Αιτίες και κίνδυνοι για την παχυσαρκία στα παιδιά

Όταν τα παιδιά τρώνε περισσότερα από όσα χρειάζονται, το σώμα τους αποθηκεύει τις επιπλέον θερμίδες στα λιποκύτταρα για χρήση για ενέργεια αργότερα. Εάν το σώμα τους δεν χρειάζεται αυτήν την αποθηκευμένη ενέργεια, αναπτύσσουν περισσότερα λιποκύτταρα και μπορεί να γίνουν παχύσαρκα.

Κανένας παράγοντας ή συμπεριφορά δεν προκαλεί παχυσαρκία. Η παχυσαρκία προκαλείται από πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένων των συνηθειών, του τρόπου ζωής και του περιβάλλοντος ενός ατόμου. Τα γονίδια και ορισμένα ιατρικά προβλήματα αυξάνουν επίσης τις πιθανότητες ενός ατόμου να γίνει παχύσαρκος.

Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά είναι πολύ καλά στο να ακούνε τα σημάδια της πείνας και της πληρότητας του σώματός τους. Θα σταματήσουν να τρώνε μόλις το σώμα τους τους πει ότι είχαν αρκετό. Αλλά μερικές φορές ένας καλός γονέας τους λέει ότι πρέπει να τελειώσουν τα πάντα στο πιάτο τους. Αυτό τους αναγκάζει να αγνοήσουν την πληρότητά τους και να τρώνε ό, τι τους σερβίρεται.

Ο τρόπος που τρώμε όταν είμαστε παιδιά μπορεί να επηρεάσει έντονα τις διατροφικές μας συμπεριφορές ως ενήλικες. Όταν επαναλαμβάνουμε αυτές τις συμπεριφορές για πολλά χρόνια, γίνονται συνήθειες. Επηρεάζουν αυτό που τρώμε, πότε τρώμε και πόσο τρώμε.

Άλλες μαθημένες συμπεριφορές περιλαμβάνουν τη χρήση τροφής για:

• Επιβραβεύστε καλές συμπεριφορές
• Ζητήστε άνεση όταν αισθανόμαστε λυπημένοι
• Εκφράστε την αγάπη

Αυτές οι συνηθισμένες συνήθειες οδηγούν στο φαγητό ανεξάρτητα από το εάν είμαστε πεινασμένοι ή γεμάτοι. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να σπάσουν αυτές τις συνήθειες.

Η οικογένεια, οι φίλοι, τα σχολεία και οι κοινοτικοί πόροι στο περιβάλλον ενός παιδιού ενισχύουν τις συνήθειες του τρόπου ζωής σχετικά με τη διατροφή και τη δραστηριότητα.

Τα παιδιά περιβάλλονται από πολλά πράγματα που διευκολύνουν την υπερβολική κατανάλωση φαγητού και είναι πιο δύσκολο να είναι ενεργά:

• Οι γονείς έχουν λιγότερο χρόνο να σχεδιάσουν και να προετοιμάσουν υγιεινά γεύματα. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά τρώνε περισσότερα επεξεργασμένα και fast food που συνήθως είναι λιγότερο υγιή από τα σπιτικά γεύματα.
• Τα παιδιά βλέπουν έως και 10.000 διαφημίσεις τροφίμων κάθε χρόνο. Πολλά από αυτά προορίζονται για fast food, καραμέλες, αναψυκτικά και ζαχαρούχα δημητριακά.
• Περισσότερα τρόφιμα σήμερα είναι επεξεργασμένα και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και περιέχουν πάρα πολύ ζάχαρη.
• Τα μηχανήματα αυτόματης πώλησης και τα μίνι μάρκετ διευκολύνουν το γρήγορο σνακ, αλλά σπάνια πωλούν υγιεινά τρόφιμα.
• Η υπερβολική κατανάλωση είναι μια συνήθεια που ενισχύεται από εστιατόρια που διαφημίζουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και μεγάλα μερίδια.

Εάν ένας γονέας είναι υπέρβαρος και έχει κακές συνήθειες διατροφής και άσκησης, το παιδί είναι πιθανό να υιοθετήσει τις ίδιες συνήθειες.

