Το ζευγάρι των φίλων σας το αποκάλεσαν: Τώρα τι;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Πέρυσι, η ομάδα φίλων του Abbe Wright ήταν φαινομενικά τέλεια. Η 28χρονη από το Μπρούκλιν έκανε παρέα κυρίως με τις δύο καλύτερες φίλες της από το Λύκειο, τη Σάρα και τη Βρετάνη, και τους φίλους τους, Πίτερ και Πάτρικ, αντίστοιχα - ήταν ένα ωραίο μικρό πεντάρι. Αλλά στο τέλος του έτους, η Brittany και ο Patrick χώρισαν και ακολούθησε ο απόλυτος χάος.

«Awταν απαίσιο», θυμάται η Άμπε, η οποία εξηγεί ότι ο αποχωρισμός συνέβη σε δύο φάσεις. "Η Brittany περίμενε ότι η Sarah και εγώ θα είχαμε κωδικό κοριτσιού και δεν θα βλέπαμε τον Patrick, ποτέ. Αλλά είμαστε πολύ κοντά με τον Patrick, προφανώς, έτσι αισθανθήκαμε εγκλωβισμένοι. Στη συνέχεια, η Brittany άρχισε να ζητά να επεξεργαστούν μικρά κομμάτια πληροφοριών για την ερωτική της ζωή. Βασικά έγινε: «Μην πεις στον Πάτρικ ότι συμπληρώνω το κενό». Η όλη κατάσταση ήταν εξαντλητική και τόσο αγχωτική », λέει ο Abbe.

Οι ειδικοί λένε ότι η αντιμετώπιση της δυναμικής της ομάδας μετά τον χωρισμό ενός φίλου είναι μια κοινωνική κατάσταση που αυξάνεται εν μέρει λόγω της σημερινής κουλτούρας συναναστροφής. «Αυτό που συμβαίνει είναι ότι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν παρέες σε μεγάλες παρέες και βγαίνουν μέσα στην ομάδα επειδή οι γνωριμίες είναι τόσο τυχαίες αυτή τη στιγμή», εξηγεί η Carlin Flora, ειδικός στη φιλία και συγγραφέας Friendfluence: Οι εκπληκτικοί τρόποι που οι φίλοι μας μας κάνουν αυτό που είμαστεΤο Εδώ, τα τρία πιο συνηθισμένα σενάρια μετά τη διάσπαση φίλων-και πώς να αντιμετωπίσετε το καθένα.

Σενάριο #1: Αισθάνεστε πίεση να πάρετε πλευρά

Δεν χρειάζεται να εμπλακείτε σε μια μάχη για την επιμέλεια της φιλίας για να είστε υποστηρικτικοί και στα δύο μέρη - το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επικοινωνήσετε. Το κλειδί είναι να είσαι ειλικρινής και σεβαστός και να μην κρυφτείς κρυφά. "Οι πιθανότητες είναι, ότι μπορείτε φυσικά να προσελκύσετε το ένα μέρος λίγο περισσότερο από το άλλο, και αυτό είναι εντάξει. Αλλά ό, τι κι αν κάνετε, φροντίστε να πείτε κάτι και στους δύο φίλους, όπως" Καταλαβαίνω ότι μπορεί να είναι δύσκολο για σας αν εξακολουθώ να κάνω παρέες με τον Μαρκ. Αλλά έχω επίσης καλή σχέση μαζί του και θέλω να το διατηρήσω-ελπίζω να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό δεν αφαιρεί την υποστήριξή μου για εσάς ", συμβουλεύει η Andrea Bonior, κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας Το Fix FixΤο Ο φίλος σας μπορεί να είναι λίγο πληγωμένος στην αρχή («Δεν μπορώ να πιστέψω ότι εξακολουθεί να κρέμεται με τον πρώην μου!»), Αλλά τελικά, αυτά τα συναισθήματα έχουν τις ρίζες τους στον μπερδεμένο πόνο του χωρισμού-και ο σύντροφός σας θα καταλάβει ότι μόλις βγει από το τούνελ διάλυσης.

