Γιατί τα χέρια μου μουδιάζουν όταν ξυπνήσω και πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω;

Περιεχόμενο

• Το ξύπνημα με τα μουδιασμένα χέρια προκαλεί
• ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
• Αυχενική (λαιμός) σπονδυλίωση
• Σύνδρομο θωρακικής εξόδου (TOS)
• Περιφερική νευροπάθεια (νευρική βλάβη)
• Σακχαρώδης διαβήτης
• Στάση ύπνου
• Χημειοθεραπεία και άλλα φάρμακα
• Ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12
• Κατάχρηση αλκόολ
• Κύστη γαγγλίου
• Άλλες ασθένειες
• Μούδιασμα στα χέρια και αλλού
• Ξυπνήστε με μουδιασμένα χέρια και χέρια
• Ξυπνήστε με μουδιασμένα χέρια και πόδια
• Ξυπνήστε με μουδιασμένα χέρια και δάχτυλα
• Ξυπνήστε με ένα μουδιασμένο χέρι
• Ξυπνήστε με τη διάγνωση των μουδιασμένων χεριών
• Θεραπεία του μούδιασμα των χεριών
• Ασκηση
• Φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή
• Νάρθηκες ή προφυλακτήρες καρπού
• Τοπικές θεραπείες
• Βιταμίνη Β-12
• Αντικαταθλιπτικά
• Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
• Χειρουργική επέμβαση
• Πότε να δείτε γιατρό
• Πάρε μακριά

Το ξύπνημα με τα μουδιασμένα χέρια δεν είναι ασυνήθιστο. Πολλοί άνθρωποι είχαν την αίσθηση ότι το χέρι τους κοιμόταν κάποια στιγμή.

Ο ύπνος σε μια θέση που ασκεί πίεση στο χέρι ή στο χέρι σας είναι μια κοινή αιτία μούδιασμα και μια αίσθηση καρφίτσας και βελόνας που επιλύεται σύντομα μετά το ξύπνημα και την επανατοποθέτηση, αλλά δεν είναι η μόνη πιθανότητα.

Τα μουδιασμένα χέρια μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα άλλα συμπτώματα.

Μάθετε περισσότερα για το τι προκαλεί αυτό και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.

Το ξύπνημα με τα μουδιασμένα χέρια προκαλεί

Τα παρακάτω είναι πιθανές αιτίες ξυπνήματος με μούδιασμα χέρια.

ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα προκαλείται από συμπίεση στο διάμεσο νεύρο στο καρπιαίο τούνελ, το οποίο είναι ένα στενό πέρασμα στο μπροστινό μέρος του καρπού σας. Το μυρμήγκιασμα και το μούδιασμα είναι τα πιο κοινά συμπτώματα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί αδυναμία στη δύναμη πρόσφυσης.

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις των χεριών, όπως η πληκτρολόγηση σε πληκτρολόγιο ή η χρήση μηχανημάτων, μπορεί να την προκαλέσουν, όπως και η παχυσαρκία ή το τραύμα στον καρπό.

Αυχενική (λαιμός) σπονδυλίωση

Η αυχενική σπονδυλίωση προκαλείται συνήθως από καθημερινή φθορά στους νωτιαίους δίσκους στο λαιμό σας με την ηλικία.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει σημάδια οστεοαρθρίτιδας, όπως οστά των οστών και διογκωμένους δίσκους. Και οι δύο μπορούν να περιορίσουν το χώρο της αυχενικής μοίρας και να ασκήσουν πίεση σε μια νευρική ρίζα ή νωτιαίο μυελό, προκαλώντας μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα χέρια σας.

Η αυχενική σπονδυλίωση μπορεί επίσης να προκαλέσει μούδιασμα στα πόδια και τα πόδια, καθώς και πόνο στον αυχένα και δυσκαμψία.

Σύνδρομο θωρακικής εξόδου (TOS)

Το TOS είναι μια ομάδα διαταραχών που αναπτύσσονται όταν τα νεύρα ή τα αιμοφόρα αγγεία στο κάτω μέρος του λαιμού και του άνω στήθους ερεθίζονται, τραυματίζονται ή συμπιέζονται.

Το μούδιασμα στο αντιβράχιο, το χέρι και τα δάχτυλα είναι κοινά συμπτώματα συμπίεσης των νεύρων, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο σε μέρη του λαιμού, του ώμου, του βραχίονα ή του χεριού σας.

Περιφερική νευροπάθεια (νευρική βλάβη)

Η περιφερική νευροπάθεια αναφέρεται σε διάφορες καταστάσεις που περιλαμβάνουν βλάβη στο περιφερικό νευρικό σας σύστημα, το οποίο λαμβάνει και στέλνει σήματα μεταξύ του κεντρικού νευρικού συστήματος και του υπόλοιπου σώματός σας.

Υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι περιφερικής νευροπάθειας και τα συμπτώματα εξαρτώνται από τα νεύρα που επηρεάζονται. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• μυρμήγκιασμα και μούδιασμα
• αιχμηρούς πόνους
• έντονη αίσθηση

Σακχαρώδης διαβήτης

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που προκαλεί υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Συμβαίνει όταν το σώμα σας είτε δεν ανταποκρίνεται αποτελεσματικά στην ινσουλίνη ή δεν κάνει αρκετά.

Περίπου τα μισά από τα άτομα με διαβήτη έχουν κάποια μορφή νευρικής βλάβης, συμπεριλαμβανομένης της περιφερικής νευροπάθειας και του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, που μπορεί να προκαλέσει πόνο, μούδιασμα και αδυναμία στα χέρια σας.

Στάση ύπνου

Η πίεση στα χέρια σας από τη στάση του ύπνου σας είναι μια πιθανή αιτία να ξυπνήσετε με τα μουδιασμένα χέρια. Μπορεί να συμβεί όταν κοιμάστε στο χέρι ή στο χέρι σας ή σε θέση που ασκεί πίεση στο νεύρο. Η προσωρινή έλλειψη ροής αίματος μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα ή καρφίτσες και βελόνες.

Η αλλαγή της θέσης σας είναι συνήθως αρκετή για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.

Χημειοθεραπεία και άλλα φάρμακα

Η χημειοθεραπεία και άλλα φάρμακα μπορούν να βλάψουν τα περιφερικά νεύρα. Μελέτες δείχνουν ότι η περιφερική νευροπάθεια που προκαλείται από χημειοθεραπεία επηρεάζει μεταξύ 30 και 68% των ατόμων που υποβάλλονται σε θεραπεία.

Άλλα φάρμακα που είναι γνωστό ότι προκαλούν περιφερική νευροπάθεια περιλαμβάνουν αντισπασμωδικά, ορισμένα φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και ορισμένα αντιβιοτικά, όπως η μετρονιδαζόλη (Flagyl) και οι φθοροκινολόνες (Cipro, Levaquin).

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12

Η βιταμίνη Β-12 είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος και τη σύνθεση του DNA σας. Απαιτείται επίσης η δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως η γαστρίτιδα και οι αυτοάνοσες ασθένειες.

Τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β-12 μπορεί να περιλαμβάνουν μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια, μυϊκή αδυναμία και μειωμένη όρεξη.

Κατάχρηση αλκόολ

Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει τον νευρικό ιστό όταν λαμβάνεται υπερβολική ποσότητα αλκοόλ. Αυτό ονομάζεται αλκοολική νευροπάθεια.

Οι άνθρωποι που πίνουν πολύ μπορεί να αισθάνονται πόνο και μυρμήγκιασμα στα άκρα τους. Δεν είναι ασυνήθιστο να υπάρχουν ανεπαρκή επίπεδα ορισμένων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα για σωστή λειτουργία των νεύρων εν μέσω του αλκοολισμού, καθώς η χρήση βαρέων αλκοόλ συχνά συμπίπτει με κακή διατροφή.

Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε:

• μυϊκή αδυναμία
• μυϊκές κράμπες και σπασμοί
• σεξουαλική δυσλειτουργία

Κύστη γαγγλίου

Οι κύστεις του γαγγλίου είναι μη καρκινικά εξογκώματα που αναπτύσσονται κατά μήκος των αρθρώσεων ή των τενόντων στους καρπούς ή τα χέρια. Εάν μια κύστη πιέζει ένα νεύρο, μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στα χέρια. Μια κύστη μπορεί επίσης να είναι επώδυνη όταν πιέζεται ή μπορεί να επηρεάσει την κίνηση των αρθρώσεων.

Οι περισσότερες κύστεις γαγγλίου εξαφανίζονται χωρίς θεραπεία.

Άλλες ασθένειες

Ορισμένες άλλες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν μούδιασμα στα χέρια. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• ρευματοειδής αρθρίτιδα
• πολλαπλή σκλήρυνση
• λύκος
• Η νόσος του Lyme
• HIV και AIDS
• σύφιλη
• Το σύνδρομο Sjögren
• υποθυρεοειδισμός
• Σύνδρομο Guillain-Barré
• Το φαινόμενο του Raynaud

Μούδιασμα στα χέρια και αλλού

Εάν αντιμετωπίζετε επίσης μούδιασμα σε άλλα μέρη του σώματός σας, δείτε μια ιδέα για το τι θα μπορούσε να το προκαλεί.

Ξυπνήστε με μουδιασμένα χέρια και χέρια

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και η θέση ύπνου σας μπορεί να σας κάνουν να ξυπνήσετε με μούδιασμα σε ένα ή και στα δύο χέρια και στα χέρια.

Άλλες αιτίες των μουδιασμένων χεριών και βραχιόνων είναι η αυχενική σπονδυλίωση, η περιφερική νευροπάθεια και η TOS. Η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί επίσης να την προκαλέσει.

Ξυπνήστε με μουδιασμένα χέρια και πόδια

Η περιφερική νευροπάθεια που προκαλείται από ιατρική πάθηση, όπως ο διαβήτης ή ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της χημειοθεραπείας, μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια σας. Η κατάχρηση αλκοόλ και η ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 μπορούν επίσης να την προκαλέσουν.

Ξυπνήστε με μουδιασμένα χέρια και δάχτυλα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα επηρεάζει συχνά τα χέρια και όλα τα δάχτυλα εκτός από το δάχτυλο ροζ. Η αυχενική σπονδυλίωση, το TOS, η περιφερική νευροπάθεια και η στάση του ύπνου μπορούν επίσης να προκαλέσουν μούδιασμα στα χέρια και τα δάχτυλά σας.

Ξυπνήστε με ένα μουδιασμένο χέρι

Εάν μόνο το ένα χέρι είναι μούδιασμα, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και η πίεση στο χέρι σας κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι οι πιο πιθανό ένοχοι. Βλάβη περιφερικών νεύρων και κύστεις γαγγλίου είναι άλλες πιθανότητες.

Ξυπνήστε με τη διάγνωση των μουδιασμένων χεριών

Ένας γιατρός θα σας ρωτήσει πρώτα για τα συμπτώματά σας και τυχόν φάρμακα που παίρνετε. Στη συνέχεια θα πραγματοποιήσουν μια φυσική εξέταση. Θα παραγγείλουν πιθανώς απεικόνιση ή άλλες δοκιμές, όπως:

• μια απλή ακτινογραφία φιλμ
• Η αξονική τομογραφία
• Μαγνητική τομογραφία
• εξετάσεις νευρικής λειτουργίας, όπως ηλεκτρομυογραφία
• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ

Ένας γιατρός μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε νευρολόγο. Μπορούν να κάνουν μια νευρολογική εξέταση για να ελέγξουν αν υπάρχει αδυναμία.

Θεραπεία του μούδιασμα των χεριών

Η θεραπεία για το μούδιασμα των χεριών εξαρτάται από την αιτία. Μπορεί να μην χρειάζεστε καμία θεραπεία εάν το μούδιασμα είναι περιστασιακό και βελτιώνεται μόλις αλλάξετε τις θέσεις ύπνου.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει συνδυασμό ιατρικών θεραπειών και θεραπείες στο σπίτι.

