Χρησιμοποιώντας τα 5 S για να απαλύνει το μωρό σας

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύουν τα 5 S;
• Κολικός
• Αϋπνία
• Βήμα 1: Swaddle
• Βήμα 2: Θέση στο στομάχι
• Βήμα 3: Shush
• Βήμα 4: Swing
• Βήμα 5: Suck
• Το πακέτο

Μετά από ώρες προσπαθώντας να καταπραΰνει το ιδιότροπο μωρό σας, πιθανότατα αναρωτιέστε εάν υπάρχουν μαγικά κόλπα εκεί έξω για τα οποία δεν γνωρίζετε.

Αυτό συμβαίνει ακριβώς εκεί είναι μια δέσμη κόλπων γνωστών ως "5 S's". Ο παιδίατρος Harvey Karp πρωτοστάτησε σε αυτήν τη μέθοδο όταν συγκέντρωσε πέντε τεχνικές που οι μητέρες τις χρησιμοποιούσαν συχνά και τις οργάνωζε σε αυτό το εύκολο μνημονικό: σπαθί, θέση στο στομάχι, σιωπή, κούνια και πιπίλισμα.

Σε τι χρησιμεύουν τα 5 S;

Παρά την εξάντληση και την απογοήτευσή σας, γνωρίζετε ότι το μωρό σας κλαίει γιατί είναι ο μόνος τρόπος που πρέπει να σας πει ότι χρειάζονται κάτι.

Αλλά παίξατε με το μωρό σας, τα ταΐσατε, το ταΐσατε, ελέγξατε την πάνα του και βεβαιωθήκατε ότι δεν έχουν πόνο - γιατί γιατί εξακολουθούν να φασαρία Μην απελπίζεστε. Δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Η χρήση των 5 S μπορεί να διευκολύνει την ανακούφιση του μωρού σας.

Εδώ είναι δύο από τα ζητήματα που η μέθοδος στοχεύει στην καταπολέμηση:

Κολικός

Σχετικά με τα μωρά έχουν αυτήν την μάλλον ασαφή κατάσταση γνωστή ως «κολικός». (Αυτό είναι συχνά κάτι για ταλαιπωρία και συνήθως οφείλεται στο συνηθισμένο μωρό σας στο νέο πεπτικό σύστημα της μάρκας spankin.)

Εάν το μωρό σας κλαίει για 3 ή περισσότερες ώρες την ημέρα, 3 ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα, κατά τη διάρκεια των πρώτων 3 μηνών της ζωής, μετρήστε τον εαυτό σας μεταξύ αυτής της άτυχης ομάδας. Το κολικό συνήθως ξεκινά στις περίπου 6 εβδομάδες και συχνά εξασθενεί τον 3ο ή τον 4ο μήνα, αλλά συμβαίνει τόσο στο μωρό όσο και σε εσάς.

Αϋπνία

Το να κοιμάσαι δεν είναι πάντα εύκολο για τα μωρά, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το μωρό σου έχει κουραστεί. Αναπαράγοντας τις αισθήσεις που βιώνουν στη μήτρα, οι γονείς μπορούν να χαλαρώσουν τα μωρά τους σε έναν μακρύ, ξεκούραστο ύπνο.

Η έρευνα δείχνει ότι τα μωρά που κοιμούνται στην κοιλιά τους αντιμετωπίζουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο SIDS. Έτσι, σίγουρα δεν θέλετε να βάλετε το μωρό σας για ύπνο στο στομάχι τους, αλλά μπορείτε να το βοηθήσετε πάω για ύπνο με τη θέση του στομάχου.

Βήμα 1: Swaddle

Swaddling σημαίνει τυλίξτε το μωρό σας για να το κάνει άνετο ως σφάλμα. Οι ανέκδοτες αναφορές και μερικές χρονολογικές έρευνες δείχνουν ότι τα μωρά που κοιμούνται κοιμούνται περισσότερο και καλύτερα από τα μωρά. Γιατί έτσι? Πιθανότατα, όταν το μωρό σας είναι άνετο και ζεστό, ονειρεύονται τις παλιές καλές μέρες στη μήτρα σας.

Επιπλέον, η περιστροφή μειώνει την πιθανότητα τα μωρά να ξυπνήσουν με το αντανακλαστικό Moro τους - τρομάζοντας ξαφνικούς ήχους ή κίνηση και χαϊδεύοντας τα μικρά χέρια τους.

Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το βίντεο για να δείτε πώς είναι εύκολο να περάσετε εύκολα. Εδώ συνοψίζεται το κόλπο:

• Τοποθετήστε το μωρό σας σε ένα κομμάτι μαλακού υφάσματος που έχει διπλωθεί σε σχήμα διαμαντιού.
• Διπλώστε τη μία πλευρά του υφάσματος και βάλτε το κάτω από το χέρι.
• Σηκώστε το κάτω μέρος και βάλτε το.
• Διπλώστε τη δεύτερη πλευρά και βάλτε το άκρο στο ύφασμα τυλιγμένο γύρω από την πλάτη του μωρού σας.
• Βέλτιστο αλλά συνιστάται: Δώστε τους ένα φιλί και μια αγκαλιά.

