Τοξικομανία και καπνός

Περιεχόμενο

• Ποια είναι τα συμπτώματα του εθισμού στον καπνό και τη νικοτίνη;
• Ποιες είναι οι θεραπείες για τον εθισμό στον καπνό και τη νικοτίνη;
• Το έμπλαστρο
• Κόμμι νικοτίνης
• Ψεκάστε ή εισπνευστικό
• Φάρμακα
• Ψυχολογικές και συμπεριφορικές θεραπείες
• Ποιες είναι οι προοπτικές για τον εθισμό στον καπνό και τη νικοτίνη;
• Πόροι για τον εθισμό στον καπνό και τη νικοτίνη;

Καπνός και νικοτίνη

Ο καπνός είναι μια από τις πιο διαδεδομένες ουσίες στον κόσμο. Είναι εξαιρετικά εθιστικό. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εκτιμούν ότι ο καπνός προκαλεί ετησίως. Αυτό καθιστά τον καπνό αιτία θανάτου που μπορεί να προληφθεί.

Η νικοτίνη είναι η κύρια εθιστική χημική ουσία στον καπνό. Προκαλεί βιασύνη της αδρεναλίνης όταν απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος ή εισπνέεται μέσω καπνού τσιγάρου. Η νικοτίνη προκαλεί επίσης αύξηση της ντοπαμίνης. Αυτό μερικές φορές αναφέρεται ως «ευτυχισμένη» χημική ουσία του εγκεφάλου.

Η ντοπαμίνη διεγείρει την περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με την ευχαρίστηση και την ανταμοιβή. Όπως κάθε άλλο φάρμακο, η χρήση καπνού με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει σωματικό και ψυχολογικό εθισμό. Αυτό ισχύει επίσης για καπνού χωρίς καπνό, όπως καπνός με καπνό και μάσημα.

Το 2011, περίπου όλοι οι ενήλικες καπνιστές δήλωσαν ότι ήθελαν να σταματήσουν το κάπνισμα.

Ποια είναι τα συμπτώματα του εθισμού στον καπνό και τη νικοτίνη;

Ένας εθισμός στον καπνό είναι πιο δύσκολο να κρυφτεί από άλλους εθισμούς. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο γεγονός ότι ο καπνός είναι νόμιμος, εύκολα παραλαμβάνεται και μπορεί να καταναλωθεί στο κοινό.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να καπνίζουν κοινωνικά ή περιστασιακά, αλλά άλλοι εθίζονται. Ένας εθισμός μπορεί να υπάρχει εάν το άτομο:

• δεν μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα ή το μάσημα, παρά τις προσπάθειες να σταματήσει
• έχει συμπτώματα στέρησης όταν προσπαθούν να σταματήσουν (τρεμάμενα χέρια, εφίδρωση, ευερεθιστότητα ή γρήγορο καρδιακό ρυθμό)
• πρέπει να καπνίζετε ή να μασάτε μετά από κάθε γεύμα ή μετά από μεγάλες χρονικές περιόδους χωρίς χρήση, όπως μετά από μια ταινία ή μια συνάντηση εργασίας
• χρειάζεται τα προϊόντα καπνού να αισθάνονται «φυσιολογικά» ή να στραφούν σε αυτά κατά τη διάρκεια των περιόδων άγχους
• εγκαταλείπει δραστηριότητες ή δεν θα παρακολουθήσει εκδηλώσεις όπου το κάπνισμα ή η χρήση καπνού δεν επιτρέπεται
• συνεχίζει να καπνίζει παρά τα προβλήματα υγείας

Ποιες είναι οι θεραπείες για τον εθισμό στον καπνό και τη νικοτίνη;

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για τον εθισμό στον καπνό. Ωστόσο, αυτός ο εθισμός μπορεί να είναι πολύ δύσκολος στη διαχείριση. Πολλοί χρήστες διαπιστώνουν ότι ακόμη και μετά την πάθος της νικοτίνης, το τελετουργικό του καπνίσματος μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπή.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεραπευτικές επιλογές για όσους καταπολεμούν τον εθισμό στον καπνό:

Το έμπλαστρο

Το έμπλαστρο είναι γνωστό ως θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης (NRT). Πρόκειται για ένα μικρό αυτοκόλλητο που μοιάζει με επίδεσμο και εφαρμόζεται στο χέρι ή στην πλάτη σας. Το έμπλαστρο παρέχει χαμηλά επίπεδα νικοτίνης στο σώμα. Αυτό βοηθά σταδιακά να απομακρύνει το σώμα από αυτό.

Κόμμι νικοτίνης

Μια άλλη μορφή NRT, το κόμμι νικοτίνης μπορεί να βοηθήσει άτομα που χρειάζονται στοματική σταθεροποίηση του καπνίσματος ή του μασήματος. Αυτό είναι συνηθισμένο, καθώς τα άτομα που σταματούν το κάπνισμα μπορεί να έχουν την επιθυμία να βάλουν κάτι στο στόμα τους. Το κόμμι παρέχει επίσης μικρές δόσεις νικοτίνης για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόθο.

Ψεκάστε ή εισπνευστικό

Τα σπρέι και οι εισπνευστήρες νικοτίνης μπορούν να βοηθήσουν δίνοντας χαμηλές δόσεις νικοτίνης χωρίς χρήση καπνού. Αυτά πωλούνται στο πάγκο και είναι ευρέως διαθέσιμα. Το σπρέι εισπνέεται, στέλνοντας νικοτίνη στους πνεύμονες.

Φάρμακα

Μερικοί γιατροί συστήνουν τη χρήση φαρμάκων για να βοηθήσουν στην εξάρτηση από τον καπνό. Ορισμένα αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση της επιθυμίας. Ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως είναι η βαρενικλίνη (Chantix). Μερικοί γιατροί συνταγογραφούν βουπροπιόνη (Wellbutrin). Αυτό είναι ένα αντικαταθλιπτικό που χρησιμοποιείται εκτός ετικέτας για διακοπή του καπνίσματος, επειδή μπορεί να μειώσει την επιθυμία σας να καπνίσετε.

Η χρήση ναρκωτικών εκτός ετικέτας σημαίνει ότι ένα φάρμακο που έχει εγκριθεί από το FDA για έναν σκοπό χρησιμοποιείται για διαφορετικό σκοπό που δεν έχει εγκριθεί. Ωστόσο, ένας γιατρός μπορεί ακόμα να χρησιμοποιήσει το φάρμακο για το σκοπό αυτό. Αυτό συμβαίνει επειδή το FDA ρυθμίζει τον έλεγχο και την έγκριση φαρμάκων, αλλά όχι πώς οι γιατροί χρησιμοποιούν φάρμακα για τη θεραπεία των ασθενών τους. Έτσι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο, ωστόσο πιστεύουν ότι είναι καλύτερο για τη φροντίδα σας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση ναρκωτικών εκτός ετικέτας εδώ.

Ψυχολογικές και συμπεριφορικές θεραπείες

Μερικοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν καπνό έχουν επιτυχία με μεθόδους όπως:

• υπνοθεραπεία
• γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία
• Νευρογλωσσολογικός Προγραμματισμός

Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν τον χρήστη να αλλάξει τις σκέψεις του σχετικά με τον εθισμό. Λειτουργούν για να αλλάξουν συναισθήματα ή συμπεριφορές που ο εγκέφαλός σας συνδέει με τη χρήση καπνού.

Η θεραπεία για την προσθήκη καπνού απαιτεί συνδυασμό μεθόδων. Λάβετε υπόψη ότι αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο δεν θα λειτουργεί απαραίτητα για άλλο. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τις θεραπείες που πρέπει να δοκιμάσετε.

Ποιες είναι οι προοπτικές για τον εθισμό στον καπνό και τη νικοτίνη;

Ο εθισμός στον καπνό μπορεί να αντιμετωπιστεί με κατάλληλη θεραπεία. Ο εθισμός στον καπνό είναι παρόμοιος με άλλους εθισμούς στα ναρκωτικά στο ότι δεν θεραπεύεται ποτέ πραγματικά. Με άλλα λόγια, είναι κάτι που θα πρέπει να αντιμετωπίσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Οι χρήστες καπνού τείνουν να έχουν υψηλά ποσοστά υποτροπής. Εκτιμάται ότι περίπου το 75% των ατόμων που εγκατέλειψαν το κάπνισμα υποτροπιάζουν εντός των πρώτων έξι μηνών. Μια μεγαλύτερη περίοδος θεραπείας ή αλλαγή της προσέγγισης μπορεί να αποτρέψει μια μελλοντική υποτροπή.

Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι η αλλαγή των συνηθειών του τρόπου ζωής, όπως η αποφυγή καταστάσεων όπου θα υπάρξουν άλλοι χρήστες καπνού ή η εφαρμογή μιας θετικής συμπεριφοράς (όπως η άσκηση) όταν ξεκινούν οι πόθοι μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των ευκαιριών για ανάκαμψη.

Πόροι για τον εθισμό στον καπνό και τη νικοτίνη;

Πολλοί πόροι είναι διαθέσιμοι σε άτομα με εθισμό στον καπνό. Οι ακόλουθοι οργανισμοί μπορούν να παρέχουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον εθισμό στον καπνό και τις πιθανές επιλογές θεραπείας:

• Ανώνυμη νικοτίνη
• Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης ναρκωτικών
• Διαχείριση κατάχρησης ουσιών και υπηρεσιών ψυχικής υγείας
• DrugFree.org
• Smokefree.gov