Πώς να χρησιμοποιήσετε τη βιομάζα πράσινης μπανάνας για να νικήσετε την κατάθλιψη

Περιεχόμενο

• Συστατικά
• Τρόπος προετοιμασίας

Μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για την κατάθλιψη είναι η βιομάζα της πράσινης μπανάνας λόγω της παρουσίας καλίου, ινών, μετάλλων, βιταμινών Β1 και Β6, β-καροτίνης και βιταμίνης C που έχει.

Η πράσινη μπανάνα περιέχει ανθεκτικό άμυλο, το οποίο είναι μια διαλυτή ίνα που μετατρέπεται σε φρουκτόζη που δίνει στην μπανάνα μια γλυκιά γεύση όταν ωριμάζει. Αυτό το ανθεκτικό άμυλο προάγει την καλή εντερική λειτουργία και είναι ένας καλός σύμμαχος του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθώντας στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και άλλων ασθενειών. Η πράσινη βιομάζα μπανάνας βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της χοληστερόλης και στην απώλεια βάρους επειδή σας δίνει κορεσμό.

Για να χρησιμοποιήσετε τη βιομάζα πράσινης μπανάνας ως θεραπεία για την κατάθλιψη, θα πρέπει να καταναλώνετε 2 κύβους την ημέρα, 1 στο μεσημεριανό και ένα στο δείπνο.

Συστατικά

• 5 βιολογικές πράσινες μπανάνες
• περίπου 2 λίτρα νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Πλύνετε καλά τις μπανάνες και τοποθετήστε τις ακόμα στο δέρμα τους σε ένα δοχείο πίεσης με αρκετό νερό για να καλύψετε όλες τις μπανάνες. Αφήστε να βράσει για περίπου 20 λεπτά, έως ότου οι μπανάνες είναι πολύ μαλακές, αφαιρέστε τις φλούδες τους και στη συνέχεια χτυπήστε όλο τον πολτό τους σε ένα μπλέντερ μέχρι να σχηματίσουν ένα ομοιογενές μείγμα. Εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε λίγο ζεστό νερό.

Για να χρησιμοποιήσετε βιομάζα πράσινης μπανάνας, βάλτε το μείγμα που βγαίνει από το μπλέντερ σε μορφή πάγου και καταψύξτε. Στη συνέχεια, προσθέστε μόνο 1 κύβο στη σούπα, ή σε οποιοδήποτε παρασκεύασμα όπως κουάκερ, σάλτσες ή στην προετοιμασία κέικ, ψωμιών ή μπισκότων.

Δείτε με περισσότερες λεπτομέρειες πώς να προετοιμάσετε τη βιομάζα πράσινης μπανάνας στο ακόλουθο βίντεο: