Οι καλύτερες εφαρμογές διακοπής του καπνίσματος του 2020

Περιεχόμενο

• Κλείστε τώρα!
• Χωρίς καπνό
• Χωρίς καπνό
• Κλείστε το Tracker
• EasyQuit
• Κλείστε τη μεγαλοφυία
• My QuitBuddy
• Flamy
• Σταμάτα το κάπνισμα
• Σταματήστε το κάπνισμα - Σταματήστε το μετρητή καπνίσματος
• Αρχείο καπνίσματος - Διακοπή καπνίσματος

Το κάπνισμα παραμένει η κύρια αιτία πρόληψης ασθένειας και θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Και λόγω της φύσης της νικοτίνης, είναι σχεδόν αδύνατο να κλωτσήσει τη συνήθεια. Υπάρχουν όμως επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν και το smartphone σας είναι μία από αυτές.

Συγκεντρώσαμε τις καλύτερες εφαρμογές σε συσκευές iPhone και Android που μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα. Μεταξύ της ποιότητας, της αξιοπιστίας και των εξαιρετικών κριτικών τους, αυτές οι εφαρμογές θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε τη συνήθεια σας μία μέρα τη φορά.

Κλείστε τώρα!

Χωρίς καπνό

Χωρίς καπνό

Βαθμολογία Android: 4,2 αστέρια

Τιμή: Ελεύθερος

Υπάρχουν δύο τρόποι για να σταματήσετε με το SmokeFree. Επιλέξτε τη λειτουργία διακοπής, εάν έχετε πολύ κίνητρα ή χρησιμοποιήστε τη λειτουργία μείωσης εάν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο. Αυτή η εφαρμογή λειτουργεί ως σύντροφός σας κατά τη διαδικασία διακοπής, βοηθώντας σας να μειώσετε αργά τη χρήση τσιγάρων, ώστε το σώμα σας να προσαρμοστεί Οι δυνατότητες περιλαμβάνουν πλούσιες συμβουλές για κίνητρα, προσωπικά στατιστικά και οικονομικά επιτεύγματα και υγεία.

Κλείστε το Tracker

Βαθμολογία Android: 4,7 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Αυτή η εφαρμογή είναι ένα κίνητρο που παρακολουθεί τα οφέλη για την υγεία και τα οικονομικά που θα απολαμβάνετε κάθε μέρα που αντιστέκεστε σε ένα τσιγάρο. Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή για να παρακολουθείτε πόσο κοντά βρίσκεστε σε μια ζωή χωρίς καπνό, πόσα χρήματα εξοικονομείτε και πόση ζωή έχετε ανακτήσει. Υπάρχει επίσης ένα χρονοδιάγραμμα που σας δείχνει πόσο γρήγορα αρχίζετε να απολαμβάνετε οφέλη για την υγεία.

EasyQuit

Κλείστε τη μεγαλοφυία

My QuitBuddy

Βαθμολογία iPhone: 4,4 αστέρια

Τιμή: Ελεύθερος

Το QuitBuddy μου είναι κυριολεκτικά μια «συνοδευτική» εφαρμογή για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις διαφορές στην υγεία και τον τρόπο ζωής σας όταν σταματήσετε το κάπνισμα. Χρησιμοποιώντας έναν ζωντανό χάρτη του σώματός σας που δείχνει πόσο πιο υγιείς είναι οι πνεύμονες και άλλα μέρη του σώματός σας, μαζί με λίστες με πόσα χρήματα έχετε εξοικονομήσει και πίσσα που αποφύγατε να τοποθετήσετε στο σώμα σας, το My QuitBuddy είναι στο πλευρό σας. Η εφαρμογή θα σας δώσει ακόμη και λίγα παιχνίδια για να παίξετε, όπως το σκετσάκι, για να σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε το μυαλό σας.

Flamy

Σταμάτα το κάπνισμα

Βαθμολογία Android: 4,4 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να κάνετε ακριβώς αυτό που λέει: σταματήστε το κάπνισμα. Και δεν θα σταματήσει τίποτα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τα σωστά εργαλεία για να σταματήσετε: ένας ιχνηλάτης που σας λέει πόσα χρήματα έχετε εξοικονομήσει, ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας ή να μοιράζεστε με άλλους χρήστες εφαρμογών, ακόμη και μια δυνατότητα που σας επιτρέπει δείτε πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα χρήματα που έχετε αποθηκεύσει για αντικείμενα στη λίστα επιθυμιών του Amazon.

Σταματήστε το κάπνισμα - Σταματήστε το μετρητή καπνίσματος

Βαθμολογία Android: 4,8 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Αυτή η εφαρμογή προορίζεται να είναι ένας ανιχνευτής δεδομένων all-in-one, πηγή πληροφοριών και σύστημα υποστήριξης. Θα σας πει πόσο νικοτίνη και πίσσα σώζετε το σώμα σας, καθώς και τα άλλα οφέλη της διακοπής. Ακούστε ιστορίες και συμβουλές από άτομα που έχουν εγκαταλείψει επιτυχώς χρησιμοποιώντας μια ποικιλία μεθόδων και ακολουθήστε αποδεδειγμένες μεθόδους διακοπής που παρουσιάστηκαν για πρώτη φορά από τον Βρετανό συγγραφέα Allen Carr.

Αρχείο καπνίσματος - Διακοπή καπνίσματος

Βαθμολογία Android: 4,5 αστέρια

Τιμή: Ελεύθερος

Αυτή η εφαρμογή έχει να κάνει με τους στόχους: εισάγετε κάθε τσιγάρο που καπνίζετε και στη συνέχεια ορίζετε τους δικούς σας στόχους για διακοπή. Στη συνέχεια, η εφαρμογή σάς παρέχει εργαλεία και πληροφορίες για να σας δείξει πώς έρχεστε κάθε μέρα σε σχέση με αυτούς τους στόχους και πώς μπορείτε να παραμείνετε παρακινημένοι να σταματήσετε. Θα δείτε έναν πίνακα ελέγχου και γραφήματα που δείχνουν την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου, στατιστικά στοιχεία που παρακολουθούν τις συνήθειες καπνίσματος σας με την πάροδο του χρόνου και ειδοποιήσεις που μετρούν την πρόοδό σας προς τους στόχους σας.

Εάν θέλετε να ορίσετε μια εφαρμογή για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στο [email protected].