8 τρόποι για να διαχειριστείτε τις παρενέργειες της θεραπείας CLL

Περιεχόμενο

• 1. Λάβετε μέτρα για την ελαχιστοποίηση των λοιμώξεων
• 2. Συμμετέχετε στην ελαφριά άσκηση
• 3. Προστατέψτε τον εαυτό σας από τραυματισμό
• 4. Πάρτε φάρμακα
• 5. Πάρτε αρκετό ύπνο
• 6. Γνωρίστε με έναν διατροφολόγο
• 7. Μάθετε πότε να καλέσετε το γιατρό σας
• 8. Ζητήστε υποστήριξη
• Το πακέτο

Οι θεραπείες για χρόνια λεμφοκυτταρική λευχαιμία (CLL) μπορούν να καταστρέψουν αποτελεσματικά τα καρκινικά κύτταρα, αλλά μπορούν επίσης να βλάψουν τα φυσιολογικά κύτταρα. Τα φάρμακα χημειοθεραπείας συχνά οδηγούν σε παρενέργειες, αλλά στοχευμένες θεραπείες και ανοσοθεραπείες μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες.

Η επένδυση του στόματος, του λαιμού, του στομάχου και των εντέρων είναι ιδιαίτερα ευάλωτη σε βλάβες λόγω χημειοθεραπείας. Πολλές θεραπείες CLL μπορούν επίσης να βλάψουν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, γεγονός που μπορεί να σας αφήσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο να πάρετε μια σοβαρή λοίμωξη.

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της θεραπείας CLL περιλαμβάνουν:

• ναυτία και έμετος
• διάρροια
• απώλεια μαλλιών
• αλλαγές στη γεύση ή τη μυρωδιά
• απώλεια όρεξης
• δυσκοιλιότητα
• κούραση
• πόνοι σώματος
• εξάνθημα
• πληγές στο στόμα
• χαμηλότερος αριθμός κυττάρων αίματος, που μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και μώλωπες
• πυρετός και ρίγη
• αντιδράσεις στο σημείο έγχυσης

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να συμβούν με οποιαδήποτε από τις θεραπείες για CLL, αλλά η εμπειρία όλων θα είναι διαφορετική. Μαζί με αυτές τις οκτώ συμβουλές, η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε προληπτικά τις παρενέργειες της θεραπείας σας.

1. Λάβετε μέτρα για την ελαχιστοποίηση των λοιμώξεων

Μία από τις πιο σοβαρές παρενέργειες της θεραπείας είναι η βλάβη στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί τον αριθμό των αιμοσφαιρίων σας συχνά όταν λαμβάνετε χημειοθεραπεία. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε σωστά τον εαυτό σας για να ελαχιστοποιείτε τις πιθανότητές σας για λοίμωξη, είτε προκαλείται από ιούς, βακτήρια, μύκητες ή παράσιτα.

Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε:

• Πλύνετε τα χέρια σας συχνά και σχολαστικά με σαπούνι και νερό.
• Αποφύγετε να είστε κοντά σε παιδιά και πλήθη ανθρώπων.
• Αποφύγετε τη χρήση πρωκτικών θερμομέτρων, υπόθετων και κλύσματος, καθώς ενδέχεται να τραυματίσουν την περιοχή του ορθού και να επιτρέψουν την είσοδο επιβλαβών βακτηρίων στο σώμα.
• Μαγειρέψτε καλά όλα τα κρέατα και στη σωστή συνιστώμενη θερμοκρασία.
• Πλύνετε καλά όλα τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά πριν το καταναλώσετε.
• Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον εμβολιασμό πριν από την έναρξη της θεραπείας.
• Φορέστε μάσκα που καλύπτει το στόμα και τη μύτη σας όταν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο.
• Πλύνετε αμέσως όλα τα κομμάτια και τις γρατζουνιές με ζεστό νερό και σαπούνι.

2. Συμμετέχετε στην ελαφριά άσκηση

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κόπωσης, της ναυτίας και της δυσκοιλιότητας. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την όρεξή σας και τη συνολική διάθεση. Λίγη ελαφριά άσκηση μπορεί να προχωρήσει πολύ.

Ορισμένες ιδέες άσκησης που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν:

• γιόγκα
• Τσιγκόνγκ
• το περπάτημα
• κολύμπι
• ελαφρές ρουτίνες αερόβιας ή προπόνησης δύναμης

Ζητήστε από την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης να παραπέμψει σε έναν φυσιοθεραπευτή ή εκπαιδευτή φυσικής κατάστασης που γνωρίζει για τα προγράμματα γυμναστικής για άτομα με καρκίνο. Οι τοπικές ομάδες υποστήριξης καρκίνου μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να βρείτε μια ομάδα γυμναστικής. Πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.

3. Προστατέψτε τον εαυτό σας από τραυματισμό

Τα χαμηλά αιμοπετάλια είναι μια άλλη ανησυχία με τις θεραπείες CLL. Τα αιμοπετάλια χρειάζονται για να σχηματίσουν θρόμβους αίματος, έτσι τα χαμηλά επίπεδα αιμοπεταλίων μπορούν να οδηγήσουν σε εύκολο μώλωπες και αιμορραγία.

