Ποτέ δεν υποψιάστηκα ότι η ADHD δεν μπορούσε να συνδεθεί με το παιδικό μου τραύμα

Περιεχόμενο

• Σαν μια μπάλα από νήματα που αρχίζουν να ξετυλίγονται, κάθε εβδομάδα προσπαθούσα να δουλεύω μέσα από τις διαφορετικές αναμνήσεις και συναισθήματα που σχετίζονται με το τραύμα των περασμένων ετών.
• Όχι μόνο ήταν φυσιολογικό, αλλά ήταν επίσης κάτι που ήταν μελετημένος.
• Ιδιαίτερης σημασίας: Τα παιδιά που βιώνουν τραύμα νωρίτερα στη ζωή τους είναι πολύ πιο πιθανό να διαγνωστούν με ΔΕΠΥ.
• Με τόσους πολλούς νέους να διαγιγνώσκονται με ADHD, αυτό εγείρει πολλά ενδιαφέροντα ερωτήματα σχετικά με το ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει το παιδικό τραύμα.
• Ως ενήλικας, δεν μπορώ να πω ότι ήταν εύκολο. Μέχρι εκείνη την ημέρα στο γραφείο του θεραπευτή μου, η προσπάθεια πλοήγησης σε αυτό ήταν, μερικές φορές, αδύνατη - {textend} ειδικά όταν δεν ήξερα τι ήταν λάθος.
• Ενώ υπάρχει ακόμη πολύ περισσότερη έρευνα που πρέπει να γίνει, έχω καταφέρει ακόμη να ενσωματώσω στρατηγικές αντιμετώπισης που έχω μάθει στη θεραπεία, η οποία βοήθησε την ψυχική μου υγεία συνολικά.

Για πρώτη φορά, ένιωθα ότι κάποιος με άκουσε επιτέλους.

Εάν υπάρχει ένα πράγμα που ξέρω, είναι ότι το τραύμα έχει έναν ενδιαφέρον τρόπο να χαρτογραφηθεί στο σώμα σας. Για μένα, το τραύμα που υπέστη τελικά εμφανίστηκε ως «απροσεξία» - {textend} που έχει μια εντυπωσιακή ομοιότητα με την ADHD.

Όταν ήμουν νέος, αυτό που τώρα γνωρίζω ως υπερεπαγρύπνηση και αποσύνδεση ήταν σε μεγάλο βαθμό λανθασμένα ως «ενεργώντας» και προθυμία. Επειδή οι γονείς μου χώρισαν όταν ήμουν 3 ετών, οι δάσκαλοί μου είπαν στη μητέρα μου ότι η απροσεξία μου ήταν μια μορφή προκλητικής συμπεριφοράς που αναζητούσε την προσοχή.

Μεγαλώνοντας, προσπάθησα να μείνω επικεντρωμένος σε έργα. Είχα δυσκολία να ολοκληρώσω την εργασία μου και θα απογοητευόμουν όταν δεν μπορούσα να καταλάβω συγκεκριμένα θέματα ή μαθήματα στο σχολείο.

Κατάλαβα ότι αυτό που μου συνέβαινε ήταν φυσιολογικό. Δεν ήξερα καλύτερα και δεν είδα ότι κάτι δεν πάει καλά. Είδα τους αγώνες μου να μάθω να είμαι προσωπικός που αποτυγχάνει από την πλευρά μου, απομακρύνοντας την αυτοεκτίμησή μου.

Μόλις μεγάλωσα άρχισα να εξετάζω στενά τους αγώνες μου με τη συγκέντρωση, τη συναισθηματική ρύθμιση, την παρορμητικότητα και πολλά άλλα. Αναρωτήθηκα αν κάτι θα μπορούσε να συνέβαινε για μένα.

Σαν μια μπάλα από νήματα που αρχίζουν να ξετυλίγονται, κάθε εβδομάδα προσπαθούσα να δουλεύω μέσα από τις διαφορετικές αναμνήσεις και συναισθήματα που σχετίζονται με το τραύμα των περασμένων ετών.

Ένιωσα ότι ήμουν αργά αλλά σίγουρα ξεμπλέκω ένα χάος. Κατά την εξέταση του ιστορικού τραυμάτων μου με βοήθησε να καταλάβω μερικούς από τους αγώνες μου, ακόμα δεν εξήγησε πλήρως ορισμένα από τα ζητήματά μου με προσοχή, μνήμη και άλλη εκτελεστική λειτουργία.

