Όταν έχετε ναυτία και έμετο

Η ναυτία (αδιαθεσία στο στομάχι σας) και έμετος (εμετό) μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να περάσετε.

Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω πληροφορίες για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε τη ναυτία και τον εμετό. Ακολουθήστε επίσης τις οδηγίες από τον γιατρό σας.

Οι αιτίες της ναυτίας και του εμέτου μπορεί να περιλαμβάνουν οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• Στομάχι ή εντερική ασθένεια
• Εγκυμοσύνη (πρωινή αδιαθεσία)
• Ιατρική περίθαλψη, όπως θεραπεία καρκίνου
• Συναισθήματα όπως σοβαρή ανησυχία ή άγχος

Όταν έχετε ναυτία δεν θέλετε να φάτε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινή απώλεια βάρους. Ο έμετος μπορεί να σας κάνει να αφυδατωθείτε (να στεγνώσει), κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο. Μόλις εσείς και ο πάροχός σας εντοπίσετε την αιτία της ναυτίας ή του εμέτου, μπορεί να σας ζητηθεί να πάρετε φάρμακο, να αλλάξετε τη διατροφή σας ή να δοκιμάσετε άλλα πράγματα για να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα.

Καθίστε ήσυχα όταν αισθάνεστε ναυτία. Μερικές φορές η μετακίνηση μπορεί να επιδεινώσει τη ναυτία.

Για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας έχει αρκετά υγρά προσπαθήστε να πίνετε 8 έως 10 φλιτζάνια διαυγών υγρών κάθε μέρα. Το νερό είναι καλύτερο. Μπορείτε επίσης να πιείτε χυμούς φρούτων και σόδα (αφήστε το δοχείο ή το μπουκάλι ανοιχτό για να απαλλαγείτε από τις φυσαλίδες). Δοκιμάστε αθλητικά ποτά για να αντικαταστήσετε ανόργανα άλατα και άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να χάνετε όταν τα ρίξετε.

Προσπαθήστε να τρώτε 6 έως 8 μικρά γεύματα όλη την ημέρα, αντί για 3 μεγάλα γεύματα:

• Φάτε ήπια τρόφιμα. Παραδείγματα είναι κράκερ, αγγλικά muffins, τοστ, ψητό κοτόπουλο και ψάρι, πατάτες, χυλοπίτες και ρύζι.
• Τρώτε τρόφιμα με πολύ νερό σε αυτά. Δοκιμάστε σαφείς σούπες, σωληνίσκους και Jell-O.
• Εάν έχετε άσχημη γεύση στο στόμα σας, δοκιμάστε να ξεπλύνετε με ένα διάλυμα μαγειρικής σόδας, αλατιού και ζεστού νερού πριν φάτε. Χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού (5 γραμμάρια) μαγειρική σόδα, 3/4 κουταλάκι του γλυκού (4,5 γραμμάρια) αλάτι και 4 φλιτζάνια (1 λίτρο) ζεστό νερό. Φτύστε μετά το ξέπλυμα.
• Καθίστε μετά το φαγητό. Μην ξαπλώνετε.
• Βρείτε ένα ήσυχο, ευχάριστο μέρος για φαγητό, χωρίς οσμές και περισπασμούς.

Άλλες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν:

• Απορροφήστε σκληρά καραμέλες ή ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μετά από εμετό. Ή μπορείτε να ξεπλύνετε με την παραπάνω σόδα ψησίματος και αλάτι.
• Προσπαθήστε να βγείτε έξω για λίγο καθαρό αέρα.
• Παρακολουθήστε μια ταινία ή τηλεόραση για να απομακρύνετε το μυαλό σας από τη ναυτία σας.

