαβάστε το ανερχόμενο ζώδιο / ωροσκόπο σας, αν το γνωρίζετε επίσης.)

Κριός (21 Μαρτίου - 19 Απριλίου)

Το ταξίδι του ήλιου στον Ταύρο φωτίζει τον δεύτερο οίκο των χρημάτων και της αυτοεκτίμησής σας, προτρέποντάς σας να διαλογιστείτε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αναβαθμίσετε την αίσθηση ασφάλειας και άνεσης. Το να νιώθετε ότι είστε σε καλό δρόμο με το πρόγραμμα φυσικής σας κατάστασης σας προσφέρει πάντα ηρεμία, έτσι θα αισθάνεστε ακόμα πιο υποχρεωμένοι να αφιερώσετε αυτόν τον κρίσιμο χρόνο για να προπονηθείτε για αυτόν τον επερχόμενο αγώνα ή να πηγαίνετε τακτικά στο αγαπημένο σας μάθημα HIIT. Και αν έχετε ξοδέψει για τα πάντα, από το ClassPass έως τη συνδρομή στο γυμναστήριο και τον νέο εξοπλισμό ή ρούχα, μπορείτε επίσης να σκεφτείτε πώς μπορείτε να εξορθολογίσετε αυτά τα έξοδα τώρα. Μηδενίστε τις πιο αποτελεσματικές επενδύσεις για την ανακούφιση από το άγχος και την ενίσχυση της δύναμης, για τις οποίες πιστεύετε ότι αξίζουν τον χρόνο, την ενέργεια και τα μετρητά σας.

Ταύρος (20 Απριλίου - 20 Μαΐου)

Ενώ ο ήλιος βρίσκεται στο ζώδιό σας και στον πρώτο οίκο του εαυτού σας, η αυτοπεποίθηση, η ενέργεια και η εστίασή σας στους στόχους σας είναι σε υψηλό ετήσιο επίπεδο. Παρόλο που έχετε την τάση να είστε πλάσμα συνήθειας και προτιμάτε να τηρείτε τις ρουτίνες που ήδη αγαπάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την έκρηξη αυτοπεποίθησης για να ανεβάσετε την τρέχουσα στρατηγική σας στο επόμενο επίπεδο ή/και να δοκιμάσετε κάτι νέο, είτε αυτό είναι ένα κακό kickboxing προπόνηση ή εξερεύνηση διαφορετικών μονοπατιών πεζοπορίας. Και δεδομένου πώς η ύπαρξη στη φύση αναρωτιέται για να αυξήσει την αίσθηση της ευημερίας σας, καθιστώντας προτεραιότητα να κάνετε την προπόνησή σας σε εξωτερικούς χώρους-ακόμα κι αν αυτό γίνεται μόνο με μεγάλες βόλτες με το κουτάβι σας ή με διαλογισμό στο αγαπημένο σας πάρκο-μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματά σας τώρα , πολύ.

Δίδυμοι (21 Μαΐου - 20 Ιουνίου)

Επειδή η εποχή του Ταύρου στρέφει τα φώτα της δημοσιότητας στον δωδέκατο οίκο της πνευματικότητάς σας, μπορεί να νιώθετε λιγότερο διατεθειμένοι από το συνηθισμένο να κάνετε σκληρά μαθήματα ποδηλασίας υψηλής έντασης ή τρεξίματα μεγάλων αποστάσεων. Αντίθετα, θα έλθετε από διαλογιστικές, αποκαταστατικές ρουτίνες που στοχεύουν στη βελτίωση της ψυχικής και σωματική δύναμη ταυτόχρονα. Ακόμα και όταν κάνετε προπόνηση δύναμης ή πιέζετε το καρδιο σας, σκεφτείτε να δώσετε λιγότερη έμφαση στον αριθμό των θερμίδων που καίτε ή στο βάρος που σηκώνετε και εστιάστε στην προσοχή και βελτιώστε τη σύνδεση μυαλού-σώματος. Θα μπορούσατε να νιώσετε πιο δυνατοί με έναν πιο ολιστικό, ενδυναμωτικό τρόπο. (Σχετικά: Πώς ο ανάδρομος Δίας θα μπορούσε να ενισχύσει το μυαλό και το σώμα σας)

Καρκίνος (21 Ιουνίου - 22 Ιουλίου)

Η εποχή του Ταύρου φωτίζει τον ενδέκατο οίκο της φιλίας σας, καθιστώντας αυτή μια ιδιαίτερα κοινωνική εποχή του χρόνου. Θα θελήσετε να πείτε ναι σε όλες αυτές τις ευτυχισμένες ώρες, τις ομαδικές ημερομηνίες και τα μπάρμπεκιου, αλλά θα απογοητευτείτε αν αισθάνεστε ότι αυτές οι δεσμεύσεις επηρεάζουν τη ρουτίνα αυτο-φροντίδας σας. Η λύση: Προσκαλέστε τους BFF σας να πάνε μαζί σας σε μια βόλτα δίπλα στη λίμνη, σε αυτό το κλειστό κωπηλατικό μάθημα ή σε ένα πρωινό μάθημα γιόγκα πριν από το κυριακάτικο brunch. Και αν μπορείτε να πάρετε φίλους ή συναδέλφους να σας συμμετάσχουν σε ένα ομαδικό άθλημα (σκεφτείτε ένα μεμονωμένο παιχνίδι σόφτμπολ ή ακόμα και συμμετοχή σε ένα τοπικό πρωτάθλημα), ακόμα καλύτερα. Θα νιώσετε πιο παραγωγικοί και συνδεδεμένοι. (Σχετικά: Γιατί το να έχεις φίλο γυμναστικής είναι το καλύτερο πράγμα ποτέ)

Λέων (23 Ιουλίου - 22 Αυγούστου)

Το ταξίδι του ήλιου στον Ταύρο ενεργοποιεί τον δέκατο οίκο καριέρας σας, οπότε το πιθανότερο είναι ότι το κεφάλι σας είναι στη φασαρία σας, δουλεύοντας για να προχωρήσετε σε επαγγελματικά έργα και να καλύψετε τις ανάγκες των μεγαλύτερων. Ταυτόχρονα, η δημιουργία χώρου για τον τόσο απαραίτητο χρόνο αυτοφροντίδας διατηρεί την ενέργειά σας, σας βοηθά να διαχειριστείτε το άγχος και οξύνει την εστίασή σας. Μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε συντομότερες, ταχύτερες ρουτίνες κατά τη διάρκεια ενός μεσημεριανού διαλείμματος ή να προγραμματίσετε ένα μασάζ αντί να κάνετε το βραδινό μάθημα. Όσο έχετε την ευκαιρία να φροντίσετε το σώμα και το μυαλό σας, θα αισθάνεστε πιο ισορροπημένοι τώρα. (Σχετικό: Γιατί η εύρεση της ισορροπίας~ είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τη ρουτίνα της υγείας και της φυσικής σας κατάστασης)

Παρθένος (23 Αυγούστου - 22 Σεπτεμβρίου)

Η εποχή του Ταύρου φωτίζει τον ένατο σπίτι περιπέτειας και τριτοβάθμιας εκπαίδευσης και θα σας ενοχλήσει να εξερευνήσετε, να μάθετε και να πυροδοτήσετε την τρέχουσα ρουτίνα γυμναστικής σας, χτυπώντας τα βιβλία ή αξιοποιώντας στο έπακρο την εξειδίκευση ενός μέντορα. Αυτή θα μπορούσε να είναι η τέλεια στιγμή για να εργαστείτε ένας προς έναν με έναν πιστοποιημένο εκπαιδευτή, να παρακολουθήσετε την εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα ή να παρακολουθήσετε μια σειρά μαθημάτων στο τοπικό σας στούντιο διαλογισμού. Οποιαδήποτε ευκαιρία να συνδυάσετε τα ταξίδια στις προσπάθειές σας (σκεφτείτε: ένα καταφύγιο ευεξίας) είναι ιδιαίτερα ικανοποιητική τώρα, επίσης. Όσο περισσότερο μπορείτε να τονώσετε και να ικανοποιήσετε την περιέργειά σας, τόσο πιο πετυχημένα θα νιώσετε.

Ζυγός (23 Σεπτεμβρίου – 22 Οκτωβρίου)

Ενώ ο ήλιος κινείται μέσα από τον όγδοο οίκο μεταμόρφωσης, στενών σχέσεων και σεξ, είναι σίγουρο ότι θα είστε στα συναισθήματά σας σε μεγάλο βαθμό. Οι επιθυμίες σας ενισχύονται και δεν θα αισθανθείτε ότι πληρούνται από εμπειρίες επιφανείας. Για το λόγο αυτό, καλό θα είναι να ασχοληθείτε με τις προπονήσεις και τις ρουτίνες ευεξίας που αισθάνονται ιδιαίτερα προκλητικές, αποτοξινωτικές και πνευματικά ευχάριστες, όπως να κάνετε ένα μάθημα υπέρυθρης γιόγκα ή να παρακολουθείτε ένα ηχητικό μπάνιο. Εφόσον εμπλέκετε το κεφάλι, την καρδιά και το σώμα σας στην εξάσκησή σας, θα αισθάνεστε ακόμα πιο ζωτικοί και στο A-game σας. (Σχετικό: Αυτό είναι το σεξ σου στυλ, σύμφωνα με το ωροσκόπιό σου)

Σκορπιός (23 Οκτωβρίου - 21 Νοεμβρίου)