Σενάριο #2: Θέλετε να μείνετε μακριά από την αρνητικότητα

Συχνά, στη δίνη ενός χωρισμού, και τα δύο μέρη θα ξεσπάσουν το άλλο. Πολύ. Και αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα μάλλον, χμ, πυροδοτημένο περιβάλλον. Στην πραγματικότητα, η τοξική ατμόσφαιρα μπορεί να είναι τόσο ισχυρή που μπορεί να σας κάνει να θέλετε να τρέξετε κάτω από έναν λόφο και να κρυφτείτε αντί να στηρίξετε τα μπουμπούκια σας. Αυτό συνέβη στην Άλισον, μια 33χρονη από το Μανχάταν. «Στην καρδιά μου, ήθελα να είμαι εκεί και για τους δύο, αλλά ήταν τόσο έντονο που ήθελα απλώς να βάλω μπουλόνια και να μην ασχοληθώ καθόλου», παραδέχεται. Η καλύτερη συμβουλή; Μην αποφεύγετε τους φίλους σας-σας χρειάζονται περισσότερο από ποτέ. Μάλλον, μείνετε ουδέτερο προσφέροντας απλώς να ακούσετε. "Πες, "Είμαι εδώ για σένα, και καταλαβαίνω ότι βοηθάει στην εξαέρωση. Αλλά νομίζω ότι θα είναι πολύ χρήσιμο αν απλώς ακούσω", συμβουλεύει ο Bonior. Οι πιθανότητες είναι ότι θα χαρούν να σας χρησιμοποιήσουν ως ηχητικό πίνακα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα θέσετε σε κίνδυνο τη φιλία σας με κανένα από τα δύο άτομα-και θα είναι ευκολότερο να διατηρήσετε και τις δύο σχέσεις με την πάροδο του χρόνου.

Σενάριο #3: Οι φιλίες σας και με τα δύο μέρη αισθάνονται άβολα

Όταν χωρίσουν δύο από τους πιο στενούς φίλους σας, θα αντιμετωπίσετε απροσδόκητες παρενέργειες, όπως το email όλων των ομάδων. Αυτό που ήταν μια γρήγορη και εύκολη "αποστολή" τώρα μετατρέπεται σε: "Ποιον συμπεριλαμβάνω στη λίστα;" Ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι περνούν ουσιαστικό πόνο, ένα μέρος σας μπορεί να τους δυσανασχετεί που τελείωσαν μια εποχή για όλους, λέει η Flora. Αλλά επειδή τα πράγματα δεν θα είναι τα ίδια δεν σημαίνει ότι δεν θα είναι καλά. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να του δώσετε χρόνο. κρατήστε τις ομαδικές δραστηριότητες μέχρι να έχουν χρόνο να θεραπευτούν και να αποφασίσουν πώς να χειριστούν τη νέα ρύθμιση. "Η καθιέρωση του νέου φυσιολογικού δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Οι φίλοι σας μπορεί ακόμη και να αισθάνονται πολύ λυπημένοι ή αγχωμένοι για να κοινωνικοποιηθούν-ακόμα και μόνοι-με τους τρόπους που συνήθιζαν", εξηγεί ο Bonior. Κάντε υπομονή και με τον καιρό θα καταλάβετε τι χρειάζονται από εσάς. Στην περίπτωση του Abbe, η Brittany άρχισε πρόσφατα να βγαίνει με έναν νέο άντρα και τον έφερε σε ομαδικές παρέες-ακόμα και με τον Patrick εκεί. "Σίγουρα εξακολουθεί να είναι λίγο άβολο, αλλά όλοι προσπαθούν να είναι ώριμοι. Είμαι ενθουσιασμένος που μπορούμε όλοι να κάνουμε παρέα ξανά. Τα πράγματα δεν θα είναι ποτέ όπως ήταν, αλλά αυτή είναι η ζωή, και φτιάχνουμε αυτό το νέο δυναμική δουλειά», λέει.

*Τα ονόματα των φίλων της Abbe άλλαξαν για λόγους απορρήτου.

Αξιολόγηση για