Είμαι φυσιολογικός; Απαντήθηκαν οι 6 κορυφαίες ερωτήσεις σας για το σεξ

Περιεχόμενο

• Έκανα μη ασφαλές σεξ. Τώρα φοβάμαι ότι έχω ΣΜΝ.
• Είμαι 30 και δεν έχω κάνει ποτέ σεξ.
• Δεν με ενδιαφέρει να κάνω σεξ όσο ο φίλος μου.
• Πονάω όταν κάνω σεξ!
• Δεν ασχολούμαι με το στοματικό σεξ.
• Ποτέ δεν είχα οργασμό.
• Αξιολόγηση για

Η συζήτηση για οργασμούς, καθυστερημένη λίμπιντο ή ΣΜΝ μπορεί να είναι εκφοβιστική. Έτσι μπήκαμε και κάναμε το ερώτημα. Οι γνώσεις των ειδικών μας μπορεί να σας καθησυχάσουν, να σας εκπλήξουν, ακόμη και να σας εμπνεύσουν να αυξήσετε τη θερμότητα στις συνεδρίες σας στο σάκο.

Έκανα μη ασφαλές σεξ. Τώρα φοβάμαι ότι έχω ΣΜΝ.

Έχετε βάσιμους λόγους να ανησυχείτε: Τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα αυξάνονται, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, με 19 εκατομμύρια νέα κρούσματα να εμφανίζονται κάθε χρόνο.Δυστυχώς, οι λοιμώξεις δεν είναι ανιχνεύσιμες στο σώμα σας αμέσως, οπότε θα πρέπει να περιμένετε μια αγωνιώδη εβδομάδα περίπου για να δείτε τον γιατρό σας για να υποβληθείτε σε έλεγχο για χλαμύδια και γονόρροια, λέει η γυναικολόγος της Νέας Υόρκης Carol Livoti, MD-και στη συνέχεια άλλες τρεις έως επτά ημέρες για τα αποτελέσματα. "Μια πορεία αντιβιοτικών θα εξαλείψει αυτές τις βακτηριακές λοιμώξεις", λέει ο Λιβότι. "Αλλά αν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορούν να προκαλέσουν μακροπρόθεσμη βλάβη και να βλάψουν τη γονιμότητά σας." Θα πρέπει επίσης να προγραμματίσετε ένα ραντεβού παρακολούθησης σε τρεις μήνες για να κάνετε μια εξέταση αίματος για ηπατίτιδα, σύφιλη και HIV. "Αυτά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να εμφανιστούν στο σύστημά σας", εξηγεί. Ωστόσο, υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να αντιμετωπίσετε αμέσως: Αν δεν παίρνετε χάπι ή χρησιμοποιείτε σπιράλ, θα πρέπει να πάρετε το χάπι της επόμενης μέρας (διατίθεται στο φαρμακείο) το συντομότερο δυνατό για να αποφύγετε μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. "Μπορείτε να ξεκινήσετε το Σχέδιο Β έως και 72 ώρες μετά το σεξ χωρίς προφυλάξεις", λέει ο Λιβότι, "αλλά είναι πιο αποτελεσματικό νωρίς". Και για το μέλλον, εφοδιαστείτε με προφυλακτικά, ώστε να έχετε πάντα μερικά στην τσάντα και στο κομοδίνο σας. [Κάντε κλικ για Tweet αυτής της συμβουλής!]

Είμαι 30 και δεν έχω κάνει ποτέ σεξ.

