Μάθετε τα οφέλη του Amalaki

Περιεχόμενο

• Οφέλη από το Amalaki
• Χρησιμοποιήστε την επιλογή

Το Amalaki είναι ένα φρούτο που θεωρείται από την ιατρική Ayurvedic ως το καλύτερο για μακροζωία και αναζωογόνηση. Αυτό συμβαίνει επειδή έχει υψηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης C στη σύνθεσή του, γεγονός που το καθιστά σημαντικό αντιοξειδωτικό. Εκτός από τη βιταμίνη C, το Amalaki αποτελείται από άλλες ουσίες, όπως τανίνες, ελαγικό οξύ, καμφερόλη και φλαβονοειδή. Μάθετε τι είναι τα φλαβονοειδή και πού να τα βρείτε.

Εκτός από το ότι είναι γνωστό για τα αντιοξειδωτικά οφέλη και τις ιδιότητές του, το Amalaki είναι δημοφιλές στην περιοχή στην οποία βρίσκεται επειδή έχει πέντε διαφορετικές γεύσεις σε ένα μόνο φρούτο: γλυκό, πικρό, πιπέρι, στυπτικό και ξινό. Αυτή η ποικιλία γεύσεων επιτρέπει στο Amalaki να χρησιμοποιείται με διαφορετικούς τρόπους.

Οφέλη από το Amalaki

Το Amalaki χρησιμοποιείται ευρέως στην καθημερινή ζωή της Ινδίας λόγω του μεγάλου αντιοξειδωτικού δυναμικού του λόγω της υψηλής συγκέντρωσης βιταμίνης C. Έτσι, το Amalaki έχει πολλά οφέλη, όπως:

• Βοηθά το μεταβολισμό, την πέψη και την εξάλειψη των ουσιών.
• Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
• Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
• Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Βελτιώνει και θρέφει το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά, καθώς διεγείρει την παραγωγή χοληστερόλης και ελαστίνης.
• Μειώνει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης και των καρδιακών παθήσεων.
• Μειώνει τη συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα, που χρησιμοποιείται στον διαβήτη.

Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας και τη μείωση των καρκινικών κυττάρων και, κατά συνέπεια, των μεταστάσεων. Παρά το γεγονός ότι έχει πολλά οφέλη, το Amalaki πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή, καθώς μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση ή τη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα.

Το Amalaki έχει μια ελαφρώς καθαρτική ιδιότητα, δηλαδή, εάν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να υπάρχει διάρροια. Επομένως, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στην ποσότητα που καταναλώνεται.

Χρησιμοποιήστε την επιλογή

Το Amalaki είναι σπάνιο να βρεθεί ως φρούτο στη Βραζιλία, ωστόσο, μπορεί να βρεθεί σε μορφή χαπιού. Η κατανάλωση ποικίλλει ανάλογα με την ιατρική σύσταση, αλλά μπορεί να ληφθεί ένα δισκίο από 2 έως 4 mg την ημέρα. Εάν με τη μορφή φρούτων, μπορείτε να καταναλώσετε 1/2 σούπα 15 λεπτά πριν από το πρωινό και το δείπνο.