Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το κολπικό ατμό

Περιεχόμενο

• Τι είναι ο κολπικός ατμός;
• Πώς πρέπει να λειτουργεί;
• Ποια είναι τα υποτιθέμενα οφέλη;
• Λειτουργεί πραγματικά;
• Ε:
• ΕΝΑ:
• Είναι ασφαλές?
• Η κατώτατη γραμμή

Τι είναι ο κολπικός ατμός;

Ας το παραδεχτούμε - μεταξύ εμμήνου ρύσεως, σεξουαλικής επαφής και τοκετού, ο κόλπος αντέχει πολύ. Όταν προσθέτετε μεταβαλλόμενες ορμόνες και προβλήματα πυελικού εδάφους στο μείγμα, μερικές φορές η κολπική περιοχή δεν είναι παρά άνετη.

Ο κολπικός ατμός είναι ένα παλιό φυσικό φάρμακο που λέγεται ότι καθαρίζει τον κόλπο και τη μήτρα, ρυθμίζει την εμμηνόρροια και διευκολύνει τις κράμπες και το φούσκωμα της περιόδου. Αφού έλαβε υψηλό έπαινο στον ιστότοπο του Gwyneth Paltrow Goop, η πρακτική αυξήθηκε σε δημοτικότητα.

Αλλά εκτός από το να προσφέρει μια καταπραϋντική ζεστασιά κάτω, λειτουργεί; Και είναι ακόμη ασφαλές; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.

Πώς πρέπει να λειτουργεί;

Ο κολπικός ατμός κατευθύνει τον ατμό με βότανο στον κόλπο σας. Για μια βαριά χρέωση, ορισμένα πολυτελή ιαματικά λουτρά προσφέρουν τη διαδικασία. Μπορείτε επίσης να το κάνετε στο σπίτι, αν και οι περισσότεροι γιατροί δεν το συνιστούν. Η διαδικασία είναι πολύ απλή - απλά κάθεστε ή κάθονται πάνω σε ένα δοχείο ατμού με βότανα.

Τα βότανα που χρησιμοποιούνται συχνά μόνα τους ή σε συνδυασμό περιλαμβάνουν:

• μούγουορτ
• πίκρα
• χαμομήλι
• καλέντουλα
• βασιλικός
• ρίγανη

Τα περισσότερα ιαματικά λουτρά έχουν ένα ειδικό κάθισμα (ο Paltrow το ονόμασε «θρόνο») με μια τρύπα για να περάσει ο ατμός. Είναι λίγο πιο δύσκολο να κάνεις στο σπίτι.

Ακολουθεί μια προτεινόμενη μέθοδος κολπικού ατμού στο σπίτι. Ωστόσο, προτού το δοκιμάσετε μόνοι σας, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα υποτιθέμενα οφέλη και τα πιθανά ζητήματα ασφάλειας, όπως συζητείται παρακάτω.

1. Προσθέστε περίπου ένα φλιτζάνι των επιλεγμένων βοτάνων σας σε μια λεκάνη με ζεστό νερό.
2. Αφήστε τα βότανα να βυθιστούν για τουλάχιστον ένα λεπτό.
3. Αφαιρέστε τα ρούχα σας από τη μέση προς τα κάτω.
4. Σταθείτε ή κάθισε απευθείας πάνω από τη λεκάνη. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να τοποθετούν τη λεκάνη στην τουαλέτα και στη συνέχεια να κάθονται στην τουαλέτα.
5. Τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από τη μέση και τα πόδια σας για να αποφύγετε τη διαφυγή του ατμού.

Η μέση συνεδρία ατμού διαρκεί μεταξύ 20 και 60 λεπτών. Ανάλογα με το πόσο ζεστό είναι το νερό, ο ατμός μπορεί να κρυώσει νωρίτερα.

Ποια είναι τα υποτιθέμενα οφέλη;

Ο κολπικός ατμός χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για τον καθαρισμό του κόλπου, της μήτρας και ολόκληρης της αναπαραγωγικής οδού. Όμως οι ισχυρισμοί δεν σταματούν εκεί.

Υποτίθεται επίσης ότι ανακουφίζει:

• στρες
• κατάθλιψη
• αιμορροϊδές
• λοιμώξεις
• αγονία
• ανισορροπίες ορμονών
• πονοκεφάλους
• κούραση
• πεπτικά προβλήματα
• γενικευμένος πόνος

Λειτουργεί πραγματικά;

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι ο κολπικός ατμός βοηθά σε οποιαδήποτε κατάσταση. Σύμφωνα με τον ιστότοπο του Δρ Jen Gunter του OB-GYN, είναι σαφές ως λάσπη πώς υποτίθεται ότι τα βότανα στον ατμό έχουν πρόσβαση στη μήτρα σας μέσω ενός σφιχτά κλειστού τραχήλου στο τέλος του κόλπου σας.

Το βότανο που χρησιμοποιήθηκε στον κόλπο του Paltrow ήταν mugwort. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το moxibustion είναι η διαδικασία καύσης mugwort πάνω ή πάνω από μια προβληματική περιοχή του σώματος ή του σημείου πίεσης.

Το Moxibustion χρησιμοποιείται ως εναλλακτική θεραπεία για τη θεραπεία μιας σειράς προβλημάτων του αναπαραγωγικού συστήματος. Μια ματιά του 2010 σε αρκετές συστηματικές κριτικές διαπίστωσε ότι, εκτός από τη διόρθωση της παρουσίασης των γλουτών κατά την εγκυμοσύνη, η έρευνα για το mugwort είναι αντιφατική και ασαφής. Δεν υπάρχει έρευνα για το κολπικό moxibustion είναι χρήσιμο.

