Τενοντίτιδα ποδιών χήνας: τι είναι, συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Περιεχόμενο

• Κύρια συμπτώματα
• Πιθανές αιτίες
• Πώς γίνεται η θεραπεία
• 1. Ξεκουραστείτε
• 2. Κρυοθεραπεία
• 3. Φάρμακα
• 4. Φυσικοθεραπεία
• 5. Βελονισμός

Η τενοντίτιδα στο πόδι της χήνας, που ονομάζεται επίσης τενοντίτιδα ανσερίνης, είναι μια φλεγμονή στην περιοχή του γόνατος, η οποία αποτελείται από τρεις τένοντες, οι οποίοι είναι: ο σαρτόριος, το gracilis και το semitendinosus. Αυτό το σετ τενόντων είναι υπεύθυνο για την κίνηση κάμψης του γόνατος και είναι κοντά στο anserine bursa, το οποίο είναι μια σακούλα με υγρό που λειτουργεί ως αμορτισέρ στο γόνατο.

Αυτός ο τύπος τενοντίτιδας εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες που είναι υπέρβαρες και μπορεί να προκύψουν λόγω άλλων προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης, τα επίπεδα πόδια, οι παραμορφώσεις του γόνατος, το τραύμα ή η υπερβολική σωματική δραστηριότητα που απαιτεί προσπάθεια στο γόνατο.

Η θεραπεία για τενοντίτιδα πόδι χήνας υποδεικνύεται από έναν ορθοπεδικό γιατρό μετά από εξετάσεις, η οποία μπορεί να είναι απεικόνιση υπερήχων ή μαγνητικού συντονισμού και αποτελείται από ανάπαυση, εφαρμογή πάγου στην περιοχή του γόνατος, φυσική θεραπεία, βελονισμός και χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. και αναλγητικά, για τη μείωση της φλεγμονής και την ανακούφιση του πόνου.

Κύρια συμπτώματα

Η τενοντίτιδα στο πόδι της χήνας είναι μια φλεγμονή που επηρεάζει τα νεύρα του γόνατος και προκαλεί συμπτώματα όπως:

• Πόνος στην εσωτερική πλευρά του γόνατος
• Δυσκολία στο περπάτημα πάνω ή κάτω σκάλες
• Ευαισθησία όταν αισθάνεστε την περιοχή του γόνατος.
• Πόνος στο γόνατο όταν κάθεται.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η πλευρική περιοχή του γόνατος μπορεί να διογκωθεί, αλλά αυτό δεν είναι πολύ συχνό σε αυτόν τον τύπο τενοντίτιδας. Τα άτομα με τενοντίτιδα στο πόδι της χήνας μπορεί να αισθάνονται τσούξιμο όταν περπατούν που τείνουν να επιδεινωθούν τη νύχτα και σε κρύο καιρό, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου και να προκαλέσει άγχος.

Ο πόνος που προκαλείται από αυτόν τον τύπο τενοντίτιδας είναι συνήθως σοβαρός και εμποδίζει την ανάπτυξη καθημερινών δραστηριοτήτων και συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό που μπορεί να διατάξει εξετάσεις, όπως υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία, για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση και να συστήσετε πιο κατάλληλη θεραπεία.

Επιπλέον, η συμβουλή γιατρού είναι σημαντική, καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν άλλες αλλαγές, όπως τραυματισμό στον μηνίσκο. Δείτε περισσότερα τι είναι ο τραυματισμός μηνίσκου και πώς να το αντιμετωπίσετε.

Πιθανές αιτίες

Η τενοντίτιδα του ποδιού της χήνας είναι μια ασθένεια που συνήθως προσβάλλει γυναίκες που είναι υπέρβαρες και άτομα που έχουν διαβήτη, οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα, οι κύριες αιτίες των οποίων μπορεί να είναι:

• Φυσικές δραστηριότητες που απαιτούν προσπάθεια γόνατος, όπως τρέξιμο και μαραθώνιος σε μεγάλες αποστάσεις.
• Επίπεδα ή επίπεδα πόδια
• Τραύμα στο γόνατο
• Συμπίεση των νεύρων των τένοντων του γόνατος.
• Απόσυρση του μυϊκού οπίσθιου μηρού.
• Βλάβη του μεσαίου μηνίσκου.

Αυτός ο τύπος φλεγμονής στο γόνατο είναι πιο συχνός στις γυναίκες λόγω του γεγονότος ότι, γενικά, έχουν ευρύτερη λεκάνη και, κατά συνέπεια, έχουν μεγαλύτερη γωνία του γόνατος προκαλώντας μεγαλύτερη πίεση στην περιοχή των τενόντων που σχηματίζουν το πόδι της χήνας.

