Το λάδι καρύδας αντιμετωπίζει την ακμή ή το κάνει χειρότερο;

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί την ακμή;
• Τα λιπαρά οξέα στο λάδι καρύδας βοηθούν να σκοτώσουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή
• Εφαρμόζοντας λάδι καρύδας στο δέρμα σας μπορεί να το ενυδατώσει και να βοηθήσει στην επούλωση
• Η κατανάλωση λαδιού καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής
• Η εφαρμογή ελαίου καρύδας στο δέρμα δεν συνιστάται εάν έχετε λιπαρό δέρμα
• Πρέπει να αντιμετωπίζετε την ακμή με λάδι καρύδας;

Η ακμή είναι μια κοινή δερματική ασθένεια που προσβάλλει έως και το 80% των ανθρώπων στη διάρκεια της ζωής τους.

Είναι πιο συνηθισμένο στους εφήβους, αλλά μπορεί να επηρεάσει ενήλικες όλων των ηλικιών.

Λόγω των πολλών ιδιοτήτων υγείας του ελαίου καρύδας, ορισμένοι άνθρωποι έχουν αρχίσει να το χρησιμοποιούν για τη θεραπεία της ακμής.

Αυτό περιλαμβάνει την εφαρμογή ελαίου καρύδας απευθείας στο δέρμα, καθώς και την κατανάλωσή του.

Ωστόσο, ενώ το λάδι καρύδας έχει μελετηθεί για διάφορα οφέλη για την υγεία, πολύ λίγη έρευνα έχει εξετάσει την ικανότητά του να καταπολεμά την ακμή.

Τι προκαλεί την ακμή;

Η ακμή σχηματίζεται όταν το λάδι και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος φράζουν τους πόρους.

Οι πόροι είναι μικρές τρύπες στο δέρμα, που συχνά αναφέρονται ως θυλάκια των μαλλιών. Κάθε θυλάκιο των τριχών συνδέεται με έναν σμηγματογόνο αδένα, ο οποίος παράγει μια λιπαρή ουσία που ονομάζεται σμήγμα.

Όταν παράγεται πολύ σμήγμα, μπορεί να γεμίσει και να συνδέσει το θυλάκιο των μαλλιών. Αυτό προκαλεί βακτήρια γνωστά ως Propionibacterium acnes, ή P. acnes, να μεγαλώσει.

Τα βακτήρια παγιδεύονται στο θυλάκιο, το οποίο προκαλεί τα λευκά αιμοσφαίρια σας να το επιτεθούν. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή του δέρματος, η οποία οδηγεί σε ακμή.

Τα συμπτώματα της ακμής περιλαμβάνουν whiteheads, blackheads και σπυράκια. Ορισμένες περιπτώσεις είναι πιο σοβαρές από άλλες.

Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ακμής, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών ορμονών, της γενετικής, της διατροφής, του στρες και της μόλυνσης.

Περίληψη: Η ακμή ξεκινά όταν το λάδι και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος φράζουν τους πόρους του δέρματος, προκαλώντας φλεγμονή. Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν σε αυτήν την κατάσταση.

Τα λιπαρά οξέα στο λάδι καρύδας βοηθούν να σκοτώσουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή

Το λάδι καρύδας αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας (MCFAs).

Τα MCFA έχουν ισχυρά αντιμικροβιακά αποτελέσματα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να σκοτώσουν μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες.

Σχεδόν το 50% των λιπαρών οξέων που βρίσκονται στο λάδι καρύδας είναι το λαυρικό οξύ μέσης αλυσίδας.

Το λαυρικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην εξόντωση επιβλαβών βακτηρίων, μυκήτων και ιών στο σώμα. Από μόνο του, το λαυρικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι σκοτώνει P. acnes (1, 2).

Σε μια μελέτη, το λαυρικό οξύ ήταν πιο αποτελεσματικό στη θανάτωση αυτών των βακτηρίων από το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου - μια δημοφιλής θεραπεία ακμής. Έδειξε επίσης θεραπευτικό δυναμικό κατά της φλεγμονής που προκαλείται από τα βακτήρια (3).

Σε μια άλλη μελέτη, το λαυρικό οξύ συνδυάστηκε με ρετινοϊκό οξύ. Μαζί, ανέστειλαν την ανάπτυξη των βακτηρίων του δέρματος που προκαλούν την ακμή (4).

Το λάδι καρύδας περιέχει επίσης καπρικά, καπροϊκά και καπρυλικά λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας. Αν και δεν είναι τόσο ισχυρό όσο το λαυρικό οξύ, μερικά από αυτά είναι επίσης αποτελεσματικά κατά των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή (5).

