COVID-19 και μάσκες προσώπου

Όταν φοράτε μάσκα προσώπου δημόσια, βοηθά στην προστασία άλλων ατόμων από πιθανή μόλυνση με COVID-19. Άλλα άτομα που φορούν μάσκες σας προστατεύουν από μόλυνση. Η χρήση μάσκας προσώπου μπορεί επίσης να σας προστατεύσει από τη μόλυνση.

Η χρήση μάσκας προσώπου μειώνει το σπρέι αναπνευστικών σταγονιδίων από τη μύτη και το στόμα. Η χρήση μάσκας προσώπου σε δημόσιες ρυθμίσεις συμβάλλει στη μείωση της εξάπλωσης του COVID-19.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστούν σε όλα τα άτομα ηλικίας 2 ετών και άνω να φορούν μάσκα προσώπου όταν βρίσκονται σε δημόσιο χώρο. Από τις 2 Φεβρουαρίου 2021, απαιτούνται μάσκες σε αεροπλάνα, λεωφορεία, τρένα και άλλες μορφές δημόσιας συγκοινωνίας που ταξιδεύουν εντός, εντός ή εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών και σε κόμβους μεταφοράς των ΗΠΑ, όπως αεροδρόμια και σταθμοί. Πρέπει να φοράτε μάσκα:

• Σε οποιοδήποτε περιβάλλον όταν βρίσκεστε κοντά σε άτομα που δεν ζουν στο σπίτι σας
• Κάθε φορά που βρίσκεστε σε άλλες δημόσιες ρυθμίσεις, όπως σε κατάστημα ή φαρμακείο

Πώς οι μάσκες βοηθούν στην προστασία των ατόμων από το COVID-19

Το COVID-19 εξαπλώνεται σε άτομα που βρίσκονται σε στενή επαφή (περίπου 6 πόδια ή 2 μέτρα). Όταν κάποιος με την ασθένεια βήχει, φτερνίζεται, μιλά ή αυξάνει τη φωνή του, τα αναπνευστικά σταγονίδια ψεκάζονται στον αέρα. Εσείς και άλλοι μπορεί να πιάσετε την ασθένεια εάν αναπνέετε σε αυτά τα σταγονίδια ή εάν αγγίζετε αυτά τα σταγονίδια και μετά αγγίζετε το μάτι, τη μύτη, το στόμα ή το πρόσωπό σας.

Το να φοράτε μάσκα προσώπου πάνω από τη μύτη και το στόμα σας εμποδίζει τα σταγονίδια να εκτοξεύονται στον αέρα όταν μιλάτε, βήχετε ή φτερνίζετε. Το να φοράτε μάσκα σας βοηθά επίσης να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας.

Ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι έχετε εκτεθεί στο COVID-19, θα πρέπει να φοράτε μάσκα προσώπου όταν είστε έξω στο κοινό. Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν COVID-19 και δεν έχουν συμπτώματα. Συχνά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται για περίπου 5 ημέρες μετά τη μόλυνση. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν ποτέ συμπτώματα. Έτσι, μπορεί να έχετε την ασθένεια, να μην τη γνωρίζετε και να μεταφέρετε το COVID-19 σε άλλους.

Λάβετε υπόψη ότι η χρήση μάσκας προσώπου δεν αντικαθιστά τις κοινωνικές αποστάσεις. Θα πρέπει να μείνετε τουλάχιστον 6 πόδια (2 μέτρα) από άλλα άτομα. Η χρήση μάσκας προσώπου και η εξάσκηση της φυσικής απόστασης μαζί βοηθούν στην αποτροπή της εξάπλωσης του COVID-19, μαζί με το πλύσιμο των χεριών σας συχνά και χωρίς να αγγίζετε το πρόσωπό σας.

Σχετικά με τις μάσκες προσώπου

Όταν επιλέγετε μια μάσκα προσώπου, ακολουθήστε αυτές τις προτάσεις:

• Οι μάσκες πρέπει να έχουν τουλάχιστον δύο στρώσεις.
• Οι μάσκες υφασμάτων πρέπει να είναι κατασκευασμένες από ύφασμα που μπορεί να πλυθεί σε πλυντήριο και στεγνωτήριο. Ορισμένες μάσκες περιλαμβάνουν μια θήκη όπου μπορείτε να τοποθετήσετε ένα φίλτρο για πρόσθετη προστασία. Μπορείτε επίσης να φορέσετε μια μάσκα υφάσματος πάνω από μια μάσκα χειρουργικής μίας χρήσης (δημιουργώντας μια διπλή μάσκα) για επιπλέον προστασία. Εάν χρησιμοποιείτε χειρουργική μάσκα τύπου KN95, δεν πρέπει να κάνετε διπλή μάσκα.
• Η μάσκα προσώπου πρέπει να ταιριάζει άνετα πάνω στη μύτη και το στόμα σας και στις πλευρές του προσώπου σας και να στερεώνεται κάτω από το πηγούνι σας. Εάν συχνά χρειάζεται να προσαρμόσετε τη μάσκα σας, δεν ταιριάζει σωστά.
• Εάν φοράτε γυαλιά, αναζητήστε μάσκες με σύρμα μύτης για να αποφύγετε την ομίχλη. Τα αντιψυκτικά σπρέι μπορεί επίσης να βοηθήσουν.
• Ασφαλίστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας βρόχους αυτιού ή γραβάτες.
• Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αναπνέετε άνετα μέσω της μάσκας.
• Μην χρησιμοποιείτε μάσκες με βαλβίδα ή εξαερισμό, που μπορούν να επιτρέψουν τη διαφυγή σωματιδίων ιού.
• Δεν πρέπει να επιλέγετε μάσκες που προορίζονται για εργαζόμενους στον τομέα της υγείας, όπως αναπνευστήρες N-95 (που ονομάζονται εξοπλισμός ατομικής προστασίας ή ΜΑΠ). Επειδή αυτά ενδέχεται να είναι ελλιπή, η προτεραιότητα του ΜΑΠ προορίζεται για παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και πρώτους ιατρούς.
• Οι σωλήνες λαιμού ή οι γκέτες πρέπει να έχουν δύο στρώσεις ή να διπλώνονται πάνω τους για να κάνουν δύο στρώσεις προστασίας.
• Σε κρύο καιρό, κασκόλ, μάσκες σκι και μπαλακλάβες πρέπει να φοριούνται πάνω από μάσκες. Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για μάσκες, καθώς τα περισσότερα έχουν ένα χαλαρό πλεκτό υλικό ή ανοίγματα που επιτρέπουν στον αέρα να περάσει.
• Προς το παρόν δεν συνιστώνται ασπίδες προσώπου για χρήση στη θέση μάσκας προσώπου.

Το CDC παρέχει πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τρόπους αύξησης της προστασίας της μάσκας.

Μάθετε πώς να φοράτε και να φροντίζετε σωστά μια μάσκα προσώπου με πανί:

• Πλύνετε τα χέρια σας πριν τοποθετήσετε τη μάσκα στο πρόσωπό σας έτσι ώστε να καλύπτει τόσο τη μύτη όσο και το στόμα σας. Ρυθμίστε τη μάσκα έτσι ώστε να μην υπάρχουν κενά.
• Μόλις ενεργοποιήσετε τη μάσκα, μην αγγίζετε τη μάσκα. Εάν πρέπει να αγγίξετε τη μάσκα, πλύνετε αμέσως τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60% αλκοόλ.
• Κρατήστε τη μάσκα όλη την ώρα που είστε δημόσια. Μην γλιστρήστε τη μάσκα προς τα κάτω στο πηγούνι ή το λαιμό σας, φορέστε την κάτω από τη μύτη ή το στόμα σας ή πάνω στο μέτωπό σας, φορέστε τη μόνο στη μύτη σας, ή την κρέματε από το ένα αυτί. Αυτό κάνει τη μάσκα άχρηστη.
• Εάν η μάσκα σας βραχεί, πρέπει να την αλλάξετε. Είναι χρήσιμο να έχετε μαζί σας ένα εφεδρικό εάν είστε έξω από τη βροχή ή το χιόνι. Αποθηκεύστε τις υγρές μάσκες σε μια πλαστική σακούλα έως ότου μπορείτε να τις πλύνετε.
• Μόλις επιστρέψετε στο σπίτι, αφαιρέστε τη μάσκα αγγίζοντας μόνο τους δεσμούς ή τους βρόχους του αυτιού. Μην αγγίζετε το μπροστινό μέρος της μάσκας ή τα μάτια, τη μύτη, το στόμα ή το πρόσωπό σας. Πλύνετε τα χέρια σας μετά την αφαίρεση της μάσκας.
• Πλένετε τις μάσκες με τα τακτικά ρούχα σας χρησιμοποιώντας απορρυπαντικό πλυντηρίου και στεγνώστε τα σε ένα ζεστό ή ζεστό στεγνωτήριο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, αν χρησιμοποιείται εκείνη την ημέρα. Εάν πλένετε με το χέρι, πλύνετε με νερό βρύσης χρησιμοποιώντας σαπούνι πλυντηρίου. Ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε στον αέρα.
• Μην μοιράζεστε μάσκες ή μάσκες αφής που χρησιμοποιούνται από άλλα άτομα στο σπίτι σας.

Οι μάσκες προσώπου δεν πρέπει να φοριούνται από:

• Παιδιά κάτω των 2 ετών
• Άτομα με αναπνευστικά προβλήματα
• Όποιος είναι αναίσθητος ή δεν μπορεί να αφαιρέσει τη μάσκα μόνος του χωρίς βοήθεια

Για ορισμένα άτομα, ή σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση μάσκας προσώπου μπορεί να είναι δύσκολη. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Άτομα με διανοητική ή αναπτυξιακή αναπηρία
• Μικρότερα παιδιά
• Να βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου η μάσκα μπορεί να βραχεί, όπως σε πισίνα ή έξω στη βροχή
• Όταν κάνετε εντατικές δραστηριότητες, όπως τρέξιμο, όπου μια μάσκα δυσκολεύει την αναπνοή
• Όταν φοράτε μάσκα μπορεί να προκαλέσετε κίνδυνο για την ασφάλεια ή να αυξήσετε τον κίνδυνο ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα
• Όταν μιλάτε σε άτομα που είναι κωφά ή με προβλήματα ακοής, τα οποία βασίζονται στο χείλος για επικοινωνία

Σε αυτούς τους τύπους καταστάσεων, η διαμονή τουλάχιστον 6 μέτρων (2 μέτρα) από τους άλλους είναι ιδιαίτερα σημαντική. Το να είσαι έξω μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μπορεί επίσης να υπάρχουν και άλλοι τρόποι προσαρμογής, για παράδειγμα, ορισμένες μάσκες προσώπου είναι κατασκευασμένες με ένα κομμάτι από διαυγές πλαστικό, ώστε να φαίνονται τα χείλη του χρήστη. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να συζητήσετε άλλους τρόπους προσαρμογής στην κατάσταση.

COVID-19 - καλύμματα προσώπου. Coronavirus - μάσκες προσώπου

• Οι μάσκες προσώπου αποτρέπουν την εξάπλωση του COVID-19
• Πώς να φορέσετε μάσκα προσώπου για να αποτρέψετε την εξάπλωση του COVID-19

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. COVID-19: Οδηγίες για τη χρήση μάσκας. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html. Ενημερώθηκε στις 10 Φεβρουαρίου 2021. Πρόσβαση στις 11 Φεβρουαρίου 2021.

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. COVID-19: Πώς να φυλάσσετε και να πλένετε μάσκες. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-wash-cloth-face-coverings.html. Ενημερώθηκε στις 28 Οκτωβρίου 2020. Πρόσβαση στις 11 Φεβρουαρίου 2021.

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. COVID-19: Πώς να φοράτε μάσκες. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-wear-cloth-face-coverings.html. Ενημερώθηκε στις 30 Ιανουαρίου 2021. Πρόσβαση στις 11 Φεβρουαρίου 2021.

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. COVID-19: Βελτιώστε την εφαρμογή και το φιλτράρισμα της μάσκας σας για να μειώσετε την εξάπλωση του COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/mask-fit-and-filtration.html. Ενημερώθηκε στις 10 Φεβρουαρίου 2021. Πρόσβαση στις 11 Φεβρουαρίου 2021.

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. COVID-19: Βελτιστοποίηση της προμήθειας ΜΑΠ και άλλου εξοπλισμού κατά τη διάρκεια ελλείψεων. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/ppe-strategy/index.html. Ενημερώθηκε στις 16 Ιουλίου 2020. Πρόσβαση στις 11 Φεβρουαρίου 2021.

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. COVID-19: Scientific Brief: Κοινοτική χρήση υφασμάτων από μάσκες για τον έλεγχο της εξάπλωσης του SARS-CoV-2. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/masking-science-sars-cov2.html. Ενημερώθηκε στις 20 Νοεμβρίου 2020. Πρόσβαση στις 11 Φεβρουαρίου 2021.

Ιστοσελίδα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. COVID-19: Χρησιμοποιήστε μάσκες για να επιβραδύνετε την εξάπλωση του COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. 10 Φεβρουαρίου 2021. Πρόσβαση στις 11 Φεβρουαρίου 2021.

Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. Πολιτική επιβολής για μάσκες προσώπου και αναπνευστήρες κατά τη διάρκεια της νόσου του Coronavirus (COVID-19) Οδηγίες έκτακτης ανάγκης για τη δημόσια υγεία (Αναθεωρημένο) για το προσωπικό και τη διοίκηση τροφίμων και φαρμάκων Μάιος 2020. www.fda.gov/media/136449/download. Πρόσβαση στις 11 Φεβρουαρίου 2021.