Γιατί αυτή η γυμναστική μαμά δεν πρέπει να αποδίδει το σώμα της μετά το μωρό στο δέσιμο μετά τον τοκετό

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η δημοφιλής Αυστραλέζα γυμνάστρια Tammy Hembrow γέννησε το δεύτερο παιδί της τον Αύγουστο και φαίνεται ήδη τόσο τονισμένη και σμιλεμένη όσο ποτέ. Οι 4,8 εκατομμύρια ακόλουθοί της στο Instagram προέτρεψαν τη νεαρή μαμά να αποκαλύψει τα μυστικά της και να αποκαλύψει πώς κατάφερε να αποκτήσει το απίστευτο σώμα της μετά το μωρό.

"Αυτό που με βοήθησε να επιστρέψω είναι σίγουρα το πώς έτρωγα και προπονήθηκα καθώς ήμουν έγκυος", είπε η 22χρονη σε βίντεο στο κανάλι της στο YouTube. «Έφαγα πολύ καθαρά, είχα πολλά λαχανικά, πολλές πρωτεΐνες και προσπάθησα να περιορίσω τις λιχουδιές μου μόνο τα Σαββατοκύριακα, οπότε τις καθημερινές έτρωγα καθαρά όλη την ώρα».

Μαζί με το να τρώει καλά, η τακτική άσκηση έπαιξε τεράστιο ρόλο στην απώλεια βάρους της. Η Χέμπροου είπε ότι πήγαινε στο γυμναστήριο περίπου τέσσερις φορές την εβδομάδα και επίσης απασχολούσε κυνηγώντας το πρώτο της παιδί. «Φρόντισα να τα καταφέρω», λέει.

Παρόλο που είχε μέρες όπου ήταν πολύ κουρασμένη ή απλά δεν είχε αρκετά κίνητρα για να συμβαδίσει με το αυστηρό σχήμα της, η Χέμπροου έμεινε συγκεντρωμένη στους στόχους της σκεπτόμενος το σώμα που ήθελε μετά τον τοκετό.

«Αυτό που με κράτησε είναι το πώς ήθελα να φροντίζω το μωρό», λέει. «Knewξερα ότι ήθελα να είμαι ξανά σε φόρμα μετά το μωρό και να είμαι στην καλύτερη φόρμα που μπορούσα να είμαι, οπότε ήθελα να διευκολύνω τον εαυτό μου παραμένοντας δραστήριος ενώ ήμουν έγκυος».

Μετά τον τοκετό, η Χέμπροου συνέχισε να επικεντρώνεται στη διατροφή της και φορούσε επίσης ένα συνδετικό μέσης για να τη βοηθήσει να αδυνατίσει.

«Για περίπου μία εβδομάδα, φορούσα συνδετικό μετά τον τοκετό - μου έδωσαν ένα στο νοσοκομείο», λέει. «Σίγουρα δεν επέστρεψα στο σώμα μου πριν από το μωρό μόλις βγήκα από το νοσοκομείο, εξακολουθείς να δείχνεις έγκυος όταν βγαίνεις από το νοσοκομείο».

«Δεν βιαζόμουν ούτε τίποτα, αλλά μόλις γύρισα σπίτι έτρωγα καθαρά, φορούσα το συνδετικό υλικό μετά τον τοκετό και μετά άρχισα να γυμνάζομαι περίπου έξι εβδομάδες μετά τη γέννα».

Ενώ καμία μελέτη δεν δείχνει ότι οι κορσέδες ή οι γυμναστές μέσης λειτουργούν πραγματικά, αρκετές νέες μαμάδες προσπάθησαν να απαλλαγούν από τις μούμιες μούμιες μετά το μωρό με τη βοήθεια αυτών των συσκευών. Φυσικά, όπως και πολλές τάσεις μόδας που υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα, μπορεί να φαίνονται ελπιδοφόρες στην αρχή ... αλλά κανένας εμπειρογνώμονας δεν θα συνιστούσε πραγματικά τη χρήση ενός για απώλεια βάρους.

"Ο κορσές περιορίζει σωματικά το στομάχι σας και αυτό μπορεί να καταστήσει αδύνατη την υπερκατανάλωση τροφής", δήλωσε η διατροφολόγος της Νέας Υόρκης, Brittany Kohn, R.D στο Shape όταν ρωτήθηκε αν οι κορσέδες είναι το μυστικό της απώλειας βάρους. "Το να σφίγγετε τη μέση σας ανακατανέμει επίσης το λίπος από τη μέση σας, έτσι ώστε να φαίνεστε πιο αδύνατοι. Αλλά μόλις ξεκολλήσει ο κορσέ, το σώμα σας θα επιστρέψει γρήγορα στο συνηθισμένο βάρος και σχήμα του."

Έτσι, ενώ το σώμα μετά τον μωρό της Χέμπροου είναι πράγματι απίστευτο, είναι πολύ πιθανό ότι το να τρώει καθαρά και να γυμνάζεται τακτικά έχει να κάνει με την επιτυχία της, και δεν το συνδετικό της κοιλιάς.

Αξιολόγηση για