Διαχείριση του διαβήτη σας: Πιθανότατα ξέρετε… Αλλά το ξέρατε

Περιεχόμενο

• 1. Επιλογές παράδοσης ινσουλίνης
• 2. Παρακολούθηση τάσεων για βελτίωση του ελέγχου
• 3. Γνωστικές επιπλοκές
• 4. Διαβήτης στην κρεβατοκάμαρα
• 5. Η σύνδεση διαβήτη-στόματος
• 6. Υψηλό σάκχαρο στο αίμα και τύφλωση
• 7. Η σημασία των υποδημάτων

Ως κάποιος που ζει με διαβήτη τύπου 1, είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι γνωρίζετε τη συντριπτική πλειοψηφία όλων των πραγμάτων που σχετίζονται με το σάκχαρο στο αίμα και την ινσουλίνη. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια πράγματα που σχετίζονται με την κατάσταση που μπορεί να σας εκπλήξει.

Σε αντίθεση με κάποιες άλλες χρόνιες παθήσεις, ο διαβήτης επηρεάζει σχεδόν κάθε σύστημα στο σώμα σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πλέον καινοτόμες τεχνολογίες που βοηθούν τους ανθρώπους να διαχειριστούν καλύτερα τον διαβήτη τους και να περιορίσουν τις επιπλοκές στο ελάχιστο.

Ακολουθούν επτά γεγονότα για διαβήτη και επιλογές που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής και τις συμβουλές διαχείρισης που πρέπει να λάβετε υπόψη.

1. Επιλογές παράδοσης ινσουλίνης

Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τη χορήγηση ινσουλίνης στον εαυτό σας, αλλά γνωρίζατε ότι υπάρχουν άλλες μέθοδοι χορήγησης, όπως βελόνες διαφορετικού μεγέθους, προγεμισμένες στυλό ινσουλίνης και αντλίες ινσουλίνης;

Οι αντλίες ινσουλίνης είναι μικρές, φορητές συσκευές που παρέχουν σταθερά ινσουλίνη στο σώμα σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μπορούν επίσης να προγραμματιστούν για την παροχή κατάλληλων ποσών ως απάντηση σε γεύματα ή άλλες περιστάσεις. Αυτή η μέθοδος παροχής ινσουλίνης ονομάζεται συνεχής υποδόρια έγχυση ινσουλίνης (CSII). δείχνει ότι το CSII βοηθά τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 να διατηρούν χαμηλότερα επίπεδα A1c με την πάροδο του χρόνου σε σύγκριση με τα επίπεδα πριν από τη χρήση του CSII.

Takeaway: Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη επιλογή για εσάς.

2. Παρακολούθηση τάσεων για βελτίωση του ελέγχου

Μια συνεχής οθόνη γλυκόζης (CGM) είναι μια μικρή συσκευή που φοράτε για να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας συνεχώς όλη την ημέρα και τη νύχτα, ενημερώνοντας κάθε 5 λεπτά. Η συσκευή σάς ειδοποιεί για σάκχαρα υψηλού και χαμηλού αίματος, ώστε να μπορείτε να αναλάβετε δράση για να βάλετε το σάκχαρο στο αίμα σας στο εύρος στόχων σας, χωρίς να έχετε όλη την εικασία. Ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά του είναι ότι μπορεί να δείξει την τάση των επιπέδων σας, οπότε μπορείτε να αντιδράσετε προτού τα επίπεδα πέσουν πολύ χαμηλά ή φτάσουν πολύ ψηλά.

Πολλαπλά έχουν δείξει ότι τα CGM σχετίζονται με σημαντική μείωση του A1c. δείχνει επίσης ότι τα CGMs μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για σοβαρή υπογλυκαιμία ή επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Πολλές συσκευές CGM συνδέονται με smartphone και εμφανίζουν τις τάσεις του σακχάρου στο αίμα σας με το άγγιγμα ενός δακτύλου, χωρίς να κολλάει το δάχτυλό σας, αν και πρέπει να τις βαθμολογείτε καθημερινά.

Takeaway: Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το τεχνολογικό εργαλείο για τον έλεγχο του διαβήτη.

3. Γνωστικές επιπλοκές

Η έρευνα έχει συνδέσει τον διαβήτη με γνωστικές διαταραχές. Κάποιος διαπίστωσε ότι οι μεσήλικες ενήλικες με διαβήτη τύπου 1 έχουν έως και πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κλινικά σχετική γνωστική εξασθένηση από εκείνους χωρίς διαβήτη τύπου 1. Αυτός ο σύνδεσμος οφείλεται στον αντίκτυπο που έχει το υψηλό σάκχαρο στο αίμα σας με την πάροδο του χρόνου και έχει επίσης αποδειχθεί σε νεότερους πληθυσμούς με διαβήτη τύπου 1.

