Τσάι από βότανα για μικρά παιδιά: Τι είναι ασφαλές και τι όχι

Περιεχόμενο

• Είναι ασφαλές να δώσετε το τσάι σας στο μικρό παιδί;
• Τα καλύτερα τσάγια για μικρά παιδιά
• Είδος δυόσμου
• Χαμομήλι
• Μάραθο
• Τζίντζερ
• Βάλσαμο λεμονιού
• Μέντα
• Πώς να φτιάξετε τσάι για το μικρό παιδί σας
• Χλευάσουμε το τσάι
• Το πακέτο

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Θέλετε να χαλαρώσετε από το κρύο του μικρού σας παιδιού με λίγο τσάι; Ένα ζεστό ρόφημα μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στην ανακούφιση των ρουθουνιών, του βήχα και του πονόλαιμου - όλα παρέχοντας παράλληλα άνεση στην εκκίνηση.

Παρόλο που, με μικρά παιδιά, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας μερικά πράγματα προτού βυθίσετε οποιαδήποτε παλιά τσάντα τσαγιού στο ντουλάπι σας. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την επιλογή και την προετοιμασία τσαγιού για κουκούλα, καθώς και ορισμένες ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια που μπορεί να θέλετε να αναφέρετε στον παιδίατρο του παιδιού σας.

Σχετικά: Πότε μπορούν τα παιδιά να αρχίσουν να πίνουν καφέ;

Είναι ασφαλές να δώσετε το τσάι σας στο μικρό παιδί;

Όταν εξετάζετε διαφορετικά τσάγια για να δώσετε το μικρό παιδί σας, θέλετε πρώτα και κύρια να δείτε τη λίστα συστατικών. Πολλά τσάγια - ιδιαίτερα ποικιλίες μαύρων και πράσινων φύλλων - περιέχουν καφεΐνη. (Γι 'αυτό εμείς οι κουρασμένοι γονείς μας αγαπούν, σωστά;)

Η καφεΐνη, ένα διεγερτικό, δεν συνιστάται σε καμία ποσότητα για παιδιά κάτω των 12 ετών. Μπορεί να προκαλέσει οτιδήποτε, από προβλήματα ύπνου και νευρικότητας, σε προβλήματα με αυξημένη παραγωγή ούρων και μειωμένα επίπεδα νατρίου / καλίου.

Τα τσάι από βότανα παρασκευάζονται από φύλλα, ρίζες και σπόρους φυτών. Συνήθως δεν περιέχουν καφεΐνη. Μπορείτε να τα αγοράσετε ξεχωριστά ως τσάι με φύλλα ή σε σακούλες. Τα τσάγια με τσάντες περιλαμβάνουν συχνά περισσότερους από έναν τύπους βοτάνων, γι 'αυτό είναι σημαντικό να κοιτάξετε προσεκτικά τη λίστα συστατικών.

Ορισμένα βότανα, όπως το χαμομήλι, έχουν κριθεί ασφαλή για βρέφη και μικρά παιδιά. Άλλοι όπως το κόκκινο τριφύλλι είναι είτε επικίνδυνοι είτε σε γκρι περιοχή. Διαβάστε τις ετικέτες, ώστε να γνωρίζετε τα παντα το παιδί σου γουλιάζει.

Οι αλλεργίες είναι μια άλλη ανησυχία. Μερικοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, μπορεί να είναι αλλεργικοί στα βότανα του τσαγιού. Σημάδια αλλεργικής αντίδρασης περιλαμβάνουν δυσκολία στην αναπνοή και πρήξιμο του λαιμού, των χειλιών, της γλώσσας και του προσώπου. Τρομακτικά πράγματα! Εάν υποψιάζεστε πιθανή αλλεργική αντίδραση ή έχετε άλλες ανησυχίες σε αυτόν τον τομέα, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας.