Με περισσότερη έρευνα και αυτο-προβληματισμό, συνειδητοποίησα ότι τα συμπτώματά μου ήταν παρόμοια με τη διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD). Και, για να είμαι ειλικρινής, παρόλο που δεν ήξερα πολλά για τη νευροαναπτυξιακή διαταραχή εκείνη την εποχή, κάτι που έκανε κλικ.

Αποφάσισα να το αναφέρω στο επόμενο ραντεβού για θεραπεία.

Περπατώντας στο επόμενο ραντεβού μου, ήμουν νευρικός. Αλλά ένιωσα έτοιμος να αντιμετωπίσω αυτά τα ζητήματα εκ των προτέρων και ήξερα ότι ο θεραπευτής μου θα ήταν κάποιος ασφαλής για να μιλήσω για το πώς ένιωθα.

Καθισμένος στο δωμάτιο, μαζί της απέναντί ​​μου, άρχισα να περιγράφω συγκεκριμένες καταστάσεις, όπως τη δυσκολία που θα είχα να επικεντρωθώ όταν προσπάθησα να γράψω ή πώς έπρεπε να κρατήσω αρκετές λίστες και ημερολόγια για να παραμείνω οργανωμένος.

Άκουσε και επικύρωσε τις ανησυχίες μου και μου είπε ότι αυτό που βιώνω ήταν φυσιολογικό.

Όχι μόνο ήταν φυσιολογικό, αλλά ήταν επίσης κάτι που ήταν μελετημένος.

Έχει αναφερθεί ότι τα παιδιά που έχουν εκτεθεί σε τραυματικές παιδικές εμπειρίες μπορούν να παρουσιάσουν συμπεριφορά παρόμοια στη φύση με εκείνα που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ.

Ιδιαίτερης σημασίας: Τα παιδιά που βιώνουν τραύμα νωρίτερα στη ζωή τους είναι πολύ πιο πιθανό να διαγνωστούν με ΔΕΠΥ.

Αν και το ένα δεν προκαλεί το άλλο, οι μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ των δύο συνθηκών. Ενώ δεν είναι βέβαιο για το τι είναι αυτή η σύνδεση, είναι εκεί.

Για πρώτη φορά, ένιωθα ότι κάποιος με είχε ακούσει επιτέλους και με έκανε να νιώθω σαν να μην υπάρχει ντροπή για αυτό που βίωσα.

Το 2015, μετά από πολλά χρόνια πάλης με τη δική μου ψυχική υγεία, τελικά διαγνώστηκα με σύνθετη διαταραχή μετατραυματικού στρες (CPTSD). Ήταν μετά από αυτή τη διάγνωση όταν άρχισα να ακούω το σώμα μου και να προσπαθώ να θεραπεύσω τον εαυτό μου από μέσα προς τα έξω.

Μόνο τότε άρχισα να αναγνωρίζω τα συμπτώματα της ADHD.

Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη όταν εξετάζετε την έρευνα: Ακόμα και σε ενήλικες, υπάρχει πιθανότητα τα άτομα που έχουν PTSD να έχουν επιπλέον συμπτώματα που δεν μπορούν να ληφθούν υπόψη, μοιάζοντας περισσότερο με ADHD.

Με τόσους πολλούς νέους να διαγιγνώσκονται με ADHD, αυτό εγείρει πολλά ενδιαφέροντα ερωτήματα σχετικά με το ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει το παιδικό τραύμα.

Αν και η ADHD είναι μια από τις νευροαναπτυξιακές διαταραχές στη Βόρεια Αμερική, η Δρ. Nicole Brown, κάτοικος του Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη, παρατήρησε μια συγκεκριμένη αύξηση στους ασθενείς της νεολαίας που εμφανίζουν προβλήματα συμπεριφοράς αλλά δεν ανταποκρίνονται στα φάρμακα.

Αυτό οδήγησε τον Brown να διερευνήσει ποιος θα μπορούσε να είναι αυτός ο σύνδεσμος. Μέσω της έρευνάς της, η Brown και η ομάδα της ανακάλυψαν ότι η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε τραύμα σε νεαρή ηλικία (είτε σωματική είτε συναισθηματική) θα αύξανε τον κίνδυνο ενός παιδιού για τοξικά επίπεδα στρες, τα οποία με τη σειρά τους θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη δική τους νευροαναπτυξιακή ανάπτυξη.

Αναφέρθηκε το 2010 ότι σχεδόν 1 εκατομμύριο παιδιά μπορεί να διαγνωστούν λανθασμένα με ADHD κάθε χρόνο, γι 'αυτό ο Μπράουν πιστεύει ότι είναι τόσο πολύτιμο ότι η φροντίδα με τραύμα λαμβάνει χώρα από νεαρή ηλικία.