Η περίοδος Ταύρος ρίχνει τα φώτα της δημοσιότητας στον έβδομο οίκο συνεργασίας σας και το να περνάτε χρόνο με κάποιον άλλο σημαντικό, έναν στενό φίλο ή έναν επαγγελματικό συνεργάτη είναι ιδιαίτερα ικανοποιητικό. Η εγγραφή τους ως φίλος προπόνησης μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ότι υποστηρίζεστε και σαν να έχετε κάποιον που θα σας κρατά υπόλογο. Τούτου λεχθέντος, ως το σταθερό ζώδιο του νερού, τείνετε να είστε μεγάλος οπαδός των οριστικών σχεδίων και της συνέπειας, και επειδή και ο Ταύρος είναι σταθερός, υπάρχει λίγος κίνδυνος να κολλήσετε σε μια συγκεκριμένη ρουτίνα τώρα. Αλλά αν είστε πρόθυμοι να συνεχίσετε τη ροή και να δείτε πού οδηγούν οι προσπάθειές σας μεμονωμένα, ίσως ανακαλύψετε μια μεγάλη ποικιλία από ανταποδοτικές προσεγγίσεις. (Σχετικά: Αυτά τα BFF αποδεικνύουν πόσο ισχυρός μπορεί να είναι ένας φίλος προπόνησης)

Τοξότης (22 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου)

Ενώ ο ήλιος κινείται μέσα από τον Ταύρο και τον έκτο οίκο υγείας και ρουτίνας, θα οδηγηθείτε να κλείσετε ένα καθημερινό σχέδιο που πραγματικά σας έχει απήχηση. Σίγουρα, η ελεύθερη ψυχική φύση σας τείνει να σας εμποδίσει να δεσμευτείτε σε οτιδήποτε υπερβολικά άκαμπτο, αλλά η συνέπεια είναι το κλειδί για να νιώσετε ότι παίρνετε αυτό που αξίζετε από τις προσπάθειες γυμναστικής σας. Ακόμα και οι απλούστερες κινήσεις, όπως η εγγραφή για εγγραφή στο αγαπημένο σας στούντιο Pilates, η συνεργασία προσωπικά με φυσιοθεραπευτή ή προπονητή ή η παρακολούθηση των πρωινών ή βραδινών σας τρεξίματος-μπορούν να επιφέρουν σημαντικά κέρδη.

Αιγόκερως (22 Δεκεμβρίου - 19 Ιανουαρίου)

Το ταξίδι του ήλιου στον πέμπτο οίκο του ρομαντισμού και της διασκέδασης εισπνέει παιχνιδιάρικο και χαρά στην καθημερινότητά σας. Δεν μπορείς παρά να βάλεις τη μύτη σου στη μύτη για να πετύχεις τους υψηλούς στόχους σου, αλλά τώρα, νιώθεις αναγκασμένος να επικεντρωθείς στο έργο που πραγματικά σε φωτίζει μέσα σου. Αν αυτό σημαίνει να κάνετε ποδήλατο με τον σύντροφό σας ή το BFF, να δοκιμάσετε SUP ή να οργανώσετε αυτοσχέδια χορευτικά πάρτι για να αυξήσετε τους παλμούς της καρδιάς σας, συνεχίστε το. Θα πάρετε μια τόνωση της διάθεσης μαζί με την ενισχυμένη δύναμη και φυσική κατάσταση που στοχεύετε.

Υδροχόος (20 Ιανουαρίου - 18 Φεβρουαρίου)

Η εποχή του Ταύρου ενεργοποιεί τον τέταρτο οίκο της οικιακής ζωής σας, αναγκάζοντάς σας να είστε περισσότερο οικιακό από ό,τι συνήθως. Με τη σειρά του, μπορεί να προτιμάτε δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας, είτε πηδάτε σε Peleton, είτε κρυφά σε χαιρετισμούς στον ήλιο δίπλα στο κρεβάτι είτε χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή προσοχής. Οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε δίπλα σε αγαπημένα σας πρόσωπα - να σκέφτεστε την κηπουρική, να παίζετε με το σκύλο ή να ακολουθείτε ο ένας τον άλλον σε μια εφαρμογή γυμναστικής - είναι επίσης ένα έξυπνο στοίχημα τώρα. Σίγουρα, μπορεί να είναι λιγότερο δομημένο ή αυστηρό από εκείνη την προπόνηση 60 λεπτών στο γυμναστήριο, αλλά θα κάνετε αυτό που σας φαίνεται σωστό για να υποστηρίξετε τους στόχους σας-και τους δεσμούς σας.

Ιχθείς (19 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου)

Ενώ ο ήλιος φωτίζει τον τρίτο οίκο επικοινωνίας σας, μπορεί κάλλιστα να δημιουργείτε και να προωθείτε συνδέσεις όπως τρελόςΤο Επιπλέον, η έμφυτη περιέργειά σας και η αίσθηση του θαύματος ενισχύονται. Επωφεληθείτε δοκιμάζοντας μια σειρά από προπονήσεις που έχουν κεντρίσει το ενδιαφέρον σας πρόσφατα ή μαθαίνοντας ακόμη περισσότερα για αυτό που λατρεύετε (όπως χορό στην κοιλιά ή σερφ). Οι συνομιλίες με κινούμενα σχέδια με φίλους σχετικά με τις εμπειρίες τους με αυτές τις ρουτίνες μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε ακόμα πιο ενθουσιασμένοι για να το ανακατέψετε, να μάθετε και να εξελίξετε το σχέδιο παιχνιδιού σας. (P.S. Ακολουθούν 20 τρόποι για να ξεφύγετε από μια προπόνηση.)

Αξιολόγηση για