Είστε εξωστρεφής; Εδώ είναι πώς να το πείτε

Περιεχόμενο

• Χαρακτηριστικά προσωπικότητας εξωστρεφής
• Σας αρέσουν οι κοινωνικές ρυθμίσεις
• Δεν σας αρέσει ή δεν χρειάζεστε πολύ μόνο χρόνο
• Ευδοκιμούν γύρω από τους ανθρώπους
• Είστε φίλοι με πολλά άτομα
• Προτιμάτε να μιλήσετε για προβλήματα ή ερωτήσεις
• Είστε εξερχόμενοι και αισιόδοξοι
• Δεν φοβάστε τον κίνδυνο
• Είστε ευέλικτοι
• Η εξωστρέφεια είναι ένα φάσμα

Οι εξωστρεφείς συχνά περιγράφονται ως η ζωή του πάρτι. Η εξερχόμενη, ζωντανή φύση τους προσελκύει τους ανθρώπους και δυσκολεύονται να στρέψουν την προσοχή. Ευδοκιμούν από την αλληλεπίδραση.

Στην αντίθετη πλευρά είναι εσωστρεφείς. Αυτά τα άτομα συνήθως περιγράφονται ως πιο δεσμευμένα. Μπορεί να συμμετέχουν σε πολλές κοινωνικές δραστηριότητες, αλλά χρειάζονται χρόνο μακριά από άλλους για να επαναφορτίσουν την ενέργειά τους.

Στη δεκαετία του 1960, ο ψυχολόγος Carl Jung περιέγραψε για πρώτη φορά τους εσωστρεφείς και τους εξωστρεφείς όταν συζητούσαν στοιχεία προσωπικότητας. (Ο όρος που χρησιμοποιείται συνήθως είναι εξωστρεφείς.) Ταξινόμησε αυτές τις δύο ομάδες με βάση το πού βρήκαν την πηγή ενέργειας τους. Εν ολίγοις, ο Jung υποστήριξε ότι οι εξωστρεφείς ενεργοποιούνται από πλήθη και αλληλεπίδραση με τον εξωτερικό κόσμο. Οι εσωστρεφείς χρειάζονται μόνο χρόνο για να επαναφορτίσουν και συχνά είναι πιο επιφυλακτικοί με τους τρόπους τους και τη δέσμευσή τους με άλλους.

Όπως ανακάλυψε ο Γιουνγκ, το να είσαι εξωστρεφής δεν είναι επιλογή όλων ή τίποτα. Αντ 'αυτού, οι περισσότεροι άνθρωποι πέφτουν κάπου σε ένα φάσμα μεταξύ των δύο πολικών άκρων. Στα χρόνια από τότε που οι θεωρίες του Jung έγιναν δημοφιλείς, η έρευνα ανακάλυψε ότι υπάρχουν γενετικοί και ορμονικοί λόγοι για τους οποίους ορισμένα άτομα εμφανίζουν πιο εξωστρεφή χαρακτηριστικά από άλλα.

Χαρακτηριστικά προσωπικότητας εξωστρεφής

Ακολουθούν ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά προσωπικότητας που σχετίζονται με την εξωστρέφεια:

Σας αρέσουν οι κοινωνικές ρυθμίσεις

Τα άτομα με πιο εξωστρεφείς τάσεις είναι συχνά το κέντρο της προσοχής - και τους αρέσει έτσι. Ευδοκιμούν σε κοινωνικές καταστάσεις και αναζητούν κοινωνική διέγερση. Οι εξωστρεφείς συχνά δεν φοβούνται να εισαχθούν σε νέους ανθρώπους, και σπάνια αποφεύγουν άγνωστες καταστάσεις επειδή φοβούνται να βλάψουν ή να μην γνωρίζουν κάποιον.

Δεν σας αρέσει ή δεν χρειάζεστε πολύ μόνο χρόνο

Ενώ οι εσωστρεφείς πρέπει να ξεφύγουν στα σπίτια ή τα γραφεία τους μετά από μια βραδινή έξοδο με φίλους ή μια έντονη συνάντηση, οι εξωστρεφείς βρίσκουν ότι ο μόνος χρόνος αδειάζει τη φυσική τους ενέργεια. Επαναφορτίζουν τις εσωτερικές τους μπαταρίες όταν βρίσκονται κοντά σε άλλα άτομα.

Ευδοκιμούν γύρω από τους ανθρώπους

Οι εξωστρεφείς αισθάνονται άνετα σε μεγάλες ομάδες. Μπορεί να είναι πιο πιθανό να ηγηθούν ομαδικά αθλήματα ή ομαδικές εκδρομές. Μπορεί να είναι ο ηγέτης των δραστηριοτήτων για σαββατοκύριακο, ώρες κοκτέιλ μετά τη δουλειά ή άλλες κοινωνικές εκδηλώσεις. Σπάνια απορρίπτουν τις προσκλήσεις σε γάμους, πάρτι και άλλες συγκεντρώσεις.