Είστε σίγουρα σε μια μικρή μειοψηφία: Σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα Οικογενειακής Ανάπτυξης, μόνο μία στις 53 γυναίκες ηλικίας 30 έως 34 ετών εξακολουθεί να είναι παρθένα. «Αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό με την αναμονή, ειδικά αν απέχετε για θρησκευτικούς λόγους ή μέχρι να βρείτε το κατάλληλο άτομο», λέει η Tammy Nelson, συγγραφέας του Getting the Sex You Want. Αν θέλετε να είστε σεξουαλικά ενεργοί και δεν είστε, ωστόσο, αυτό είναι μια διαφορετική ιστορία. «Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, πολλές αρχίζουν να πανικοβάλλονται και να αισθάνονται ότι δεν τα βάζουν με τους συνομηλίκους τους, αν δεν έχουν κάνει ακόμα την πράξη», λέει ο Νέλσον. "Εάν αισθάνεστε άγχος για την κατάστασή σας, σκεφτείτε να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή για να μάθετε τι μπορεί να σας κρατάει πίσω. Θα μπορούσε να είναι ο φόβος της οικειότητας, η χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ένα ζήτημα από την παιδική σας ηλικία". Η αντιμετώπιση αυτών των οδοφραγμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση, μαζί με την ευχαρίστηση και τη συναισθηματική σύνδεση που προέρχεται από το σεξ.

Δεν με ενδιαφέρει να κάνω σεξ όσο ο φίλος μου.

"Είναι φυσιολογικό για ένα άτομο σε μια σχέση να θέλει σεξ περισσότερο από το άλλο μερικές φορές", λέει ο Νέλσον. Και η επιθυμία των γυναικών καθοδηγείται περισσότερο συναισθηματικά από ό,τι των ανδρών, προσθέτει, «άρα το άγχος από τη δουλειά ή τα προσωπικά ζητήματα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά». Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο το 9 τοις εκατό των γυναικών ηλικίας 18 έως 44 ετών ομολογούν ότι έχουν χαμηλή λίμπιντο ανά πάσα στιγμή, λένε ερευνητές στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης. Αλλά αν η σεξουαλική σας ορμή έχει χαθεί εδώ και μήνες, η αιτία μπορεί να είναι φυσική. «Πολλά φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα αντισυλληπτικά και τα αντιισταμινικά, μπορεί να έχουν σεξουαλικές παρενέργειες», λέει ο Nelson. Μπορεί να θέλετε να μεταβείτε σε άλλο τύπο φαρμάκου. Εάν δεν είστε σε Rx, ελέγξτε τα επίπεδα ορμονών σας, τα οποία μπορεί να αλλάξουν από διαβήτη, υπέρταση και άλλα προβλήματα. η χρήση μιας κρέμας οιστρογόνων ή τεστοστερόνης μπορεί να βοηθήσει. Μόλις ο γιατρός σας εντοπίσει ή αποκλείσει τις αιτίες, εργαστείτε για να αυξήσετε την οδήγησή σας φυσικά. Η άσκηση και η σωστή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν βελτιώνοντας την εικόνα του σώματος και αυξάνοντας την ενέργειά σας-και έτσι μπορείτε απλά να το κάνετε. «Το σεξ ενισχύει τις ορμόνες που προάγουν την επιθυμία», λέει ο Nelson. «Είναι το καλύτερο αφροδισιακό εκεί έξω».

Πονάω όταν κάνω σεξ!

Γίνετε μέλος του συλλόγου: Περίπου το 60 τοις εκατό των γυναικών έχουν βιώσει πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή, σύμφωνα με μελέτη στο περιοδικό Obstetrics & Gynecology. «Στις περισσότερες περιπτώσεις φταίει η έλλειψη λίπανσης», λέει η Λιβότη. Τα αντισυλληπτικά χάπια, τα αντιισταμινικά και άλλα φάρμακα μπορούν να συμβάλουν στην ξηρότητα του κόλπου, αλλά συχνά δεν υπάρχει ιατρικός λόγος. Και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. "Επιπλέον, η τριβή κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να χρησιμοποιήσει τη φυσική σας λίπανση", προσθέτει η Debby Herbenick, Ph.D., επιστήμονας έρευνας στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα και συγγραφέας του βιβλίου "Γιατί αισθάνεται καλά". Κρατήστε ένα σωληνάριο λιπαντικού δίπλα στο κρεβάτι με νερό, είναι το καλύτερο επειδή δεν είναι ακατάστατο, είναι συμβατό με λάτεξ και σιλικόνη και είναι άμεσα διαθέσιμο. Αλλά εάν η ενόχληση επιμένει μετά από μερικές περιστροφές ή εάν η ευαισθησία συνοδεύεται από πυρετό ή αιμορραγία, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας. "Ο ερεθισμός στο κολπικό άνοιγμα θα μπορούσε να σηματοδοτήσει μια λοίμωξη της πυέλου, της ουροδόχου κύστης ή του ουροποιητικού συστήματος που χρειάζεται φάρμακα", λέει ο Livoti. "Και ο πόνος που προκαλείται από βαθιά ώθηση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας κύστης των ωοθηκών."

