Έλλειψη ελκώδους κολίτιδας (UC): Τι πρέπει να γνωρίζετε

Περιεχόμενο

• Φάρμακα για ύφεση
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη διατήρηση της ύφεσης
• Διαχειριστείτε το άγχος σας
• Σταμάτα το κάπνισμα
• Πάρτε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες
• Λάβετε τακτικές εξετάσεις
• Ασκηση
• Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο με αναλαμπές
• Διατροφή και ελκώδης κολίτιδα
• Αποψη
• Συμβουλές για να παραμείνετε υγιείς
  

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η ελκώδης κολίτιδα (UC) είναι μια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD). Προκαλεί μακροχρόνια φλεγμονή και έλκη στο πεπτικό σας σύστημα.

Τα άτομα με UC θα παρουσιάσουν φλεγμονή, όπου τα συμπτώματα της κατάστασης επιδεινώνονται και περίοδοι ύφεσης, που είναι στιγμές που τα συμπτώματα εξαφανίζονται.

Ο στόχος της θεραπείας είναι η ύφεση και μια βελτιωμένη ποιότητα ζωής. Είναι δυνατόν να περάσουμε χρόνια χωρίς φλεγόμενα.

Φάρμακα για ύφεση

Όταν μπαίνετε σε κατάσταση ύφεσης, τα συμπτώματά σας UC βελτιώνονται. Η ύφεση είναι συνήθως ένα σημάδι ότι το πρόγραμμα θεραπείας σας λειτουργεί. Είναι πιθανό ότι θα χρησιμοποιήσετε φάρμακα για να σας φέρει σε κατάσταση ύφεσης.

Τα φάρμακα για θεραπεία και ύφεση UC μπορεί να περιλαμβάνουν:

• 5-αμινοσαλικυλικά (5-ASAs), όπως μεσαλαμίνη (Canasa, Lialda, Pentasa) και σουλφασαλαζίνη (Azulfidine)
• βιολόγοι, όπως infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) και adalimumab (Humira)
• κορτικοστεροειδή
• ανοσορυθμιστές

Σύμφωνα με τις πρόσφατες κλινικές οδηγίες, τα φάρμακα που συνταγογραφείτε εξαρτώνται από παράγοντες όπως:

• εάν το UC σας ήταν ήπιο, μέτριο ή σοβαρό
• εάν χρειάζονται θεραπείες για να προκαλέσουν ή να διατηρήσουν ύφεση
• πώς το σώμα σας έχει ανταποκριθεί, στο παρελθόν, σε θεραπείες UC όπως η θεραπεία 5-ASA

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη διατήρηση της ύφεσης

Συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακό σας ενώ είστε σε ύφεση. Τα συμπτώματά σας μπορεί να επιστρέψουν εάν σταματήσετε. Εάν θέλετε να διακόψετε τη θεραπεία, συζητήστε το με το γιατρό σας εκ των προτέρων.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως τα ακόλουθα, αποτελούν επίσης σημαντικό μέρος του προγράμματος συνεχούς θεραπείας:

Διαχειριστείτε το άγχος σας

Κάποιο άγχος είναι αναπόφευκτο, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις όταν μπορείτε. Ζητήστε περισσότερη βοήθεια στο σπίτι και μην αναλάβετε περισσότερα από όσα μπορείτε να διαχειριστείτε.

Προσπαθήστε να δημιουργήσετε έναν τρόπο ζωής με όσο το δυνατόν λιγότερο άγχος. Λάβετε 16 συμβουλές για την ανακούφιση από το άγχος εδώ.

Σταμάτα το κάπνισμα

Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος.

Εάν άλλα άτομα στο νοικοκυριό σας καπνίζουν, σχεδιάστε να σταματήσετε το κάπνισμα μαζί. Αυτό όχι μόνο θα εξαλείψει τον πειρασμό να έχεις ένα τσιγάρο, αλλά και θα μπορείς να υποστηρίζεις ο ένας τον άλλον.

Βρείτε άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του κανονικού καπνίσματος. Κάντε 10 λεπτά με τα πόδια γύρω από το τετράγωνο ή δοκιμάστε τσίχλες ή πιπίλισμα μέντας. Η διακοπή του καπνίσματος θα απαιτήσει δουλειά και δέσμευση, αλλά είναι ένα σημαντικό βήμα προς την παραμονή σε ύφεση.