Είστε φίλοι με πολλά άτομα

Οι εξωστρεφείς κάνουν νέους φίλους εύκολα. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι απολαμβάνουν την ενέργεια άλλων ανθρώπων και έρχονται σε επαφή με άτομα γύρω τους. Τείνουν επίσης να έχουν ένα μεγάλο κοινωνικό δίκτυο και πολλές γνωριμίες. Με την επιδίωξη νέων ενδιαφερόντων και δραστηριοτήτων, οι εξωστρεφείς συχνά επιθυμούν να επεκτείνουν τους κοινωνικούς τους κύκλους.

Προτιμάτε να μιλήσετε για προβλήματα ή ερωτήσεις

Ενώ οι εσωστρεφείς είναι πιο πιθανό να εσωτερικεύσουν τα προβλήματα και να τα σκεφτούν, οι εξωστρεφείς δεν τους πειράζει να μεταφέρουν τα προβλήματά τους σε άλλους για συζήτηση και καθοδήγηση. Συχνά είναι πιο πρόθυμοι να εκφραστούν ανοιχτά και να ξεκαθαρίσουν τις προτιμήσεις ή τις επιλογές τους.

Είστε εξερχόμενοι και αισιόδοξοι

Οι εξωστρεφείς συχνά περιγράφονται ως χαρούμενοι, θετικοί, χαρούμενοι και κοινωνικοί. Δεν είναι τόσο πιθανό να ασχοληθούν με προβλήματα ή να αναλογιστούν δυσκολίες. Ενώ αντιμετωπίζουν δυσκολίες και προβλήματα όπως οποιοσδήποτε άλλος, οι εξωστρεφείς είναι συχνά πιο ικανοί να το αφήσουν να κυλήσει από την πλάτη τους.

Δεν φοβάστε τον κίνδυνο

Οι εξωστρεφείς μπορεί να εμπλέκονται σε επικίνδυνη συμπεριφορά. Ορισμένες θεωρίες ισχυρίζονται ότι ο εγκέφαλός τους είναι ενσύρματος για να τους ανταμείψει για αυτό εάν πηγαίνει καλά. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι εξωστρεφείς που διατρέχουν κινδύνους και επιτυγχάνουν ανταμείβονται με ντοπαμίνη, μια χημική ουσία που ενεργοποιεί το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου. Στην περίπτωση της μελέτης, οι συμμετέχοντες έβαλαν τζόγο, αλλά η απάντηση θα μπορούσε να ισχύει για οποιονδήποτε αριθμό δραστηριοτήτων.

Οι εξωστρεφείς μπορεί να είναι πιο πρόθυμοι να αναλάβουν κινδύνους, επειδή το όφελος είναι ένα κύμα χημικών ουσιών που διεγείρουν τον εγκέφαλο.

Είστε ευέλικτοι

Οι εξωστρεφείς είναι συχνά προσαρμόσιμοι σε οποιαδήποτε κατάσταση και καινοτόμοι όταν προκύπτουν προβλήματα. Παρόλο που μπορεί να είναι οργανωμένοι, δεν χρειάζονται όλοι οι εξωστρεφείς ένα σχέδιο δράσης πριν μπορέσουν να ξεκινήσουν ένα έργο, να σχεδιάσουν διακοπές ή να αναλάβουν οποιαδήποτε εργασία. Οι αυθόρμητες αποφάσεις είναι ευπρόσδεκτες.

Η εξωστρέφεια είναι ένα φάσμα

Αν νομίζετε ότι δεν ταιριάζει με όλα τα εξωστρεφή χαρακτηριστικά, δεν είστε μόνοι. Η πραγματικότητα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πέφτουν κάπου στη μέση. Πολύ λίγοι άνθρωποι είναι καθαρά ένας τύπος προσωπικότητας. Ακόμα και άτομα που δεν μπορούσαν να ονειρευτούν να περάσουν το βράδυ του Σαββάτου στο σπίτι τους επειδή φοβούνται να χάσουν ένα υπέροχο πάρτι χρειάζονται περιστασιακά χρόνο για τον εαυτό τους.

Επίσης, οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν προσωπικότητες κατά τη διάρκεια μιας ζωής. Μπορεί να είστε πιο εσωστρεφείς ως παιδί, αλλά διαπιστώνετε ότι είστε πιο εξωστρεφείς ως ενήλικες. Οι διακυμάνσεις στο φάσμα της προσωπικότητας είναι φυσιολογικές. Μερικοί άνθρωποι εργάζονται ακόμη και για να είναι εξωστρεφείς με τη βοήθεια θεραπευτών ή προγραμμάτων αυτοβοήθειας.

Φυσικά, ένα μεγάλο μέρος της προσωπικότητάς σας καθορίζεται ακόμη και πριν κάνετε τον πρώτο σας φίλο. Τα γονίδια σας παίζουν ρόλο στην προσωπικότητά σας. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα γονίδια που ελέγχουν τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός σας ανταποκρίνεται στη ντοπαμίνη μπορεί να προβλέψει τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας.

Φυσικά, η χημεία του εγκεφάλου δεν είναι ο μόνος παράγοντας που εμπλέκεται στον προσδιορισμό του πού εμπίπτεις στη συνέχεια της προσωπικότητας, από τον εσωστρεφή έως τον εξωστρεφή. Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας αποτελούν μέρος της εξέλιξής σας και της ανάπτυξής σας ως άτομο. Είναι αυτό που σε κάνει μοναδικό.