Με πολλούς τρόπους, αυτό ανοίγει τη δυνατότητα για πιο ολοκληρωμένες και χρήσιμες θεραπείες, και ίσως ακόμη και νωρίτερα αναγνώριση της PTSD σε νέους.

Ως ενήλικας, δεν μπορώ να πω ότι ήταν εύκολο. Μέχρι εκείνη την ημέρα στο γραφείο του θεραπευτή μου, η προσπάθεια πλοήγησης σε αυτό ήταν, μερικές φορές, αδύνατη - {textend} ειδικά όταν δεν ήξερα τι ήταν λάθος.

Για όλη μου τη ζωή, όταν κάτι αγχωτικό θα συνέβαινε, ήταν πιο εύκολο να αποσυνδεθώ από την κατάσταση. Όταν αυτό δεν συνέβη, συχνά βρίσκω τον εαυτό μου σε κατάσταση υπερβολικής επαγρύπνησης, με ιδρωμένες παλάμες και αδυναμία εστίασης, φοβούμαι ότι η ασφάλειά μου επρόκειτο να παραβιαστεί.

Μέχρι που άρχισα να βλέπω τον θεραπευτή μου, ο οποίος πρότεινε να εγγραφώ σε ένα πρόγραμμα θεραπείας με τραύμα σε ένα τοπικό νοσοκομείο, ο εγκέφαλός μου θα γινόταν γρήγορα υπερφορτωμένος και θα σταματούσε.

Υπήρξαν πολλές φορές που οι άνθρωποι σχολίαζαν και μου έλεγαν ότι φαινόμουν αδιάφορος ή αποσπασμένος. Πήρε συχνά κάποιες σχέσεις που είχα. Αλλά η πραγματικότητα ήταν ότι ο εγκέφαλος και το σώμα μου πολεμούσαν τόσο σκληρά για αυτορρύθμιση.

Δεν ήξερα κανέναν άλλο τρόπο για να προστατευθώ.

Ενώ υπάρχει ακόμη πολύ περισσότερη έρευνα που πρέπει να γίνει, έχω καταφέρει ακόμη να ενσωματώσω στρατηγικές αντιμετώπισης που έχω μάθει στη θεραπεία, η οποία βοήθησε την ψυχική μου υγεία συνολικά.

Άρχισα να εξετάζω τη διαχείριση του χρόνου και τους οργανωτικούς πόρους για να με βοηθήσω να επικεντρωθώ σε επερχόμενα έργα. Άρχισα να εφαρμόζω τεχνικές κίνησης και γείωσης στην καθημερινή μου ζωή.

Ενώ όλα αυτά ηρέμησαν λίγο από τον θόρυβο στον εγκέφαλό μου τόσο ελαφρώς, ήξερα ότι χρειαζόμουν κάτι περισσότερο. Έκανα ραντεβού με το γιατρό μου για να συζητήσουμε τις επιλογές μου και περιμένω να τις δω οποιαδήποτε μέρα τώρα.

Όταν άρχισα τελικά να αναγνωρίζω τον αγώνα που έκανα με τις καθημερινές μου εργασίες, ένιωσα πολύ ντροπή και αμηχανία. Παρόλο που ήξερα ότι πολλοί άνθρωποι αγωνίστηκαν με αυτά τα πράγματα, ένιωθα σαν να το έφερα κάπως στον εαυτό μου.

Αλλά όσο περισσότερο ξετυλίγω τα μπερδεμένα κομμάτια του νήματος στο μυαλό μου και δουλεύω μέσα από το τραύμα που υπέστη, συνειδητοποιώ ότι δεν το έφερα αυτό στον εαυτό μου. Αντίθετα, ήμουν ο καλύτερος εαυτός μου παρουσιάζοντας τον εαυτό μου και προσπαθώντας να φέρω τον εαυτό μου με καλοσύνη.

Παρόλο που είναι αλήθεια ότι καμία ποσότητα φαρμάκων δεν μπορεί να απομακρύνει ή να θεραπεύσει πλήρως τα τραύματα που βίωσα, έχοντας τη δυνατότητα να εκφωνώ αυτό που χρειάζομαι - {textend} και να γνωρίζω ότι υπάρχει ένα όνομα σε ό, τι συμβαίνει μέσα μου - το {textend} ήταν χρήσιμο πέρα από τα λόγια.

Η Amanda (Ama) Scriver είναι ανεξάρτητος δημοσιογράφος γνωστός για το ότι είναι παχύς, δυνατός και δυνατός στο Διαδίκτυο. Τα γραπτά της έχουν εμφανιστεί στα Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure και Leafly. Ζει στο Τορόντο. Μπορείτε να την ακολουθήσετε στο Instagram.