Ο χρόνος της οθόνης, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης, τα παιχνίδια, τα γραπτά μηνύματα και το παιχνίδι στον υπολογιστή είναι δραστηριότητες που απαιτούν πολύ λίγη ενέργεια. Καταλαμβάνουν πολύ χρόνο και αντικαθιστούν τη σωματική δραστηριότητα. Και, όταν τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση, λαχταρούν συχνά τα ανθυγιεινά σνακ υψηλής θερμίδας που βλέπουν σε διαφημίσεις.

Τα σχολεία διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διδασκαλία των μαθητών σχετικά με τις υγιεινές επιλογές τροφίμων και την άσκηση. Πολλά σχολεία περιορίζουν πλέον τα ανθυγιεινά τρόφιμα σε γεύματα και μηχανήματα αυτόματης πώλησης. Ενθαρρύνουν επίσης τους μαθητές να ασκούν περισσότερο.

Η ύπαρξη μιας ασφαλούς κοινότητας που υποστηρίζει υπαίθριες δραστηριότητες σε πάρκα ή εσωτερικές δραστηριότητες σε κοινοτικά κέντρα, είναι σημαντική για την ενθάρρυνση της σωματικής άσκησης. Εάν ένας γονέας πιστεύει ότι δεν είναι ασφαλές να επιτρέπεται στο παιδί του να παίζει έξω, το παιδί είναι πιο πιθανό να κάνει καθιστικές δραστηριότητες μέσα.

Ο όρος διατροφικές διαταραχές αναφέρεται σε μια ομάδα ιατρικών προβλημάτων που έχουν μια ανθυγιεινή εστίαση στο φαγητό, τη δίαιτα, την απώλεια ή την αύξηση βάρους και την εικόνα του σώματος. Παραδείγματα διατροφικών διαταραχών είναι:

• Ανορεξία
• Βουλιμία

Η παχυσαρκία και οι διατροφικές διαταραχές εμφανίζονται συχνά ταυτόχρονα σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες που μπορεί να είναι δυσαρεστημένοι με την εικόνα του σώματός τους.

Μερικά παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας λόγω γενετικών παραγόντων.Έχουν κληρονομήσει γονίδια από τους γονείς τους που κάνουν το σώμα τους να κερδίζει βάρος εύκολα. Αυτό θα ήταν ένα πολύ καλό χαρακτηριστικό πριν από εκατοντάδες χρόνια, όταν το φαγητό ήταν δύσκολο να βρεθεί και οι άνθρωποι ήταν πολύ δραστήριοι. Σήμερα, ωστόσο, αυτό μπορεί να λειτουργήσει ενάντια σε άτομα που έχουν αυτά τα γονίδια.

Η γενετική δεν είναι η μόνη αιτία της παχυσαρκίας. Για να γίνουν παχύσαρκα, τα παιδιά πρέπει επίσης να τρώνε περισσότερες θερμίδες από ό, τι χρειάζονται για ανάπτυξη και ενέργεια.

Η παχυσαρκία μπορεί να σχετίζεται με σπάνιες γενετικές καταστάσεις, όπως το σύνδρομο Prader Willi. Το σύνδρομο Prader Willi είναι μια ασθένεια που υπάρχει από τη γέννηση (συγγενής). Είναι η πιο κοινή γενετική αιτία σοβαρής και απειλητικής για τη ζωή παιδικής παχυσαρκίας.

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν να αυξήσουν την όρεξη ενός παιδιού. Αυτές περιλαμβάνουν ορμονικές διαταραχές ή χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς, και ορισμένα φάρμακα, όπως στεροειδή ή φάρμακα κατά των επιληπτικών κρίσεων. Με την πάροδο του χρόνου, οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας.

Υπερβολικό βάρος στα παιδιά - αιτίες και κίνδυνοι

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Η παιδική παχυσαρκία προκαλεί και επιπλοκές. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Ενημερώθηκε στις 2 Σεπτεμβρίου 2020. Πρόσβαση στις 8 Οκτωβρίου 2020.

Gahagan S. Υπέρβαρο και παχυσαρκία. Σε: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Βιβλίο Παιδιατρικής Nelson. 21η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 60

O’Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Έλεγχος παχυσαρκίας και παρέμβαση για τη διαχείριση βάρους σε παιδιά και εφήβους: έκθεση αποδεικτικών στοιχείων και συστηματική ανασκόπηση για την Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ. ΤΖΑΜΑ. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.