Συμβουλές για το τέλειο κούρεμα:

• Αφήστε δύο δάχτυλα χώρου ανάμεσα στο πλεγμένο ύφασμα και το στήθος του μωρού σας για να κουνάτε το δωμάτιο.
• Προσέξτε για σφιχτό περίβλημα γύρω από τους γοφούς και τα πόδια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν προβλήματα ανάπτυξης του ισχίου.
• Αποφύγετε τη δέσμευση του μωρού σας με πάρα πολλά θερμά στρώματα κάτω από το κάλυμμα.
• Σταματήστε να πηδείτε όταν το μωρό σας μπορεί να κυλήσει στο στομάχι του.

Βήμα 2: Θέση στο στομάχι

Η έρευνα δείχνει ότι τα μωρά που κοιμούνται στην κοιλιά κοιμούνται περισσότερο και δεν αντιδρούν τόσο γρήγορα στον θόρυβο. Ένα μεγάλο πρόβλημα, ωστόσο: το να κοιμάσαι ένα μωρό στο στομάχι ή στο πλάι του είναι επικίνδυνο, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο για σύνδρομο ξαφνικού βρεφικού θανάτου (SIDS).

Σύμφωνα με τον Karp, κράτημα τα μωρά σε ύπτια θέση ενεργοποιούν έναν ηρεμιστικό μηχανισμό που καταπραΰνει το κουδουνιστό σύστημα τους (και το δικό σας).

Συνεχίστε λοιπόν - κρατήστε το μωρό σας στην κοιλιά ή στο πλάι του. Βάλτε τα πάνω από τον ώμο σας. ή βάλτε τα σε όλο το αντιβράχιο σας με το χέρι να στηρίζει το κεφάλι τους.

Αλλά θυμηθείτε: Όταν το μωρό σας έχει ηρεμήσει, τοποθετήστε το στην πλάτη του για ύπνο.

Συμβουλές για την τέλεια θέση στο στομάχι:

• Βάλτε το γυμνό μωρό σας στο στήθος σας με επαφή από δέρμα σε δέρμα για μεγάλο χρόνο συγκόλλησης. Μια μελέτη του 2020 δείχνει ότι ακόμη και τα πολύ προγεννητικά μωρά (30 εβδομάδες κατά τη γέννηση) είναι ήρεμα από αυτήν την επαφή.
• Όταν το μωρό σας φτάσει τους 6 μήνες, πιθανότατα θα είναι σε θέση να αναποδογυριστεί, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να παίζετε με ασφάλεια, να τηρείτε τους κανόνες και να συνεχίζετε να κοιμάστε στην πλάτη τους έως ότου είναι 1 έτους.

Βήμα 3: Shush

Ξέρεις τι επιβάλλω σιωπή σημαίνει, αλλά το μωρό σας; Βάζεις στοίχημα! Σε αντίθεση με ό, τι νομίζετε, το μωρό σας άκουσε άφθονο ήχο κατά τη διάρκεια της μήτρας σας, όπως:

• την άντληση της κυκλοφορίας του αίματος σας
• το ρυθμικό μέσα και έξω από την αναπνοή σας
• το χτύπημα του πεπτικού σας συστήματος
• το drone από εξωτερικούς θορύβους

Όταν κάνετε δυνατά ναι ήχος, πλησιάζετε πολύ κοντά στους μικτούς ήχους που συνηθίζει το μωρό σας. Αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν περισσότερα.

Η έρευνα δείχνει ότι οι ελεγχόμενοι ήχοι αναπνοής μπορούν να αλλάξουν τον καρδιακό παλμό ενός μωρού και να βελτιώσουν τα πρότυπα ύπνου τους. Αυτό συμβαίνει επειδή είμαστε προγραμματισμένοι να συγχρονίζουμε με έναν εξωτερικό ρυθμό. Η επιστήμη το αποκαλεί «ψυχαγωγία». Οι μαμά το αποκαλούν θαύμα που σώζει τη λογική τους.

Συμβουλές για την τέλεια τεχνική shushing:

• Μην μειώσετε την ένταση - το μωρό σας θα καταπραΰνει πιθανότατα ταχύτερα αν κουνηθείτε δυνατά και πολύ. Σκεφτείτε πώς ο ήχος μιας ηλεκτρικής σκούπας μπορεί να ηρεμήσει ένα βρέφος. Απίστευτο, σωστά;
• Βάλτε το στόμα σας κοντά στο αυτί του μωρού σας έτσι ώστε ο ήχος να εισέρχεται απευθείας.
• Ταιριάξτε την ένταση της νυστικής σας με την ένταση της κραυγής του μωρού σας. Καθώς αρχίζουν να εγκαθίστανται, απενεργοποιήστε το.