Πάρτε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το φάρμακο UC. Αυτό περιλαμβάνει βιταμίνες και συμπληρώματα.

Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα όσα παίρνετε και ρωτήστε για τυχόν αλληλεπιδράσεις τροφίμων που μπορεί να κάνουν το φάρμακό σας λιγότερο αποτελεσματικό.

Λάβετε τακτικές εξετάσεις

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει τακτικές εξετάσεις.

Παραμείνετε στο πρόγραμμα. Εάν υποψιάζεστε φλεγμονή ή εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε παρενέργειες από το φάρμακό σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Ασκηση

Στοχεύστε στην άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά πέντε φορές την εβδομάδα. Αυτή είναι μια σύσταση για σωματική δραστηριότητα σε ενήλικες από την American Heart Association (AHA).

Η άσκηση μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε, από την αναρρίχηση των σκαλοπατιών έως το γρήγορο περπάτημα γύρω από το τετράγωνο.

Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή

Ορισμένα τρόφιμα, όπως αυτά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης φλεγμονών ή μπορεί να είναι πιο δύσκολο για σας να αφομοιώσετε. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε και τις τροφές που μπορεί να θέλετε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο με αναλαμπές

Όταν αντιμετωπίσετε μια φλεγμονή, προσπαθήστε να γράψετε:

• τι έφαγες
• πόσα φάρμακα πήρες εκείνη την ημέρα
• άλλες δραστηριότητες στις οποίες συμμετείχατε

Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό σας να προσαρμόσει τη δοσολογία του φαρμάκου σας.

Διατροφή και ελκώδης κολίτιδα

Η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στις εξάρσεις UC, αλλά δεν υπάρχει καθολική δίαιτα για την αποτροπή αυτών των εξάρσεων. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να συνεργαστείτε με τον γαστρεντερολόγο σας και ενδεχομένως με έναν διατροφολόγο για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής που θα σας ταιριάζει.

Ενώ ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στα τρόφιμα, ορισμένα τρόφιμα που ίσως χρειαστεί να αποφύγετε ή να τρώτε σε μικρότερες ποσότητες. Αυτό περιλαμβάνει τρόφιμα που είναι:

• αρωματώδης
• Αλμυρός
• λιπαρός
• λιπαρός
• φτιαγμένο με γαλακτοκομικά προϊόντα
• με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Ίσως χρειαστεί επίσης να αποφύγετε το αλκοόλ.

Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να σας βοηθήσουμε να εντοπίσετε τις τροφές που σας προκαλούν. Μπορεί επίσης να θέλετε να τρώτε μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα για να αποφύγετε επιπλέον ενόχληση από τη φλεγμονή.

Μιλήστε με τον γαστρεντερολόγο σας εάν αισθανθείτε τυχόν εξάρσεις να επιστρέψουν, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε μαζί σε μια διατροφή.

Αποψη

Μπορείτε να ζήσετε μια υγιή ζωή εάν έχετε UC. Μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε νόστιμα φαγητά και να μείνετε σε ύφεση εάν ακολουθήσετε το πρόγραμμα θεραπείας και ενημερώσετε το γιατρό σας για τυχόν αλλαγές στην υγεία σας.

Περίπου 1,6 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν κάποιο είδος IBD. Διατίθενται πολλές διαδικτυακές ή προσωπικές ομάδες υποστήριξης. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα ή περισσότερα από αυτά για να βρείτε επιπλέον υποστήριξη για τη διαχείριση της κατάστασής σας.

Το UC δεν είναι ιάσιμο, αλλά μπορείτε να κάνετε πράγματα για να διατηρήσετε την κατάστασή σας σε ύφεση. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

Συμβουλές για να παραμείνετε υγιείς

• Προσπαθήστε να εξαλείψετε ή να μειώσετε το άγχος.
• Εάν καπνίζετε, συνεργαστείτε με το γιατρό σας ή γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης για να σας βοηθήσουμε να σταματήσετε το κάπνισμα.
• Ακολουθήστε το πρόγραμμα θεραπείας σας και πάρτε όλα τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες.
• Επισκεφτείτε το γιατρό σας για τακτικές εξετάσεις.
• Ασκήσου τακτικά.
• Φάτε μια θρεπτική διατροφή.
• Κρατήστε ένα κανονικό ημερολόγιο φαγητού. Αυτό θα διευκολύνει τον εντοπισμό των πιθανών αιτίων της εξάπλωσης.