3 Συνταγές πρωτεϊνικής μπάλας που θα γίνουν εύκολα και θα αντικαταστήσουν αυτές τις βαρετές μπάρες

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το να πούμε ότι οι μπάλες πρωτεΐνης οδηγούν το πακέτο στην τελευταία τρέλα με σνακ μετά την προπόνηση θα ήταν πιθανώς μια υποτίμηση. Θέλω να πω, είναι προ-μερίδες, έχουν γεύση σαν επιδόρπιο, απαιτούν μηδενικό ψήσιμο και ω ναι, είναι υγιεινά. Τι περισσότερο θα μπορούσατε να ζητήσετε σε ένα σνακ μετά τον ιδρώτα; Οχι πολύ. Εδώ μοιραζόμαστε τρεις από τις απολύτως αγαπημένες μας συνταγές με μπάλες πρωτεΐνης από το FITNESS σε υπέροχες γεύσεις όπως τσιπ σοκολάτας μέντας, καρύδα λεμονιού και Nutella μπανάνας. Σας τολμάμε να επιλέξετε ένα αγαπημένο - δεν είναι εύκολη απόφαση. Παρακολουθήστε το βίντεο για να δείτε πώς συνδυάζεται κάθε συνταγή και, στη συνέχεια, κατευθυνθείτε για να ρίξετε μια ματιά σε έξι ακόμη συνταγές υγιεινής πρωτεΐνης με μπάλα που θα λατρέψετε εξίσου.

Πρωτεϊνικές μπάλες σοκολάτας μέντας

Η αγαπημένη σας γεύση παγωτού έρχεται τώρα με τη μορφή ενός σνακ σε μέγεθος μπουκιάς - δεν απαιτούνται κολλώδη δάχτυλα ή χωνάκι που στάζει. Το εκχύλισμα μέντας είναι υπεύθυνο για τις γνωστές γεύσεις, η πρωτεΐνη έρχεται μέσω της σκόνης πρωτεΐνης σοκολάτας και της τυλιγμένης βρώμης, η αγαύη προσθέτει μια νότα γλυκύτητας και το βούτυρο κάσιους συγκρατεί τα πάντα μαζί. Απλώς τυλίξτε το μείγμα σε μπαλάκια και μετά σε ψιλοκομμένες μύτες κακάο.

Μπάλες πρωτεΐνης καρύδας λεμόνι

Αυτή η συνταγή δίνει μια αναζωογονητική περιστροφή σε αυτά τα γλυκά σνακ με λεμόνι εσπεριδοειδών και νιφάδες καρύδας. (Θέλετε να κάνετε πραγματικά σπιτικές αυτές τις μπάλες πρωτεΐνης; Χρησιμοποιήστε φρέσκες νιφάδες καρύδας από μια ολόκληρη καρύδα. Το να ανοίξετε μια καρύδα είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε. Δείτε αυτό το σεμινάριο για να δείτε πώς γίνεται.) Αυτές οι νιφάδες καρύδας αναμειγνύονται με σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας, λεμόνι χυμός και ξύσμα λεμονιού-σας είπαν ότι ήταν εσπεριδοειδή-και τέλος, μέλι για να δημιουργήσετε αυτές τις μοναδικές μπάλες πρωτεΐνης.

Μπάνα πρωτεΐνης μπανάνας Nutella

Χρειάζεστε πραγματικά κάποιο πειστικό; Γεια σου, Nutella! Το τέλος. Αλλά σε περίπτωση που εξακολουθείτε να αναρωτιέστε, αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης ξεκινούν με φουντούκια και λάδι καρύδας σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Αυτό το μείγμα στη συνέχεια αναμειγνύεται με σκόνη κακάο, σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας, λίγο μέλι για γλυκύτητα και πουρέ μπανάνας (ένα υπέροχο σνακ πριν ή μετά την προπόνηση χάρη στους υδατάνθρακες και το κάλιο). Θα θελήσετε να ψύξετε αυτές τις μπάλες πρωτεΐνης για τουλάχιστον μία ώρα ώστε να δέσουν και στη συνέχεια να τις τυλίξετε σε ψιλοκομμένα φουντούκια για καλό μέτρο, ή ξέρετε, να τσακίσουν.

Αξιολόγηση για