Συνολικά, δεν υπάρχει πολλή έρευνα σχετικά με το πώς τα βότανα ή τα τσάγια επηρεάζουν τα μικρά παιδιά. Επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας για να πάρετε εντάξει όποιος τσάγια / βότανα που σκοπεύετε να δώσετε στο παιδί σας. Ακόμη και εκείνοι που θεωρούνται γενικά «ασφαλείς» μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα που παίρνουν ή τις καταστάσεις που μπορεί να έχουν.

Τα καλύτερα τσάγια για μικρά παιδιά

Οι ερευνητές μοιράζονται ότι τα φυτικά φάρμακα όπως το τσάι που περιέχουν τα ακόλουθα είναι γενικά ασφαλή για τα παιδιά:

• χαμομήλι
• μάραθο
• τζίντζερ
• μέντα

Αυτό υποθέτει ότι το παιδί σας δεν έχει προβλήματα υγείας, όπως ηπατική ή νεφρική νόσος.

Εάν αποφασίσετε να αναζητήσετε τσάγια που περιέχουν αυτά τα βότανα ή άλλα, βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν αναμιχθεί με άγνωστα συστατικά και ότι η σακούλα αναφέρει ρητά ότι δεν περιέχει καφεΐνη.

Είδος δυόσμου

Η Catnip δεν είναι μόνο για τους φίλους της γάτας μας! Αυτό το βότανο, το οποίο είναι μέρος της οικογένειας των δυόσμων και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή τσαγιού catnip, είναι γνωστό για την ικανότητά του να βοηθήσει τον ύπνο, το άγχος και το στομάχι, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων. Μπορείτε ακόμη και να το βυθίσετε σε ένα λουτρό για να απαλύνει τους πόνους και τους πόνους.

Ενώ δεν έχουν υπάρξει πολλές μελέτες για αυτό το βότανο, για τα παιδιά να καταναλώνουν σε μικρές ποσότητες. Ο βοτανολόγος Jim Duke, PhD, περιλαμβάνει catnip στις προτάσεις του για βότανα για χρήση στην παιδιατρική.

Αγοράστε online τσάι catnip.

Χαμομήλι

Το χαμομήλι θεωρείται ένα ηρεμιστικό βότανο και μπορεί ακόμη και να έχει αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες (σκεφτείτε μυϊκούς σπασμούς), μεταξύ άλλων οφέλη. Συμβαίνει επίσης να είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα τσάι από βότανα που θα βρείτε στο κατάστημα.

Το χαμομήλι έχει μια ήπια, λουλουδάτη γεύση που προέρχεται από τα λουλούδια που μοιάζουν με μαργαρίτα. Η Lisa Watson, μια φυσιοπαθητική γιατρός και blogger, συνιστά να απολαύσετε αυτό το τσάι το βράδυ πριν από τον ύπνο ή αγχωτικά γεγονότα για να βοηθήσετε να ηρεμήσετε το μικρό παιδί σας.

Σημειώστε: Το παιδί σας μπορεί να είναι ευαίσθητο ή ακόμη και αλλεργικό στο χαμομήλι εάν έχει προβλήματα με αμβροσία, χρυσάνθεμα ή άλλα παρόμοια φυτά στο Compositae οικογένεια.

Αγορά online τσάι χαμομηλιού.

Μάραθο

Το μάραθο χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να βοηθήσει τη γαστρική δυσφορία, όπως πόνο αερίου ή ακόμη και κολικό. Μπορεί επίσης να ωφελήσει την ανώτερη αναπνευστική οδό κατά τη διάρκεια μιας κρυολογήματος και βήχα. Προσοχή: Η ίδια η ρίζα έχει μια ισχυρή, μαύρη γλυκόριζα γεύση που τα παιδιά μπορεί να μην αγαπούν στην αρχή.

Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν για τη χρήση τσαγιού μάραθου και προϊόντων, καθώς το βότανο περιέχει μια οργανική ουσία που ονομάζεται οιστραγόλη. Πιστεύουν ότι η οιστραγόλη μπορεί να προκαλέσει καρκίνο - ειδικά καρκίνο του ήπατος. Ωστόσο, τουλάχιστον μία μελέτη αναφέρει ότι το μάραθο χρησιμοποιείται συνήθως στην Ιταλία σε βρέφη και παιδιά και ότι ο παιδιατρικός καρκίνος του ήπατος είναι πολύ σπάνιος σε αυτήν τη χώρα.

Ψωνίστε για τσάι μάραθου στο διαδίκτυο.

Τζίντζερ

Το τσάι τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συχνά εκτιμάται για την ικανότητά του να βοηθά στην πέψη και να ανακουφίζει από ναυτία ή ναυτία. Επιπλέον, αυτό το βότανο μπορεί να βοηθήσει στην κυκλοφορία και τη συμφόρηση. Έχει μια πικάντικη γεύση που μπορεί να αρέσουν στα παιδιά.

Και πάλι, ενώ η έρευνα είναι περιορισμένη, οι τρέχουσες πληροφορίες δείχνουν ότι το τζίντζερ είναι ασφαλές για τα παιδιά. Ωστόσο, πάρα πολύ τζίντζερ, ειδικά εάν παρασκευάζεται έντονα, μπορεί να προκαλέσει καούρα.

Αγοράστε τσάι τζίντζερ στο διαδίκτυο.

Βάλσαμο λεμονιού

Η φυσιοθεραπευτής Maggie Luther λέει ότι το βάλσαμο λεμονιού είναι «must-have» για τα παιδιά. Αυτό το βότανο έχει - το μαντέψατε - μια γεύση λεμονιού και χρησιμοποιείται συχνά για να ενισχύσει τη φρουτώδη γεύση διαφόρων άλλων τσαγιών. Τα πιθανά οφέλη του περιλαμβάνουν βοήθεια με προβλήματα ύπνου και άγχος. Το βάλσαμο λεμονιού μπορεί επίσης να έχει αντιιικές ιδιότητες, καθιστώντας το καλό γουλιά κατά τη διάρκεια του κρύου και του βήχα.

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές συνέδεσαν το βάλσαμο λεμονιού με τη ρίζα βαλεριάνας για να βοηθήσουν τα μικρά παιδιά με ανησυχία και προβλήματα στον ύπνο. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτά τα βότανα ήταν αποτελεσματικά και καλά ανεκτά ακόμη και από μικρά παιδιά.

Αγοράστε τσάι με βάλσαμο λεμονιού online.

Μέντα

Το μέντα μπορεί να βοηθήσει σε οτιδήποτε, από μια κοιλιά που έχει αναστατωθεί (ευερέθιστο έντερο, κολικό και ναυτία) και το άγχος έως τη ρινική συμφόρηση και την καταστολή του βήχα. Έτσι, ο Watson συνιστά να δώσετε αυτό το τσάι στο ταψί σας τα βράδια για να τους βοηθήσετε να ξεκουραστούν από το κρύο. Έχει μια ισχυρή και αναζωογονητική γεύση με την οποία το παιδί σας μπορεί να είναι ήδη εξοικειωμένο αν έχει γλείψει ποτέ ένα ζαχαροκάλαμο.

Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες για το τσάι μέντας και τους ανθρώπους. Εκείνα που έχουν διεξαχθεί δεν έχουν δείξει αρνητικές επιπτώσεις σε άτομα, αλλά δεν είναι σαφές εάν τα παιδιά έχουν συμπεριληφθεί σε αυτές τις μελέτες.

Αγορά online τσάι μέντας.

Πώς να φτιάξετε τσάι για το μικρό παιδί σας

Πιθανότατα θα βρείτε μια σειρά από προτάσεις σχετικά με την ποσότητα του τσαγιού που πρέπει να φτάσετε σε απότομα, οπότε δοκιμάστε να ζητήσετε καθοδήγηση από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν δεν είστε σίγουροι για το πόσο πολύ πολύ. Διαφορετικά, δεν υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ της προετοιμασίας τσαγιού για έναν ενήλικα και ένα μικρότερο παιδί. Αυτό που θα θέλατε να θυμάστε είναι ότι τα μικρά παιδιά και τα μικρά παιδιά προτιμούν γενικά το τσάι που είναι πιο αδύναμο και πιο δροσερό.