Πώς γίνεται η θεραπεία

Η θεραπεία για τενοντίτιδα στο πόδι της χήνας, είναι πολύ παρόμοια με τη θεραπεία της θυλακίτιδας στο γόνατο, που υποδεικνύεται από ορθοπεδικό και μπορεί να γίνει μέσω:

1. Ξεκουραστείτε

Η ανάπαυση είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα για την ανάκαμψη από αυτόν τον τύπο τενοντίτιδας, καθώς αποτρέπει την κίνηση του γόνατος και, κατά συνέπεια, βοηθά τα νεύρα του ποδιού της χήνας να ανακάμψουν. Σε αυτόν τον τύπο τραυματισμού, είναι σημαντικό για το άτομο να ξαπλώνει, με το πόδι ίσιο και όταν κοιμάται, πρέπει να χρησιμοποιείται μαξιλάρι ή μαξιλάρι μεταξύ των μηρών.

Κατά τη διάρκεια της ξεκούρασης μπορείτε να κάνετε τις συνήθεις δραστηριότητες της ημέρας, ωστόσο, είναι απαραίτητο να αποφύγετε να ανεβαίνετε και να κατεβαίνετε τις σκάλες, να κάνετε καταλήψεις, να τρέχετε, να περπατάτε σε μεγάλες αποστάσεις και να περνάτε πολύ χρόνο καθισμένος με λυγισμένο το γόνατο.

2. Κρυοθεραπεία

Η κρυοθεραπεία είναι η εφαρμογή πάγου στο σημείο του τραυματισμού και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της τενοντίτιδας στο πόδι της χήνας, καθώς μειώνει τον πόνο, βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και της φλεγμονής του γόνατος και πρέπει να χρησιμοποιείται μέσω σακουλών γέλης, οι οποίες είναι κατεψυγμένες καταψύκτης, σακούλες ή συμπιέσεις στις οποίες τοποθετείται ο πάγος, για περίοδο 20 λεπτών κάθε 2 ώρες.

Όταν τοποθετείτε το παγοκύστη στο γόνατο, είναι απαραίτητο να προστατέψετε πρώτα το δέρμα, με ένα πανί ή μια πετσέτα προσώπου, καθώς ο πάγος που έρχεται σε επαφή με το δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, ερεθισμό και ακόμη και εγκαύματα.

3. Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να ενδείκνυνται για τη θεραπεία αυτού του τύπου τενοντίτιδας, όπως αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία βοηθούν στη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας στην περιοχή του ποδιού της χήνας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη χρήση από του στόματος κορτικοστεροειδών, η οποία πρέπει να λαμβάνεται για την υποδεικνυόμενη περίοδο, ακόμη και αν ο πόνος βελτιωθεί.

Ορισμένα φυτά και φυσικά εκχυλίσματα έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ελαχιστοποίηση του πόνου στο γόνατο, όπως τσάι τζίντζερ και μάραθο. Δείτε άλλες θεραπείες για την τενοντίτιδα.

Ένας άλλος τρόπος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της τενοντίτιδας των ποδιών της χήνας είναι η ένεση αναισθητικού με κορτικοστεροειδή, η οποία είναι πιο κατάλληλη για καταστάσεις στις οποίες εμφανίζεται επίσης θυλακίτιδα γόνατος.

4. Φυσικοθεραπεία

Η θεραπεία με φυσιοθεραπεία μπορεί να γίνει μέσω ασκήσεων αποκατάστασης που πρέπει να καθοδηγούνται από έναν επαγγελματία φυσιοθεραπευτή και συνίσταται στην ενίσχυση των μυών που υποστηρίζουν το γόνατο και την επέκταση των τενόντων του ποδιού της χήνας.

Μπορούν επίσης να προταθούν και άλλες τεχνικές φυσικής θεραπείας, όπως η εφαρμογή υπερήχων στο γόνατο, η οποία διεγείρει τα κύτταρα του σώματος για την καταπολέμηση της φλεγμονής και την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση του πρηξίματος στο σημείο της τενοντίτιδας. Η διαδερμική ηλεκτρική διέγερση, γνωστή ως TENS, είναι επίσης μια θεραπεία φυσιοθεραπείας που ενδείκνυται για αυτόν τον τύπο τενοντίτιδας, καθώς χρησιμοποιεί ηλεκτρική διέγερση για τη βελτίωση της φλεγμονής του ποδιού της χήνας. Μάθετε περισσότερα για την τεχνική TENS και τι οφέλη.

5. Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι ένας τύπος θεραπείας στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική που βασίζεται στη διέγερση συγκεκριμένων σημείων στο σώμα για την απελευθέρωση της ροής ενέργειας και τη μείωση του πόνου, προωθώντας τη σωματική και ψυχική ευεξία. Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της τενοντίτιδας εφαρμόζοντας τελικές βελόνες, λέιζερ ή σπόρους μουστάρδας σε μέρη του σώματος για τη μείωση της φλεγμονής των τενόντων του ποδιού της χήνας. Δείτε περισσότερα για το τι είναι ο βελονισμός και για τι χρησιμεύει.

Ακολουθούν άλλες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου που προκαλείται από τενοντίτιδα: