Αναγνωρίζοντας την κατάθλιψη των εφήβων

Ένας στους πέντε εφήβους έχει κατάθλιψη σε κάποιο σημείο. Ο έφηβός σας μπορεί να είναι κατάθλιψη εάν αισθάνεται λυπημένος, μπλε, δυσαρεστημένος ή κάτω από τα χωματερή. Η κατάθλιψη είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, ακόμη περισσότερο αν αυτά τα συναισθήματα έχουν αναλάβει τη ζωή του εφήβου σας.

Ο έφηβός σας κινδυνεύει περισσότερο από κατάθλιψη εάν:

• Οι διαταραχές της διάθεσης εμφανίζονται στην οικογένειά σας.
• Βιώνουν ένα αγχωτικό συμβάν ζωής όπως θάνατο στην οικογένεια, διαζύγιο γονέων, εκφοβισμό, διάλυση με φίλο ή φίλη ή αποτυχία στο σχολείο.
• Έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και είναι πολύ επικριτικοί για τον εαυτό τους.
• Ο έφηβός σας είναι κορίτσι. Τα κορίτσια εφήβων έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τα αγόρια να έχουν κατάθλιψη.
• Ο έφηβός σας έχει πρόβλημα να είναι κοινωνικός.
• Ο έφηβός σας έχει μαθησιακές δυσκολίες.
• Ο έφηβός σας έχει χρόνια ασθένεια.
• Υπάρχουν οικογενειακά προβλήματα ή προβλήματα με τους γονείς τους.

Εάν ο έφηβός σας είναι κατάθλιψη, μπορεί να δείτε μερικά από τα ακόλουθα κοινά συμπτώματα κατάθλιψης. Εάν αυτά τα συμπτώματα διαρκούν για 2 εβδομάδες ή περισσότερο, μιλήστε με τον γιατρό του εφήβου σας.

• Συχνή ευερεθιστότητα με ξαφνικές εκρήξεις θυμού.
• Πιο ευαίσθητο στην κριτική.
• Παράπονα για πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι ή άλλα σωματικά προβλήματα. Ο έφηβός σας μπορεί να πάει πολύ στο γραφείο της νοσοκόμας στο σχολείο.
• Απόσυρση από άτομα όπως γονείς ή φίλους.
• Δεν απολαμβάνουν δραστηριότητες που συνήθως τους αρέσουν.
• Νιώθω κουρασμένος για μεγάλο μέρος της ημέρας.
• Λυπημένα ή μπλε συναισθήματα τις περισσότερες φορές.

Παρατηρήστε αλλαγές στις καθημερινές ρουτίνες του εφήβου σας που μπορεί να αποτελούν ένδειξη κατάθλιψης. Οι καθημερινές ρουτίνες του εφήβου σας μπορούν να αλλάξουν όταν είναι κατάθλιψη. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ο έφηβός σας έχει:

• Πρόβλημα ύπνου ή ύπνου περισσότερο από το κανονικό
• Μια αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες, όπως να μην πεινάτε ή να τρώτε περισσότερο από το συνηθισμένο
• Ένας δύσκολος χρόνος συγκέντρωσης
• Προβλήματα κατά τη λήψη αποφάσεων

Οι αλλαγές στη συμπεριφορά του εφήβου σας μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη κατάθλιψης. Θα μπορούσαν να έχουν προβλήματα στο σπίτι ή στο σχολείο:

• Πτώση σχολικών βαθμών, φοίτηση, χωρίς εργασία στο σπίτι
• Συμπεριφορές υψηλού κινδύνου, όπως απερίσκεπτη οδήγηση, ανασφαλές σεξ ή κλοπές
• Απομακρύνεται από την οικογένεια και τους φίλους και ξοδεύει περισσότερο χρόνο μόνος του
• Πόσιμο ή χρήση ναρκωτικών

Οι έφηβοι με κατάθλιψη μπορεί επίσης να έχουν:

• Αγχώδεις διαταραχές
• Διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD)
• Διπολική διαταραχή
• Διατροφικές διαταραχές (βουλιμία ή ανορεξία)

Εάν ανησυχείτε ότι ο έφηβός σας είναι κατάθλιψη, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο πάροχος μπορεί να κάνει μια φυσική εξέταση και να παραγγείλει εξετάσεις αίματος για να βεβαιωθεί ότι ο έφηβός σας δεν έχει ιατρικό πρόβλημα.

Ο πάροχος θα πρέπει να μιλήσει στον έφηβό σας για:

• Η θλίψη, η ευερεθιστότητά τους ή η απώλεια ενδιαφέροντος για φυσιολογικές δραστηριότητες
• Σημάδια άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως άγχος, μανία ή σχιζοφρένεια
• Κίνδυνος αυτοκτονίας ή άλλης βίας και εάν ο έφηβός σας αποτελεί κίνδυνο για τον εαυτό τους ή τους άλλους

Ο πάροχος πρέπει να ρωτήσει σχετικά με την κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ. Οι καταθλιπτικοί έφηβοι διατρέχουν κίνδυνο για:

• Βαριά κατανάλωση αλκοόλ
• Τακτικό κάπνισμα μαριχουάνας (κατσαρόλα)
• Άλλη χρήση ναρκωτικών

Ο πάροχος μπορεί να μιλήσει με άλλα μέλη της οικογένειας ή τους δασκάλους του εφήβου σας. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν συχνά να βοηθήσουν στον εντοπισμό σημείων κατάθλιψης στους εφήβους.

Να είστε προσεκτικοί για τυχόν σημάδια σχεδίων αυτοκτονίας. Παρατηρήστε εάν ο έφηβός σας είναι:

• Δίνοντας περιουσία σε άλλους
• Αποχαιρετώντας την οικογένεια και τους φίλους σας
• Μιλώντας για θάνατο ή αυτοκτονία
• Γράφοντας για το θάνατο ή την αυτοκτονία
• Έχοντας μια αλλαγή προσωπικότητας
• Λαμβάνοντας μεγάλους κινδύνους
• Απόσυρση και επιθυμία να είμαι μόνος

Καλέστε αμέσως τον παροχέα σας ή μια τηλεφωνική γραμμή αυτοκτονίας εάν ανησυχείτε ότι ο έφηβός σας σκέφτεται να αυτοκτονήσει. Ποτέ μην αγνοείτε μια απειλή αυτοκτονίας ή απόπειρα.

Καλέστε στο 1-800-SUICIDE ή στο 1-800-999-9999. Μπορείτε να καλέσετε 24/7 οπουδήποτε στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Οι περισσότεροι έφηβοι αισθάνονται κάτω μερικές φορές. Έχοντας υποστήριξη και καλές ικανότητες αντιμετώπισης βοηθά τους εφήβους σε περιόδους κάτω.

Συζητήστε συχνά με τον έφηβο. Ρωτήστε τους για τα συναισθήματά τους. Η συζήτηση για την κατάθλιψη δεν θα επιδεινώσει την κατάσταση και μπορεί να τους βοηθήσει να λάβουν βοήθεια νωρίτερα.

Λάβετε την επαγγελματική βοήθεια των εφήβων σας για να αντιμετωπίσετε τις χαμηλές διαθέσεις. Η έγκαιρη αντιμετώπιση της κατάθλιψης μπορεί να τους βοηθήσει να νιώσουν καλύτερα νωρίτερα και μπορεί να αποτρέψει ή να καθυστερήσει μελλοντικά επεισόδια.

Καλέστε τον παροχέα σας, εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα ακόλουθα στον έφηβο σας:

• Η κατάθλιψη δεν βελτιώνεται ή επιδεινώνεται
• Νευρικότητα, ευερεθιστότητα, δυσφορία ή αϋπνία που είναι νέα ή επιδεινώνεται
• Παρενέργειες των φαρμάκων

Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση. Μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών: DSM-5. 5η έκδοση Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Ψυχιατρικές διαταραχές παιδιών και εφήβων. Σε: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Περιεκτική Κλινική Ψυχιατρική του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης. 2η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2016: κεφ. 69

Siu AL; Ειδική ομάδα προληπτικών υπηρεσιών των ΗΠΑ. Έλεγχος κατάθλιψης σε παιδιά και εφήβους: Δήλωση σύστασης της ομάδας προληπτικών υπηρεσιών των ΗΠΑ. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Εφηβική κατάθλιψη
• Ψυχική υγεία εφήβων