Βήμα 4: Swing

Ποιος δεν έχει ωθήσει ένα φοβερό νήπιο ένα εκατομμύριο φορές πίσω από την ελπίδα ότι θα κοιμηθούν;

Έχετε δίκιο - η κίνηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ηρεμήσετε ένα ιδιότροπο μωρό. Στην πραγματικότητα, η έρευνα του 2014 σε ζώα και ανθρώπους έδειξε ότι τα μωρά που κλαίνε που μεταφέρονται από τη μαμά σταματούν αμέσως όλες τις εθελοντικές κινήσεις και το κλάμα. Επιπλέον, ο καρδιακός ρυθμός τους μειώθηκε. Προσθέστε κάποια χορογραφημένη ταλάντευση και έχετε ένα χαρούμενο μωρό.

Πώς να ταλαντεύεστε:

• Ξεκινήστε στηρίζοντας το κεφάλι και το λαιμό του μωρού σας.
• Περιστρέψτε μπρος-πίσω περίπου μια ίντσα και προσθέστε ένα άγγιγμα αναπήδησης.

Κρατώντας το μωρό σας στραμμένο προς εσάς και χαμογελαστός, μπορείτε να μετατρέψετε αυτές τις στιγμές σε μια εμπειρία συγκόλλησης καθώς και να διδάξετε στο μωρό σας πώς να εστιάζει και πώς να επικοινωνεί.

Συμβουλές για την τέλεια κούνια:

• Λικνίστε αργά για ένα μωρό που είναι ήδη ήρεμο και πρέπει απλώς να σταλεί στη χώρα των ονείρων, αλλά χρησιμοποιήστε έναν γρηγορότερο ρυθμό για ένα μωρό που ήδη φωνάζει.
• Κρατήστε τις κινήσεις σας μικρές.
• Μόλις ηρεμήσει το μωρό σας, μπορείτε να χαλαρώσετε στα χέρια σας τοποθετώντας τα σε μια κούνια. (Απλά μην τους αφήνεις χωρίς επίβλεψη.)
• Ποτέ, ποτέ, μην ανακινείτε το μωρό σας. Το κούνημα μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη και ακόμη και θάνατο.

Βήμα 5: Suck

Το πιπίλισμα είναι ένα από τα πρωτόγονα αντανακλαστικά που έχει το μωρό σας. Έχοντας αρχίσει να ασκείστε στη μήτρα σας ως έμβρυο ηλικίας 14 εβδομάδων, το μωρό σας είναι ήδη επαγγελματίας στο πιπίλισμα. (Πολλά μωρά έχουν συλληφθεί από την απεικόνιση με υπερήχους.)

Ενώ το πιπίλισμα για την ηρεμία μπορεί να είναι απαράδεκτο, οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2020 στην πραγματικότητα ξεκίνησαν να το αποδείξουν. Όταν ενθαρρύνετε το μωρό σας να πιπιλίζει για άνεση, γνωρίζετε ότι υποστηρίζεστε από σκληρά γεγονότα: Τα μωρά απολαμβάνουν το πιπίλισμα και ηρεμούν πιπιλίζοντας ακόμη και χωρίς να ταΐζουν. Ονομάζεται μη θρεπτικό πιπίλισμα.

Ενώ θα μπορούσατε να αφήσετε το μωρό σας να θηλάσει στο στήθος σας, για λίγο περισσότερη ελευθερία, ίσως θελήσετε να χρησιμοποιήσετε μια πιπίλα. Λάβετε υπόψη ότι η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά γενικά να συγκρατήσετε μια πιπίλα έως ότου εσείς και το μωρό σας έχετε μια ωραία ρουτίνα θηλασμού - σε ηλικία περίπου 3 ή 4 εβδομάδων. Και αν αναζητάτε το σωστό paci, σας καλύπτουμε με αυτήν τη λίστα με τους 15 καλύτερους πιπίλες.

Συμβουλές για να δώσετε στο μωρό σας την τέλεια απορρόφηση:

• Μην συγκρατήσετε μια πιπίλα λόγω της ανησυχίας ότι δεν θα την ξεφορτωθείτε ποτέ. Οι συνήθειες δεν διαμορφώνονται μέχρι περίπου 6 μήνες.
• Ακόμα ανησυχείτε για κακές συνήθειες; Το πιπίλισμα του αντίχειρα είναι πιο δύσκολο να σταματήσει.
• Σε περιπτώσεις που δεν έχετε πιπίλα, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας καθαρό ροζ για να το πιπιλίζει. Κρατήστε το μαξιλάρι του δακτύλου σας ανασηκωμένο στην οροφή του στόματός τους. Θα εκπλαγείτε με την απορροφητική δύναμη κάποιου τόσο μικροσκοπικού.

Το πακέτο

Ένα μωρό που κλαίει δεν είναι διασκεδαστικό. Εάν ανησυχείτε ότι το κλάμα του μωρού σας δεν μπορεί να υποβαθμιστεί σε φυσιολογική αμηχανία, συζητήστε τις ανησυχίες σας με τον παιδίατρό σας.

Το αδιάκοπο κλάμα φεύγει από το ύφασμα της οικογένειας. Καθώς εξασκείτε αυτά τα πέντε βήματα και μαθαίνετε τι λειτουργεί καλύτερα με το μωρό σας, θα μπορείτε να προσθέσετε τη δική σας αίσθηση. Καλα να περνας!