Takeaway: Ακολουθώντας το σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη που αναπτύσσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και χρησιμοποιώντας όλα τα νέα εργαλεία που έχετε στη διάθεσή σας, μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη των γνωστικών επιπλοκών καθώς μεγαλώνετε.

4. Διαβήτης στην κρεβατοκάμαρα

Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στύσης στους άνδρες, κολπική ξηρότητα ή κολπίτιδα στις γυναίκες και άγχος στην κρεβατοκάμαρα που επηρεάζει τη σεξουαλική ορμή και την απόλαυση. Πολλά από αυτά τα θέματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, την ιατρική περίθαλψη και την παροχή συμβουλών για συναισθηματικά ζητήματα όπως η κατάθλιψη ή το άγχος.

Takeaway: Εάν συμβεί κάποιο από αυτά τα ζητήματα, γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι και δεν πρέπει να φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια για να ανακτήσετε τον έλεγχο της σεξουαλικής σας υγείας.

5. Η σύνδεση διαβήτη-στόματος

Τα άτομα με διαβήτη έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών από το στόμα από εκείνα χωρίς διαβήτη. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε ασθένεια των ούλων, στοματικές λοιμώξεις, κοιλότητες και άλλες επιπλοκές που μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια δοντιών.

Takeaway: Ένας οδοντίατρος είναι ένα σημαντικό μέρος της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης του διαβήτη σας - βεβαιωθείτε ότι τους ενημερώσατε ότι έχετε διαβήτη και συμπληρώστε τους στα επίπεδα A1c σας για να παρακολουθήσετε τυχόν τάσεις στοματικής υγείας σε σχέση με τη διαχείριση του διαβήτη σας. Μπορείτε ακόμη και να τους δείξετε τις τάσεις που παρακολουθεί το CGM στο smartphone σας!

6. Υψηλό σάκχαρο στο αίμα και τύφλωση

Γνωρίζατε ότι με τον καιρό, ο διαβήτης και το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια σας; Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρασης ή ακόμη και τύφλωση.

Takeaway: Το να επισκέπτεστε τακτικά έναν οφθαλμίατρο για έλεγχο και να κάνετε μια ετήσια διασταλμένη εξέταση οφθαλμών από έναν οφθαλμίατρο ή οφθαλμίατρο μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις βλάβες νωρίς. Αυτό είναι σημαντικό επειδή η άμεση θεραπεία μπορεί να αποτρέψει ή να καθυστερήσει την εξέλιξη της βλάβης και να σώσει την όρασή σας.

7. Η σημασία των υποδημάτων

Ποιος δεν λατρεύει να φοράει ένα ωραίο καινούργιο ζευγάρι με ψηλά τακούνια ή σανδάλια κορυφαίας ποιότητας; Αν όμως τα παπούτσια σας είναι πιο κομψά από ό, τι είναι άνετα, ίσως θελήσετε να ξανασκεφτείτε την απόφασή σας.

Τα προβλήματα των ποδιών μπορεί να είναι μια σοβαρή επιπλοκή του διαβήτη, αλλά δεν πρέπει να είναι μέρος του ταξιδιού σας για τον διαβήτη. Εάν κάνετε ό, τι μπορείτε για να διαχειριστείτε το σάκχαρο στο αίμα σας και να φροντίσετε τα πόδια σας, θα μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο. Φορέστε χοντρές, χωρίς ραφή, καλές κάλτσες και άνετα, κλειστά παπούτσια που ταιριάζουν καλά. Τα παπούτσια με ψηλά τακούνια με μυτερά δάχτυλα, σανδάλια ή πάνινα παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά μπορούν να οδηγήσουν σε φουσκάλες, κουλούρια, καλαμπόκι και άλλα προβλήματα.

Ο διαβήτης επηρεάζει την ικανότητα του σώματός σας να θεραπεύει πληγές και μερικές φορές την ικανότητά σας να παρατηρείτε ότι βρίσκονται σε μέρη που είναι δύσκολο να παρατηρηθούν (λόγω νευρικής βλάβης, γνωστή και ως νευροπάθεια). Φροντίστε να ελέγχετε τα πόδια σας κάθε μέρα για οποιεσδήποτε αλλαγές ή τραύματα και μιλήστε με ένα μέλος της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε δυσφορία για να αποφύγετε μακροχρόνιες βλάβες.

Takeaway: Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα σας είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε επιπλοκές.