Αυτή η ιδιότητα λειτουργεί μόνο όταν εφαρμόζετε λάδι καρύδας απευθείας στο δέρμα, καθώς εκεί βρίσκονται τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή.

Περίληψη: Το λάδι καρύδας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας που έχουν αποδειχθεί ότι σκοτώνουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή Propionibacterium acnes.

Εφαρμόζοντας λάδι καρύδας στο δέρμα σας μπορεί να το ενυδατώσει και να βοηθήσει στην επούλωση

Πολλοί άνθρωποι με ακμή υποφέρουν από βλάβη του δέρματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ουλές.

Η ενυδάτωση του δέρματος είναι ένα σημαντικό βήμα για να διατηρηθεί υγιές. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα σας χρειάζεται επαρκή υγρασία για να καταπολεμήσει τη μόλυνση και να επουλωθεί σωστά.

Η έρευνα δείχνει ότι η εφαρμογή λαδιού καρύδας στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ξηρού δέρματος ενώ καταπολεμά τα βακτήρια (6).

Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι η χρήση ελαίου καρύδας ως ενυδατική είναι εξίσου αποτελεσματική ή πιο αποτελεσματική από τη χρήση ορυκτελαίου (7, 8).

Επιπλέον, το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει το δέρμα σας και να το αποτρέψει από ουλές.

Σε μια μελέτη, οι αρουραίοι με πληγές που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με λάδι καρύδας παρουσίασαν λιγότερη φλεγμονή και αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου, ένα σημαντικό συστατικό του δέρματος (9).

Ως αποτέλεσμα, οι πληγές τους επουλώθηκαν πολύ πιο γρήγορα.

Η διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματός σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ουλών ακμής (10).

Περίληψη: Το λάδι καρύδας ενυδατώνει αποτελεσματικά το δέρμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση της βλάβης του δέρματος και στη μείωση των ουλών.

Η κατανάλωση λαδιού καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής

Τα λιπαρά οξέα στο λάδι καρύδας μπορεί επίσης να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή που προκαλείται από την ακμή.

Πολλές μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα έχουν δείξει τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαίου καρύδας (11, 12, 13).

Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση λαδιού καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ερυθρότητας και του πρηξίματος της φλεγμονώδους ακμής.

Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα πρέπει να επιβεβαιωθεί σε μελέτες σε ανθρώπους.

Περίληψη: Η κατανάλωση λαδιού καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με την ακμή, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Η εφαρμογή ελαίου καρύδας στο δέρμα δεν συνιστάται εάν έχετε λιπαρό δέρμα

Η κατανάλωση λαδιού καρύδας δεν είναι προβληματική για τους περισσότερους ανθρώπους.

Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι το εφαρμόζουν απευθείας στο δέρμα ως καθαριστικό προσώπου ή ενυδατική κρέμα.

Αυτό μπορεί να είναι ευεργετικό για την ακμή, αλλά δεν συνιστάται για άτομα που έχουν πολύ λιπαρό δέρμα.

Το λάδι καρύδας είναι πολύ κωμογόνο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να φράξει τους πόρους. Κατά συνέπεια, μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη για μερικούς ανθρώπους.

Περίληψη: Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, το λάδι καρύδας μπορεί να φράξει τους πόρους και να επιδεινώσει την ακμή. Δεν συνιστάται για άτομα με πολύ λιπαρό δέρμα.

Πρέπει να αντιμετωπίζετε την ακμή με λάδι καρύδας;

Το λάδι καρύδας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λαυρικό οξύ, το οποίο βοηθά στη θανάτωση των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή.

Η εφαρμογή λαδιού καρύδας στο δέρμα μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή και να αυξήσει την υγρασία, γεγονός που μπορεί επίσης να μειώσει τα σημάδια της ακμής.

Ωστόσο, το λάδι καρύδας μπορεί να είναι προβληματικό για άτομα με πολύ λιπαρό δέρμα.

Για να αποφύγετε την επιδείνωση του προβλήματος, ίσως θελήσετε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν το δοκιμάσετε.

Ωστόσο, η κατανάλωση λαδιού καρύδας είναι ασφαλής. Οι μελέτες που δείχνουν τα οφέλη για την υγεία χρησιμοποίησαν δύο κουταλιές της σούπας (30 ml) την ημέρα.

Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, το βιολογικό, παρθένο λάδι καρύδας είναι το καλύτερο είδος.