Αεροπλάνα, τρένα και αυτοκίνητα: Travel Hacks για Crohn's
Περιεχόμενο
Το όνομά μου είναι Dallas Rae Sainsbury, και ζω με τη νόσο του Crohn για 16 χρόνια. Σε αυτά τα 16 χρόνια, έχω αναπτύξει μια συνάφεια για το ταξίδι και τη ζωή στο έπακρο. Είμαι μοντέλο γυμναστικής και άπληστος συναυλιακός, που κρατά το πρόγραμμα μου απασχολημένο. Είμαι στο δρόμο τουλάχιστον μία φορά το μήνα, κάτι που με έκανε να είμαι ειδικός στο χειρισμό του Crohn's εν κινήσει.
Όταν ζείτε με μια χρόνια πάθηση που απαιτεί να ξέρετε πού βρίσκεται το πλησιέστερο μπάνιο ανά πάσα στιγμή, το ταξίδι μπορεί να είναι μια πρόκληση. Με τα χρόνια, έμαθα πώς να κάνω τα ταξίδια όσο πιο απρόσκοπτα γίνεται.
Οι διακοπές μπορεί να είναι αγχωτικές εάν δεν είστε σίγουροι πού βρίσκεται το πλησιέστερο μπάνιο. Είναι σημαντικό να προγραμματίσετε μπροστά. Μην φοβάστε να ρωτήσετε πού βρίσκεται ένα μπάνιο πριν το χρειαστείτε.
Πολλά μέρη - όπως πάρκα ψυχαγωγίας ή μουσικά φεστιβάλ - διαθέτουν εφαρμογές ή έντυπους χάρτες που σας λένε πού βρίσκεται κάθε μπάνιο. Εκτός από την εξοικείωση με το πού βρίσκονται τα μπάνια, μπορείτε να δείξετε την κάρτα πρόσβασης τουαλέτα σας σε έναν υπάλληλο και θα σας δώσει τον κωδικό κλειδώματος στα μπάνια του προσωπικού.
Βοηθά επίσης να συσκευάσετε ένα κιτ έκτακτης ανάγκης που περιλαμβάνει πράγματα όπως:
- μωρομάντηλα
- αλλαγή παντελονιού και εσωρούχων
- χαρτί υγείας
- άδεια πλαστική σακούλα
- μικρή πετσέτα
- απολυμαντικό χεριών
Αυτό μπορεί να προσφέρει λίγη ηρεμία και να σας επιτρέψει να αφιερώσετε λιγότερο χρόνο και να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο.
1. Επίπεδα
Πριν επιβιβαστείτε, ενημερώστε το πλήρωμα πτήσης ότι έχετε ιατρική πάθηση και δεν αισθάνεστε καλά. Γενικά, μπορούν να σας φιλοξενήσουν με ένα κάθισμα κοντά σε μια τουαλέτα ή να σας επιτρέψουν να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο πρώτης κατηγορίας.
Συχνά κατά την απογείωση και την προσγείωση ενδέχεται να κλειδώσουν τις τουαλέτες. Εάν αντιμετωπίσετε κατάσταση έκτακτης ανάγκης στο μπάνιο και πρέπει να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο, χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να σύρετε την ένδειξη «κατεχόμενη». Αυτό θα ξεκλειδώσει την πόρτα από έξω.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αεροσυνοδοί μπορεί να σας φέρουν επιπλέον νερό και κράκερ. Μην φοβάστε να τους ενημερώσετε για την κατάστασή σας.
2. Τρένα
Όπως με τα αεροπλάνα, εάν βρίσκεστε σε τρένο με καθορισμένες θέσεις, μπορείτε να ζητήσετε να καθίσετε κοντά σε μια τουαλέτα. Εάν βρεθείτε στο μετρό ή σε τρένο χωρίς τουαλέτα, μην πανικοβληθείτε. Το άγχος μπορεί να το κάνει χειρότερο. Το να έχετε μαζί σας την τσάντα έκτακτης ανάγκης μπορεί να σας διευκολύνει.
3. Αυτοκίνητα
Ένα οδικό ταξίδι μπορεί να είναι μια μεγάλη περιπέτεια. Επίσης, δεδομένου ότι έχετε τον έλεγχο του προορισμού σας, είναι συνήθως πιο εύκολο να βρείτε μια τουαλέτα όταν τη χρειάζεστε.
Ωστόσο, να είστε προετοιμασμένοι σε περίπτωση που καταλήξετε στη μέση πουθενά στο ταξίδι σας. Έχετε εύχρηστο χαρτί υγείας και υγρά μαντηλάκια. Τραβήξτε προς τα πλάγια του δρόμου (ανοίξτε τις πόρτες του αυτοκινήτου που βλέπουν μακριά από το δρόμο) και καθίστε ανάμεσά τους για λίγο απόρρητο.
Εάν είστε με φίλους και αισθάνεστε άβολα να το κάνετε αυτό, μπορείτε να προσπαθήσετε να περπατήσετε σε μια διακριτική περιοχή στο δάσος ή πίσω από το πινέλο. Ως έσχατη λύση, συσκευάστε ένα μεγάλο σεντόνι ή μια κουβέρτα που μπορεί να κρατήσει κάποιος για εσάς.
Το πακέτο
Είτε βρίσκεστε σε αεροπλάνο, τρένο ή αυτοκίνητο, να είστε πάντα προετοιμασμένοι όταν ταξιδεύετε.
Μάθετε πού βρίσκονται τα πλησιέστερα μπάνια εκ των προτέρων, συσκευάστε κιτ έκτακτης ανάγκης και πραγματοποιήστε ανοιχτή συνομιλία με τα άτομα που ταξιδεύετε για την κατάστασή σας.
Εάν έχετε ένα σχέδιο δράσης και ζητήσετε κατάλληλα καταλύματα, το ταξίδι μπορεί να είναι ένα αεράκι. Μην φοβάστε να ταξιδέψετε με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου - αγκαλιάστε το.
Η Ντάλας είναι 25 ετών και είχε νόσο του Crohn από τα 9 της. Λόγω των προβλημάτων υγείας της, αποφάσισε να αφιερώσει τη ζωή της στο γυμναστήριο και την ευεξία. Έχει πτυχίο στην Προαγωγή της Υγείας και την Εκπαίδευση και είναι πιστοποιημένος προσωπικός εκπαιδευτής και άδεια διατροφολόγου. Επί του παρόντος, είναι ο επικεφαλής του σαλόνι σε ένα σπα στο Κολοράντο και ένας προπονητής υγείας και φυσικής κατάστασης πλήρους απασχόλησης. Ο απώτερος στόχος της είναι να διασφαλίσει ότι όλοι με τους οποίους συνεργάζεται είναι υγιείς και χαρούμενοι.
Συνιστάται
Αντικατάσταση αγκώνα
