Τενοντίτιδα στο γόνατο (επιγονατίδα): συμπτώματα και θεραπεία

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα τενοντίτιδας στο γόνατο
• Πώς να αντιμετωπίσετε την επιγονατιδική τενοντίτιδα
• Φυσιοθεραπεία για επιγονατιδική τενοντίτιδα

Η τενοντίτιδα του γόνατος, επίσης γνωστή ως επιγονατιδική τενοντίτιδα ή γόνατο άλματος, είναι μια φλεγμονή στον τένοντα της επιγονατίδας που προκαλεί σοβαρό πόνο στην περιοχή του γόνατος, ειδικά όταν περπατάτε ή ασκείστε.

Γενικά, η τενοντίτιδα στο γόνατο είναι πιο συχνή στο ποδόσφαιρο, το τένις, το μπάσκετ ή τους δρομείς, για παράδειγμα, λόγω της υπερβολικής χρήσης των εκτατικών μυών (οπίσθιος μηρός) για το άλμα και το τρέξιμο. Ωστόσο, η τενοντίτιδα μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ηλικιωμένους ασθενείς λόγω προοδευτικής φθοράς των αρθρώσεων.

Η επιγονατιδική τενοντίτιδα μπορεί να ταξινομηθεί ως εξής:

• Βαθμός I: Ήπιος πόνος μετά από δραστηριότητες
• Βαθμός II: Πόνος στην αρχή των ασκήσεων, αλλά χωρίς απώλεια απόδοσης στην προπόνηση.
• Βαθμός III: Πόνος κατά τη διάρκεια και μετά τη σωματική δραστηριότητα, απώλεια απόδοσης κατά την προπόνηση.
• Βαθμός IV: μερική ή ολική ρήξη του επιγονατιδικού τένοντα.

Η τενοντίτιδα στο γόνατο θεραπεύεται με ανάπαυση και εφαρμογή πάγου, ωστόσο, όταν αυτά τα μέτρα δεν είναι επαρκή, συνιστάται να ξεκινήσετε συνεδρίες φυσικοθεραπείας για να ενισχύσετε τους μυς του γόνατος, να ανακουφίσετε τον πόνο και να βελτιώσετε την κίνηση.

Συμπτώματα τενοντίτιδας στο γόνατο

Τα κύρια συμπτώματα της επιγονατιδικής τενοντίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πόνος μπροστά από το γόνατο
• Πόνος που επιδεινώνεται κατά το άλμα ή το τρέξιμο.
• Οίδημα του γόνατος
• Δυσκολία μετακίνησης του γόνατος
• Αίσθημα άκαμπτου γόνατος κατά το ξύπνημα.

Όταν ο ασθενής έχει αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν φυσιοθεραπευτή ή ορθοπεδικό για διαγνωστικές εξετάσεις, όπως ακτινογραφίες, υπερήχους ή μαγνητικό συντονισμό, για να επιβεβαιώσει την τενοντίτιδα και να ξεκινήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Πώς να αντιμετωπίσετε την επιγονατιδική τενοντίτιδα

Η θεραπεία για τενοντίτιδα στο γόνατο μπορεί να ξεκινήσει στο σπίτι με το υπόλοιπο του προσβεβλημένου ποδιού, τη χρήση ελαστικής ταινίας γόνατος και την εφαρμογή πάγου για 15 λεπτά 3 φορές την ημέρα, για παράδειγμα. Ωστόσο, εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί σε 10-15 ημέρες, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό για να αρχίσετε να παίρνετε αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως το Ibuprofen ή το Naproxen, για να μειώσετε τη φλεγμονή και να ανακουφίσετε τον πόνο.

Συνιστάται επίσης να κάνετε συνεδρίες φυσικοθεραπείας για τη χρήση συσκευών ηλεκτροθεραπείας και να κάνετε ασκήσεις τεντώματος και ενίσχυσης, οι οποίες επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης του προσβεβλημένου τένοντα.

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, όπου η τενοντίτιδα του γόνατος δεν εξαφανίζεται με ανάπαυση, φαρμακευτική αγωγή και φυσιοθεραπεία μετά από περίπου 3 μήνες, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της βλάβης που προκαλείται στον τένοντα του γόνατος, αλλά αυτό δεν είναι συνήθως απαραίτητο επειδή η φυσιοθεραπεία φτάνει σε μεγάλο βαθμό Αποτελέσματα.

Δείτε πώς η φυσιοθεραπεία και η διατροφή μπορούν να είναι χρήσιμα για τη θεραπεία της τενοντίτιδας:

Φυσιοθεραπεία για επιγονατιδική τενοντίτιδα

Συνιστάται ηλεκτροθεραπευτικός εξοπλισμός όπως λέιζερ και υπερηχογράφημα για ανακούφιση από τον πόνο και αναγέννηση ιστών. Είναι απαραίτητο να ενισχυθούν οι μύες ολόκληρου του ποδιού, αλλά ειδικά οι μύες του εμπρός μέρους του μηρού και οι παγκόσμιες ασκήσεις τεντώματος των ποδιών είναι επίσης σημαντικές για τη διατήρηση μιας καλής ισορροπίας μεταξύ των δυνάμεων κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων. Γνωρίστε μερικές από τις ασκήσεις σε: Ασκήσεις ιδιοκτησίας γόνατος.

Η κινητοποίηση της επιγονατίδας είναι πολύ σημαντική, ώστε να μπορεί να κινείται ελεύθερα πάνω από τον σύνδεσμο, αποτρέποντάς την να κολλήσει, καθιστώντας δύσκολη την κίνηση.

Μάθετε περισσότερα για αυτό το πρόβλημα και μάθετε για άλλες αιτίες πόνου στο γόνατο: Πόνος στο γόνατο