Σαμποτάρει η σχέση σας τον υγιεινό τρόπο ζωής σας;

Περιεχόμενο

• Ο συνεργάτης σας είναι πιο αθλητικός από εσάς
• Ο συνεργάτης σας ζηλεύει την απώλεια βάρους σας
• Ο σύντροφός σας δυσανασχετεί για τον χρόνο που περνάτε ιδρώνοντας
• Ο συνεργάτης σας διασκεδάζει στη διατροφή σας
• Ο σύντροφός σας πιστεύει ότι φαίνεστε καλύτερα με διαφορετικό βάρος
• Ο σύντροφός σας σαμποτάρει τις προσπάθειές σας για τη διατροφή
• Αξιολόγηση για

Φαίνεται ότι όσο περισσότερο διαρκούν οι σχέσεις, τόσο περισσότερο γίνεται ο κατάλογος των πραγμάτων για τα οποία μπορείτε να τσακωθείτε. Και ένα μεγάλο εμπόδιο για πολλά ζευγάρια αυτές τις μέρες είναι οι διαφορετικές στάσεις σχετικά με το φαγητό και τη φυσική κατάσταση. Είναι βίγκαν που αγαπά τη γιόγκα. ορκίζεται στη δίαιτα paleo και στο CrossFit. Αλλά οι διαφωνίες σχετικά με το πώς βλέπεις ότι είσαι υγιής δεν χρειάζεται να ανατινάξουν τη σχέση σας. Στην πραγματικότητα, λέει η Alisa Ruby Bash, LMFT, ειδικός σχέσεων στο Μπέβερλι Χιλς της Καλιφόρνια, μπορεί ακόμη και να σας φέρει πιο κοντά.

Ο συνεργάτης σας είναι πιο αθλητικός από εσάς

iStock

Η επιδιόρθωση: Τα καλά νέα, σύμφωνα με τον Bash, είναι ότι αν ο αθλητικός χαρακτήρας είναι σημαντικός για τον σύντροφό σας, θα εμφανιστεί νωρίς στη σχέση σε μια στιγμή που μπορείτε εύκολα να το πάρετε ή να το αφήσετε. Εάν είστε μαζί για λίγο, αυτή η ανησυχία μάλλον λέει περισσότερα για εσάς παρά για εκείνον. "Πρέπει να ελέγξετε τις ανασφάλειές σας. Αυτός σας επέλεξε! Μην προβάλλετε τα δικά σας θέματα πάνω του", λέει, προσθέτοντας ότι αν ήθελε έναν (ή αυτή) έναν σύντροφο τόσο ανταγωνιστικά ντογκμπόλ όσο είναι, θα είχε ραντεβού ένα από τα κορίτσια της ομάδας του. Και αν εξακολουθείτε να ανησυχείτε; Απλά ρωτήστε τον.

Ο συνεργάτης σας ζηλεύει την απώλεια βάρους σας

iStock

Η επιδιόρθωση: Απλώς θα το πούμε: Οι άνδρες φαίνεται να χάνουν βάρος πολύ πιο εύκολα από τις γυναίκες και αυτό, ειλικρινά, μυρίζει. Είναι εύκολο να μετατρέψεις τα πράγματα σε ανταγωνισμό, αλλά στο τέλος αν κάποιος από εσάς γίνει υγιής, τότε κερδίζετε και οι δύο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να προσπαθήσετε και να κάνετε μια ομαδική προσπάθεια, λέει ο Bash. «Το να είμαστε υγιείς μαζί είναι μια υπέροχη ιδέα», λέει. «Μπορείτε να εργαστείτε μαζί ως ομάδα για να διατηρήσετε υγιεινά τρόφιμα στο σπίτι, να μαγειρέψετε γεύματα, να στηρίζετε ο ένας τον άλλον και ακόμη και να απολαμβάνετε ανταμοιβές μαζί».

Ο σύντροφός σας δυσανασχετεί για τον χρόνο που περνάτε ιδρώνοντας

iStock

Η επιδιόρθωση: Το να είσαι αφοσιωμένος στην αγαπημένη σου τάξη Zumba δεν είναι κακό. ο καθένας πρέπει να κάνει κάτι για τον εαυτό του. Το πρόβλημα έρχεται επειδή όλοι έχουμε περιορισμένο χρόνο, εξηγεί ο Bash. Αλλά δεν χρειάζεται να σταματήσετε για να κρατήσετε την άλλη σημαντική παρέα σας στον καναπέ με το Netflix. «Δοκίμασε να τον προσκαλέσεις να έρθει μαζί σου», προτείνει. «Και αν δεν ενδιαφέρεται, βάλτε ως προτεραιότητα να προγραμματίσετε χρόνο μαζί κάνοντας κάτι που απολαμβάνετε και οι δύο».

Ο συνεργάτης σας διασκεδάζει στη διατροφή σας

iStock

Η επιδιόρθωση: Οι άντρες συχνά έχουν πολλές προσδοκίες για τον τρόπο που «πρέπει» να τρώει μια γυναίκα (ευχαριστώ πολύ, τις διαφημίσεις του Carl's Jr.!), Αλλά δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος τρόπος για τις κυρίες να βρουν τροφή. Κάποια κορίτσια ευδοκιμούν στις σαλάτες, σε άλλα αρέσει να πέφτουν με πίτσα και φτερά, ενώ κάποια από εμάς μαζεύουμε σοκολάτα στο συρτάρι των εσωρούχων μας σαν σκίουροι που ετοιμάζονται για σοκοκάλυψη. Είναι όλα καλά, λέει ο Bash, προσθέτοντας ότι αν ο άντρας σου σε πειράζει για το τι τρως ή δεν τρως, ο καλύτερος τρόπος να το χειριστείς είναι να τον πειράξεις αμέσως πίσω. «Γύρισε το αστείο πάνω του και μην παίρνεις τον εαυτό σου πολύ στα σοβαρά», εξηγεί. «Αν δεν πιστεύεις ότι είναι μεγάλη υπόθεση, τότε ούτε αυτός θα το κάνει».

Ο σύντροφός σας πιστεύει ότι φαίνεστε καλύτερα με διαφορετικό βάρος

iStock

Η επιδιόρθωση: Όλοι έχουμε ακούσει ότι «στα αγόρια αρέσει λίγη περισσότερη λεία για να κρατάνε τη νύχτα», αλλά το αν ασχολείστε αποκλειστικά με το μπάσο ή το πρίμα (ή μια χαρούμενη συμφωνία και των δύο), το πώς θα μοιάζει το σώμα σας θα πρέπει να εξαρτάται από εσάς. Η Bash αντιμετωπίζει αυτό το ζήτημα πολύ με τους πελάτες της και λέει ότι ενώ ορισμένες γυναίκες μπορεί να το βλέπουν ως συμπληρωματικό ή ακόμα και λυτρωτικό, άλλες νιώθουν φόβο. «Φυσικά θέλεις να σε βρει ελκυστικό, αλλά τελικά πρέπει να είσαι πιστός στον εαυτό σου», εξηγεί, προσθέτοντας ότι πρέπει απλώς να του πεις πώς σε κάνουν να νιώθεις τα σχόλιά του και είναι πιθανό να τα κόψει.

Ο σύντροφός σας σαμποτάρει τις προσπάθειές σας για τη διατροφή

iStock

Η επιδιόρθωση: Τίποτα δεν είναι πιο απογοητευτικό από το να ξεκινάς την Ημέρα Ένα από τον νέο υγιεινό τρόπο ζωής σου, αφού μόλις έχεις καθαρίσει όλα τα σκουπίδια από το ντουλάπι σου, παρά να γυρίσεις και να βρεις τον σύντροφό σου να στέκεται εκεί κρατώντας ένα γαλόνι τσιπ μέντας. Αν συμβεί μόνο μία φορά, αντιμετωπίστε το ζήτημα-Μήπως η απώλεια βάρους σας τον κάνει να αισθάνεται ανασφαλής για τη σχέση; Απλώς προσπαθούσε να κάνει κάτι ωραίο; και συμφωνήστε ότι δεν θα ξανασυμβεί. Αλλά αν γίνει ένα συνεχές πρόβλημα, θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι ένα σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης, λέει ο Bash. «Αν ένα άτομο παλεύει να χάσει βάρος και το άλλο προσπαθεί συνεχώς να το σαμποτάρει, σημαίνει ότι προσπαθεί να χειραγωγήσει αυτό το άτομο και μπορεί ακόμη και να γίνει ένας εθισμός στα τρόφιμα», εξηγεί. "Εάν δεν σταματήσει και δεν πάει να σας συμβουλεύσει, είναι διαλυτής συμφωνίας".

Αξιολόγηση για