Γιατί αντιμετωπίζω ακράτεια ούρων;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τύποι ακράτειας ούρων
• Ακράτεια στρες
• Προτρέψτε την ακράτεια
• Ακράτεια υπερχείλισης
• Αιτίες ακράτειας ούρων
• Γηράσκων
• Βλάβη
• Διευρυμένος προστάτης
• Καρκίνος
• Άλλες πιθανές αιτίες
• Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια
• Τι να περιμένετε στο ραντεβού του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης
• Τι θα περιλαμβάνει η θεραπεία σας
• Πρόληψη της ακράτειας ούρων

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η ακράτεια ούρων συμβαίνει όταν χάσετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να αδειάσετε εντελώς το περιεχόμενο της ουροδόχου κύστης. Σε άλλες περιπτώσεις, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μόνο μικρή διαρροή. Η κατάσταση μπορεί να είναι προσωρινή ή χρόνια, ανάλογα με την αιτία της.

Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ουρολογίας, εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες παρουσιάζουν ακράτεια ούρων. Σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine, είναι πιο συχνό στις γυναίκες ηλικίας 50 ετών και άνω. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε.

Καθώς μεγαλώνετε, οι μύες που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη τείνουν να εξασθενίζουν, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια ούρων.

Πολλά διαφορετικά προβλήματα υγείας μπορούν επίσης να προκαλέσουν την κατάσταση. Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρή και μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου, πέτρες στα νεφρά, λοίμωξη ή διευρυμένος προστάτης.

Εάν αντιμετωπίσετε ακράτεια ούρων, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας. Η ακράτεια ούρων μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή και να οδηγήσει σε πιθανά ατυχήματα. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να καθορίσει εάν η σοβαρότερη ιατρική κατάσταση είναι η αιτία.

Τύποι ακράτειας ούρων

Η ακράτεια ούρων χωρίζεται σε τρεις γενικούς τύπους. Μπορείτε δυνητικά να δοκιμάσετε περισσότερους από έναν τύπους ταυτόχρονα.

Ακράτεια στρες

Η ακράτεια του στρες προκαλείται από συγκεκριμένους τύπους σωματικής δραστηριότητας.

Για παράδειγμα, ενδέχεται να χάσετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης όταν:

• άσκηση
• βήχας
• φτέρνισμα
• γέλιο

Τέτοιες δραστηριότητες ασκούν πίεση στον μυ σφιγκτήρα που συγκρατεί τα ούρα στην ουροδόχο κύστη σας. Το πρόσθετο στρες μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση ούρων από τον μυ.

Προτρέψτε την ακράτεια

Η ακράτεια επείγουσας ανάγκης εμφανίζεται όταν χάσετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης μετά από μια ξαφνική και έντονη ώθηση ούρησης. Μόλις χτυπήσει αυτή η ώθηση, ενδέχεται να μην μπορείτε να φτάσετε στο μπάνιο.

Ακράτεια υπερχείλισης

Η ακράτεια υπερχείλισης μπορεί να συμβεί εάν δεν αδειάσετε εντελώς την ουροδόχο κύστη σας κατά την ούρηση. Αργότερα, μερικά από τα υπόλοιπα ούρα μπορεί να διαρρεύσουν από την ουροδόχο κύστη σας. Αυτός ο τύπος ακράτειας ονομάζεται μερικές φορές «ντρίμπλα».

Αιτίες ακράτειας ούρων

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες ακράτειας ούρων.

Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• εξασθενημένοι μύες της ουροδόχου κύστης, που οφείλονται στη γήρανση
• σωματική βλάβη στους μυς του πυελικού εδάφους
• διευρυμένος προστάτης
• Καρκίνος

Ορισμένες από αυτές τις καταστάσεις είναι εύκολα θεραπεύσιμες και προκαλούν προσωρινά προβλήματα ούρων. Άλλοι είναι πιο σοβαροί και επίμονοι.

Γηράσκων

Καθώς μεγαλώνετε, οι μύες που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη συνήθως γίνονται πιο αδύναμοι, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο για ακράτεια.

Για τη διατήρηση ισχυρών μυών και μιας υγιούς κύστης, είναι σημαντικό να εξασκηθείτε υγιείς συνήθειες τρόπου ζωής. Όσο πιο υγιείς είστε, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες να αποφύγετε την ακράτεια καθώς μεγαλώνετε.

Βλάβη

Οι μύες του πυελικού εδάφους υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη σας. Η βλάβη αυτών των μυών μπορεί να προκαλέσει ακράτεια. Μπορεί να προκληθεί από συγκεκριμένους τύπους χειρουργικών επεμβάσεων, όπως η υστερεκτομή. Είναι επίσης ένα κοινό αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Διευρυμένος προστάτης

Εάν είστε άντρας, ο προστάτης σας περιβάλλει το λαιμό της ουροδόχου κύστης. Αυτός ο αδένας απελευθερώνει υγρό που προστατεύει και θρέφει το σπέρμα σας. Τείνει να μεγαλώνει με την ηλικία. Είναι συνηθισμένο για τους άνδρες να βιώνουν κάποια ακράτεια ως αποτέλεσμα.

Καρκίνος

Ο καρκίνος του προστάτη ή της ουροδόχου κύστης μπορεί να προκαλέσει ακράτεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι θεραπείες για τον καρκίνο μπορούν επίσης να δυσκολέψουν τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Ακόμη και καλοήθεις όγκοι μπορεί να προκαλέσουν ακράτεια εμποδίζοντας τη ροή των ούρων σας.

Άλλες πιθανές αιτίες

Άλλες πιθανές αιτίες ακράτειας περιλαμβάνουν:

• δυσκοιλιότητα
• λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
• πέτρες στα νεφρά ή στην ουροδόχο κύστη
• προστατίτιδα ή φλεγμονή του προστάτη σας
• διάμεση κυστίτιδα ή μια χρόνια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή στην κύστη σας
• παρενέργειες από ορισμένα φάρμακα, όπως φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, μυοχαλαρωτικά, ηρεμιστικά και ορισμένα φάρμακα για την καρδιά

Ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν επίσης να προκαλέσουν προσωρινές περιόδους ακράτειας. Για παράδειγμα, η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ, ποτών με καφεΐνη ή άλλων υγρών μπορεί να σας προκαλέσει να χάσετε προσωρινά τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης.

Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

Οποιαδήποτε περίπτωση ακράτειας είναι λόγος να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Ακόμα κι αν η υποκείμενη αιτία δεν είναι σοβαρή, η ακράτεια μπορεί να είναι μια σημαντική διαταραχή στη ζωή σας. Είναι σημαντικό να λάβετε ακριβή διάγνωση και να συζητήσετε τις επιλογές θεραπείας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ακράτεια είναι ένδειξη έκτακτης ανάγκης για ιατρική χρήση.

Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν χάσετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης και εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσκολία στο να μιλάς ή να περπατάς
• αδυναμία ή μυρμήγκιασμα σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας
• απώλεια όρασης
• σύγχυση
• απώλεια συνείδησης
• απώλεια ελέγχου του εντέρου

Τι να περιμένετε στο ραντεβού του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιθανότατα θα θέσει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας. Πιθανότατα θα θέλουν να μάθουν πόσο καιρό είστε ακράτεια, ποιοι τύποι ακράτειας έχετε βιώσει και άλλες λεπτομέρειες.

Μπορούν επίσης να ρωτήσουν για τις καθημερινές σας συνήθειες, συμπεριλαμβανομένης της τυπικής διατροφής σας και τυχόν φαρμάκων ή συμπληρωμάτων που παίρνετε.

Ανάλογα με τα συμπτώματά σας και το ιατρικό ιστορικό, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να παραγγείλει πρόσθετες εξετάσεις, όπως:

• Συλλογή δείγματος ούρων για ανάλυση. Το εργαστήριο μπορεί να ελέγξει το δείγμα ούρων για σημεία λοίμωξης ή άλλα προβλήματα.
• Μέτρηση της ποσότητας ούρων που απελευθερώνετε κατά την ούρηση, της ποσότητας που απομένει στην ουροδόχο κύστη και της πίεσης στην ουροδόχο κύστη. Αυτές οι πληροφορίες συλλέγονται εισάγοντας έναν καθετήρα, ή έναν μικρό σωλήνα, στην ουρήθρα και στην ουροδόχο κύστη σας.
• Διεξαγωγή κυστεοσκόπησης. Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, θα τοποθετήσουν μια μικρή κάμερα στην κύστη σας για να την εξετάσουν από κοντά.

Τι θα περιλαμβάνει η θεραπεία σας

Το προτεινόμενο πρόγραμμα θεραπείας του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης θα εξαρτηθεί από την αιτία της ακράτειας. Μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση μπορεί να απαιτεί φαρμακευτική αγωγή, χειρουργική επέμβαση ή άλλες θεραπείες.

Μπορεί επίσης να σας ενθαρρύνουν να κάνετε ορισμένες ασκήσεις, όπως ασκήσεις πυελικού εδάφους ή προπόνηση στην ουροδόχο κύστη, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του ελέγχου της ουροδόχου κύστης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να μην μπορεί να θεραπεύσει την ακράτεια της ουροδόχου κύστης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε την κατάστασή σας.

Για παράδειγμα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας συμβουλεύσει:

• προσαρμόστε τη διατροφή σας ή την πρόσληψη υγρών
• διατηρήστε μια καθαρή και καλά φωτισμένη διαδρομή προς το μπάνιο
• χρησιμοποιήστε απορροφητικά εσώρουχα ή τακάκια
• Κάντε προγραμματισμένα διαλείμματα μπάνιου

Πρόληψη της ακράτειας ούρων

Δεν μπορείτε να αποτρέψετε όλες τις περιπτώσεις ακράτειας ούρων, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης. Το να ζεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι το κλειδί.

Για παράδειγμα, προσπαθήστε να:

• διατηρήστε το υγιές βάρος σας
• ασκηθείτε πολύ
• τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
• περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ
• αποφύγετε το κάπνισμα, εάν καπνίζετε