Χοληστερόλη VLDL

Περιεχόμενο

• Περίληψη
• Τι είναι η χοληστερόλη;
• Τι είναι η χοληστερόλη VLDL;
• Πώς ξέρω ποιο είναι το επίπεδο VLDL μου;
• Ποιο πρέπει να είναι το επίπεδο VLDL μου;
• Πώς μπορώ να μειώσω το επίπεδο VLDL μου;

Περίληψη

Τι είναι η χοληστερόλη;

Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης, λιπαρή ουσία που βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του σώματός σας. Το συκώτι σας παράγει χοληστερόλη και είναι επίσης σε ορισμένα τρόφιμα, όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το σώμα σας χρειάζεται κάποια χοληστερόλη για να λειτουργήσει σωστά. Όμως, η υπερβολική χοληστερόλη στο αίμα σας αυξάνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Τι είναι η χοληστερόλη VLDL;

Το VLDL σημαίνει λιποπρωτεΐνη πολύ χαμηλής πυκνότητας. Το ήπαρ σας δημιουργεί VLDL και το απελευθερώνει στην κυκλοφορία του αίματος σας. Τα σωματίδια VLDL μεταφέρουν κυρίως τριγλυκερίδια, έναν άλλο τύπο λίπους, στους ιστούς σας. Το VLDL είναι παρόμοιο με τη χοληστερόλη LDL, αλλά το LDL μεταφέρει κυρίως χοληστερόλη στους ιστούς σας αντί των τριγλυκεριδίων.

Οι VLDL και LDL μερικές φορές ονομάζονται «κακές» χοληστερόλες επειδή μπορούν να συμβάλουν στη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας. Αυτή η συσσώρευση ονομάζεται αθηροσκλήρωση. Η πλάκα που συσσωρεύεται είναι μια κολλώδης ουσία που αποτελείται από λίπος, χοληστερόλη, ασβέστιο και άλλες ουσίες που βρίσκονται στο αίμα. Με την πάροδο του χρόνου, η πλάκα σκληραίνει και περιορίζει τις αρτηρίες σας. Αυτό περιορίζει τη ροή του πλούσιου σε οξυγόνο αίματος στο σώμα σας. Μπορεί να οδηγήσει σε στεφανιαία νόσο και άλλες καρδιακές παθήσεις.

Πώς ξέρω ποιο είναι το επίπεδο VLDL μου;

Δεν υπάρχει τρόπος άμεσης μέτρησης του επιπέδου VLDL σας. Αντ 'αυτού, πιθανότατα θα κάνετε μια εξέταση αίματος για να μετρήσετε το επίπεδο των τριγλυκεριδίων σας. Το εργαστήριο μπορεί να χρησιμοποιήσει το επίπεδο των τριγλυκεριδίων σας για να εκτιμήσει ποιο είναι το επίπεδο VLDL. Το VLDL σας είναι περίπου το ένα πέμπτο του επιπέδου των τριγλυκεριδίων σας. Ωστόσο, η εκτίμηση του VLDL σας με αυτόν τον τρόπο δεν λειτουργεί εάν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων σας είναι πολύ υψηλό.

Ποιο πρέπει να είναι το επίπεδο VLDL μου;

Το επίπεδο VLDL σας πρέπει να είναι μικρότερο από 30 mg / dL (χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό). Οτιδήποτε υψηλότερο από αυτό σας θέτει σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πώς μπορώ να μειώσω το επίπεδο VLDL μου;

Δεδομένου ότι τα VLDL και τα τριγλυκερίδια είναι συνδεδεμένα, μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο VLDL μειώνοντας το επίπεδο των τριγλυκεριδίων σας. Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε τα τριγλυκερίδια σας με έναν συνδυασμό απώλειας βάρους, διατροφής και άσκησης. Είναι σημαντικό να στραφείτε σε υγιή λίπη και να μειώσετε τη ζάχαρη και το αλκοόλ. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να χρειαστούν να πάρουν φάρμακα.