Ε:

Λειτουργεί ο ατμός του κόλπου;

ΕΝΑ:

Δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι ο κολπικός ατμός λειτουργεί. Σύμφωνα με τον Δρ Manny Alvarez, πρόεδρο του Τμήματος Μαιευτικής και Γυναικολογίας και Αναπαραγωγικής Επιστήμης στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Hackensack στο Νιου Τζέρσεϋ, ο κολπικός ατμός μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε αλλά λίγο άλλο. Ισχυρίζεται ότι υπάρχει μικρή πιθανότητα ο ατμός από βότανα να διεισδύσει στους κολπικούς ιστούς, πόσο μάλλον να ρυθμίσει τις ορμόνες και να βελτιώσει τη γονιμότητα. Ένα πλεονέκτημα μπορεί να είναι ότι η υγρή θερμότητα από τον ατμό αυξάνει τη ροή του αίματος στην κολπική περιοχή, αν και αυτό δεν είναι καλά μελετημένο. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, ένα μπανιέρα sitz ή απλά να μουλιάσετε σε μια ζεστή μπανιέρα μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Μια άλλη άποψη είναι ότι ο λόγος για τον οποίο προωθείται είναι πολιτιστικός, όχι φυσικός. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι λόγοι αυτής της πρακτικής επικεντρώθηκαν στο «γυναικείο σώμα ως ανεπαρκές και αηδιαστικό» και διαδόθηκε μια αρνητική γυναικεία αυτο-εικόνα.

Είναι ασφαλές?

Δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα για να αποδειχθεί εάν ο κολπικός ατμός είναι ασφαλής. Όμως ο κόλπος σας δεν πρέπει να καθαρίζεται με ατμό. Ένας υπερθέρμανση του κόλπου μπορεί να προσφέρει το τέλειο περιβάλλον για βακτήρια που προκαλούν ευημερία λοιμώξεων ζύμης και άλλων κολπικών λοιμώξεων.

Το κολπικό δέρμα είναι ευαίσθητο, ευαίσθητο και εύκολα τραυματισμένο. Η χρήση του ως στόχου πρακτικής για ένα ζεστό ατμό μπορεί να προκαλέσει κολπικά εγκαύματα ή εγκαύματα.

Δεν υπάρχουν αποδεκτές ιατρικές οδηγίες για τον ατμό του κόλπου σας. Αυτό σημαίνει, εκτός εάν συμβουλευτείτε έναν εναλλακτικό επαγγελματία υγείας, είστε μόνοι σας για να καταλάβετε ποια βότανα να χρησιμοποιείτε και πόσο συχνά.

Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες φυσικές θεραπείες, η αναζήτηση στο Διαδίκτυο για το πώς να κάνετε κολπικό ατμό παρέχει αντιφατικές πληροφορίες. Οι περισσότερες συμβουλές συνοδεύονται από δήλωση αποποίησης ότι δεν είναι αποδεδειγμένη ή δεν προορίζεται για τη διάγνωση ή τη θεραπεία οποιασδήποτε πάθησης. Αυτό σας κάνει να αναρωτιέστε πώς μπορεί κανείς να το συστήσει για να θεραπεύσει σχεδόν όλα αυτά που σας ενοχλούν.

Είναι αλήθεια ότι ορισμένες εναλλακτικές θεραπείες είναι χρήσιμες και καλά μελετημένες, αλλά ο κολπικός ατμός δεν είναι. Όταν χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας ιατρικής πάθησης, μπορεί να καταλήξετε να παραλείψετε την κύρια ιατρική αξιολόγηση και θεραπεία και η κατάστασή σας θα μπορούσε να επιδεινωθεί ως αποτέλεσμα.

Δεν είναι γνωστό πώς ο κολπικός ατμός επηρεάζει εσάς ή το αναπτυσσόμενο μωρό σας εάν είστε έγκυος. Ορισμένα βότανα μπορεί να προκαλέσουν αποβολή. Επομένως, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ατμό ή βότανα στον κόλπο σας εάν είστε έγκυος.

Η κατώτατη γραμμή

Ο κόλπος σας είναι ένα μηχάνημα αυτοκαθαρισμού και δεν χρειάζεται βοήθεια από μια συνεδρία ατμού με βότανα. Είναι πιθανό ο ατμός του κόλπου να σας κάνει να χαλαρώσετε και να διευκολύνετε τις κράμπες, όπως κάνει ένα μαξιλάρι θέρμανσης, αλλά η απόδειξη ότι καθαρίζει τον κόλπο ή τη μήτρα σας, βελτιώνει τη γονιμότητα και ισορροπεί τις ορμόνες είναι καθαρά ανέκδοτες.

Ο κολπικός ατμός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κολπικής λοίμωξης αλλάζοντας το οικοσύστημα των κολπικών βακτηρίων. Αυτό δεν σημαίνει ότι ορισμένα βότανα δεν μπορούν να βελτιώσουν την αναπαραγωγική υγεία, αλλά δεν υπάρχουν ενδείξεις που τα βάζουν στον κόλπο σας.

Τα βότανα μπορεί να είναι φυσικά, αλλά είναι επίσης ισχυρά. Χρησιμοποιούνται τοπικά, μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Και το τελευταίο μέρος που θέλετε μια αλλεργική αντίδραση είναι ο κόλπος σας.

Υπάρχουν ασφαλέστεροι τρόποι χρήσης θερμότητας και βοτάνων για ανακούφιση από την περίοδο. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ζεστό νερό στην περιοχή της πυέλου σας και πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι από βότανα.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε τον ατμό στον κόλπο, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν εξειδικευμένο εναλλακτικό επαγγελματία υγείας για να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα για την κατάστασή σας.