Ασκηση

Οι ασκήσεις για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τα συμπτώματά σας και να αυξήσετε τη δύναμή σας εάν έχετε επίσης μυϊκή αδυναμία.

Οι ασκήσεις τεντώματος, ενδυνάμωσης και στάσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν με τα συμπτώματα της αυχενικής σπονδυλίωσης.

Φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη, μπορούν να βοηθήσουν με ήπιο πόνο και φλεγμονή που επηρεάζει τα χέρια, το λαιμό και άλλες περιοχές σας.

Νάρθηκες ή προφυλακτήρες καρπού

Το να φοράτε προστατευτικό καρπού ή νάρθηκα κρατά τους καρπούς σας ίσους για να ανακουφίσει την πίεση στο μέσο νεύρο σας. Μπορείτε να τα φορέσετε όταν εκτελείτε επαναλαμβανόμενες εργασίες ή τα βράδια για να αποτρέψετε τα συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα.

Τοπικές θεραπείες

Τα επιθέματα λιδοκαΐνης και η κρέμα καψαϊκίνης που εφαρμόζονται στο δέρμα μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση από ήπιο πόνο και περιφερική νευροπάθεια. Η τοπική μενθόλη, όπως το Biofreeze, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου του καρπιαίου σωλήνα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2014.

Βιταμίνη Β-12

Μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 μπορεί να αντιμετωπιστεί με από του στόματος συμπληρώματα βιταμίνης Β-12. Εάν η ανεπάρκεια είναι σοβαρή ή εάν δεν μπορείτε να απορροφήσετε τη βιταμίνη Β-12 από τη διατροφή σας, μπορεί να χρειαστείτε ενέσεις βιταμίνης Β-12.

Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β-12, όπως ο σολομός, τα αυγά και το συκώτι μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Αντικαταθλιπτικά

Μερικοί τύποι αντικαταθλιπτικών θεραπεύουν τον νευροπαθητικό πόνο παρεμβαίνοντας στις διαδικασίες που είναι υπεύθυνες για την αποστολή σημάτων πόνου. Μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του πόνου των νεύρων που προκαλείται από διαβήτη και άλλες καταστάσεις.

Αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Τα φάρμακα που αναπτύχθηκαν για τη θεραπεία της επιληψίας μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο των νεύρων. Σε αυτά περιλαμβάνονται η γκαμπαπεντίνη (Gralise, Neurontin) και η πρεγκαμπαλίνη (Lyrica).

Χειρουργική επέμβαση

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μια επιλογή για ορισμένες καταστάσεις εάν οι μη χειρουργικές θεραπείες δεν λειτουργούν. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση για την απελευθέρωση συμπιεσμένων νεύρων ή αιμοφόρων αγγείων που προκαλούνται από καρπιαία σήραγγα, διογκωμένους δίσκους, TOS ή κύστεις γαγγλίου.

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν συνεχίσετε να αισθάνεστε μούδιασμα ή το μούδιασμά σας δεν βελτιώνεται όταν αλλάζετε θέσεις. Δείτε επίσης έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε μούδιασμα σε άλλες περιοχές ή έχετε άλλα σχετικά συμπτώματα.

Καλέστε το 911 για μούδιασμα που ξεκινά ξαφνικά, ειδικά όταν συνοδεύεται από αδυναμία ή παράλυση, δυσκολία στην ομιλία ή ξαφνικό σοβαρό πονοκέφαλο, καθώς αυτά είναι πιθανά σημάδια ιατρικής έκτακτης ανάγκης όπως εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πάρε μακριά

Το να ξυπνήσετε με τα μουδιασμένα χέρια είναι πιθανό να μην ανησυχείτε εάν συμβαίνει περιστασιακά και βελτιώνεται μόλις ξυπνήσετε τα χέρια σας.

Εάν το μούδιασμα επιμείνει ή εμφανίσετε άλλα συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να ελέγξουν για νευρική βλάβη και άλλες υποκείμενες αιτίες μούδιασμα.