Δεν ασχολούμαι με το στοματικό σεξ.

Υπάρχουν δύο τυπικοί λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες δεν τους αρέσει να παίρνουν από του στόματος, λέει η προπονήτρια σεξ της Νέας Υόρκης, Amy Levine: Ο σύντροφός τους δεν είναι ικανός ή συνειδητοποιούν ότι δεν μυρίζουν ή δεν γεύονται καλά. Για το πρώτο ζήτημα, στρέψτε τον άντρα σας προς τη σωστή κατεύθυνση λέγοντας: «Μου αρέσει όταν εσύ…» Για το δεύτερο, το ντους είναι μια γρήγορη λύση. Όσον αφορά στο να δίνει προφορικά, ο Νέλσον σημειώνει ότι ενώ μερικές γυναίκες λένε ότι το θεωρούν υποτιμητικό, «πολλές αισθάνονται το αντίθετο: Η ευχαρίστηση του συντρόφου τους τους δίνει μια αίσθηση δύναμης». Ωστόσο, θυμηθείτε ότι μπορείτε να κολλήσετε ένα ΣΜΝ όπως ο έρπης ή ο ιός HPV από το στοματικό σεξ, οπότε μιλήστε πρώτα με τον σύντροφό σας ειλικρινά.

Ποτέ δεν είχα οργασμό.

Το δέκα τοις εκατό των γυναικών είναι στη θέση σας, σύμφωνα με τη Rachel Needle, κλινική ψυχολόγο στο Κέντρο για τη συζυγική και σεξουαλική υγεία της Νότιας Φλόριντα. "Το να αφήσεις τον εαυτό σου να φύγει μπορεί να είναι τρομακτικό", λέει ο Needle. «Και όσο περισσότερο αγχώνεσαι γι’ αυτό, τόσο πιο δύσκολο είναι να επικεντρωθείς στην κορύφωση». Αλλά αξίζει πραγματικά τον κόπο: Όχι μόνο νιώθουν καλά, η έρευνα δείχνει ότι οι οργασμοί μπορούν να μειώσουν το άγχος, να ανακουφίσουν τον πόνο και τα συμπτώματα του PMS και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο. Δεν υπάρχει καθολικός χάρτης για να «φτάσουν εκεί» γιατί ο καθένας είναι διαφορετικός. Το να μάθεις για το σώμα σου είναι το κλειδί. "Ο αυνανισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό", λέει ο Levine. «Μόλις έχετε οργασμό μόνοι σας, θα είστε σε καλύτερη θέση να καθοδηγήσετε τον σύντροφό σας». Συχνά η σεξουαλική επαφή από μόνη της δεν είναι αρκετή διέγερση, προσθέτει ο Nelson, οπότε πειραματιστείτε χρησιμοποιώντας τα χέρια σας και δοκιμάζοντας διάφορες στάσεις. Μην ανησυχείτε για το πόσο διαρκεί - οπουδήποτε από επτά έως 30 λεπτά είναι φυσιολογικό. Απλά ξαπλώστε και απολαύστε.

Περισσότερα από το Shape.com:

Η προπόνηση για καλύτερο σεξ

Αμήχανο Bummers σώματος

Αναρωτιέστε πώς να αρωματίσετε τη σεξουαλική σας ζωή;

Αξιολόγηση για