7 συνήθεις συνήθειες που κάνουν την πιτυρίδα χειρότερη

Περιεχόμενο

• 1. Πλύνετε τα μαλλιά σας με πολύ ζεστό νερό
• 2. Χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε σαμπουάν κατά της πιτυρίδας
• 3. Εφαρμόστε μαλακτικό στο τριχωτό της κεφαλής
• 4. Φορέστε καπάκι ή καπέλο
• 5. Χρησιμοποιήστε πολλές χημικές ουσίες
• 6. Υπερβολικό λίπος στη διατροφή
• 7. Πλύνετε λίγο τα μαλλιά σας

Μερικές συνήθεις συνήθειες, όπως το πλύσιμο των μαλλιών σας με ζεστό νερό ή η εφαρμογή κοντίσιονερ στη ρίζα των μαλλιών συμβάλλουν στην επιδείνωση της κατάστασης της πιτυρίδας επειδή διεγείρουν την παραγωγή λαδιού και σμήγματος στο τριχωτό της κεφαλής.

Όταν υπάρχει περίσσεια αυτής της λιπαρότητας, το τριχωτό της κεφαλής γίνεται φλεγμονή και ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων, προκαλώντας ένα λευκό ξεφλούδισμα, το οποίο ονομάζεται πιτυρίδα.

Η πιτυρίδα χαρακτηρίζεται από μια περίσσεια απολέπισης που εμφανίζεται κυρίως στο τριχωτό της κεφαλής, συνήθως λόγω της περίσσειας λαδιού, αλλά η οποία μπορεί επίσης να φτάσει στα γένια και τα φρύδια, προκαλώντας συμπτώματα όπως φαγούρα, ερυθρότητα και φλεγμονή.

Τα ακόλουθα είναι 7 πολύ συνηθισμένες συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε εάν πάσχετε από πιτυρίδα:

1. Πλύνετε τα μαλλιά σας με πολύ ζεστό νερό

Το ζεστό νερό στεγνώνει το τριχωτό της κεφαλής, προκαλώντας στο σώμα να παράγει περισσότερο λάδι για την προστασία του δέρματος, γεγονός που επιδεινώνει την πιτυρίδα.

Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να χρησιμοποιείτε ζεστό ή κρύο νερό όταν πλένετε τα μαλλιά σας και να τερματίζετε το μπάνιο με ένα ντους κρύου νερού στο κεφάλι σας, καθώς αυτό θα μειώσει την παραγωγή σμήγματος.

2. Χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε σαμπουάν κατά της πιτυρίδας

Πολλά σαμπουάν πιτυρίδας αφήνουν το τριχωτό της κεφαλής πολύ ξηρό και καταλήγουν να διεγείρουν την παραγωγή λαδιού, καθιστώντας το πρόβλημα χειρότερο.

Για να κάνετε μια καλή επιλογή, θα πρέπει να αναζητήσετε προϊόντα που περιέχουν πυριθειόνη ψευδαργύρου, πίσσα, θειικό σελήνιο ή σαλικυλικό οξύ, και για τις πιο σοβαρές περιπτώσεις, προϊόντα που περιέχουν αντιμυκητιασικά, όπως κυκλοπυρόξα ή κετοκοναζόλη.

Δείτε μια λίστα με τα καλύτερα σαμπουάν για την καταπολέμηση της πιτυρίδας.

3. Εφαρμόστε μαλακτικό στο τριχωτό της κεφαλής

Αφήνοντας το μαλακτικό να αγγίξει το τριχωτό της κεφαλής διεγείρει την παραγωγή σμήγματος και λαδιού, κάνοντας την πιτυρίδα χειρότερη.Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί για να περάσετε το μαλακτικό μόνο από τα άκρα στο μισό των μαλλιών, να είστε σε θέση να σηκωθείτε λίγο περισσότερο στην περίπτωση των σγουρών μαλλιών, αλλά αποφεύγοντας πάντα να φτάσετε στη ρίζα των μαλλιών.

4. Φορέστε καπάκι ή καπέλο

Φορώντας ένα καπάκι, καπέλο, τιάρες και άλλα αντικείμενα στο κεφάλι αφήνει το τριχωτό της κεφαλής βρώμικο, ειδικά εάν τα μαλλιά είναι βρεγμένα ή ιδρωμένα, διεγείροντας τον πολλαπλασιασμό του μύκητα που επιδεινώνει την πιτυρίδα.

Έτσι, πρέπει να αποφύγετε τη χρήση αξεσουάρ που δεν αφήνουν το τριχωτό της κεφαλής να αναπνέει, εκτός από την αποφυγή παγίδευσης μαλλιών που είναι ακόμα βρεγμένα, επειδή όσο πιο γρήγορα στεγνώνουν τα μαλλιά, τόσο λιγότερο θα διεγείρει την ανάπτυξη πιτυρίδας.

5. Χρησιμοποιήστε πολλές χημικές ουσίες

Η τοποθέτηση χημικών στα μαλλιά, όπως βαφές, ίσιωμα και περμανάντ, ερεθίζει και φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής και μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργίες και απολέπιση του δέρματος και όλα αυτά επιδεινώνουν την πιτυρίδα.

Έτσι, όποιος πάσχει από αυτό το πρόβλημα πρέπει να αποφύγει να κάνει θεραπείες ομορφιάς που φτάνουν στο τριχωτό της κεφαλής και να προκαλέσει ερεθισμό.

6. Υπερβολικό λίπος στη διατροφή

Υπερβολική κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε λιπαρά και ζάχαρη, όπως κόκκινο κρέας, μεταποιημένα τρόφιμα, γλυκά και γεμιστά μπισκότα, καθώς διεγείρουν την παραγωγή λαδιού.

Για να τον ελέγξετε, είναι απαραίτητο να αυξήσετε την κατανάλωση νερού, πίνοντας τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα, καταναλώνοντας περισσότερα ολόκληρα τρόφιμα, λαχανικά και τουλάχιστον 3 μονάδες φρούτων την ημέρα. Μάθετε περισσότερα για το πώς πρέπει να είναι το φαγητό για να σταματήσετε την πιτυρίδα.

7. Πλύνετε λίγο τα μαλλιά σας

Το πλύσιμο των μαλλιών σας μόνο 1 ή 2 φορές την εβδομάδα κάνει το τριχωτό της κεφαλής να παραμείνει σε επαφή με συσσωρευμένο λάδι για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάτι που ευνοεί τον πολλαπλασιασμό του μύκητα πιτυρίδας.

Επομένως, είναι σημαντικό να πλένετε τα μαλλιά σας όποτε είναι λιπαρά, ακόμα και αν χρειάζεστε καθημερινά πλύσεις για να διατηρήσετε τα σκέλη καθαρά.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε τις συμβουλές για τον τερματισμό της πιτυρίδας: