Κίνδυνοι για την υγεία από τη χρήση αλκοόλ

Η μπύρα, το κρασί και το ποτό περιέχουν όλα αλκοόλ. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ.

Η μπύρα, το κρασί και το ποτό περιέχουν όλα αλκοόλ. Εάν πίνετε κάποιο από αυτά, χρησιμοποιείτε αλκοόλ. Τα ποτά σας μπορεί να διαφέρουν, ανάλογα με το ποιοι είστε και τι κάνετε.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ εάν:

• Είστε ένας άντρας κάτω των 65 ετών που έχει 15 ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα ή συχνά έχετε 5 ή περισσότερα ποτά κάθε φορά.
• Είστε μια γυναίκα ή ένας άντρας άνω των 65 ετών που έχει 8 ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα ή συχνά έχετε 4 ή περισσότερα ποτά κάθε φορά.

Ένα ποτό ορίζεται ως 12 ουγγιές (355 χιλιοστόλιτρα, mL) μπύρας, 5 ουγγιές (148 mL) κρασί, ή 1 1/2-ουγγιά (44 mL) ποτό.

Η μακροχρόνια υπερβολική χρήση αλκοόλ αυξάνει τις πιθανότητές σας για:

• Αιμορραγία από το στομάχι ή τον οισοφάγο (ο σωλήνας που ταξιδεύει η τροφή από το στόμα σας στο στομάχι σας).
• Οίδημα και βλάβη στο πάγκρεας. Το πάγκρεας σας παράγει ουσίες που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργήσει καλά.
• Βλάβη στο ήπαρ. Όταν είναι σοβαρή, η ηπατική βλάβη οδηγεί συχνά σε θάνατο.
• Φτωχή διατροφή.
• Καρκίνος του οισοφάγου, του ήπατος, του παχέος εντέρου, του κεφαλιού και του λαιμού, του μαστού και άλλων περιοχών.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης:

• Κάντε πιο δύσκολο τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης με φάρμακα εάν έχετε ήδη υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Ορισμένοι άνθρωποι οδηγούν σε καρδιακά προβλήματα.

Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη σκέψη και την κρίση σας κάθε φορά που πίνετε. Η μακροχρόνια υπερβολική χρήση αλκοόλ βλάπτει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαρκή ζημιά στη μνήμη, τη σκέψη και τον τρόπο συμπεριφοράς σας.

Η βλάβη στα νεύρα από τη χρήση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, όπως:

• Μούδιασμα ή ένα οδυνηρό "καρφίτσες και βελόνες" στα χέρια ή τα πόδια σας.
• Προβλήματα με στύσεις στους άνδρες.
• Διαρροή ούρων ή δυσκολία στην ούρηση.

Το ποτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το αναπτυσσόμενο μωρό. Μπορεί να εμφανιστούν σοβαρά γενετικά ελαττώματα ή σύνδρομο εμβρυϊκής αλκοόλης (FAS).

Οι άνθρωποι πίνουν συχνά για να νιώσουν καλύτερα ή να μπλοκάρουν τα συναισθήματα θλίψης, κατάθλιψης, νευρικότητας ή ανησυχίας. Αλλά το αλκοόλ μπορεί:

• Κάντε αυτά τα προβλήματα χειρότερα με την πάροδο του χρόνου.
• Προκαλεί προβλήματα ύπνου ή τα επιδεινώνει.
• Αυξήστε τον κίνδυνο αυτοκτονίας.

Οι οικογένειες επηρεάζονται συχνά όταν κάποιος στο σπίτι χρησιμοποιεί αλκοόλ. Η βία και η σύγκρουση στο σπίτι είναι πολύ πιο πιθανό όταν ένα μέλος της οικογένειας κάνει κατάχρηση αλκοόλ. Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα σπίτι όπου υπάρχει κατάχρηση αλκοόλ είναι πιο πιθανό:

• Κάνετε άσχημα στο σχολείο.
• Να είστε κατάθλιψη και να έχετε προβλήματα με το άγχος και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Έχετε γάμους που καταλήγουν σε διαζύγιο.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ακόμη και μία φορά μπορεί να βλάψει εσάς ή άλλους. Μπορεί να οδηγήσει σε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• Τροχαία ατυχήματα
• Επικίνδυνες σεξουαλικές συνήθειες, που μπορεί να οδηγήσουν σε μη προγραμματισμένη ή ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη και σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ)
• Πτώσεις, πνιγμός και άλλα ατυχήματα
• Αυτοκτονία
• Βία, σεξουαλική επίθεση ή βιασμός και ανθρωποκτονία

Πρώτα, αναρωτηθείτε τι είδους πότης είστε;

Ακόμα κι αν είστε υπεύθυνος πότης, το να πίνετε πολύ μόνο μία φορά μπορεί να είναι επιβλαβές.

Να γνωρίζετε τα ποτά σας. Μάθετε τρόπους μείωσης της κατανάλωσης αλκοόλ.

Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε το ποτό σας ή εάν το ποτό σας γίνεται επιβλαβές για τον εαυτό σας ή τους άλλους, ζητήστε βοήθεια από:

• Ο γιατρός σας
• Ομάδες υποστήριξης και αυτοβοήθειας για άτομα που έχουν προβλήματα κατανάλωσης αλκοόλ

Αλκοολισμός - κίνδυνοι Κατάχρηση αλκοόλ - κίνδυνοι Εξάρτηση από το αλκοόλ - κίνδυνοι. Επικίνδυνο πόσιμο

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Ενημερωτικά δελτία: χρήση αλκοόλ και υγεία σας. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Ενημερώθηκε στις 30 Δεκεμβρίου 2019. Πρόσβαση στις 23 Ιανουαρίου 2020.

Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον ιστότοπο αλκοολισμού. Αλκοόλ και την υγεία σας. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Πρόσβαση στις 23 Ιανουαρίου 2020.

Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον ιστότοπο αλκοολισμού. Διαταραχή χρήσης αλκοόλ. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Πρόσβαση στις 23 Ιανουαρίου 2020.

O'Connor PG. Διαταραχές χρήσης αλκοόλ. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Ιατρική Goldman-Cecil. 26η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφ. 30

Sherin K, Seikel S, Hale S. Διαταραχές χρήσης αλκοόλ. Σε: Rakel RE, Rakel DP, eds. Εγχειρίδιο Οικογενειακής Ιατρικής. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 48.

Ειδική ομάδα προληπτικών υπηρεσιών των ΗΠΑ. Έλεγχος και παρεμβάσεις συμβουλευτικής συμπεριφοράς για τη μείωση της ανθυγιεινής χρήσης αλκοόλ σε εφήβους και ενήλικες: Δήλωση σύστασης της Ειδικής Υπηρεσίας Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ ΤΖΑΜΑ. 2018; 320 (18): 1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Αλκοόλ
• Διαταραχή χρήσης αλκοόλ (AUD)