Ο πάροχός σας μπορεί επίσης να συστήσει φάρμακο:

• Τα φάρμακα κατά της ναυτίας συνήθως αρχίζουν να λειτουργούν 30 έως 60 λεπτά μετά τη λήψη τους.
• Όταν επιστρέφετε στο σπίτι μετά τη θεραπεία με φάρμακα για τον καρκίνο, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα τακτικά για 1 ή περισσότερες ημέρες. Χρησιμοποιήστε τα όταν ξεκινά η ναυτία για πρώτη φορά. Μην περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε πολύ άρρωστος στο στομάχι σας.

Εάν κάνετε εμετό μετά τη λήψη κάποιου από τα φάρμακά σας, ενημερώστε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.

Θα πρέπει να αποφεύγετε ορισμένα συγκεκριμένα είδη τροφίμων όταν έχετε ναυτία και έμετο:

• Αποφύγετε λιπαρά και μεταποιημένα τρόφιμα και τρόφιμα που περιέχουν πολύ αλάτι. Μερικά από αυτά είναι λευκά ψωμιά, αρτοσκευάσματα, ντόνατς, λουκάνικα, μπιφτέκια γρήγορου φαγητού, τηγανητά, τσιπς και πολλά κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
• Αποφύγετε τα τρόφιμα με έντονες μυρωδιές.
• Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά.
• Αποφύγετε πολύ πικάντικα τρόφιμα.

Καλέστε το γιατρό σας εάν εσείς ή το παιδί σας:

• Δεν μπορεί να κρατήσει κανένα φαγητό ή υγρό
• Έμετος τρεις ή περισσότερες φορές σε μία μέρα
• Έχετε ναυτία για περισσότερο από 48 ώρες
• Νιώστε αδυναμία
• Εχω πυρετό
• Έχετε πόνο στο στομάχι
• Δεν έχετε ουρήσει για 8 ώρες ή περισσότερο

Ναυτία - αυτοεξυπηρέτηση Έμετος - αυτο-φροντίδα

Bonthala N, Wong MS. Γαστρεντερικές παθήσεις κατά την εγκυμοσύνη. Σε: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Μαιευτική Gabbe: Κανονικές και προβληματικές εγκυμοσύνες. 8η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021: κεφ. 53

Hainsworth JD. Ναυτία και έμετος. Σε: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Κλινική Ογκολογία του Abeloff. 6η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 39

Rengarajan A, Gyawali CP. Ναυτία και έμετος. Σε: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger και γαστρεντερική και ηπατική νόσος του Fordtran. 11η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021: κεφ. 15

• Βακτηριακή γαστρεντερίτιδα
• Διάρροια
• Τροφική δηλητηρίαση
• Χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης
• Χειρουργική παράκαμψη καρδιάς
• Επισκευή εντερικής απόφραξης
• Αφαίρεση νεφρού
• Αφαίρεση λαπαροσκοπικής χοληδόχου κύστης
• Εκτομή μεγάλου εντέρου
• Ανοίξτε την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης
• Ριζική προστατεκτομή
• Εκτομή μικρού εντέρου
• Αφαίρεση σπλήνας
• Ολική προκολτολεκκτομή με ειλεοστομία
• Διατροφή διάρροιας του ταξιδιώτη
• Ιική γαστρεντερίτιδα (γρίπη του στομάχου)

• Κοιλιακή ακτινοβολία - εκκένωση
• Μετά από χημειοθεραπεία - απόρριψη
• Ακτινοβολία εγκεφάλου - εκκένωση
• Ακτινοβολία εξωτερικής δέσμης μαστού - εκκένωση
• Χημειοθεραπεία - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας
• Ακτινοβολία στο στήθος - εκκένωση
• Διαυγή υγρή διατροφή
• Καθημερινό πρόγραμμα φροντίδας του εντέρου
• Διάρροια - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας - παιδί
• Διάρροια - τι να ρωτήσετε τον γιατρό σας - ενήλικα
• Πλήρης υγρή διατροφή
• Ακτινοβολία στόματος και λαιμού - εκκένωση
• Πυελική ακτινοβολία - εκκένωση
• Όταν έχετε διάρροια

• Γαστρεντερίτιδα
• Ναυτία και έμετος