Υπερυπνία

Περιεχόμενο

• Τι είναι η υπερυπνία;
• Ποιοι είναι οι τύποι της υπερυπνίας;
• Τι προκαλεί υπερυπνία;
• Ποιος κινδυνεύει από υπερυπνία;
• Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερυπνίας;
• Πώς διαγιγνώσκεται η υπερυπνία;
• Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για την υπερυπνία;
• Ποια είναι η μακροπρόθεσμη προοπτική για άτομα με υπερυπνία;
• Πώς μπορώ να αποτρέψω την υπερυπνία;

Τι είναι η υπερυπνία;

Η υπερυπνία είναι μια κατάσταση στην οποία αισθάνεστε υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να συμβεί ακόμη και μετά από μεγάλα τμήματα ύπνου. Ένα άλλο όνομα για την υπερυπνία είναι η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας (EDS).

Η υπερυπνία μπορεί να είναι πρωτογενής ή δευτερογενής πάθηση. Η δευτερογενής υπερυπνία είναι το αποτέλεσμα μιας άλλης ιατρικής πάθησης. Τα άτομα με υπερυπνία δυσκολεύονται να λειτουργήσουν κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή είναι συχνά κουρασμένα, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση και το επίπεδο ενέργειας.

Ποιοι είναι οι τύποι της υπερυπνίας;

Η υπερυπνία μπορεί να είναι πρωτογενής ή δευτερογενής.

Η πρωτογενής υπερυπνία συμβαίνει χωρίς να υπάρχουν άλλες ιατρικές παθήσεις. Το μόνο σύμπτωμα είναι η υπερβολική κόπωση.

Η δευτερογενής υπερυπνία οφείλεται σε άλλες ιατρικές καταστάσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν άπνοια ύπνου, νόσο του Πάρκινσον, νεφρική ανεπάρκεια και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Αυτές οι καταστάσεις προκαλούν χαμηλό ύπνο τη νύχτα, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η υπερυπνία δεν είναι η ίδια με τη ναρκοληψία, η οποία είναι μια νευρολογική κατάσταση που προκαλεί ξαφνικές ανεπιθύμητες επιθέσεις ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα άτομα με υπερυπνία μπορούν να μείνουν ξύπνια μόνοι τους, αλλά αισθάνονται κουρασμένοι.

Τι προκαλεί υπερυπνία;

Η πρωτοπαθής υπερυπνία θεωρείται ότι προκαλείται από προβλήματα στα εγκεφαλικά συστήματα που ελέγχουν τις λειτουργίες ύπνου και αφύπνισης.

Η δευτερογενής υπερυπνία είναι το αποτέλεσμα καταστάσεων που προκαλούν κόπωση ή ανεπαρκή ύπνο. Για παράδειγμα, η άπνοια ύπνου μπορεί να προκαλέσει υπερυπνία επειδή μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή τη νύχτα, αναγκάζοντας τους ανθρώπους να ξυπνήσουν πολλές φορές όλη τη νύχτα.

Μερικά φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπερυπνία. Η συχνή χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Άλλες πιθανές αιτίες είναι η χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς και ο τραυματισμός στο κεφάλι.

Ποιος κινδυνεύει από υπερυπνία;

Άτομα με καταστάσεις που τους κάνουν να κουράζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας κινδυνεύουν περισσότερο από υπερυπνία. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν άπνοια ύπνου, καταστάσεις νεφρών, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικές καταστάσεις, άτυπη κατάθλιψη και χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς.

Η American Sleep Association δηλώνει ότι η κατάσταση επηρεάζει τους άνδρες περισσότερο από τις γυναίκες.

Τα άτομα που καπνίζουν ή πίνουν τακτικά διατρέχουν επίσης κίνδυνο εμφάνισης υπερυπνίας. Τα φάρμακα που προκαλούν υπνηλία μπορεί να έχουν παρενέργειες παρόμοιες με την υπερυπνία.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερυπνίας;

Το κύριο σύμπτωμα της υπερυπνίας είναι η συνεχής κόπωση. Τα άτομα με υπερυπνία μπορεί να κοιμούνται όλη την ημέρα χωρίς να ανακουφίζουν ποτέ την υπνηλία. Έχουν επίσης δυσκολία να ξυπνήσουν από μεγάλες περιόδους ύπνου.

Άλλα συμπτώματα της υπερυπνίας περιλαμβάνουν:

• χαμηλή ενέργεια
• ευερέθιστο
• ανησυχία
• απώλεια όρεξης
• αργή σκέψη ή ομιλία
• δυσκολία στη μνήμη
• ανησυχία

Πώς διαγιγνώσκεται η υπερυπνία;

Για τη διάγνωση της υπερυπνίας, ένας γιατρός θα εξετάσει τα συμπτώματά σας και το ιατρικό ιστορικό σας. Μια φυσική εξέταση μπορεί να ελέγξει για εγρήγορση.

Οι γιατροί χρησιμοποιούν διάφορες εξετάσεις για τη διάγνωση της υπερυπνίας, όπως:

• ημερολόγιο ύπνου: Καταγράφετε τον ύπνο και τις ώρες αφύπνισης όλη τη νύχτα για να παρακολουθείτε τα πρότυπα ύπνου.
• Κλίμακα υπνηλίας Epworth: Αξιολογείτε την υπνηλία σας για να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα της πάθησης.
• τεστ καθυστέρησης ύπνου: Παίρνετε έναν υπνάκο που παρακολουθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η δοκιμή μετρά τους τύπους ύπνου που βιώνετε.
• πολυσωμογράφημα: Μείνετε σε ένα κέντρο ύπνου όλη τη νύχτα. Μια μηχανή παρακολουθεί τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, τις κινήσεις των ματιών, τον καρδιακό ρυθμό, τα επίπεδα οξυγόνου και την αναπνευστική λειτουργία.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για την υπερυπνία;

Οι θεραπείες για αυτήν την πάθηση μπορεί να διαφέρουν, ανάλογα με την αιτία της υπερυπνίας σας.

Πολλά φάρμακα που προορίζονται για ναρκοληψία μπορούν να θεραπεύσουν την υπερυπνία. Αυτά περιλαμβάνουν αμφεταμίνη, μεθυλφαινιδάτη και μοδαφινίλη. Αυτά τα φάρμακα είναι διεγερτικά που σας βοηθούν να αισθάνεστε πιο ξύπνιοι.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αποτελούν κρίσιμο μέρος της διαδικασίας θεραπείας. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει να ακολουθήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου. Η αποφυγή ορισμένων δραστηριοτήτων μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα, ειδικά γύρω από τον ύπνο. Τα περισσότερα άτομα με υπερυπνία δεν πρέπει να πίνουν αλκοόλ ή να χρησιμοποιούν ναρκωτικά. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει μια δίαιτα υψηλής διατροφής για να διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειας φυσικά.

Ποια είναι η μακροπρόθεσμη προοπτική για άτομα με υπερυπνία;

Μερικά άτομα με υπερυπνία μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματά τους με τις σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Τα φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν αυτήν την κατάσταση. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην ανακουφιστούν ποτέ ποτέ. Αυτή δεν είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, αλλά μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.

Πώς μπορώ να αποτρέψω την υπερυπνία;

Δεν υπάρχει τρόπος πρόληψης ορισμένων μορφών υπερυπνίας. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο υπερυπνίας δημιουργώντας ένα γαλήνιο περιβάλλον ύπνου και αποφεύγοντας το αλκοόλ. Αποφύγετε επίσης φάρμακα που προκαλούν υπνηλία και αποφύγετε να εργάζεστε αργά το βράδυ.