Άλλες συμβουλές:

• Να διαβάζετε πάντα όλα τα συστατικά της ετικέτας. Ορισμένα τσάγια μπορεί να συνδυάζουν περισσότερους από έναν τύπους βοτάνων.
• Εναλλακτικά, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα - μερικά κουταλάκια του γλυκού σε μια κουταλιά της σούπας - χαλαρά φύλλα σε έναν εγχυτήρα τσαγιού αντί για φακελάκια τσαγιού που αγοράστηκαν στο κατάστημα.
• Βυθίστε το σάκο τσαγιού του παιδιού σας μόνο για 2 έως 4 λεπτά (μέγιστο) σε βραστό νερό.
• Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι το τσάι είναι πολύ δυνατό, σκεφτείτε να το αραιώσετε με επιπλέον ζεστό νερό.
• Περιμένετε μέχρι το νερό του τσαγιού να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου ή μόνο χλιαρό. Αυτό είναι παρόμοιο με τη θερμοκρασία που μπορεί να στοχεύσατε κατά την προετοιμασία των μπουκαλιών όταν το παιδί σας ήταν μωρό.
• Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στο τσάι, αλλά μην προσθέσετε πάρα πολύ ή άλλα σάκχαρα, καθώς η ζάχαρη γενικά δεν συνιστάται για μικρά παιδιά λόγω του κινδύνου φθοράς των δοντιών. Και ποτέ Προσφέρετε μέλι σε παιδιά κάτω των 12 μηνών λόγω του κινδύνου αλλαντίασης.
• Παραμείνετε σε 1 έως 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα. Η υπερβολική ποσότητα τσαγιού (ή νερό) μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από το νερό ή υπερβολική έκθεση σε βότανα.

Χλευάσουμε το τσάι

Εάν αποφασίσετε να παραλείψετε εντελώς το τσάι, μπορείτε να φτιάξετε ένα ψεύτικο τσάι για λόγους παιχνιδιού ή γενικά οφέλη κατά τη διάρκεια του κρύου. Η Natalie Monson, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και δημιουργός του blog Super Healthy Kids, προτείνει τη θέρμανση 1 φλιτζανιού νερού σε βραστήρα ή στο φούρνο μικροκυμάτων σας, ώστε να είναι ζεστό αλλά όχι ζεστό. Στη συνέχεια, ανακατεύετε το χυμό 1 μέσου λεμονιού και 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι (εφόσον το παιδί σας είναι άνω του 1 έτους), εάν θέλετε.

Αυτό το ποτό δίνει στο σύνολο σας την ίδια διασκέδαση και τελετή πίνοντας ένα ζεστό ρόφημα. Και πάλι, φροντίστε να δοκιμάσετε το "τσάι" πριν το προσφέρετε στο σύνολο σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα τα κάψει.

Το πακέτο

Παρόλο που πιθανότατα θα βρείτε πολλές προτάσεις για βότανα για να δώσετε στο μικρό σας, εξακολουθεί να υπάρχει λίγο αβεβαιότητα σχετικά με το πώς τα τσάγια επηρεάζουν τα μικρά παιδιά.

Υπάρχουν ακόμη και ορισμένα τσάγια που διατίθενται στο εμπόριο ως τσάγια για μικρά παιδιά, όπως τα μυστικά των φρούτων του μυστικού του τσαγιού. Τούτου λεχθέντος, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο του παιδιού σας προτού προσφέρετε τσάγια - ανεξάρτητα από το εάν έχουν επισημανθεί ως τέτοια. Λάβετε υπόψη ότι ενώ ορισμένα βότανα μπορεί να είναι ασφαλή για μικρά παιδιά σε μικρές ποσότητες, δεν υπάρχει πολλή έρευνα που να υποστηρίζει πολλούς από τους σχετικούς ισχυρισμούς ή πιθανά οφέλη και κινδύνους.