Λάβετε μέτρα για να προστατευτείτε από τραυματισμό ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές:

• Βουρτσίστε τα δόντια σας με μια επιπλέον μαλακή οδοντόβουρτσα.
• Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική ξυριστική μηχανή αντί για ξυράφι.
• Αποφύγετε το περπάτημα χωρίς παπούτσια.
• Αποφύγετε τη χρήση ασπιρίνης ή άλλων φαρμάκων που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα αιμορραγίας.
• Αποφύγετε τα αθλήματα επαφής ή άλλες δραστηριότητες με υψηλό κίνδυνο τραυματισμού.
• Μην πίνετε αλκοόλ χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.
• Προσέξτε να μην κάψετε τον εαυτό σας κατά το σιδέρωμα ή το μαγείρεμα.

4. Πάρτε φάρμακα

Η χημειοθεραπεία επηρεάζει συχνά το πεπτικό σύστημα. Η ναυτία και ο έμετος είναι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες, αν και ορισμένοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα και διάρροια.

Ευτυχώς, οι παρενέργειες του πεπτικού συστήματος μπορούν να αντιμετωπιστούν με αποτελεσματικά φάρμακα. Αυτό περιλαμβάνει αντιεμετικά, φάρμακα κατά της διάρροιας και φάρμακα για δυσκοιλιότητα.

5. Πάρτε αρκετό ύπνο

Μερικές φορές, οι θεραπείες σας μπορεί να είναι σωματικά εξαντλητικές. Αλλά ο ύπνος μπορεί να είναι δύσκολος λόγω του άγχους και του άγχους.

Αυτές οι προτάσεις μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας και στη μείωση της κόπωσης:

• Χαμηλώστε σωστά πριν τον ύπνο κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο και ακούγοντας χαλαρωτική μουσική.
• Πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε βράδυ.
• Κρατήστε το υπνοδωμάτιο δροσερό, ήσυχο και σκοτεινό.
• Επενδύστε σε ένα άνετο στρώμα και κλινοσκεπάσματα.
• Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ πριν τον ύπνο.
• Χρησιμοποιήστε τεχνικές ανακούφισης από το άγχος, όπως καθοδηγούμενες εικόνες, διαλογισμό, βαθιά αναπνοή και ασκήσεις χαλάρωσης των μυών πριν από τον ύπνο.
• Αποφύγετε τις οθόνες κινητού τηλεφώνου και υπολογιστή πριν από το κρεβάτι.
• Αποφύγετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν πρέπει να κοιμηθείτε, προσπαθήστε να περιορίσετε τους ύπνους στα 30 λεπτά.

6. Γνωρίστε με έναν διατροφολόγο

Πολλές θεραπείες για τον καρκίνο προκαλούν απώλεια όρεξης, ναυτία, έμετο και αδυναμία απορρόφησης θρεπτικών ουσιών. Αυτό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε υποσιτισμό.

Λόγω του χαμηλού αριθμού ερυθρών αιμοσφαιρίων, η κατανάλωση αρκετού σιδήρου είναι ζωτικής σημασίας. Προσπαθήστε να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, οστρακοειδή, όσπρια, μαύρη σοκολάτα, κινόα και κόκκινο κρέας. Εάν δεν τρώτε κρέας ή ψάρι, μπορείτε να βοηθήσετε στην απορρόφηση σιδήρου συμπεριλαμβάνοντας μια πηγή βιταμίνης C, όπως εσπεριδοειδή.

Εάν είναι δυνατόν, συναντήστε με έναν διατροφολόγο ή έναν διαιτολόγο για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο διατροφής που διασφαλίζει ότι θα έχετε αρκετές θερμίδες, υγρά, πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά. Φροντίστε επίσης να πίνετε άφθονο νερό. Η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει την κόπωση.

7. Μάθετε πότε να καλέσετε το γιατρό σας

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα σημεία και τα συμπτώματα που δικαιολογούν επίσκεψη στο γιατρό και τι θεωρείται επείγουσα κατάσταση. Ένας πυρετός, ρίγη ή σημεία λοίμωξης όπως ερυθρότητα και πόνος μπορεί να είναι σοβαρά.

Σημειώστε τον αριθμό για το γραφείο του γιατρού σας κάπου στον οποίο μπορείτε να έχετε εύκολη πρόσβαση και να προγραμματίσετε επίσης στο κινητό σας τηλέφωνο.

8. Ζητήστε υποστήριξη

Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια ή τους φίλους σας για δύσκολες εργασίες. Οι άνθρωποι συχνά θέλουν να βοηθήσουν, αλλά δεν ξέρουν τι μπορούν να κάνουν για εσάς. Δώστε τους μια συγκεκριμένη εργασία για να κάνετε γύρω από το σπίτι σας. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει το κούρεμα του γκαζόν, τον καθαρισμό του σπιτιού ή το τρέξιμο.

Οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να σας δώσουν την ευκαιρία να συζητήσετε τις ανεπιθύμητες ενέργειές σας με άλλα άτομα με CLL που αντιμετωπίζουν παρόμοια εμπειρία. Επικοινωνήστε με το κεφάλαιο της τοπικής κοινωνίας λευχαιμίας και λεμφώματος για παραπομπή σε τοπική ομάδα υποστήριξης.

Το πακέτο

Καθώς ξεκινάτε τη θεραπεία, είναι σημαντικό να κοινοποιήσετε αυτό που αισθάνεστε στην ομάδα υγειονομικής περίθαλψης. Αυτό θα τους βοηθήσει να προσαρμόσουν τη θεραπεία σας αν χρειαστεί και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής σας. Ρωτήστε τον αιματολόγο ή τον ογκολόγο σας σχετικά με τις πιθανές παρενέργειες του ειδικού θεραπευτικού σχήματος και πώς να τα διαχειριστείτε.