Thirdhand Smoke: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Περιεχόμενο

• Τι είναι ο παθητικός καπνός;
• Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία του τρίτου καπνού;
• Επιδράσεις στα παιδιά
• Βρέφη
• Επιδράσεις σε ενήλικες
• Επιδράσεις σε έγκυες γυναίκες
• Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τις επιπτώσεις στην υγεία του τρίτου καπνού;
• Η κατώτατη γραμμή

Τι είναι ο παθητικός καπνός;

Ο τρίτος καπνός αναφέρεται σε υπολειμματική έκθεση μέσω επιφανειών που έχουν συναντήσει καπνό τσιγάρων. Πιθανότατα γνωρίζετε τη μεταχειρισμένη έκθεση στον καπνό που προκύπτει από την εισπνοή καπνού από κάποιον άλλο που χρησιμοποιεί τσιγάρα.

Ο τρίτος καπνός, από την άλλη πλευρά, ασχολείται με τις επιφάνειες που αγγίζετε και έχουν υπολείμματα νικοτίνης. Τέτοιες επιφάνειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• είδη ένδυσης
• παρκέ
• έπιπλα
• παιχνίδια
• οχήματα
• τοίχοι

Η επαφή μπορεί επίσης να συμβεί όταν αναπνέετε μερικά από τα παρατεταμένα αέρια που αφήνονται σε αυτές τις επιφάνειες. Ο τρίτος καπνός μπορεί να είναι ιδιαίτερα τοξικός εάν συνδυάζεται με άλλους εσωτερικούς ρύπους.

Ενώ ο παθητικός καπνός είναι εξίσου επικίνδυνος με το ίδιο το κάπνισμα τσιγάρων, ο τρίτος καπνός κερδίζει επίσης προσοχή για τους κινδύνους για την υγεία του.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον καπνό τρίτων και τις επιπτώσεις του, καθώς και πώς μπορείτε να αποτρέψετε τους σχετικούς κινδύνους για την υγεία.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία του τρίτου καπνού;

Το κάπνισμα είναι ένας από τους χειρότερους αλλά αποτρέψιμους κινδύνους για την υγεία σας. Σύμφωνα με την American Heart Association (AHA), τα τσιγάρα έχουν περισσότερες από 5.000 χημικές ουσίες. Πολλά από αυτά είναι τοξικά. Παραδείγματα περιλαμβάνουν αρσενικό, φορμαλδεΰδη και πίσσα - πολλές χημικές ουσίες που θα μπορούσατε να δείτε στις εγκαταστάσεις παραγωγής και επεξεργασίας. Με την πάροδο του χρόνου, το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου.

Ωστόσο, η αποφυγή έκθεσης στον καπνό από τρίτους ως μη καπνιστής μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολη, ειδικά αν έχετε κάποιο μέλος της οικογένειας που καπνίζει. Το γεγονός είναι ότι ο παθητικός καπνός που έχει απομείνει από κάποιον άλλο που καπνίζει επηρεάζει όλους στην οικογένεια σας όλων των ηλικιών.

Επιδράσεις στα παιδιά

Υπάρχουν πολλές επιπτώσεις στην υγεία του τρίτου καπνού στα παιδιά. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα παιδιά είναι τα πιο ευάλωτα σε τέτοιες επιπτώσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πιο πιθανό να αγγίξουν τις επιφάνειες και να βάλουν αντικείμενα κοντά στη μύτη και το στόμα τους.

Τα παιδιά που εκτίθενται στον καπνό τρίτων στο σπίτι είναι πιο πιθανό να έχουν:

• βρογχικο Ασθμα
• λοιμώξεις του αυτιού
• συχνές ασθένειες
• πνευμονία

Επιπλέον, τα παιδιά που μεγαλώνουν με γονείς που καπνίζουν διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να καπνίσουν τα ίδια.

Βρέφη

Τα βρέφη μπορεί επίσης να επηρεαστούν από τρίτο κάπνισμα. Μία μελέτη δείχνει ότι η έκθεση στον καπνό είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για το σύνδρομο ξαφνικού βρεφικού θανάτου (SIDS). Ο άλλος μεγάλος παράγοντας κινδύνου για SIDS είναι η ακατάλληλη θέση ύπνου.

Εκτός από τον κίνδυνο SIDS, η έκθεση στον καπνό από τρίτους προκαλεί στα βρέφη μερικούς από τους ίδιους κινδύνους για την υγεία με τα μεγαλύτερα παιδιά, συμπεριλαμβανομένων συχνών ασθενειών και αναπνευστικών προβλημάτων.

Επιδράσεις σε ενήλικες

Παρόλο που δεν είναι τόσο ευάλωτα όσο τα μωρά και τα αναπτυσσόμενα παιδιά, οι ενήλικες δεν είναι επίσης απαλλαγμένοι από τις επιπτώσεις του τρίτου καπνού. Ενδέχεται να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου αργότερα στη ζωή σας από την επανειλημμένη έκθεση σε τοξίνες τσιγάρων.

Ενώ ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος, το AHA σημειώνει επίσης ότι η έκθεση στον καπνό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνους:

• Κύστη
• τράχηλος της μήτρας
• νεφρά
• στόμα
• παγκρέας
• λαιμός

Βραχυπρόθεσμα, ο τρίτος καπνός μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες ασθένειες και λοιμώξεις. Μπορεί επίσης να βήχετε περισσότερο από το κανονικό.

Επιδράσεις σε έγκυες γυναίκες

Εάν είστε έγκυος, η έκθεση τρίτων στον καπνό μπορεί επίσης να επηρεάσει το αγέννητο μωρό σας. Είτε εισπνέετε ή αγγίζετε επιφάνειες με χημικά κατάλοιπα, κινδυνεύετε να πάρετε τοξίνες από τον καπνό στην κυκλοφορία του αίματός σας. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να μεταφερθεί στο έμβρυο.

Μια μικρή μελέτη εξέτασε τις επιδράσεις της έκθεσης τρίτων στον καπνό στον πνευμονικό ιστό των αρουραίων. Διαπίστωσε ότι ορισμένες τοξίνες στον καπνό τσιγάρων επηρέασαν αρνητικά την ανάπτυξη των πνευμόνων.

Η έκθεση ενός μωρού σε τρίτο κάπνισμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αναπνευστικές ασθένειες μετά τη γέννηση. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει επίσης τον κίνδυνο SIDS.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τις επιπτώσεις στην υγεία του τρίτου καπνού;

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αποφυγή του τρίτου καπνού είναι η αποφυγή της συνολικής έκθεσης. Εάν είστε μη καπνιστής, αυτό μπορεί να συνεπάγεται την αποφυγή των σπιτιών και των κοινών χώρων εκείνων που καπνίζουν. Εάν καπνίζετε, ο τρίτος καπνός είναι ένας από τους πολυάριθμους λόγους που πρέπει να σταματήσετε.

Δυστυχώς, ο τρίτος καπνός δεν μπορεί απλώς να "εκτοξευθεί" από το αυτοκίνητο ή το σπίτι σας. Εάν αφήσετε ανοιχτά τα παράθυρα ή οι θαυμαστές σας δεν θα σηκώσουν τα χημικά υπολείμματα από τις επιφάνειες. Επίσης, δεν μπορείτε να καπνίζετε σε ένα μέρος μιας περιοχής και να περιμένετε ότι το υπόλειμμα θα περιοριστεί ως έχει. Το υπόλειμμα μπορεί να εξαπλωθεί από τα ρούχα σας και από άλλες επιφάνειες σε άλλα μέρη του σπιτιού.

Εάν εσείς ή το σπίτι σας έχετε εκτεθεί σε καπνό τσιγάρων, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από τα υπολείμματα που οδηγούν σε τρίτη έκθεση. Μπορείς:

• Πλύνετε όλα τα ρούχα σας.
• Πλύνετε όλα τα κλινοσκεπάσματα και τα κλινοσκεπάσματα.
• Σκουπίστε καλά όλες τις σκληρές επιφάνειες.
• Καθαρίστε μετρητές, τοίχους και οροφές.
• Καθαρίστε επαγγελματικά το χαλί και τα χαλιά σας.
• Καθαρίστε όλα τα παιχνίδια.
• Πλύνετε όλα τα άλλα υφάσματα γύρω από το σπίτι σας, συμπεριλαμβανομένων των επίπλων.

Κατά κανόνα, εάν ένα κτίριο μυρίζει σαν καπνό, πιθανότατα υπάρχουν υπολείμματα στις επιφάνειες και χρειάζεται ενδελεχή καθαρισμό.

Ένας άλλος τρόπος για να αποφευχθεί η εξάπλωση υπολειμμάτων από τρίτους σε άλλους είναι να βεβαιωθείτε ότι οι καπνιστές αλλάζουν ρούχα και συχνά πλένουν τα χέρια τους. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό πριν από την επαφή με παιδιά και βρέφη.

Η κατώτατη γραμμή

Ο τρίτος καπνός είναι σχετικά νέος στον κόσμο της έρευνας για τον καπνό τσιγάρων, αλλά το ίδιο το φαινόμενο δεν είναι παρά. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι ο παθητικός καπνός συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου.

Μέχρι να μάθουν οι ερευνητές περισσότερα για τον τρίτο κάπνισμα και το ευρύ φάσμα κινδύνων για την υγεία, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφύγετε την έκθεση εντελώς. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε όλες τις μορφές καπνού τσιγάρων, συμπεριλαμβανομένων από πρώτο και δεύτερο χέρι.

Εάν είστε καπνιστής και χρειάζεστε βοήθεια για να σταματήσετε για χάρη της υγείας σας και των αγαπημένων σας προσώπων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.