Πώς να χρησιμοποιήσετε την ντομάτα στη ρουτίνα φροντίδας του προσώπου σας

Περιεχόμενο

• Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη
• Τι λέει η έρευνα;
• Πώς μπορεί η ντομάτα να ωφελήσει το δέρμα σας;
• Μπορεί να βοηθήσει στην απολέπιση
• Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης
• Μπορεί να έχει ενυδατικό αποτέλεσμα
• Μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος
• Υπάρχουν κίνδυνοι που πρέπει να λάβετε υπόψη;
• Η κατώτατη γραμμή

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη

Αν και η πρώτη σας σκέψη για την ντομάτα μπορεί να είναι τροφή, πολλοί άνθρωποι τη χρησιμοποιούν ως μέρος της ρουτίνας φροντίδας του δέρματος τους, ισχυριζόμενες τη δύναμή της στη βοήθεια του δέρματος στο πρόσωπό σας με:

• διευκρινίζοντας
• φαρμακευτικός
• βραδινός τόνος δέρματος
• αναζωογονητικό
• μείωση του λαδιού
• σφίξιμο

Τι λέει η έρευνα;

Οι ντομάτες θεωρούνται υγιεινά τρόφιμα, που περιέχουν βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Β καροτίνη
• λουτεΐνη
• λυκοπένιο
• μαγνήσιο
• κάλιο
• Βιταμίνη Α
• βιταμίνες B-1, B-3, B-5, B-6 και B-9

Παρόλο που ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι η ντομάτα είναι ευεργετική για το δέρμα σας μέσω τοπικής εφαρμογής, υπάρχουν λίγα κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Dermato-Endocrinology, οι κλινικές μελέτες επικεντρώθηκαν περισσότερο στην κατανάλωση παρά στην τοπική εφαρμογή.

Πώς μπορεί η ντομάτα να ωφελήσει το δέρμα σας;

Οι υποστηρικτές της χρήσης ντομάτας στο πρόσωπό σας προτείνουν ότι θα πρέπει να αποτελεί μέρος της τακτικής ρουτίνας καθαρισμού, τόνωσης και ενυδάτωσης του δέρματος.

Πέρα από τα ανεκδοτικά στοιχεία, υπάρχουν μερικοί επιστημονικός συλλογισμός πίσω από ισχυρισμούς ότι τα συστατικά της ντομάτας θα μπορούσαν να βοηθήσουν:

• απολέπιση
• καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης
• ενυδατικό
• μείωση του κινδύνου ηλιακού εγκαύματος

Μπορεί να βοηθήσει στην απολέπιση

Η απολέπιση είναι η αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος για τη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματος του προσώπου.

Οι υποστηρικτές της φυσικής επούλωσης προτείνουν ότι η πηκτίνη και τα φλαβονοειδή στις ντομάτες έχουν καθαριστικά και αντιοξειδωτικά συστατικά που μπορούν να συμπληρώσουν την υφή του δέρματος, όπως υποδεικνύεται σε μια μελέτη του 2011 για φυτικά απολεπιστικά.

Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης

Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Dermatology Research and Practice, οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα του δέρματος. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για πρόωρα σημάδια γήρανσης.

Οι υποστηρικτές της φυσικής επούλωσης υποδηλώνουν ότι τα αντιοξειδωτικά στις ντομάτες - όπως η βιταμίνη C και το λυκοπένιο - μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Ωστόσο, δεν υπάρχουν κλινικές ενδείξεις ότι η τοπική εφαρμογή της τομάτας παρέχει αυτά τα αντιοξειδωτικά στο δέρμα σας.

Μπορεί να έχει ενυδατικό αποτέλεσμα

Υπάρχουν τόσο εμπορικές θεραπείες όσο και παραδοσιακές θεραπείες για τη θεραπεία του κνησμού, της απολέπισης και του σπασίματος του ξηρού δέρματος.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Dermatological Science, ένα μειωμένο επίπεδο καλίου μπορεί να συμβάλει στο ξηρό δέρμα σε άτομα με έναν τύπο εκζέματος γνωστό ως ατοπική δερματίτιδα.

Δεδομένου ότι οι ντομάτες είναι μια καλή πηγή καλίου, πολλοί φυσικοί θεραπευτές προτείνουν ότι η εφαρμογή της τομάτας απευθείας στο δέρμα θα αντιμετωπίσει προβλήματα ξηρού δέρματος.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι η τοπική εφαρμογή της ντομάτας θα προσφέρει τα ίδια οφέλη με μια παραδοσιακή ενυδατική κρέμα.

Μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος

Μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Photochemical and Photobiological Sciences κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση φυτών πλούσιων σε λυκοπένιο - όπως οι ντομάτες - θα μπορούσε να συμβάλει στη δια βίου προστασία από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία (UV).

Κατά τη διάρκεια της μελέτης 12 εβδομάδων, οι ερευνητές παρατήρησαν μειωμένη ευαισθησία μεταξύ εθελοντών που είχαν φάει προϊόντα που προέρχονται από ντομάτα πλούσια σε λυκοπένιο.

Δεν ήταν σαφές, ωστόσο, εάν τα αποτελέσματα από την κατανάλωση θα μπορούσαν να αναπαραχθούν με τοπική εφαρμογή απευθείας στο δέρμα σας.

Υπάρχουν κίνδυνοι που πρέπει να λάβετε υπόψη;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ντομάτες μπορούν να αποτελέσουν μια υγιή προσθήκη στη διατροφή σας, αλλά αν το φάτε αυτό οδηγεί σε αλλεργική αντίδραση, θα το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας.

Το ευαίσθητο δέρμα στο πρόσωπό σας μπορεί επίσης να έχει αντίδραση στην υψηλή φυσική οξύτητα των φρούτων, με αποτέλεσμα:

• ερυθρότητα
• εξάνθημα
• κνησμός

Πριν χρησιμοποιήσετε την ντομάτα σε ολόκληρο το πρόσωπό σας, κάντε ένα τεστ επιθέματος. Διαλέξτε μια μικρή περιοχή του δέρματος και απλώστε την ντομάτα. Παρακολουθήστε την περιοχή για τις επόμενες 24 ώρες για σημάδια ανεπιθύμητης ενέργειας - όπως ερυθρότητα, φαγούρα και πρήξιμο - πριν εκτελέσετε πλήρη εφαρμογή του προσώπου.

Η κατώτατη γραμμή

Δεν υπάρχει αρκετή κλινική έρευνα που να υποστηρίζει πλήρως τα ανεκδοτικά οφέλη που σχετίζονται με την τοπική εφαρμογή του προσώπου.

Εάν σκέφτεστε να προσθέσετε ντομάτα στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, μιλήστε με έναν δερματολόγο ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να μάθετε πώς μπορεί να επηρεάσει τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος και τη συνολική του κατάσταση.